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1、六年级篮球单元 蒲洼中心小学 隗晓辉 篮球简介 篮球运动起源于 1891年， 由美籍加拿大人詹姆斯 奈史密斯博士所发明， 他根据自己在加拿大玩过的一种儿童游戏，编写了篮球最早的 13条规则。 最初的篮球场是设在体操馆内的，面积大致 200*150英尺，这时的 面积较大，为的是使更多的人能够参加这项运动。到 1897年限定篮球场 的面积为 3500平方英尺。这期间，大学规则限定比赛场地的尺寸为 90*55英尺，大体上接近现代的场地大小。 年在第届奥林匹克运动会上第次进行了篮球表演赛。 年美国制定了全国统一的篮球规则，并有移种文字出版，发行 于全世界，这样，篮球运动逐渐传遍美洲、欧洲和亚洲，成为世
2、界性运 动项目。年第届奥运会将男子篮球列为正式比赛项目，并 统一了世界篮球竞赛规则。女子篮球是年第届奥运会上才 列为正式比赛项目的。 据调查表明，篮球运动能促使人体的力量、速度、耐久力、灵活性 等素质全面发展，并能提高内脏器官、感觉器官和神经中枢的功能。 我国三大篮球明星 篮球场 单元教学目标 通过小篮球活动发展学生跑、跳、投的基本 活动能力，促进身体素质的全面发展，提高 运用基本技术的综合能力，培养学生遵守规 则、团结协作、服从裁判、热爱集体等良好 作风和品质，为以后学习篮球技术打下身体 和技术基础。 本单元教学内容 1、基本技术 （ 1）、移动：变向跑 （ 2）、投篮：运球或接球跑动单手投
3、篮 2、教学比赛 3、小篮球游戏 4、规则简介 变向跑 变向跑是在篮球运动中进攻和防 守队员突然改变行动路线的一种方 法 ， 进攻队员在持球或不持球时运 用这种方法 ， 可以摆脱对方 ， 达到 进攻目的；而防守队员也可以利用 这种方法堵截进攻队员的前进路线 ， 达到破坏对方进攻或减缓进攻速度 的目的 。 变向跑的动作方法 变向跑时（以左侧变向为例），最后一步是 右脚落地，脚尖向左转，迅速屈膝，上体向 左转，右脚用力蹬地，同时左脚向左前方迈 出，这一步要快，身体重心迅速前移，两臂 迅速摆动。变向跑的前两三步要快速敏捷。 投篮 运球或接球跑动单手投篮，是在快速跑 动运球或接球作近距离投篮所采用的方
4、 法，是篮球重要的基本技术之一，也是 一种得分手段。 三步上篮 三步上篮是最基本 、 最简单的投篮技术 。 下面以右手的三步 上篮为例说明如何练习： 从离篮框约 3、 4米的前方稍偏右 处开始 ， 用右手单手朝篮框方向运球向前 ， 最后一步用左脚 踏出 (并准备起跳 )， 跨最后一步时 ， 用双手抱球 (左手在球前 方 ， 右手在球后方并靠近球底部 )， 左脚发力起跳 ， 眼睛保 持在篮框附近你要将球送至的方向 ， 左手离开球 ， 右臂单手 持球向上完全伸展 ， 并在弹跳至最高点时 ， 靠手腕发力 (称 “ 挑篮 ” )将球送出 。 左手上篮只要用左手运球 、 右脚起跳 、 左手 “ 挑篮 ”
5、 即可 。 刚开始练习时用你习惯用的手 (有力的 手 )上篮 ， 等动作熟练后再练习用另一只手上篮 。 如果你感 到运球当中很难掌握起跳点或调整最后一步 ， 可以先练习原 地的上步 、 起跳 、 投篮 ， 熟练以后再从运球开始 。 具体步骤 第一步 a左脚在地（右脚腾空中） b合球 c左脚腾空（这里 b、 c可以互换） 第二步 d右脚落地（此为中枢脚。） e左脚再落地（见注 3） 第三步 f右脚抬起 g左脚腾空 h出球 注释： 1， a时，三步上篮不能从双脚都落地的状态开始，基本都是走 步。 2，第一步，左脚跳起左脚落地也可以，就像三级跳的第一步。 这时当然就是落地的左 脚是中枢脚。规则上不影
6、响后面的任 何动作。（比如白巧克力在比赛中就这么干过， 和手上动作 配合晃人）。 3，如果在 d和 e中间有腾空（即右脚先离地，左脚在落地）， 就不符合规则了。 d时右脚已经成为中枢脚，这时右脚起就 是中枢脚离地。在双脚离地的情况下，任何 一脚落地前都必 须出球。 实战中，大家三步上篮或多或少都会在第二步 腾空，动作不 夸张也就过去了。毕竟不能死扣规则。但是大家要明白这个 道理才行） 但是如果 d和 e中间无腾空，即双脚都落地后再 “ f” 抬起右脚（中枢脚）往前迈， 这时就无需出球。情 况和我们的“引理”相同。（这里的例子就是所谓的“慢三 步”了。 很多人认为慢三步不连贯算走步。其实只要合球
7、之 前是运动且连贯的，那么合球之后 再慢都没关系，反而是很 好的符合规则）。 注意事项 1，如果 d和 e是同步，即双脚同时落地，就是 平常说的“跳步”。 这时双脚皆不可平移 （即规则中的“双脚皆不可作为中枢脚”）， 只可抬起。 抬起的情况和引理相同。当然也 可以站在那里随便多久。 2，如果到 e结束，没有后面的 fgh。那么是 正常的两步急停。 右脚为中枢脚，左脚可以 任意平移。和平时的停步没有区别。 教学比赛 1、运球投篮接力 方法：将学生分成人数相等的两队，分别纵队站在 篮球场地两端线后，教师发令后各队排头向对面 运球投篮，投进后再运球回本队，将球交给下一 队员继续运球投篮，依次进行比赛
8、，以先结束的 队为胜。 规则： （ 1）、运球不得持球走两步以上，不能两次运球， 犯规者回到起点重新开始运球。 （ 2）、投篮一次不中可连续投篮，直到投中方可 运球返回。 教学比赛 2、运球、传球 方法：在场内画一直线，将学生分成若干组，分别纵 队站在直线后面，每组距直线 5米处画一个直径 1米 的圆。教师发令后，各组排头向前运球，到圈内急 停转身，将球回传给本组第二名队员，从旁跑回站 到本组排尾，第二名队员接球后继续进行运球、传 球比赛。 规则： （ 1）运球者不得犯规，犯规者回到起点重新开始运 球。 （ 2）运球者必须在圆内转身传球，不得踩圈，接球 者接球时脚不能踩线，违者从传接球开始重做
9、。 篮球游戏 角篮球 方法：在篮球场的四角向场内各画一个半径为 50厘米的弧线与边线和端线相接。将学生分 成人数相等的两队，每队选出两名队员站在 对方半场各角内做“篮筐”，比赛时各队运 用传接球、运球和投篮等基本技术，向本队 的“篮筐”内投篮，站在角内的本方队员用 手接住球为得 1分，另一队在端线重新发球， 游戏继续进行，在规定的时间内得分多的队 为胜。 篮球游戏 规则： 1、不能持球走两步以上，不能两次运球，违者 犯规。 2、游戏中不能推、拉、打、抱对方队员，不得 用脚踢球，违者犯规。犯规后由对方在犯规 地点附近发界外球。 规则简介 运球：队员控制球后，将球掷、拍或滚，在 球接触另一队员之前再与球接触，为运球。 每次运球，必须使球与地面接触。队员运球 后，用双手同时触球一刹那或使球在手中停 留一刹那时，运球即为完毕。在队员的手不 与球接触时，或在运球过程中的拍按球之间， 运球队员的步数不受限制 规则简介 队员第一次运球结束后，不得再次运球，但 下列情况不算运球： 连续投篮；接球不稳；与其他队员抢球中用挑 拍以图控制球；拍脱另一队员控制的球；拦 截传出的球后以获得该球等。
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