2023年健康可心得体会6篇

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1、2023年健康可心得体会6篇 心得体会可以把人生经验中进行的思索用文字书写下来的应用文体，心得体会最考验的就是我们的语言组织实力，肯定要常常写心得体会，下面是我为您共享的健康可心得体会6篇，感谢您的参阅。 健康可心得体会篇1 在暑假期间，我有幸在学校领导的支配下参与了由郑州教化局、联合中州高校，北师大珠海分校实行的为期十天的“郑州市中小学骨干班主任心理健康教化”培训。从第一天报到拿到课程支配，每天的讲座支配得满满的，我想：要坐整整十天，确定会厌倦的，然而，在这短短的十天之中，不仅有讲座、活动体验，更有中州高校为我们实行的丰富多彩的课余活动。每个人在结束时，都有恋恋不舍的感觉，更是觉得这次培训收

2、获满满，华蜜满满。 这次培训有不仅由国内、香港的知名心理学家，还有国外知名的心理专家。讲座的内容没有围绕老师这个职业进行，而是从音乐、舞蹈、家庭等不同的方面讲了和我们的人生、工作相关的内容。 每一位老师的讲座都非常精彩，李庆安教授的儒家心理资产与学生教化李教授首先向师生们展示了儒家心理资产的最新探讨成果，指出人的七种关键须要“明、语、功、劳、友、政、变”，李教授用深化浅出的语言将这七种关键须要结合心理资产一一予以说明，并讲解了如何发挥这些须要和心理资产的力气的原理，对同学们更好的挖掘自身潜力、健康成长具有重要启示意义。他现场演示了快速记忆法，用以说明“变”在提高记忆效率中的应用，引发了现场师生

3、的轰动，并通过心理测试对现场一位同学的人格特点做出了精确的推论。李教授还告知我们：小孩从一年级起先要陪他读，从四年级起先，家长不在扮演老师的角色，要做回家长；更重要的是我们不要把心理问题和道德问题混为一谈，只有知道孩子的问题出在哪儿，我们才能为孩子解决问题。 权江红老师的讲座在舞动中发觉最真的自己更是使我印象深刻。上午是活动体验课权老师先让我们依据音乐随意的舞动，后挑一人做自己喜爱的动作其他人跟着学，以此类推，随着音乐的律动，我们从拘谨到放开，每一个人沉醉在舞动之中遗忘自己是一个大人，遗忘自己根本不会跳舞。当大家放松后，活动正式起先，第一阶段“丝巾之舞”，一个人是主子，一个人是丝巾，首先随着音

4、乐丝巾在主子的带动下舞动，接着分别让主子和丝巾分别讲讲自己的感受。其次阶段“感受孩子内心”，让一个人扮演孩子的父亲或母亲，一个人扮演孩子，从不会说话的孩子到能离开父母独自玩耍的儿童，让家长体会孩子的须要，增加亲子间的互动。第三阶段“自我成长”，活动后让每个人画出自己的内心，写下自己的感受。最终伴着动感的音乐节拍，同学们尽兴舞动身体、尽情释放自己，本次舞动青春工作坊活动也顺当落下帷幕。下午的讲座，权老师也让我们真正了解了什么是舞动治疗，她还依据自己和孩子之间的互动告知我们：只要不是无理取闹，哭也是一种心情的发泄，同样生气、生气等心情，都可以通过任何动作来表示，这就是舞动的魅力。 与之相同效果的还

5、有音乐治疗，在活动中梁晓莹让我们体验了四种音乐治疗方法，从倾听音乐，二次创建、即兴、创作四个环节中，我发觉音乐治疗不须要你有多专业的音乐水准，你只须要喜爱音乐，音乐就会带给你不行思议的体验。 张丽老师的讲座从一句话起先：鸡蛋从外打破是食物，从内打破是命运。不同的方法，不同的角度，发觉问题、解决问题的方法就不一样，效果也不一样。下午我们观赏了影片当华蜜来敲门，从影片中感受主动心理学，张老师告知我们：我们对孩子说的每一句话，长大以后都会变成他自己的内部语言，所以我们要慎言。 美国教授larry老师的heroday中告知我们：对于世界来讲，你只是一个老师，对于你的学生来说，你就是他们的英雄。larr

6、y老师通过五个故事告知我们怎样运用叙事领导力来解决孩子的心理问题。 陈俊雄教授的沙维娅成长模式则告知我们孩子的心理问题来自于家庭的影响，父母所承受的教化方式有可能影射到孩子的身上。 周绍辉则讲出了作为老师所避讳讲的“中小学心理与性健康”。他说：中小学性教化的原则是讲在不讲中，但要让孩子了解自己，爱护自己，避开损害。 健康可心得体会篇2 心理教化课不同于一般文化课，它的授课方式有着肯定的特别性，其授课内容、方式、语言等等都与一般的文化课有很大的区分。而且涉及的学问领域是非常广泛的。今日在听了三位老师的心理健康教化课，也让我做为一名班主任深刻的了解到，开展这门课对与我们孩子的将来起着致关性的作用。

7、 在教学的过程中，三位老师利用课前短短几分钟的互动沟通，缓解了学生上课的惊慌心情，创建了一个轻松、和谐的课堂和心理氛围。在课堂上，通过老师不断的引导，调动和学生的主动性。例如,古寨小学老师让学生把自己的想法专心的形式画在一张白纸上，学生通过不同色调的搭配，呈现了自己当时的心理改变有多种心情，这个教学过程充分的让学生的主动性提高许多。宋老师的我挨指责了中把学生身边常常发生的小故事运用短片的形式记录下来，并呈现到课堂上，学生通过录象交谈自己的想法，最终让学生敢于把自己的错误说出来，调整了孩子的心理过程。刘老师的掌声响起来中通过三次掌声的设计，发掘了孩子们的内在浅能，充分的提高了孩子们的自信念。 最

8、终在评课中我们相互畅谈了心理健康教化活动在学校开展的重要性，让我感受颇深。我们班主任要上好每一节心理健康教化课，必需通过课堂教学活动提高学生的知、情、意，让它源于实践，用于实践。我自己总结了一些思路和想法： 1.抓住学生心理，以趣促学 从心理学的角度来看，同样的内容，采纳学生感爱好的方式，学生接受起来会更加乐意和主动。面对从未真正接触过心理方面学问的学生，我在第一堂课里以生活中常见的心理现象为内容。从梦到星座，从“肢体语言”到“从众”，引起了学生对心理世界的新奇，进而讲解并描述提高心理素养的好处：提高学习效率;合理调整心情;形成良好性格;学会与人交往等，同时说明这些也是心理健康教化课以后要涉及

9、的内容。这堂课在很大程度上实现了“引起学生对心理健康的爱好和重视，阐明心理健康教化课的意义和目的，并让学生正确的相识心理与心理健康教化课”的教学目标，也为以后教学活动的开展奠定了很好的基础。 2. 坚持核心原则，形散神聚 心理健康教化课的重点在于活动中的体验，绝不能为了活动而活动，活动应当有主题，有核心。心理健康教化课也应当坚持一个核心，并围绕这个核心，“行散神不散”，着重培育学生最基本的心理素养，让他们学习和体验到对自己的终生发展有价值的核心观念 3. 倾听他人故事，因势利导 心理健康教化课胜利与否，在很大程度上取决于学生获得的心理体验和感悟程度。学生总是特别关注他人在同一问题上的表现，喜爱

10、倾听他人的“故事”。 (1)心灵感悟：在课堂上，我常常会给同学们同龄人的“故事”。试图让学生明白这些问题别人都有，自己有也很是正常的，并信任这些问题可以解决，进而学习和驾驭方法。其实学生在倾听的同时，也在谛视自己。 (2)自我开放：假如心理老师能在适当和必要的时候，作真诚的自我剖析、自我开放，学生也会减轻自我防卫心理，真实地表达自己、平安地探究自己。不过作为一名心理老师，其最重要的角色始终是课堂的组织者和引导者，自我开放应当有肯定的原则和限度。 (3)角色扮演：心理剧的创设，其初衷是让角色扮演者体会其中的情境冲突，在冲突中宣泄自己、发觉自己、变更自己。这大大地提高了同学们的主体参加性，使他们有

11、机会发挥自己的创建性和想象力，刚好地运用课堂所学去解决问题，从而不断地调整自己，不断地成长。 今后，我要接着加强对小学心理健康教化的探讨，制定科学可行的实施方法，帮助学生树立正确的价值观，学习观，人生观，使学生的身心都得到健康的充分的发展。 学生时代是一个人的朝阳年头，若在今后的人生道路上获得胜利，失败和挫折是难以避开的。如何教化学生以主动的心态来正确的面对胜利和失败，是我们教化不行或缺的部分，因此我们班主任应当在思想上赐予高度重视，以主动的行动来弥补我们在这一薄弱环节的不足之处。 健康可心得体会篇3 社会不断发展，学生要经受住来自各方面的不良影响，有赖学校、家庭、社会的正确引导和教化。其中学

12、校和家庭的教化起主导的作用，我校就这些方方面面进行一些探讨。 一、学校进行心理健康教化的必要性 社会日新月异的急速发展和变革，各种不良思潮和冲突使在校青少年学生产生了极大的影响。由于青少年学生正值成长发展过程中，缺乏科学的辨别实力和社会实践阅历，加上小学生的独立意识较差，所以小学生很简单民发生心理行为偏差。 近年来，学生常出现嫉妒、自卑、孤僻等不健康心理行为，究其缘由，我们不难发觉，他们存在心理偏差，是由于在学习和生活中遇到问题和困难时，缺乏解决冲突，应对挫折和处理危机的实力。 作为教化工作者我们对此不能漠视不理，不能只注意分数而不管学生是否具有健康的心理和健全的人格，我们要培育的是人才而不是

13、废才，更不是害群之马。因此，我们必需形成共识：要下足功夫，正视心理健康教化，促使中学生的健康发展，健全他们的人格，为21世纪培育合格的人才。 二、进行心理健康教化工作的途径 1、通过课堂教学渗透心理健康学问，是进行心理健康教化的主渠道 课堂是学校进行教化活动的主要场所，课堂教学不仅是科学学问传授的过程，也是学生心理发展的过程，从教材内容看，各科内容都是很好的心理健康教化素材，例如， 语文、思品课可以陶冶学生的心灵，塑造名贵优雅的品质；数学、自然可以进行科学思维的训练；美术、音乐可利用特有的旋律、线条、色调培育学生的审美实力，体育课可熬炼学生的坚毅意志，培育学生竞争、拼搏、进取的精神。在各科教学

14、过程中渗透有关的学问，可以使学生到处都感受到真、善、美的教化，提高自身的心理素养，且作为教化的主体，老师不仅在学问上影响着学生，而且老师的人格也会在教学的师生互动过程中起潜移默化的作用，这就构成了心理健康教化的一个重要内容。 在这里着重指出，我校充分利用思品教材：这门课程是从德育的高度，以非智力因素的品质修养为主，集品德和心理学问学习、培育实力于一体，重在心理训练和行为指导的课程。 2、联系家庭，引导学生家长关切子女的心理健康，是进行心理教化的重要方式 由于学生家长与学生固有的血缘关系，感情和伦理道德上的内在联系，家庭教化干脆影响着学校教化的效果，也是学校教化所不能代替的一种力气。父母在关切子

15、女的生 理健康的同时，还应关切他们的心理健康。有些父母认为孩子才得壮、不生病就是健康，这是不全面的相识，事实上，在一些青少年身上存在心理障碍，如说谎、无理取闹等行为。然而，由于相识的片面性，不少家长对于孩子的心理健康不够重视，甚至实行违反心理保健的教化方法，这是不利于他们的心理健康发展的。在发觉他们心理有缺陷时我们就刚好与家长联系做到刚好矫正，引导他们酷爱生活、酷爱科学、关切社会、关切他人，培育他们的责任感、独立性、自尊心和自制力，养成乐观进取的精神。 3、充分利用其他的各种途径，进行心理健康教化 我们还利用各种报刊杂志的有关文章，对学生进行心理品质教化。如某日报谨防“黃”从口出一文告诫人们不

16、应看黃色书刊和录像，更不应嘴巴扩散黃色病毒，败坏社会风气。这对一些爱说粗口的学生很有教化意义；或利用报刊杂志上的心理测试韪，进行测试，使学生有则改之，无则加勉。 开设心理询问活动，帮助学生解除心理障碍。可由各年级优秀学生组织成小记者的询问小组，共讨成长中的苦恼，通过师生之间的挚友式的沟通，既解决了学生因学习方法、成果等方面产生的困惑，又增加了学生的交往实力。并通过建立“静静话”信箱，学生们如有什么疑问，可以随时把自己的心里话或疑问以书信形式投入信箱，并很快能得到询问回复，引导学生、疏导学生，或接受个别询问。 学校还努力建设好校内文化阵地，做好宣扬广播，校报“心灵之约”版块，办好宣扬栏、黑板报等

17、，使学生时时到处受教化得鞭策。宣扬相关的心理健康学问，欢迎学生来信、来电，询问身心困惑，为其解答释疑，共同度过阳光绚丽的每一天，为学生供应一个相互沟通个人成长经验，个人维护心理健康例子的天地，起到共鸣和共同借鉴参考的榜样教化效果。 结合学校实际，通过多种途径开展形式多样的心理健康教化活动，可以适时适机地组织开展心理学问讲座、心理健康学问展览、有奖征文、现场心理测试与询问、心理电影展播等生动活泼、丰富多彩的系列活动。同时组织、指导他们在各班开展心理健康教化学问宣讲、个案访谈、小型团体辅导等活动。 实践证明，要使学生的心理得以健康发展，学校及教化工作者必需驾驭好心理学问，遵循学生心理发展的规律，在

18、实践中敏捷运专心理教化规律，探究学生的心理发展，总结心理教化的阅历，与家庭、社会紧密联系，才能取得良好的成效。 健康可心得体会篇4 这段时间，我观看了于丹的中小学生心理健康与学习，这讲座带给我许多启发。首先，我要分析一下高校生心理健康现状。高校生是社会上文化层次水平较高、思维最为活跃、最有朝气的群体之一。他们渴求学问、主动向上、胸怀博大，时刻关注国内外的风云变化，把个人的志向和志向同祖国的兴盛发达和民族的旺盛复兴融合在一起。 但是，由于社会转型和自身发展阶段的影响，使得正处于青春期、社会阅历浅的高校生在心理健康方面出现了诸多问题。据有关调查显示，全国高校生中因精神疾病而退学的人数占退学总人数的

19、54。4%。有28%的高校生具有不同程度的心理问题，其中有近10%的学生存在着中等程度以上的心理问题。在最近的几次对高校生的心理健康调查表明，高校生中精神行为检出率为16%，心理健康或处于亚健康状态的约占30%3。诸多的数据和事实表明，高校生已成为心理弱势群体。高校生的心理问题主要表现为： 1、没有学习目标，缺乏学习动力，不能集中精神进行学习，适应困难。其中有些自控实力较差的学生往往由于沉迷于网络嬉戏或上网闲聊，学习成果不佳，进而对学习产生厌倦、对考试感到焦虑。 2、自我评价失调。很多高校生都是中学时的学习尖子，心理上有较强的优越感，而进入高校后，这种优势不再，这使得他们的优越感受到重创。这时

20、一旦学习成果稍有波动，就会降低自信念，甚至产生失落感和自卑感。 3、人际关系适应不良。由于存在交际困难，同面对面的沟通相比较，一些高校生更情愿在网络这个虚拟的环境中进行沟通，痴迷于虚拟世界，自我封闭，与现实世界脱离。长此下去，对高校生的认知、情感和心理定位会产生巨大的影响。 4、就业心理困惑。这在大四学生当中尤为普遍。学生在择业过程中，没有做好就业心理打算，不能很好的认清当前的形势，对自我的定位及自我实力的评价不够准确，好高骛远，一日三变。还有部分学生在择业中不仔细思索，盲目从众。高校生是社会的栋梁之才，他们的健康成长关系到社会的将来，因而，我们不能不关注高校生的心理健康问题。 针对上述出现的

21、问题，我认为： 1、高校生应当好好地思索，自己想要的原委是什么，自己原委想成为再怎样的人，自己想要的原委是怎样的生活，然后为了自己想要的东西，为了成为自己想成为的人，为了自己想要的生活，自己原委要怎么做。有了这样的思索与选择，信任他们聚会为了自己而好好努力。 2、高校生应当正确谛视自己的实力水平，然后坦然的接受它。但是这并不意味着你很差，而是你目前的水平与他人有差距而已。为了缩小这个差距，你须要付出心血与汗水，好好努力，提高自己的实力与水平。等到收获那一天，信任你的笑容是甜蜜的。 3、高校生不应当自埋首于书本，俗话说读万卷书不如行万里路，高校生应当拥有开阔的心胸与视野，多结交挚友，这对于高校生

22、的沟通沟通实力特别有帮助。 4、高校生应当树立正确的就业观。在高校四年应当积累肯定的就业学问，着有助于看清就业形势。同时高校生应当，对自我的实力进行正确的定位，切忌好高骛远。其实，刚刚出来工作的高校生一般没有什么阅历，你要想想，用人单位凭什么给你很高的待遇？所以，刚起先的待遇不太好是正常的，但是，你要用实力去证明，你有足够的实力去获得应得的待遇。 中学生如何缓解学习生活中的焦虑心情？ 有的中学生由于学习上的困难，或者学习成果不尽如意，而产生压抑，出现焦虑心情。若不能作适当调整，对身心健康是非常不利的。 如何缓解焦虑心情呢？ 第一、中学生一旦感到因学习方面的缘由而压力重重，提不起精神，着急忧愁时

23、，要学会转移心情，尝试作自我调试，在课余去参与些体育活动，听听自己喜爱的音乐，去散漫步，感受一下外界的欢快气息，或者揉揉双耳泡个热水澡。 其次、要学会人际沟通。焦虑的心理现象并不是瞬时即至，而是有个发展过程。一旦感到因学习缘由而产生焦虑时，要主动找父母、老师或知心挚友倾诉，或许不能“一吐为快”，但倾诉出来了，心胸就不会那些淤积，会感到轻松很多。 第三、要学会自我激励。一旦感到焦虑袭上心头，切记不要唉声叹气，可以找一张纸片书写一句箴言或一个短语。自我示意自己是一个有希望的好学生，困难是可以克服的，只要肯努力，没有跨不过的坎。 第四、要学会融入集体之中。中学生多为独生子女，居住环境又都是单元房，活

24、动空间狭了，人与人之间的交住少了。假如能参与些集体活动，主动为他人为集体多做点事情，在家中主动做点力所能及的家务劳动，心情就会得到调适，心情就能得到释放，欢乐也会油然而生。 健康可心得体会篇5 1、相识自我 对于初中年级学生的青春期心理，提出要培育其相识青春期的生理特征和心理特征，把握与异性交往的尺度；提出培育初中生的职业规划意识，树立早期职业发展目标。 对于初中阶段要求学生培育职业规划意识，最起先我是没有想到的，但是听了老师的讲解之后，觉得这真的是比较有用的一件事。在现在的中国各家基本上都是独生子女，有的孩子甚至都到了20多岁还要被家长珍宝的当成小孩一样来对待，相应的这些祖国的下一代缺少了他

25、们应当拥有的最至少的独立自理实力。 有很多的孩子不知道自己学习究竟是为了什么，不知道自己将来要干什么，只是漫无目的的跟着老师学习，对于自己的学习也没有什么规划，因此在学习的过程中往往坚持不到最终，而且还会产生厌学的情形。但是假如老师及早的知道学生规划他们的职业目标，让学生有一个目标，这样再来学习就会增加许多的动力。 2、开展心理辅导 开展心理辅导尽管在很多大的城市都比较受重视，但是对于我们所在的乡镇农村学校来说，还没有收到很大的重视。但是纲要指出，面对中小学生开展的心理专题教化可利用地方课程或学校课程开设心理健康教化课。信任在我的提议下我们的学校以后也会花更多的精力在学校的心理健康建设上。 心

26、理健康教化课应以活动为主，可以实行多种形式，包括团体辅导、心理训练、问题辨析、情境设计、角色扮演、嬉戏辅导、心理情景剧、专题讲座等。 开展心理辅导必需遵守职业伦理规范，在学生知情自愿的基础上进行，严格遵循保密原则，爱护学生隐私，谨慎运用心理测试量表或其他测试手段，不能强迫学生接受心理测试，禁止运用可能损害学生心理健康的仪器，要防止心理健康教化医学化的倾向。 心理健康教化的主要内容包括： 普及心理健康学问；树立心理健康意识；了解心理调整方法，相识心理异样现象，驾驭心理保健常识和技能。 关于心理健康的含义，主要集中在四个方面，即心理状态、成长发展、社会适应和道德伦理。 良好的心情状态是指平和、稳定

27、和愉悦。 良好的认知状态是指自知、自控和自律。 心情化的人往往使他人难以适应，也很难与人共处，当然也影响自我推断力和学习、工作的效率。对于初中阶段的学生来说往往处于一种开心和悲伤相互交替的冲突状态，因此采纳肯定的方法来培育他们的平和稳定愉悦的心情状态不仅对他们的学习有帮助对于他们以后的人生发张也是相当的有作用。 良好的认知状态即良好的自知自控自律的实力是中学生很难达到的一种实力。现在的社会各种学校以外的诱惑更是考验着他们的自控自律的实力。在这方面适当的引导而不是激烈的方法来解决比较好。而对于自知的实力，初中生的自我意识已经起先并且发展的很快的一个阶段，引导他们培育良好的自我意识，相识自我接纳自

28、我。 青少年常见的心里异样： （1）焦虑，是由惊慌、担心、忧虑、担忧、恐惊等感受交织而成的困难心情状态。焦虑大多是因为遭受到威逼和内心冲突而引起的，不过这些威逼的象成分一般多于真实成分，焦虑中的人往往夸大威逼的严峻性。正常/病态；间或发生/持续存在。 对于这些青少年的焦虑心情，主要辅导策略是： 通过创设宽松环境、做松弛训练、调整预期等方法，减轻他们过重的心理负担。 （2）抑郁，是一种持续的心境低落、哀痛、消沉、懊丧、不开心等综合而成的心情状态。抑郁与焦虑是有肯定联系的。严峻焦虑者经常伴有抑郁的心境。 （3）恐惊，是指面对某些特定对象（如人、物或场景）时产生不合情理的剧烈恐惊或惊慌担心的体验，并

29、伴有回避行为的一种心情障碍。恐惊与恐惊症的区分：恐惊症存在典型的回避行为，而一般人的恐惊可以有回避行为，也可以没有回避行为；剧烈的心情反应和自主神经系统征象（如心悸、心慌、脸红、手抖、出汗等；明显影响正常生活和社会功能，导致人的生活质量下降。 （4）留意缺陷多动障碍（俗称多动症），是指儿童智能正常，但表现出与年龄不相称的留意力分散、不分场合的过度活动、心情冲动等问题。 （5）攻击性行为是指损害别人且不为社会规范所许可的行为。学生攻击性行为可能有下列缘由： 生理上内分泌不平衡； 错误模影视暴力行为，以此为荣； 参与了不良团伙，染上恶习； 被别人过度压制，心里过于惊慌，一遇机会全部释放； 不能限制

30、自己冲动过激的心情。 教化事业是一个宏大而艰难的任务，学生的身上肩负着祖国将来的重担，那么我们身上就肩负着这如何让他们肩负起祖国将来的重担。所以这是一个光荣的职业也是一个责任重大的职业。无论怎样的学生问题我信任只要你有心，有爱心有职业心把他们都当成自己的孩子来看，信任一切问题都会解决的。 健康可心得体会篇6 每个宝宝的性格不一样，这是每个父母都应当知道的，但是许多父母却不了解宝宝为什么是这特性格！宝宝内向有哪些缘由呢？ 有时候，家长很简单留意到孩子何时好像对自己感觉良好，而什么时候感觉不好。我们常常将这种自我感觉良好的想法描述为“自信”。 有自信念的孩子： 感到喜爱和接受；感到自信；为他们的工

31、作感到骄傲；想想自己的好事；信任自己。 自信念低下的孩子： 自我指责并且自我约束；觉得他们不如其他孩子好；考虑失败的时间，而不是胜利的时间；缺少自信念；怀疑他们能做好事；为什么自信很重要 对自己感觉良好的孩子有信念尝试新事物。他们更有可能尽力而为。他们为自己的工作感到骄傲。自信可以帮助孩子应对错误。即使孩子一起先失败，它也可以帮助孩子再试一次。结果，自信可以帮助孩子在学校，在家中以及与挚友一起做得更好。 自信念低下的孩子会感到不确定。假如他们认为其他人不会接受他们，他们可能不会加入。他们可能会觉得其他人对他们的待遇很差。他们可能很难站起来。他们可能会轻易放弃，或者根本不尝试。自信念低下的孩子在

32、犯错、迷失或失败时很难应付。结果，他们可能做得不好。 自信念如何发展： 自信可以从婴儿期起先。随着时间的推移，它发展缓慢。它可以仅仅因为孩子感到平安，被爱和被接受而起先。当婴儿得到主动的关注和关爱时，它就可以起先。 随着婴儿成为幼儿，他们能够自己做一些事情。当他们可以运用自己的新技能时，他们会感觉良好。当父母留意，让孩子尝试，微笑并表现出骄傲感时，他们的自信念就会增加。 随着孩子的成长，自信念也可以成长。每当孩子起先尝试，做某事以及学习某件事时，都有可能成为自信念发展的机会。当孩子： 朝着目标前进；在学校学习东西；交挚友，相处；学习技能音乐，运动，艺术，烹饪，技术技能；练习喜爱的活动；帮助，赐

33、予或友善；以良好的行为获得赞扬；努力尝试；做他们擅长的事情并享受；被其他人包括；感到被理解和接受；他们知道自己已经获得了奖项或好成果；当孩子有自信念时，他们会为自己的身份感到自信，实力和接受。；父母如何帮助孩子建立自信念 每个孩子都不一样。对于某些孩子来说，自信可能比其他孩子简单。有些孩子面对的事情可能会降低他们的自信念。但是，即使孩子的自信念很低，也可以提高自信念。 父母可以实行以下措施来帮助孩子们增加自信念： 帮助您的孩子学会做事。在每个年龄段，都有新的东西供孩子们学习。即使在婴儿期，学会握着杯子或迈出第一步也能激发出一种掌控和喜悦的感觉。随着孩子的成长，诸如学习穿衣、阅读或骑自行车等事物

34、会增加自信念。 在教孩子们如何做事情时，首先要表现出来并帮助他们。；然后让他们尽其所能，即使他们犯了错误。确保您的孩子有机会学习，尝试并感到骄傲。不要使新挑战变得太简单或太难。 赞美您的孩子，但要明智地做。当然，赞美孩子是很好的。您的赞扬是表明您感到骄傲的一种方式。但是，一些赞扬孩子的方法事实上可能适得其反。 这是正确的做法： 不要随意夸奖。没能获得的赞美就不会成真。例如，当一个孩子知道自己没有做的很好的感觉时，告知他玩了一个很棒的嬉戏。最好说：“我知道那不是你最好的竞赛，但是我们都有做的不好的时候。我为你不放弃而感到骄傲。”；添加信任票：“明天，您将重新起先竞赛。” 赞美努力。避开只将赞美集

35、中在结果（例如获得a）或固定的素养（例如聪慧或运动）上。 相反，要对孩子的努力、进步和看法表示赞许。例如：“你正在为这件事情而努力，”“你在这些拼法测试中越来越好”，或者，“我为你练习钢琴而感到傲慢，你的确坚持了下来。”；有了这种赞美，孩子们就会为事情付出努力，朝着目标努力并尝试。当孩子这样做时，他们更有可能胜利。 做个好榜样。当您将精力投入日常工作中（例如做饭、清理碗碟或洗车）时，您就是一个很好的榜样。您的孩子学会了花力气去做作业、清理玩具或铺床。 塑造正确的看法也很重要。当您乐于做事情（或至少没有埋怨）时，您会教孩子做同样的事情。当您避开忙于做家务并为做得好的工作感到骄傲时，您的孩子也这样做。 禁止严厉指责。孩子们从别人那里听到的关于自己的信息很简单转化为他们对自己的感觉。苛刻的字眼（“你太懒了！”）是有害的，没有激励作用。当孩子听到关于自己的负面信息时，会损害他们的自信念。正确地忍耐孩子，专注于您希望他们下次做的事情。必要时，向他们展示如何操作。 专注于优势。留意您的孩子做得好的和喜爱的，确保您的孩子有机会发展这些优势。假如您想帮助孩子自我感觉良好，则应当更多地关注优点而不是缺点，这也改善了行为。 让孩子们帮助他人。当孩子们发觉自己的所作所为对他人重要时，自信念就会增加。孩子们可以在家中帮忙，在学校做服务项目或帮兄弟姐妹。帮助和友善的行为可以建立自信念和其他良好的感觉。