户外素质拓展心得

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1、户外素质拓展心得短短的两天一夜，说长不长，说短不短一. 用于挑战自我，战胜自我，要有更高的目标，更远的目标。在第一项： “高空断桥”，让我相信一切皆有可能。出发前的恐慌不安，在同事们的鼓 励声中慢慢减去；对自己的不相信，在同事们的关怀下，渐渐平息；在同事 们的拥抱，以及关心的目光中，我出发了。人往往对未知的世界有一种恐惧 的心理，站在断桥上，不敢相信能跳过去。但最后在朋友的鼓励中，在自己 的鞭策下，要紧牙，冲了出去，跳过去的那一瞬间，我满心欣喜，“我做到 了，我成功了！”现实生活中也是一样，前途的不可测往往使人畏惧不前。 但拓展训练一下子使我对前途的挑战欲望猛然增强。在工作中，业务的拓展 往往

2、无法预见其结果，使自己裹足不前。但拓展训练使自己猛然醒悟到在今 后的工作中，不要因为不可认知而畏惧，不要因从来未尝试过而轻言放弃。 一个人对自身的认识往往是有保留的，对自己的潜能认识是模糊的、低估的。 拓展训练使自己更清晰地认识到自己身上潜伏的能量，增强了自己克服困难， 迎接挑战的信心与决心。通过拓展训练，我重新认识到了自身的潜能，也将 把这种潜力发挥到以后的工作中。二、相信同伴，会取得意想不到的效果。项目：“信任背摔”，就是信任与责任 的检验。站在高台上面，没有一个人不胆怯，没有一个人不害怕。而在下面的同 事，没有一个不想安全接住倒下的同事，没有一个不想完美的完成任务。当自己 倒下来了，被接

3、住了，这一刹那我感受到信任的胜利以及团队的力量，一个相互 信任的团队是无往而不胜的。这样的责任，以及信任，正是我们在平时的工作生 活中不可缺少的品质：我们不仅要意识到自我的责任，也要和其他同伴合作，信 任团队中的每一个人，完成每一项工作。同时，我们还要怀着感恩的心，在被接 住，放下来的时候，应该感谢队友，感谢同事，是他们的鼓励，才能让自己放轻 松的摔下来，挑战了自己。三、在更多的娱乐项目中，我更多的是感受：团队的合作，集体的智慧和力量， 无私的奉献，以及我们共同的愿望和工作目标。”团队建设的好与坏关系到一个 单位和部门的生存与发展，那么，怎样才能建设一支好的团队呢？通过拓展训练， 我认识到一个

4、好的团队必须具备以下几个方面的因素：集体协作，合理分工，勇 于挑战，目标明确，团结协作能力和凝聚力。训练已经结束，我们的口号队徽我都永远记录在脑海里面了，在我以后的工作， 生活会发挥极其重要的作用。希望以后的我，像我们的口号一样“飞翔，飞翔，一路翱翔”，越飞越远， 越飞越高；希望以后的工作也想队歌一样“挑战自己，一起飞！”不断挑战 自己，超越自我，激发自身的潜质；也希望我的人生像我们的队徽一样，腾 飞不停，勇往直前！ 五、从另一层次提升 荣幸当这次活动的队长 从刚开始勉为其难到现在的感觉一个质的变化，开始、安排、要求、努力为 后面战胜对手准备。要求从容、协调形成一个团结的整体，一个有凝集力、

5、有战斗力的整体，一个可以克服各种困难的整体。能力有了、方法对了；个人业务达到一定高度时必须要向另一层次发展。 管理：合理分配资料（人、物），强化人的通力合作意识和合理分配资源的 能力，管理上你应该面对困难时必须冷静、理智地分析，全面、联系地看待 问题，做出正确的规划，同时注意人力资源优势互补，充分发挥个人特长， 高效地解决问题，圆满的完成我们共有的任务。六、超越自己一起飞高空挑战一一不跨出第一步，就永远到不了成功的彼岸 超越梦想一一不落实每一点，就永远达不到梦想的天堂 “高空飞跃抓单杠”从上、下、跳、抓看起来一气呵成；高空、孤零、徒手、恐 惧就是开始！加油、眼神、力量、坦然队友给的！若无徒然而

6、后行的捷径；可捷足先登、后来居上；“超越梦想一起飞；你我需求真心面对一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂和个人主义，而是相互帮助与协 作。就如游戏中过“胜利墙”一样， 4 米 2 笔直的木板墙，近三个人高，没 有任何工具，当时我就想着怎么过得去？肯定有人要拖后腿；不可思议的是， 在全体队员的密切配合下，肩并着肩、手握着手，下面的撑起，上面的拉住， 众志成城，所有队员都成功翻越。只用我们的身体，无任何工具！这就是我 们的潜能吧！这个项目给我最大启发是：没有完美的个体，只有完美的集体， 只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。如果我们在 实际工作中都能像过“胜利墙”一样，那我们必将

7、成为一支攻无不克、战无 不胜具有强大竞争力的优秀团队。二、树立合作意识，合理分配资源。“智力电网”我想策划者的目的主要是强化人的合作意识和合理分配资源 的能力，任何一个人让他站在一堵和自己一样高的电网面前，网中有很多个 大小不规则的洞，而且看上去都不足够大。对个人来说看似不可能的事，在 团队面前就能转化为可能。当看到一双双关注和相互鼓励着队员眼睛的时候， 看到一双双有力地双手正托着每一个队员的身体通过适合自己体形的电网 的时候，让我意识到个体和集体的差别，让我深深体会到人与人帮助与支持 是多么的重要。在困难面前一个人的力量是多么的眇小，集体的力量是多么 的壮大。面对困难我们必须冷静、理智地分析

8、，全面、系统地看待问题，做 出正确的规划，同时注意人力资源优劣互补，这样我们才能少走弯路，充分 发挥个人特长，高效地解决问题，圆满的完成我们共有的任务。三、 突破创新、迎难而上。 在训练中有一个很好安排就是，在项目完成的时候每个人做出的总结与感想，鼓励 大家积极发言，认识到自己的优势与不足之处。同时为自己和集体做出的突出表现 给予肯定。在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，我们在工作也需要不断的突 破创新，才能挖掘出自己最大的潜力。平时，大家都在不同的岗位工作，而且工作都很忙，交流和沟通的机会太少了，这 次的拓展训练为此提供了一个很好的机会。在这三天里，大家共同攻破一个又一个 的困难，增强了对

9、彼此的了解与信任。树立了在工作中必须相互配合、互相支持的 团队精神和整体意识。我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发,让我们在工作中体悟，在体悟 中受益，在受益后带入工作中。这次拓展训练对我来说是一次终身难忘的经历，她 给了我一笔宝贵的精神财富！蕴涵了许多富有教育意义的工作理念和人生观！初春的三月，处处春意盎然，莺飞草长。公司为了使我们的团队更团结、更 坚强、更具有竞争力，能够更好地适应无限变化的市场环境，特地组织了佳 居乐野外拓展训练。通过此次训练，我们每一个人都深深感受到了公司的良 苦用心，深深地理解到成功者是要付出怎样的努力方可站在至高点上，那胜 利的喜悦是无数次的跌倒与反省凝聚而

10、成的。在高强度的训练中，汗水与泪 水、痛苦与欢笑交织在一起，使我们都极为深刻的体验到一个团队是要经过 千百次的锤炼才会变的坚不可催。这次活动给我带来的感触颇深：虽然只有短短的两天半时间，拓展训练所给予我们的启发和经验却是一笔永 久的精神财富，无论我们身处何种岗位、只要用心体会就能得到十分有益的人生 感悟。从信任背摔、空中单杠、孤岛求生、翻越毕业墙活动中，我们看出，有了 竞争机制（比赛、奖惩），为了完成任务、取得胜利，就必须合作，必须建立团 队。但并不是有了团队就万事无忧了，一个有竞争力的团队，要有完善的组织体 系、要领导有力、分工明确，要彼此信任、理解和包容。这样我们的目标、任务 就能够完成得

11、又快又好。以便达到胜利的彼岸。在所有的训练中，给我印象最深的就是“翻越毕业墙”这个项目。毕业墙有 4.2 米多高，且没有任何保险措施，当大家走到训练场地的时候都议论纷纷，那 么高的墙要翻过去确实是很困难的。开始，大家也你一言我一语的出起主意来， 比如要拿个竹篙撑上去什么的，可是教练回答我们的却是什么道具都不能用。最 后大家协商的结果是用搭人梯的方法，左边和右边各站一人，踩着他们的肩膀上 去，先爬上去的人再用手拉下面的人上去。自豪的佳居乐人心中都暗暗鼓励自己 要勇敢，踩上队员肩膀的时候，身后有几双大而有力的手顶住背部及臀部，一股 力量在支持我们向上攀越，一种从未有过的安全感油然而生，也充满了勇气

12、。最 后，当所有人出色的翻越了毕业墙后，大家的欢呼声使我知道了这是我们出色的 完成了任务。教练告诉我们，70 多人的团队仅在 11 分钟不到全部翻越，已打破 了他们多年所带团队成功翻越毕业墙的记录。从此也可以看出，人的潜能是需要 挖掘的，要创造条件，寻找机会，拓展训练的项目对人的体能的要求并不高，更 多的是对人的心理的挑战，而且也会感悟到、体验到它是一项让每个人在心灵和 精神上都有一个新的超越，从新认识自己、认识生命的活动，你会发现人的潜能 真的是巨大的。这个训练项目告诉我们：挑战自我，没有不可能的事，不要轻易 说“不”，要重新认识自我，超越自我。只有众志成城，并有条不紊行动的前提 下，方可顺

13、利完成目标。这次拓展训练给我留下的印象极深，得到的知识与心得体会也非常丰富，总 结起来，有以下几点：1、分层管理、明确领导极其重要。每个人的岗位职责确定之后，各司其职， 有利于明确责任，发挥个体的主观能动性，使其既知道自己应该做什么，又思考 怎样做好。2、做事要先做计划，再开展行动。这就是“磨刀不误砍柴工”的道理，做 过电网项目时，大家先不急于过网，而是每个人找好自己的位置，充分论证，最 后一举通过。3、应学会遇到问题换位思考。在工作中，不要为表面的现象所困扰，有些 印象其实是主观的臆想，需要你的耐心和智慧，通过分析、判断，充分了解它的 本质，通过组织、协调达到目标，通过沟通交流，才能建立多赢

14、的局面。4、从失败中我们也得到教训和启示：在工作中，各单位之间需要沟通和信 息的共享，需要相互配合和协调，形成力量的整合才能完成共同的任务。5、作为领导，要看到差异，容纳差异，协调差异，利用差异，在差异中取 长补短，在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。这是我从老师的讲解里领 会的一种精神。6、知识和技能还只是有形的资本，意志和精神则是无形的力量。拓展 训练就是开发出那些一直潜伏在身上，而自己却从未真正运用的力量。拓展 训练的过程中，我得到的收获超出了以往阅读书籍获取的间接经验和总结。 它改变了我这些年来的思维模式，超越了自我，认识了团队的巨大力量，也 领悟了创新的重要意义。也努力在以后的工作中，把团队合作的精神发挥得 更加淋漓尽致。