深圳市登山户外运动协会(4)

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1、深圳市登山户外运动协会2008年1月23日至31日 四姑娘山双桥沟 初级登山课程公告一、 培训时间2008年1月23日至31日（共9天，山中7天）二、 培训地点四川省阿坝州日隆镇双桥沟四姑娘山风景区位于中国四川阿坝州小金县境内，距成都220公里，是中国离省会中心城市最近的一个国家级雪山型风景旅游区。四姑娘地区的主要景点有四姑娘山、长坪沟、锅庄坪、海子沟以及双桥沟。四姑娘山由四座海拔在5000米以上的雪山组成，相传由四个美丽的藏族少女化身而来，主峰海拔6250米，突兀高耸、气势磅礴，是名冠藏区的神山，也是世界登山组织公布的十八座攀登名山之一，被誉为东方阿尔卑斯山。双桥沟开阔平坦，全程通车，道路一

2、直修到冰川脚下。沟内以山景为主，沟深34公里，面积200多平方公里，分布着几十座5000米以上的山峰，山涧密布的溪流为冬季的冰瀑形成奠定了良好的基础。冬季的双桥沟有着许多天然的冰壁，是无数攀冰高手的胜地。双桥沟可供攀爬的瀑布大概有6070条。绝大部分分布在道路的左侧。路左普遍朝东，得不到强烈的日照，冰瀑较多、冰质坚硬，相对而言保护点也比较牢靠。路右能得到午后的阳光普照，景致美丽，冰瀑一般路线长、角度小、冰质软，适于休闲攀登。 三、 培训教练领队：李兰教练：曹峻、李兰等共4名配比：1名教练+4名队员四、 培训课程课程全称：初级登山课程之冰上课程培训级别：初级培训目标：1. 了解装备知识，掌握选择

3、适合自身能力与用途的登山装备的方法；2. 培养良好的冰上活动能力，为高海拔登山活动训练过硬技术；3. 掌握基本冰壁攀登技术，了解登山攀冰与竞技攀冰的区别，为竞技攀冰打下良好基础；4. 培养良好的技术操作习惯、配合习惯和安全意识习惯。课程内容：1. 登山装备的基本知识（个人装备、公用技术装备介绍、竞技攀冰器材介绍）2. 冰坡行走技术（30-60度）3. 器械攀登技术（沿绳上升与下降）4. 冰坡保护点的设置5. 冰坡上的结组方式（行进保护的方式running belay）6. 保护技术（上方保护技术）7. 冰壁攀登技术（60-85度）8. 冰坡上的裂缝救援技术模拟（自救与互救）课程证书：1. 培训

4、合格者颁发“深圳登山协会初级登山课程之冰上课程结业证书”；2. 冰上课程、雪上课程、岩石课程、理论课程和实习登山五部分构成深圳登山协会登山课程，分为初级与中级两个级别；3. 修完初级级别的全部课程可获得“深圳登山协会初级登山证书”，可具备以下能力：n 中低难度高海拔山峰的商业向导模式和自主组队模式下的攀登能力n 低难度高海拔山峰的阿尔卑斯模式下的攀登能力培训要求：1. 每位队员要认真参加培训前期的体能训练，如缺勤次数过多将取消活动资格；2. 前期技术训练是全部课程的组成部分，将其提前进行只为提高山中训练的效率，所以前期技术培训不能缺席；3. 培训奉行“阿尔卑斯式的精神”，每位队员都要承担一项具

5、体的工作分工，如装备、后勤、医药、摄影、食品、交通等等，并要按要求制定工作计划和撰写总结报告；4. 每位队员除了所负责分工的工作计划和总结报告外，还需完成课程作业，未完成作业将不能获得结业证书；5. 培训的考核视具体课程的安排而定，包含考试、评估等多种形式，考核的意义更多的是为提高学员训练的主动性，保证培训课程质量。五、 人员要求队员名额：不超过16人（加4名教练队伍规模不超过20人）队员要求：1. 协会正式付费的注册会员；2. 年满22周岁；3. 身体健康，无不宜进行高海拔活动的疾病，无重大疾病史。（咨询医生并进行体检）4. 符合登山的体能要求，对自己的身体素质进行有效评估，确认力量、耐力、

6、灵敏、平衡、心理等各方面的良好素质。有吃苦耐劳和团队协作精神；5. 符合下列条件之一者优先考虑：n 协会的注册山艺领队和山艺教练；n 曾担任协会大型活动公开招募的正式义工；n 具有一定攀岩基础，掌握基本的保护、下降技术；n 具有高海拔地区徒步经历；n 曾有攀冰经历高海拔登山经历者，培训费可7折；6. 出于培训课程质量的需要，以下人员将被降低其入选优先次序，望谅解：n 居住在外地，不能参加前期的体能和技术训练；n 前期的体能训练缺席过多者；n 前期的关键技术训练缺席者；n 确认初步队员名单在07年12月21日，报名最终截止是08年1月5日，请尽量早报名，确认最终名单时，晚报名的人排在早报名的人之

7、后考虑。六、 培训费用费用：人民币2200元/人说明：1. 此费用从1月23日晚饭时算起，截至31日早饭，包含：n 成都至日隆单程交通费用n 双桥沟内的交通食宿费用n 景区门票以及其他收费n 公用装备的损耗费用n 食品和后勤保障物资费用n 教练及工作人员的费用n 证书工本费n 活动的其他行政费用等2. 个人装备由队员按照“个人装备清单”（见附件）要求自行解决。七、 报名方法报名截止：确认初步队员名单在07年12月21日，报名最终截止是08年1月5日报名流程：第一步：网上报名1. 在协会网站上召集页面点击报名；2. 将你可能被优先考虑的种种原因写在你的报名说明里，比如：是山艺领队或者教练、是哪次

8、大活动的义工、参加过什么相关的技术培训、以前高原徒步经历、攀冰和登山经历等；3. 个人资料中的户外履历也是初选名单的重要凭证，请填写完整；4. 如果尚未成为正式会员，请致电办公室交费注册成为正式会员；第二步：确认初步队员名单1. 07年12月21日确认初步队员，被确认者将接到电话通知；2. 如果无法在该日期前确定行程，建议先报名，先参加前2周的体能和技术培训；第三步：确认最终队员名单1. 08年1月5日确认最终队员名单，被确认者将接到电话通知；2. 确认的依据有：n 体能训练和技术训练的出勤n 队员可能发生的临时时间变动n 队员对已培训的技术掌握的熟练程度等n 报名的先后3. 被确认为正式队员

9、后，需一次性交纳全部活动费用，如发生临时事件需退出活动，扣除已发生费用，其余返还；4. 落选队员可继续参加后两周的体能训练和技术培训，如有正式队员退出，可酌情补位。八、 总体时间表（暂定）时间项目名称07年12月21日（周五）确定初步队员名单07年12月24日（周一）第一次说明会07年12月24日至08年1月7日（两周）第一阶段准备期体能训练技术培训08年1月4日（周五）报名截止确定最终队员名单16人08年1月7日（周一）第二次说明会交纳活动费用08年1月7日至1月21日（两周）第二阶段准备期体能训练技术培训08年1月23日成都集合第三次说明会08年1月24日至1月30日培训活动08年1月31日返回成都解散08年2月18日颁证仪式总结讨论会看片会九、 咨询方法项目负责：李兰办公电话：075582499097移动电话：13825287290电子邮件：climblan深圳市登山户外运动协会2007年12月13日 地址：深圳市福田区八卦一路鹏盛村9栋223室 Addr： Rm 203, Bldg9, Pengshengcun, Bagua 1st Road电话Tel：（86 755）8249 9182 传真Fax：（86 755）8249 9097 邮编Zip Code：518029网址Website： 电子邮件Email： szsmoa