青春期心理卫生

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1、青春期心理卫生（教案） 教学目的： 通过本次讲座使学生了解青春期的心理特点、青春期心理及心理健康的标准、青春期的心理卫生问题。 教材要点： 1、青春期的六个心理特点； 2、什么是心理、心理健康的标准是什么； 3、青春期心理卫生问题的几个方面。 教学内容： 一、青春期的心理特点： 1、成人感的产生 初中学生受到社会环境影响，身体发育较快，个子高，力气大，精力旺盛，具有一定的知识技能和独立工作能力，因而感到自己长大成人了，这种心理现象通常称为“成人感”。中学生希望和要求周围的人尊重他们的意志和人格，表现出不畏风险，不怕困难，敢想敢干，见义勇为的品质。教师和家长、周围人仍把他们当小孩子，不尊重他们的

2、意见和行动，会产生强烈的反感。 2、独立性和依赖性 这是青春期的一个非常突出的心理特点，青少年正经历着独立与依赖急剧变化的过程，这是人生中重要的转折点。 青少年有强烈要求独立的愿望，对人、对己、对事都开始有自己的看法。这种独立性的心理通常被称为心理上的“断乳”。与独立性相矛盾的是依赖性，不断增长的物质需要和经济上的不能自立，就产生了独立与依赖的矛盾。 3、自我评价能力的提高 青春期的学生对自我评价标准产生了质的变化，小学生的评价往往就行为评价行为，而且评价缺少标准。初中学生则开始考虑到行为的动机和评价标准。初中生在评价的能力方面也有了较大的进步，他们开始注意比较全面的评价自己，根据一时一事下结

3、论的情况明显减少，有的同学甚至能分清问题的主次，提出哪些是主要的，哪些是次要的。需要指出的是，初中学生的自我评价能力往往落后于评价别人的能力，就是说，评价自己往往没有像评价别人那样正确。 4、自尊心的增强 随着青春期的到来，初中学生的自尊心增强。主要表现在：要求别人尊重自己的人格，凡是不尊重自己人格的言语或行为都会使自己内心受到创伤；认为自己不比别人差，别人能做到的，自己也能做到，如果别人小看自己，心理上很不是滋味；对别人如何评价自己敏感起来，乐于别人讲自己的优点，不喜欢讲自己的不足等。 5、认识的片面性 自信心很强，愿意显示自己，顾虑小，喜争论、爱下结论。但往往是强调了一方面而忽略了另一方面

4、，爱绝对化，容易从一个极端走向另一个极端。这是因为他们对事物己初步具有了一定的判断能力，但又常因所依据的材料不充分，以至看问题不全面或急于得出结论，从而导致片面性，产生偏激行为。 在青春期，青少年不同于成年人，他们最大的特点是正处于生理和心理不断成长发育的阶段。随着年龄的增长和所受到的教育与社会的影响，心理状态也不断地发生变化。如果对这些问题不给予足够的重视，就会影响心理健康，甚至产生心理疾病。 二、青春期心理 1、什么是心理 人的心理活动是世界最复杂的问题之一，心理是感觉、知觉、记忆、思维、情感、性格等心理现象的总称，是客观现实在人脑中的反映。因此，心理的产生，一方面要有被反映者客观事物；同

5、时还要有反映者人的大脑。 2、关怀青少年的心理变化： 中学生正处于青春发育阶段，他们一方面有着生理方面的急剧变化；另一方面是从小学到中学随着环境的变化，这就使他们既要适应生理方面的变化，又要适应社会环境的变化。在这一阶段，青少年需要成人给他们以更多的关注。有少数青少年，可能会遇到某些暂时的困难问题，虽然不一定有什么严重的后果，但如果我们对出现的问题不能早期发现、早期矫正，很可能会造成一些不必要的损失，甚至影响他们日后的身心健康以及学习和工作能力，严重的还可能危害家庭和社会。 三、心理健康的标准 健康，既要包括生理健康，也包括心理健康。人的生理健康有一定的标准。同样，心理健康也有标准。青少年心理

6、健康的标准应包括以下几个方面。 1、健康的情绪 情绪是心理的重要组成部分，是身心健康的基本条件和主要标志。所谓健康的情绪是指人在情绪方面积极良好的适应状态。主要表现为以下几个特点： （1）心情愉快、情绪稳定。是青春期健康情绪的重要标志。青少年要保持愉快而稳定的情绪。最重要的要学会“制怒”与“忌愁”，要善于控制情绪，养成自我疏导激情的能力。 （2）情绪反应的强度应和引起它的情境相一致。如果一个人为一点微不足道的小事而义愤填膺、怒不可遏，而对于重大事情却若无其事、漫不经心，这种表现是不正常或不健康的情绪反应。 （3）当引起不良情绪的因素消失之后，情绪反应逐渐平复。 2、良好的意志品质 良好的意志首

7、先是意志的坚强性。坚强的意志是能够长时间专注和控制行动，要自己的行动符合既定目的所表现出来的个性意志特征。 另外，行动上的自觉性和果断性也是意志健康的重要标志。此外，良好的意志品质还表现在原则性、自制力等方面。 3、和谐的人际关系 所谓人际关系是指人与人之间在心理上的关系状态。适应人际关系是青少年适应客观环境、适应社会的直接表现。良好的、和谐的人际关系是维护和增进青少年心理健康的重要条件。 四、青春期的心理卫生问题 青春期的心理卫生问题是比较多的，在以下几方面表现较为明显。 1、对自身性发育缺乏了解 青春期突出的特点是青少年正处于性发育和性成熟时期。有些青少年对性发育出现的生理现象不了解，把这

8、些生理现象视为病理现象。还有些青少年对性发育产生好奇，有时候对异性好感和爱慕而引起情绪不稳。这样就很容易受到不良的影响。 2、独立意向发展很快 随着年龄的增长，青少年与社会的交往接触越来越广泛，渴望独立的愿望日益强烈，不希望父母或教师对自己干涉过多，又不能独立去做他们想做的事情。他们必须依附于家庭，在经济方面的依附更明显。因此，常常形成独立与依附的矛盾心理。 3、伙伴关系密切 同龄人的伙伴关系是青少年在社会交往中非常重要的一种形式。他们信任伙伴超过信任家长和老师。常常互相倾吐苦恼，也常常从伙伴那里得到同情和温暖，而这种同情和温暖从成人那里却很少能得到。因此，对父母和老师的教导和劝告持怀疑和忽视

9、的态度。这样，给交的伙伴，可以互相鼓励，共同成才，遇到不好的伙伴，也很容易受到坏的影响而走入歧途。 4、认识社会的能力不够高 青少年虽然独立意向发展很快，但他们往往对社会的认识能力跟不上，常常会作出错误的判断。他们评价自己和别人的能力还不够高，也不够稳定，有时分辨不清是非。 5、学习负担过重 有不少中学生，由于学习负担过重，死啃书本，生活单调而形成沉重的心理压力。学习成绩差的学生，达不到家长和老师的要求，常因学习问题而与父母关系紧张。青少年由于承受不了这些压力，有时会出现对抗情绪，或沾染不良习气。 6、容易养成不良习惯和沾染不良嗜好 青少年模仿性强，富有好奇心，因而容易受别人的影响。例如，有吸烟嗜好的学生，常伴有其它方面的行为，如无心学习，容易走下坡路。 青少年的心理卫生问题，既和青少年所处的经济、文化、教养条件有密切关系，又与他们心理上的成熟程度有关。因此，青少年只有树立远大的理想，培养健全的人格，发扬自身的优点，培养健康的心理状态，才能使自己的身心健康地成长。