大学毕业生职业生涯规划的流程与主要内容.doc

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1、大学毕业生职业生涯规划的流程与主要内容大学毕业生职业生涯规划的流程与主要内容。要做好职业生涯规划就必须按照职业生涯设计的流程，认真做好每个环节。职业生涯设计的详细步骤概括起来主要有以下几个方面：1、自我评价也就是要全面理解自己。一个有效的职业生涯设计必须是在充分且正确认识自身条件与相关环境的根底上进展的。要审视自己、认识自己、理解自己，做好自我评估，包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式等。即要弄清我想干什么、我能干什么、我应该干什么、在众多的职业面前我会选择什么等问题。2、确立目的确立目的是制定职业生涯规划的关键，通常目的有短期目的、中期目的、长期目的和人生目的之分。长

2、远目的需要个人经过长期艰辛努力、不懈奋斗才有可能实现，确立长远目的时要立足现实、慎重选择、全面考虑，使之既有现实性又有前瞻性。短期目的更详细，对人的影响也更直接，也是长远目的的组成部分。3、环境评价职业生涯规划还要充分认识与理解相关的环境，评估环境因素对自己职业生涯开展的影响，分析p 环境条件的特点、开展变化情况，把握环境因素的优势与限制。理解本专业、本行业的地位、形势以及开展趋势。4、职业定位职业定位就是要为职业目的与自己的潜能以及主客观条件谋求最正确匹配。良好的职业定位是以自己的最正确才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为根据的。职业定位过程中要考虑性格与职业的匹配、兴趣与职业的匹

3、配、特长与职业的匹配、专业与职业的匹配等。职业定位应注意： 根据客观现实，考虑个人与社会、单位的关系; 比较鉴别，比较职业的条件、要求、性质与自身条件的匹配情况，选择条件更适宜、更符合自己特长、更感兴趣、经过努力能很快胜任、有开展前途的职业; 扬长避短，看主要方面，不要追求十全十美的职业; 审时度势，及时调整，要根据情况的变化及时调整择业目的，不能固执己见，一成不变。5、施行策略就是要制定实现职业生涯目的的行动方案，要有详细的行为措施来保证。没有行动，职业目的只能是一种梦想。要制定周详的行动方案，更要注意去落实这一行动方案。6、评估与反响整个职业生涯规划要在施行中去检验，看效果如何，及时诊断生

4、涯规划各个环节出现的问题，找出相应对策，对规划进展调整与完善。由此可以看出，整个规划流程中正确的自我评价是最为根底、最为核心的环节，这一环做不好或出现偏向，就会导致整个职业生涯规划各个环节出现问题。职业锚对大学毕业生职业规划的启示职业锚的概念是由美国埃德加施恩教授提出的，他认为职业规划实际上是一个持续不断的探究过程。在这一过程中，每个人都在根据自己的天资、才能、动机、需要、态度和价值观等渐渐地形成较为明晰的与职业有关的自我概念。随着一个人对自己越来越理解，这个人就会越来越明显地形成一个占主要地位的职业锚。所谓职业锚就是指当一个人不得不做出选择的时候，他或她无论如何都不会放弃的职业中的那种至关重

5、要的东西或价值观。正如职业锚这一名词中锚的含义一样，职业锚实际上就是人们选择和开展自己的职业时所围绕的中心。一个人对自己的天资和才能、动机和需要以及态度和价值观有了清楚的理解之后，就会意识到自己的职业锚到底是什么。施恩根据自己在麻省理工学院的研究指出，要想对职业锚提早进展预测是很困难的，这是因为一个人的职业锚是在不断发生着变化的，它实际上是一个不断探究过程所产生的动态结果。有些人也许一直都不知道自己的职业锚是什么，直到他们不得不做出某种重大选择的时候，一个人过去的所有工作经历、兴趣、资质、性向等等才会集合成一个富有意义的形式(或职业锚)，这个形式或职业锚会告诉此人，对他或她个人来说，到底什么东

6、西是最重要的。施恩根据自己多年的研究，提出了以下五种职业锚：1、技术或功能型职业锚具有较强的技术或功能型职业锚的人往往不愿意选择那些带有一般管理性质的职业。相反，他们总是倾向于选择那些可以保证自己在既定的技术或功能领域中不断开展的职业。2、管理型职业锚有些人那么表现出成为管理人员的强烈动机，承担较高责任的管理职位是这些人的最终目的。当追问他们为什么相信自己具备获得这些职位所必需的技能的时候，许多人答复说，他们之所以认为自己有资格获得管理职位，是由于他们认为自己具备以下三个方面的才能：(1)分析p 才能(在信息不完全以及不确定的情况下发现问题、分析p 问题和解决问题的才能);(2)人际沟通才能(

7、在各种层次上影响、监视、领导、操纵以及控制别人的才能); (3)情感才能(在情感和人际危机面前只会受到鼓励而不会受其困扰和削弱的才能以及在较高的责任压力下不会变得无所作为的才能)。3、创造型职业锚有些大学生有这样一种需要：建立或创设某种完全属于自己的东西一件署着他们名字的产品或工艺、一家他们自己的公司或一批反映他们成就的个人财富等等。4、自主与独立型职业锚有些毕业生在选择职业时似乎被一种自己决定自己命运的需要所驱使着，他们希望摆脱那种因在大企业中工作而依赖别人的境况，因为，当一个人在某家大企业中工作的时候，他或她的提升、工作调动、薪金等诸多方面都难免要受别人的摆布。这些毕业生中有许多人还有着强

8、烈的技术或功能导向。然而，他们却不是到某一个企业中去追求这种职业导向，而是决定成为一位咨询专家，要么是自己独立工作，要么是作为一个相对较小的企业中的合伙人来工作。5、平安型职业锚还有一部分毕业生极为重视长期的职业稳定和工作的保障，他们似乎比较愿意去从事这样一类职业：这些职业应当可以提供有保障的工作、体面的收入以及可*的将来生活。这种可*的将来生活通常是由良好的退休方案和较高的退休金来保证的。对于那些对地理平安性更感兴趣的人来说，假设追求更为优越的职业，意味着将要在他们的生活中注入一种不稳定或保障较差的地域因素的话，那么他们会觉得在一个熟悉的环境中维持一种稳定的、有保障的职业对他们来说是更为重要

9、的。对于另外一些追求平安型职业锚的人来说，平安那么是意味着所依托的组织的平安性。他们可能优先选择到政府机关工作，因为政府公务员看来还是一种终身性的职业。这些人显然更愿意让他们的雇主来决定他们去从事何种职业。职业锚理论对大学毕业生职业生涯规划带来了许多启示：首先，职业生涯规划要进展自我定位。自我分析p 、自我定位是职业生涯规划的首要环节，它决定着个人职业生涯的方向，也决定着职业生涯规划的成败。求职之前先要进展职业生涯规划，进展职业生涯规划之前先要进展准确的自我定位。先要弄清自己想要干什么、能干什么，自己的兴趣、才能、学识适宜干什么。可通过自我分析p 与可*的量表工具的测量，评估自己的职业倾向、才

10、能倾向和职业价值观，这是职业生涯规划的根底。其次，职业生涯规划是一个动态变化过程。当今社会处于剧烈的变化过程中，大学毕业生的就业观念也要相应地改变，打破传统的一业定终身的理念，就业、再就业是大趋势，职业生涯规划也随之根据各种变化来调整。所以环境的变化导致自我观念的变化，反映到职业生涯规划上来，就不能一次把终生的职业生涯的每一个详细细节都确定下来。再者，大学毕业生职业生涯规划的重点内容是职业准备、职业选择与职业适应。从职业生涯开展过程来看，职业生涯开展经历了不同时期，一种观点认为职业生涯的阶段主要可分为： 职业准备期 ：职业准备期是形成了较为明确的职业意向后，从事职业的心理、知识、技能的准备以及

11、等待就业时机。每个择业者都有选择一份理想职业的愿望与要求，准备充分的就可以很快地找到自己理想的职业，顺利地进入职业角色; 职业选择期：这是实际选择职业的时期，也是由潜在的劳动者变为现实劳动者的关键时期。职业选择不仅仅是个人挑选职业的过程，也是社会挑选劳动者的过程，只有个人与社会成功结合、互相认可，职业选择才会成功。 职业适应期 ：择业者刚刚踏上工作岗位，存在一个适应过程，要完成从一个择业者到一个职业工作者的角色转换。要尽快适应新的角色、新的工作环境、工作方式、人际关系等。 职业稳定期 ：这一时期，个人的职业活动才能处于最旺盛时期，是创造业绩、成就事业的黄金时期。当然职业稳定是相对的，在科学技术

12、开展迅速、人才流动加快的今天，就业单位与职业岗位发生变化是很正常的。 职业完毕期 ：由于年龄或身体状况原因，逐渐减弱职业活动才能与职业兴趣，从而完毕职业生涯。大学毕业生职业生涯规划的侧重点在职业准备、职业选择、职业适应三个阶段。大学生要对职业进展物质、心理、知识、技能等各方面充分的准备，还要根据各方面的分析p 与自己的职业锚合理客观地对职业做出选择。对即将踏入的职业活动要有一定的合理的心理预期，包括工作的性质、劳动强度、工作时间、工作方式、同事以及上下级关系都要快速适应，迅速成为一个成功的职业者。职业生涯规划流程和主要内容职业生涯规划的流程与主要内容要做好职业生涯规划就必须按照职业生涯设计的流

13、程，认真做好每个环节。职业生涯设计的详细步骤概括起来主要有以下几个方面：1、 自我评价也就是要全面理解自己。一个有效的职业生涯设计必须是在充分且正确认识自身条件与相关环境的根底上进展的。要审视自己、认识自己、理解自己，做好自我评估，包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式等。即要弄清我想干什么、我能干什么、我应该干什么、在众多的职业面前我会选择什么等问题。2、 确立目确实立目的是制定职业生涯规划的关键，通常目的有短期目的、中期目的、长期目的和人生目的之分。长远目的需要个人经过长期艰辛努力、不懈奋斗才有可能实现，确立长远目的时要立足现实、慎重选择、全面考虑，使之既有现实性又有

14、前瞻性。短期目的更详细，对人的影响也更直接，也是长远目的的组成部分。3、 环境评价职业生涯规划还要充分认识与理解相关的环境，评估环境因素对自己职业生涯开展的影响，分析p 环境条件的特点、开展变化情况，把握环境因素的优势与限制。理解本专业、本行业的地位、形势以及开展趋势。4、 职业定位职业定位就是要为职业目的与自己的潜能以及主客观条件谋求最正确匹配。良好的职业定位是以自己的最正确才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为根据的。职业定位过程中要考虑性格与职业的匹配、兴趣与职业的匹配、特长与职业的匹配、专业与职业的匹配等。职业定位应注意： 根据客观现实，考虑个人与社会、单位的关系; 比较鉴别，

15、比较职业的条件、要求、性质与自身条件的匹配情况，选择条件更适宜、更符合自己特长、更感兴趣、经过努力能很快胜任、有开展前途的职业; 扬长避短，看主要方面，不要追求十全十美的职业; 审时度势，及时调整，要根据情况的变化及时调整择业目的，不能固执己见，一成不变。5、 施行策略就是要制定实现职业生涯目的的行动方案，要有详细的行为措施来保证。没有行动，职业目的只能是一种梦想。要制定周详的行动方案，更要注意去落实这一行动方案。6、 评估与反响整个职业生涯规划要在施行中去检验，看效果如何，及时诊断生涯规划各个环节出现的问题，找出相应对策，对规划进展调整与完善。由此可以看出，整个规划流程中正确的自我评价是最为

16、根底、最为核心的环节，这一环做不好或出现偏向，就会导致整个职业生涯规划各个环节出现问题。大学生职业生涯规划的流程与主要内容要做好职业生涯规划就必须按照职业生涯设计的流程，认真做好每个环节。职业生涯设计的详细步骤概括起来主要有以下几个方面：1、 自我评价也就是要全面理解自己。一个有效的职业生涯设计必须是在充分且正确认识自身条件与相关环境的根底上进展的。要审视自己、认识自己、理解自己，做好自我评估，包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式等。即要弄清我想干什么、我能干什么、我应该干什么、在众多的职业面前我会选择什么等问题。2、 确立目的确立目的是制定职业生涯规划的关键，通常目的

17、有短期目的、中期目的、长期目的和人生目的之分。长远目的需要个人经过长期艰辛努力、不懈奋斗才有可能实现，确立长远目的时要立足现实、慎重选择、全面考虑，使之既有现实性又有前瞻性。短期目的更详细，对人的影响也更直接，也是长远目的的组成部分。3、 环境评价职业生涯规划还要充分认识与理解相关的环境，评估环境因素对自己职业生涯开展的影响，分析p 环境条件的特点、开展变化情况，把握环境因素的优势与限制。理解本专业、本行业的地位、形势以及开展趋势。4、 职业定位职业定位就是要为职业目的与自己的潜能以及主客观条件谋求最正确匹配。良好的职业定位是以自己的最正确才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为根据的。

18、职业定位过程中要考虑性格与职业的匹配、兴趣与职业的匹配、特长与职业的匹配、专业与职业的匹配等。职业定位应注意： 根据客观现实，考虑个人与社会、单位的关系; 比较鉴别，比较职业的条件、要求、性质与自身条件的匹配情况，选择条件更适宜、更符合自己特长、更感兴趣、经过努力能很快胜任、有开展前途的职业; 扬长避短，看主要方面，不要追求十全十美的职业; 审时度势，及时调整，要根据情况的变化及时调整择业目的，不能固执己见，一成不变。5、 施行策略就是要制定实现职业生涯目的的行动方案，要有详细的行为措施来保证。没有行动，职业目的只能是一种梦想。要制定周详的行动方案，更要注意去落实这一行动方案。6、 评估与反响

19、整个职业生涯规划要在施行中去检验，看效果如何，及时诊断生涯规划各个环节出现的问题，找出相应对策，对规划进展调整与完善。由此可以看出，整个规划流程中正确的自我评价是最为根底、最为核心的环节，这一环做不好或出现偏向，就会导致整个职业生涯规划各个环节出现问题。良好的职业生涯规划流程和主要内容职业生涯规划的流程与主要内容要做好职业生涯规划就必须按照职业生涯设计的流程，认真做好每个环节。职业生涯设计的详细步骤概括起来主要有以下几个方面：1、 自我评价也就是要全面理解自己。一个有效的职业生涯设计必须是在充分且正确认识自身条件与相关环境的根底上进展的。要审视自己、认识自己、理解自己，做好自我评估，包括自己的

20、兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式等。即要弄清我想干什么、我能干什么、我应该干什么、在众多的职业面前我会选择什么等问题。2、 确立目确实立目的是制定职业生涯规划的关键，通常目的有短期目的、中期目的、长期目的和人生目的之分。长远目的需要个人经过长期艰辛努力、不懈奋斗才有可能实现，确立长远目的时要立足现实、慎重选择、全面考虑，使之既有现实性又有前瞻性。短期目的更详细，对人的影响也更直接，也是长远目的的组成部分。3、 环境评价职业生涯规划还要充分认识与理解相关的环境，评估环境因素对自己职业生涯开展的影响，分析p 环境条件的特点、开展变化情况，把握环境因素的优势与限制。理解本专业、本行

21、业的地位、形势以及开展趋势。4、 职业定位职业定位就是要为职业目的与自己的潜能以及主客观条件谋求最正确匹配。良好的职业定位是以自己的最正确才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为根据的。职业定位过程中要考虑性格与职业的匹配、兴趣与职业的匹配、特长与职业的匹配、专业与职业的匹配等。职业定位应注意： 根据客观现实，考虑个人与社会、单位的关系; 比较鉴别，比较职业的条件、要求、性质与自身条件的匹配情况，选择条件更适宜、更符合自己特长、更感兴趣、经过努力能很快胜任、有开展前途的职业; 扬长避短，看主要方面，不要追求十全十美的职业; 审时度势，及时调整，要根据情况的变化及时调整择业目的，不能固执己

22、见，一成不变。5、 施行策略就是要制定实现职业生涯目的的行动方案，要有详细的行为措施来保证。没有行动，职业目的只能是一种梦想。要制定周详的行动方案，更要注意去落实这一行动方案。6、 评估与反响整个职业生涯规划要在施行中去检验，看效果如何，及时诊断生涯规划各个环节出现的问题，找出相应对策，对规划进展调整与完善。由此可以看出，整个规划流程中正确的自我评价是最为根底、最为核心的环节，这一环做不好或出现偏向，就会导致整个职业生涯规划各个环节出现问题。大学生职业生涯规划流程和主要内容要做好职业生涯规划就必须按照职业生涯设计的流程，认真做好每个环节。职业生涯设计的详细步骤概括起来主要有以下几个方面：1、

23、自我评价也就是要全面理解自己。一个有效的职业生涯设计必须是在充分且正确认识自身条件与相关环境的根底上进展的。要审视自己、认识自己、理解自己，做好自我评估，包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式等。即要弄清我想干什么、我能干什么、我应该干什么、在众多的职业面前我会选择什么等问题。2、 确立目的确立目的是制定职业生涯规划的关键，通常目的有短期目的、中期目的、长期目的和人生目的之分。长远目的需要个人经过长期艰辛努力、不懈奋斗才有可能实现，确立长远目的时要立足现实、慎重选择、全面考虑，使之既有现实性又有前瞻性。短期目的更详细，对人的影响也更直接，也是长远目的的组成部分。3、 环境

24、评价职业生涯规划还要充分认识与理解相关的环境，评估环境因素对自己职业生涯开展的影响，分析p 环境条件的特点、开展变化情况，把握环境因素的优势与限制。理解本专业、本行业的地位、形势以及开展趋势。4、 职业定位职业定位就是要为职业目的与自己的潜能以及主客观条件谋求最正确匹配。良好的职业定位是以自己的最正确才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为根据的。职业定位过程中要考虑性格与职业的匹配、兴趣与职业的匹配、特长与职业的匹配、专业与职业的匹配等。职业定位应注意： 根据客观现实，考虑个人与社会、单位的关系; 比较鉴别，比较职业的条件、要求、性质与自身条件的匹配情况，选择条件更适宜、更符合自己特长

25、、更感兴趣、经过努力能很快胜任、有开展前途的职业; 扬长避短，看主要方面，不要追求十全十美的职业; 审时度势，及时调整，要根据情况的变化及时调整择业目的，不能固执己见，一成不变。5、 施行策略就是要制定实现职业生涯目的的行动方案，要有详细的行为措施来保证。没有行动，职业目的只能是一种梦想。要制定周详的行动方案，更要注意去落实这一行动方案。6、 评估与反响整个职业生涯规划要在施行中去检验，看效果如何，及时诊断生涯规划各个环节出现的问题，找出相应对策，对规划进展调整与完善。由此可以看出，整个规划流程中正确的自我评价是最为根底、最为核心的环节，这一环做不好或出现偏向，就会导致整个职业生涯规划各个环节

26、出现问题。职业锚对大学毕业生职业规划的启示职业锚的概念是由美国埃德加施恩教授提出的，他认为职业规划实际上是一个持续不断的探究过程。在这一过程中，每个人都在根据自己的天资、才能、动机、需要、态度和价值观等渐渐地形成较为明晰的与职业有关的自我概念。随着一个人对自己越来越理解，这个人就会越来越明显地形成一个占主要地位的职业锚。所谓职业锚就是指当一个人不得不做出选择的时候，他或她无论如何都不会放弃的职业中的那种至关重要的东西或价值观。正如职业锚这一名词中锚的含义一样，职业锚实际上就是人们选择和开展自己的职业时所围绕的中心。一个人对自己的天资和才能、动机和需要以及态度和价值观有了清楚的理解之后，就会意识

27、到自己的职业锚到底是什么。施恩根据自己在麻省理工学院的研究指出，要想对职业锚提早进展预测是很困难的，这是因为一个人的职业锚是在不断发生着变化的，它实际上是一个不断探究过程所产生的动态结果。有些人也许一直都不知道自己的职业锚是什么，直到他们不得不做出某种重大选择的时候，一个人过去的所有工作经历、兴趣、资质、性向等等才会集合成一个富有意义的形式(或职业锚)，这个形式或职业锚会告诉此人，对他或她个人来说，到底什么东西是最重要的。施恩根据自己多年的研究，提出了以下五种职业锚：1、技术或功能型职业锚具有较强的技术或功能型职业锚的人往往不愿意选择那些带有一般管理性质的职业。相反，他们总是倾向于选择那些可以

28、保证自己在既定的技术或功能领域中不断开展的职业。2、管理型职业锚有些人那么表现出成为管理人员的强烈动机，承担较高责任的管理职位是这些人的最终目的。当追问他们为什么相信自己具备获得这些职位所必需的技能的时候，许多人答复说，他们之所以认为自己有资格获得管理职位，是由于他们认为自己具备以下三个方面的才能：(1)分析p 才能(在信息不完全以及不确定的情况下发现问题、分析p 问题和解决问题的才能);(2)人际沟通才能(在各种层次上影响、监视、领导、操纵以及控制别人的才能); (3)情感才能(在情感和人际危机面前只会受到鼓励而不会受其困扰和削弱的才能以及在较高的责任压力下不会变得无所作为的才能)。3、创造

29、型职业锚有 些大学生有这样一种需要：建立或创设某种完全属于自己的东西一件署着他们名字的产品或工艺、一家他们自己的公司或一批反映他们成就的个人财富等等。4、自主与独立型职业锚有些毕业生在选择职业时似乎被一种自己决定自己命运的需要所驱使着，他们希望摆脱那种因在大企业中工作而依赖别人的境况，因为，当一个人在某家大企业中工作的时候，他或她的提升、工作调动、薪金等诸多方面都难免要受别人的摆布。这些毕业生中有许多人还有着强烈的技术或功能导向。然而，他们却不是到某一个企业中去追求这种职业导向，而是决定成为一位咨询专家，要么是自己独立工作，要么是作为一个相对较小的企业中的合伙人来工作。5、平安型职业锚还有一部

30、分毕业生极为重视长期的职业稳定和工作的保障，他们似乎比较愿意去从事这样一类职业：这些职业应当可以提供有保障的工作、体面的收入以及可*的将来生活。这种可*的将来生活通常是由良好的退休方案和较高的退休金来保证的。对于那些对地理平安性更感兴趣的人来说，假设追求更为优越的职业，意味着将要在他们的生活中注入一种不稳定或保障较差的地域因素的话，那么他们会觉得在一个熟悉的环境中维持一种稳定的、有保障的职业对他们来说是更为重要的。对于另外一些追求平安型职业锚的人来说，平安那么是意味着所依托的组织的平安性。他们可能优先选择到政府机关工作，因为政府公务员看来还是一种终身性的职业。这些人显然更愿意让他们的雇主来决定

31、他们去从事何种职业。职业锚理论对大学毕业生职业生涯规划带来了许多启示：首先，职业生涯规划要进展自我定位。自我分析p 、自我定位是职业生涯规划的首要环节，它决定着个人职业生涯的方向，也决定着职业生涯规划的成败。求职之前先要进展职业生涯规划，进展职业生涯规划之前先要进展准确的自我定位。先要弄清自己想要干什么、能干什么，自己的兴趣、才能、学识适宜干什么。可通过自我分析p 与可*的量表工具的测量，评估自己的职业倾向、才能倾向和职业价值观，这是职业生涯规划的根底。其次，职业生涯规划是一个动态变化过程。当今社会处于剧烈的变化过程中，大学毕业生的就业观念也要相应地改变，打破传统的一业定终身的理念，就业、再就

32、业是大趋势，职业生涯规划也随之根据各种变化来调整。所以环境的变化导致自我观念的变化，反映到职业生涯规划上来，就不能一次把终生的职业生涯的每一个详细细节都确定下来。再者，大学毕业生职业生涯规划的重点内容是职业准备、职业选择与职业适应。从职业生涯开展过程来看，职业生涯开展经历了不同时期，一种观点认为职业生涯的阶段主要可分为： 职业准备期 ：职业准备期是形成了较为明确的职业意向后，从事职业的心理、知识、技能的准备以及等待就业时机。每个择业者都有选择一份理想职业的愿望与要求，准备充分的就可以很快地找到自己理想的职业，顺利地进入职业角色; 职业选择期：这是实际选择职业的时期，也是由潜在的劳动者变为现实劳

33、动者的关键时期。职业选择不仅仅是个人挑选职业的过程，也是社会挑选劳动者的过程，只有个人与社会成功结合、互相认可，职业选择才会成功。 职业适应期 ：择业者刚刚踏上工作岗位，存在一个适应过程，要完成从一个择业者到一个职业工作者的角色转换。要尽快适应新的角色、新的工作环境、工作方式、人际关系等。 职业稳定期 ：这一时期，个人的职业活动才能处于最旺盛时期，是创造业绩、成就事业的黄金时期。当然职业稳定是相对的，在科学技术开展迅速、人才流动加快的今天，就业单位与职业岗位发生变化是很正常的。 职业完毕期 ：由于年龄或身体状况原因，逐渐减弱职业活动才能与职业兴趣，从而完毕职业生涯。大学毕业生职业生涯规划的侧重

34、点在职业准备、职业选择、职业适应三个阶段。大学生要对职业进展物质、心理、知识、技能等各方面充分的准备，还要根据各方面的分析p 与自己的职业锚合理客观地对职业做出选择。对即将踏入的职业活动要有一定的合理的心理预期，包括工作的性质、劳动强度、工作时间、工作方式、同事以及上下级关系都要快速适应，迅速成为一个成功的职业者。一、自我分析p 1.自己兴趣爱好大盘点：业余爱好: 文学、戏曲喜欢的文学作品：红楼梦、岁月与性情(周国平著)喜欢的作家：周国平、林清玄崇拜的人：梁漱溟2.自己优势盘点：做事情缺乏方案性，比较保守，没有冒险精神。感情易波动，心思较散，精力不集中。二、解决自我盘点中的优势和缺点增强课外体

35、育锻炼,积极参加各项课外体育活动,多游历大山名川，开拓视野。多阅读名人传记，学习他们坚毅的品格和顽强的意志，个性鲜明的男子汉作风。制订方案和控制表，严格遵照方案执行，并定期开展反思。三、职业取向分析p 测试为了进一步认清自我属于何种类型的社会人，初步确定个人今后将来数年内更适宜从事的工作岗位终究是什么，我查找了多种测试工具，最终主要选择了如下的霍兰德职业倾向测验量表，并对其中的相关内容进展了认真的测验，从而初步得出了自己的将来职业取向。以下为测验内容：霍兰德职业倾向测验量表本测验量表将帮助您发现和确定自己的职业兴趣和才能特长，从而更好地做出求职择业的决策。假设您已经考虑好或选择好了自己的职业，

36、本测验将使您的这种考虑或选择具有理论根底，或向您展示其他适宜的职业;假设您至今尚未确定职业方向，本测验将帮助您根据自己的情况选择一个恰当的职业目的。本测验共有七个部分，每部分测验都没有时间限制但请您尽快按要求完成。第一部分 您心目中的理想职业(专业)对于将来的职业(或升学进修的专业)，您得早有考虑，它可能很抽象、很朦胧，也可能很详细、很明晰。不管是哪种情况，如今都请您把自己最想干的3种工作或最想读的3种专业，按顺序写下来。1、会计师 2、记者 3、作家第二部分 您所感兴趣的活动下面列举了假设干种活动，请就这些活动判断你的好恶。喜欢的，请在 是栏里打;反之，在否栏里打X。请按顺序答复全部问题。R

37、：实际型活动 是 否1.装配修理电器或玩具 2.修理自行车 3.用木头做东西 4.开汽车或摩托车 /size /size5.用机器做东西 6.参加木工技术学习班 7.参加制图描图学习班 8.驾驶卡车或拖拉机 9.参加机械和电气学习班 10.装配修理机器 统计是一栏得分计1A：艺术型活动 是 否1.素描/制图或绘画 2.参加话剧/戏剧 3.设计家具/布置室内 4.练习乐器/参加乐队 5.欣赏音乐或戏剧 6.看小说/读剧本 7.从事摄影创作 8.写诗或吟诗 9.进艺术(美术/音乐)培训 10.练习书法 统计是一栏得分计8I：调查型活动 是 否1.读科技图书和杂志 2.在实验室工作 3.改良水果品种

38、，培育新的水果 4.调查理解土和金属等物质的成分 5.研究自己选择的特殊问题 6.解算术或玩数学游戏 7.物理课 8.化学课 9.几何课 10.生物课 统计是一栏得分计7S：社会型活动 是 否1.学校或单位组织的正式活动 2.参加某个社会团体或俱乐部活动 3.帮助别人解决困难 4.照顾儿童 5.出席晚会、联欢会、茶话会 6.和大家一起出去郊游 7.想获得关于心理方面的知识 8.参加讲座会或辩论会 9.观看或参加体育比赛和运动会 10.结交新朋友 统计是一栏得分计10E：事业型活动 是 否1.说服煽动别人 2.卖东西 3.议论政治 4.制定方案、参加会议 5.以自己的意志影响别人的行为 6.在社

39、会团体中担任职务 7.检查与评价别人的工作 8.结交名流 9.指导有某种目的的团体 10.参与政治活动 统计是一栏得分计7C：常规型(传统型)活动 是 否1.整理好桌面和房间 2.抄写文件和信件 3.为领导写报告或公务信函 4.检查个人收支情况 5.打字培训班 6.参加算盘、文秘等实务培训 7.参加商业会计培训班 8.参加情报处理培训班 9.整理信件、报告、记录等 10.写商业贸易信 统计是一栏得分计5第三部分 您所擅长获胜的活动下面列举了假设干种活动，其中你能做或大概能做的事，请在 是栏里打;反之，在否栏里打X。请答复全部问题。R：实际型活动 是 否1.能使用电锯、电钻和锉刀等木工工具 2.

40、知道万用表的使用方法 3.可以修理自行车或其他机械 4.可以使用电钻床、磨床或缝纫机 5.能给家具和木制品刷漆 6.能看建筑设计图 7.可以修理简单的电8. 能修理家具 9.能修理收录机 10.能简单地修理水管 统计是一栏得分计1A：艺术型才能 是 否1.能演奏乐器 2.能参加二部或四部合唱 3.独唱或独奏 4.扮演剧中角色 5.能创作简单的乐曲 6.会跳舞 7.能绘画、素描或书法 8.能雕刻、剪纸或泥塑 9.能设计板报、服装或家具 10.写得一手好文章 统计是一栏得分计4I：调研型才能 是 否1.懂得真空管或晶体管的作用 2.可以列举三种蛋白质多的食品 3.理解铀的裂变 4.能用计算尺、计算

41、器、对数表 5.会使用显微镜 6.能找到三个星座 7.能独立进展调查研究 8.能解释简单的化学 9.理解人造卫星为什么不落地 10.经常参加学术的会议 统计是一栏得分计8S：社会型才能 是 否1.有向各种人说明解释的才能 2.常参加社会福利活动 3.能和大家一起友好相处地工作 4.擅长与年长者相处 5.会邀请人、招待人 6.能简单易懂地教育儿童 7.能安排会议等活动顺序 8.擅长体察人心和帮助别人 9.帮助护理病人和伤员 10.安排社团组织的各种事务 统计是一栏得分计9E：事业型才能 是 否1.担任过学生干部并且干得不错 2.工作上能指导和监视别人 3.做事充满活力和热情 4.有效利用自身的做

42、法调动别人 5.销售才能强 6.曾作为俱乐部或社团的负责人 7.向领导提出建议或反映意见 8.有创始事业的才能 9.知道怎样做能成为一个优秀的领导者 10.健谈善辩 统计是一栏得分计6C：常规型才能 是 否1.会纯熟的打印中文 2.会用外文打字机或复印机 3.能快速记笔记和抄写文章 4.擅长整理保管文件和资料 5.擅长从事事务性的工作 大学生职业生涯规划主要内容做好职业生涯规划就必须按照职业生涯设计的流程，认真做好每个环节。确立目的是制定职业生涯规划的关键，通常目的有短期目的、中期目的、长期目的和人生目的之分。职业生涯规划还要充分认识与理解相关的环境，评估环境因素对自己职业生涯开展的影响，职业

43、生涯设计的详细步骤概括起来主要有以下几个方面：1、自我评价也就是要全面理解自己。一个有效的职业生涯设计必须是在充分且正确认识自身条件与相关环境的根底上进展的。要审视自己、认识自己、理解自己，做好自我评估，包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式等。即要弄清我想干什么、我能干什么、我应该干什么、在众多的职业面前我会选择什么等问题。2、确立目的确立目的是制定职业生涯规划的关键，通常目的有短期目的、中期目的、长期目的和人生目的之分。长远目的需要个人经过长期艰辛努力、不懈奋斗才有可能实现，确立长远目的时要立足现实、慎重选择、全面考虑，使之既有现实性又有前瞻性。短期目的更详细，对人的

44、影响也更直接，也是长远目的的组成部分。3、环境评价职业生涯规划还要充分认识与理解相关的环境，评估环境因素对自己职业生涯开展的影响，分析p 环境条件的特点、开展变化情况，把握环境因素的优势与限制。理解本专业、本行业的地位、形势以及开展趋势。4、职业定位职业定位就是要为职业目的与自己的潜能以及主客观条件谋求最正确匹配。良好的职业定位是以自己的最正确才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为根据的。职业定位过程中要考虑性格与职业的匹配、兴趣与职业的匹配、特长与职业的匹配、专业与职业的匹配等。职业定位应注意：根据客观现实，考虑个人与社会、单位的关系;比较鉴别，比较职业的条件、要求、性质与自身条件的

45、匹配情况，选择条件更适宜、更符合自己特长、更感兴趣、经过努力能很快胜任、有开展前途的职业;扬长避短，看主要方面，不要追求十全十美的职业;审时度势，及时调整，要根据情况的变化及时调整择业目的，不能固执己见，一成不变。5、施行策略就是要制定实现职业生涯目的的行动方案，要有详细的行为措施来保证。没有行动，职业目的只能是一种梦想。要制定周详的行动方案，更要注意去落实这一行动方案。6、评估与反响整个职业生涯规划要在施行中去检验，看效果如何，及时诊断生涯规划各个环节出现的问题，找出相应对策，对规划进展调整与完善。由此可以看出，整个规划流程中正确的自我评价是最为基储最为核心的环节，这一环做不好或出现偏向，就

46、会导致整个职业生涯规划各个环节出现问题。职业锚对大学毕业生职业规划的启示职业锚的概念是由美国埃德加施恩教授提出的，他认为职业规划实际上是一个持续不断的探究过程。在这一过程中，每个人都在根据自己的天资、才能、动机、需要、态度和价值观等渐渐地形成较为明晰的与职业有关的自我概念。随着一个人对自己越来越理解，这个人就会越来越明显地形成一个占主要地位的职业锚。所谓职业锚就是指当一个人不得不做出选择的时候，他或她无论如何都不会放弃的职业中的那种至关重要的东西或价值观。正如职业锚这一名词中锚的含义一样，职业锚实际上就是人们选择和开展自己的职业时所围绕的中心。一个人对自己的天资和才能、动机和需要以及态度和价值

47、观有了清楚的理解之后，就会意识到自己的职业锚到底是什么。施恩根据自己在麻省理工学院的研究指出，要想对职业锚提早进展预测是很困难的，这是因为一个人的职业锚是在不断发生着变化的，它实际上是一个不断探究过程所产生的动态结果。职业规划的流程与主要内容又到20xx的 求职 季，许多正在 求职 的大学生开始做自己的 职业规划 ，许多人发现 职业规划 做起来并没有那么简单，不知道到底做什么才能获得事业的成功。其实， 职业规划 的作用不一定是告诉你做什么一定可以成功，而是帮你找到自己与职业的最正确契合点，并养成一种思维方式，这样，你以后的职业中遇到困惑，就知道该如何去考虑。对于即将走出校门的大学生来说，做好以

48、下三个根本点，职业规划的问题就可以初步搞定：选择你喜欢的兴趣是最好的老师，做一份自己喜欢的工作，才能在工作中永远充满热情，充满创造力。调查也说明：兴趣与成功机率有着明显的正相关性。因为做一份自己喜欢的工作，我们当然心甘情愿地付出更多，心甘情愿地耐心钻研。所以，在选择工作时，一定要珍惜自己的兴趣，选择自己喜欢的。1、选择你擅长的正如电影返老还童中所说有些人，会音乐;有些人，是艺术家;有些人，是游泳健将;有些人，懂得纽扣;有些人，懂莎士比亚;有些人，是妈妈;有些人，是舞者，我们每个人的才能是不一样的，选择自己擅长的职业，会做起来更为得心应手，对工作的信心和成就感也会不断上升，在事业受骗然会越走越顺

49、。不顾自己所长，盲目跟风选择行业工作，只会让你对工作越来越厌倦，当然也就谈不上长久的职业开展了。2、选择社会需要的社会需求是决定职位需求的一个重要因素。因此，在选择职位时，一定要宏观地考虑，详细地分析p 社会对职位的需求。随着社会的迅速开展，会产生许多新的社会需求， 求职 者在分析p 时不仅要考虑这种需求的特性还要考虑其是否是一个长远的需求，即这种职业的开展前景。职业规划的流程与主要内容要做好职业生涯规划就必须按照职业生涯设计的流程，认真做好每个环节。职业生涯设计的详细步骤概括起来主要有以下几个方面：1、 自我评价也就是要全面理解自己。一个有效的职业生涯设计必须是在充分且正确认识自身条件与相关

50、环境的根底上进展的。要审视自己、认识自己、理解自己，做好自我评估，包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式等。即要弄清我想干什么、我能干什么、我应该干什么、在众多的职业面前我会选择什么等问题。2、 确立目的确立目的是制定职业生涯规划的关键，通常目的有短期目的、中期目的、长期目的和人生目的之分。3、 职业定位职业定位就是要为职业目的与自己的潜能以及主客观条件谋求最正确匹配。良好的职业定位是以自己的最正确才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为根据的。职业定位过程中要考虑性格与职业的匹配、兴趣与职业的匹配、特长与职业的匹配、专业与职业的匹配等。职业定位应注意： 根据客观现

51、实，考虑个人与社会、单位的关系; 比较鉴别，比较职业的条件、要求、性质与自身条件的匹配情况，选择条件更适宜、更符合自己特长、更感兴趣、经过努力能很快胜任、有开展前途的职业; 扬长避短，看主要方面，不要追求十全十美的职业; 审时度势，及时调整，要根据情况的变化及时调整择业目的，不能固执己见，一成不变。大学毕业生职业生涯规划大学毕业生职业生涯规划一年级为试探期:要初步理解职业，进步人际沟通才能。大一学习任务不重，应多参加学校活动，增加交流技巧，但不要盲目地参加。二年级为定向期:应考虑将来是否深造或就业，通过参加学生会或社团等组织，锻炼自己的才能，同时检验自己的知识技能;进步自己的责任感，主动性和受

52、挫才能，并开始有选择地辅修其他专业的知识来填充自己。三年级为冲刺期:临近毕业，目的应锁定在进步求职技能，搜集公司信息，并确定自己是否要考研。要积极锻炼自己得到独立解决问题的才能和创造性;积极常识并参加校友网络，理解往年的求职情况;希望出国留学的学生，可多接触留学参谋，参与留学系列活动。四年级为分化期:目的应锁定在工作申请及成功就业上.这时可先对前三年的准备做一个总结:首先检验自己已确立的职业目的是否明确，前三年的准备是否充分;然后开始毕业后工作的申请，积极参加招聘活动，在理论中检验自己的积累和准备;最后，预习或模拟面试。积极利用学校提供的条件，强化求职技巧，进展模拟面试等训练，尽可能地做出充分

53、准备。大学生进展职业生涯规划时，要自我进展开展定位，根据自己的才能，设计适宜自己的目的，在长短不同时期要有个不同的方案，否那么只是空想，不现实的。在设计过程中要以自己为主，不要自以为是，同时要参阅专家的意见，让设计切合实际，可操作性强，最好借助正规的专业机构。总之，科学合理的职业生涯规划是每一个大学生就业的必要工作，也是每一个大学生职业生涯开展过程中的必然要求。我们每一个人都应该知道自己适宜做什么，应该做什么，以及怎样实现自己的目的。职业生涯规划步骤1.先开始编织美梦，包括你想拥有的，你想做的，你想成为的，你想体验的。我要问你一个问题：假设你知道不可能失败，你想要得到什么;假设你百分之百相信会

54、成功，你会采取什么行动?如今，请坐下来，拿一张纸和一支笔，动手写下你的心愿。在你写的时候，不必管那些目的该用什么方式去达成，就是尽量写。步骤2.审视你所写的，预期希望达成的时限。你希望何时达成呢?有实现时限的才可能叫目的，没时限的只能叫梦想。步骤3.选出在这一年里对你最重要的四个目的。从你所列出的目的里选择你最愿意投入的、最令你雀跃欲试的、最能令你满足的四件事，并把他们写下来。如今我建议你明确地、扼要地、肯定地写下你实现它们的真正理由，告诉你自己能实现目的的把握和它们对你的重要性。假设你做事知道如何找出充分的理由，那你就无所不能，因为追求目的的动机比目的本身更能鼓励我们。步骤4.核对你所列的四

55、个目的，是否与形成结果的五大规那么相符。(1)用肯定的语气来预期你的结果，说出你希望的而非不希望的。(2)结果要尽可能详细，还要明确订出完成的期限与工程;(3)事情完成时你要能知道完成了;(4)要能抓住主动权，而非任人左右;(5)是否对社会有利。步骤5.列出你已经拥有的各种重要的资。当你进展一个方案，就得知道该使用哪些工具。列出一张你所拥有资的清单，里面包括自己的个性、朋友、财物、教育背景、时限、才能、以及其他。这份清单越详尽越好。步骤6.当你做完这一切，请你回忆过去，有哪些你所列的资会运用得很纯熟。回忆过去找出你认为最成功的两三次经历，仔细想想是做了什么特别的事，才造成事业、安康、财务、人际

56、关系方面的成功，请记下这个特别的原因。步骤7.当你做完前面的步骤后，如今请你写下要达成目的本身所具有的条件。步骤8.写下你不能马上达成目的的原因。首先你得从剖析自己的个性开始，是什么原因阻碍你的前进?要达成目的，你得采取什么做法呢?假设你不确定，可以想想有哪位成功者值得你去学习?你得从最终的成就倒算，往你目前的地位一步步列出所需的做法。就你在第七条中找出的资料为你设计将来方案的参考。步骤9.如今请你针对自己那四个重要目的，订出实现它们的每一步骤。别忘了，从你的目的往回订步骤，并且自问，我第一步该如何做，才会成功?是什么阻碍了我，我该如何改变自己呢?一定要记得你的方案得包含今天你可以做的，千万不

57、要好高鹜远。步骤10.为自己找一些值得效法的模范。从你周围或从名人当中找出三、五位在你目的领域中有出色成就的人，简单地写下他们成功的特质和事迹。在你做完这件事，请你阖上眼睛想一想，仿佛他们每一个人都会提供你一些能达成目的的建议，记下他们每一位建议的方法，如同他们与你私谈一样，在每句重点下记下他的名字。回想过去曾有过的重大成功事迹。用飚换技术将它与你新目的的图象置换。步骤11.使目的多样化且有整体意义。步骤12.为自己创造一个适当的环境。步骤13.经常反省所做的结果。步骤14.列一张表，写下过去曾是你的目的而目前已实现的一些事。你要从其中看看自己学到了些什么，这期间有哪些值得感谢的人，你有哪些特

58、别的成就。有许多人常常只看到将来，却不知珍惜和蔼用已经拥有的。所以我要告诉你，成功的要素之一就是要存一颗感恩的心，时时对自己的现状心存感谢。【拓展阅读】大学生职业生涯规划的步骤步骤一：理解你自己一个有效的职业生涯设计，必须是在充分且正确地认识自身的条件与相关环境的根底上进展。对自我及环境的理解越透彻，越能做好职业生涯设计。因为职业生涯设计的目的不只是协助你到达和实现个人目的，更重要的也是帮助你真正理解自己。你需要审视自己、认识自己、理解自己，并做自我评估。自我评估包括自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式、思维方法、道德水准以及社会中的自我等内容。详细估量内外环境的优势与限制

59、，设计出自己的合理且可行的职业生涯开展方向，通过对自己以往的经历及经历的分析p ，找出自己的专业特长与兴趣点，这是职业设计的第一步。值得注意的是，很多人往往认为选择最热门的职业就意味着对自己最有前途。然而，选择职业重要的是能正确地分析p 自己，找到自己最适宜做的专业，适宜的才是最好的，然后努力成为本行业的佼佼者。步骤二：清楚目的，明确梦想假设你不知道你要到哪儿去，那通常你哪儿也去不了。每个人眼前都有一个目的。这个目的至少在你本人看来是伟大的。没有实在可行的目的作驱动力，人们是很容易对现状妥协的。制定自己的职业目的并没有想象的那么难，只要考虑一下你希望在多少年之内到达什么目的，然后一步一步往回算

60、就可以了。目的的设定要以自己的最正确才能、最优性格、最大兴趣、最有利的环境等信息为根据。通常目的分短期目的、中期目的、长期目的和人生目的。确立目的是制定职业生涯规划的关键，有效的生涯设计需要实在可行的目的，以便排除不必要的犹豫和干扰，全心致力于目的的实现。大学毕业生职业生涯规划书范文在大学生就业形势越来越严峻的今天，职业规划开始成为大学生争夺战中的另一重要利器。对企业而言，如何表达公司以人为本的人才理念，关注员工的人才理念，关注员工的持续成长，职业生涯规划是一种有效的手段;而对每个人而言，职业生命是有限的，假设不进展有效的规划，势必会造成时间和生命的浪费。作为当代大学生，假设是带着一脸茫然，踏

61、入这个拥挤的社会怎能满足社会的需要，使自己占有一席之地?每当人类经过一次重大变革，总是新的时机在产生，有的时机在消失。只有那些先知先结的人才能抓住时机走向成功，而那些抱着旧观念不放的将会被社会所淘汰。在茫茫人海中，如何能先拔头筹，就看你是否准备充分了，所以，对自己个人职业生涯规划做个适当的规划是很有必要的。有了目的，才会有动力!一、自我分析p 1.价值观我崇尚自由自在的生活，不喜欢被拘束。舒适安逸富裕的生活，是我的向往。从小就被教育要有团体合作精神，所以我一直认为，人最可贵的就是能团结合作，全力以赴。这样可以做到事半功倍。我的职业价值观(进展过职业价值观测试)：工作的目的和价值,在于不断创新,

62、不断获得成就,不断得到领导与同事的赞扬或不断实现自己想要做的事. 获得优厚的报酬,使自己有足够的财力去获得自己想要的东西,使生活过得较为富足。希望一起工作的大多数同事和_品较好,相处在一起感到愉快，,是一种极大的满足。是一种极大的满足。2.性格比较外向，开朗，幽默,乐观的。也很率性。喜欢交朋友,擅长于与人沟通，人际关系佳，忠实可靠。3.兴趣平常喜欢打篮球,听音乐，逛街，交朋友。还喜欢上网，看些小说，喜欢看各种杂志类书籍。积极的培养各方面的兴趣，比方学吉他，对辩论方面的知识也很想去理解,想成为全方面人才。4.才能计算机应用，office软件应用,听从指挥，有方案有考虑的去完成一件任务。有责任心，

63、上进心，做事认真投入,擅长想象思维。可以充分发挥擅长运用抽象思维、逻辑推理等才能来分析p 解决问题的优势，发扬独立钻研的学习精神。由于参加学生会和长期担任班干部,有丰富得管理经历,理论才能强。但缺乏耐心、毅力。5.职业兴趣我的职业兴趣很广泛，由于我是学管理的,对管理方面的知识比较理解,可以学以致用。希望可以在企业人事行政管理方面有所开展,自我表现和表达我的价值所在。6.职业个性喜欢独立地方案自己的活动和指导别人的活动，在独立的和负有职责情景中感到愉快，喜欢对将来发生的事情作出决定,想努力成位一位优秀的领导者。在工作中形成一定个人魅力，得到大家的肯定及尊重。软硬兼用,以身作那么。对自己将来有信心。7. 职业价值观希望工作以团队合作的方式进展，大多数同事和领导在工作中有融洽的人际关系，相处在一起感到愉快、自然，认为这就是很有价值的事。重视工作中人与人之间的关系，希望能建立良好的同事关系。愉快、协调的团队协作是我这种类型的人所追求的。二、自我分析p 小结所谓易改本性难移，虽然恒心不够，但可凭借那份积极向上的热情鞭策自己，久而久之，就会渐渐培养起来，充分利用一直关心支持我的庞大亲友团的优势，真心