三年级下册科学课件-肌肉-青岛版(六年制-三起)-(共16张PPT)

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2、深呼吸扩胸运动扩胸运动抬脚跟抬脚跟仰卧起坐仰卧起坐舒张舒张收缩收缩微视频 肌肉的收缩和舒张，牵动所连肌肉的收缩和舒张，牵动所连接的骨运动。也就是说肌肉具有帮接的骨运动。也就是说肌肉具有帮助运动的功能。助运动的功能。如果肌肉拉伤，会引起疼痛，人就不能自如活动，会妨碍人的运动。肌无力肌萎缩亦称渐冻人症，肌无力肌萎缩亦称渐冻人症，“渐冻人渐冻人”们都在极清醒的状态们都在极清醒的状态下，眼睁睁看着自己被下，眼睁睁看着自己被“冻冻”住住不能动，不能说话，不能吞咽，不能动，不能说话，不能吞咽，直到不能呼吸。直到不能呼吸。保护肌肉小妙招保护肌肉小妙招保持良好的营养摄取保持良好的营养摄取；在运动中合理使用防护用品；在运动中合理使用防护用品；运动前要热身、运动后要注意肌肉的放松运动前要热身、运动后要注意肌肉的放松。锻炼肌肉小妙招锻炼肌肉小妙招空矿泉水瓶装沙子自制哑铃空矿泉水瓶装沙子自制哑铃 橡皮筋活动腿部肌肉橡皮筋活动腿部肌肉结束！结束！