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1、心态是由压力所产生的物质；也是一种心理上的表现；其实压力的大小 和心态的好坏都是自己决定的。如果你的心态不是很好的话，是需要好好的 调节一下。第一就是要正确的认识现在自己的位置，可能你以前成功过，现 在失败了，可能你以前在公司是举足轻重的人物，现在没有以前的分量了， 这样的列子有很多很多，人生不可能是一帆风顺的，不如意的事情总是十之 八九，在遇到让自己难过的事情，你可能这样想，现在只是暂时的，我只要 努力就可以成功的，你要相信自己的能力。也可以和身边的朋友倾诉一下， 这样应该会有些效果的。现在有很多人都不能正确的认识“朋友”。心态很 重要，在遇到不开心和不如意的时候深深的吸一口气，然后再吐出，
2、让自己 放松一下，最后给你一句忠告：得意时淡然，失落时释怀。 心态表示一个人的精神状态，只要有良好的心态，你才能每天保持饱满的心 情。心态好，运气就好。“精神打起来，好运自然来”。记住做任何事情一 定要有积极的心态，一旦失去他，就跳出去，要学会调整心态，有良好的心 态工作就会有方向，人只要不失去方向就不会失去自己。心态的好坏，在于 平常的及时调整和修炼并形成习惯。一旦发现自己心态有所变化或者说有所 低落时，不防告诉自己，好起来，会好起来的，一切都会好起来的。 人活在世上，凡事都要看开点，看远点，看淡点，心胸要豁达些、大度些， 相信任何事情的发生必有利于我且办法总比困难多,也就没有流不出的 水和
3、搬不动的山，更没有钻不出的窟窿及结不成的缘。人活的快乐，就必须 要有一个好心态。无论遇到什么事，要学会换个角度去思考，就会感到快乐。 有人工作单位很好，他每天确有许多的不如意，苦恼总围绕在他的身边。有 人工作单位一般，可他却不舍不弃，每天都有工作目标，把此作为一种锻炼、 成长的机会，而且通过创造性地完成本职工作，受到人们的敬佩。阳光般的 心态，火一样的热情。收获着成果和幸福。人就应该树立积极乐观和宽容豁达的良好心态，这样才会获得心灵的宁静和 人生的快乐，带来事业上的成就和生活上的美满幸福。我们必须要学会欣赏 生命中的每个瞬间，要热爱生活,热爱生命，相信未来一定会更美好。别怕 吃亏， 吃亏是福啊
4、。生活中要既能接受自己，又能接受别人、还要善于接 受现实。有人曾经这样说：当我们不能改变环境时就必须去适应环境。不能 改变别人时就改变自己，不能改变事情就改变对事情的态度。不能向上比较 就向下比较。这就告诉我们，人不能去等，要学会适应。要随着时间、地点、 环境的变化不断地去调整自己的心态。别说人们不接受你，别说环境不适合 你，别说事情太难做，只是你的心态没调整好。另外我们还要学会忘记、谅 解、宽容。别让你的不原谅给了别人持续伤害你的机会。更要学会感恩、欣 赏和给予，这样你就会觉得你所作的一切都会是一种对他人的回报。常常是 这种心态，你就会天天快乐，幸福无比。怎样调整自己的心态 每个人都有一套属
5、于自我的生活理念，有的人生活的很快乐，有的人却对生 活出奇的失望，归根结底是心态的问题。生活中总是会出现很多突如其来的灾难，会让人突然陷入一种茫然、焦急、 狂躁的情绪之中，更有甚者对生命的绝望。不难看出，随着社会的进步，竞争的激烈，让人们的各种压力增大，如果当 这种压力超过了某种负荷能力的时候，就会让人出现偏邀情绪，这样带来的 后果是无法想象的，我个人觉得如果人能在适当的阶段给自己找一个出口， 会逐渐排除这样的精神压力，让你走向更辉煌的道路。那么我们应该怎么减轻这样的负面情绪呢？ 第一：学会让自己安静，把思维沉浸下来，慢慢降低对事物的欲望。把自我 经常归零，每天都是新的起点，没有年龄的限制，只
6、要你对事物的欲望适当 的降低，会赢得更多的求胜机会。（所谓退一步自然宽）第二：学会关爱自己，只有多关爱自己，才能有更多的能量去关爱他人，如 果你有足够的能力，就要尽量帮助你能帮助的人，那样你得到的就是几份快 乐，多帮助他人，善待自己，也是一种减压的方式。第三：遇到心情烦躁的情况的时候，你喝一杯白水，放一曲舒缓的轻音乐 闭眼，回味身边的人与事，对新的未来可以慢慢的梳理，即是一种休息，也 是一种冷静的前进思考。 第四：多和自己竞争，没有必要嫉妒别人，也没必要羡慕别人。很多人都是 由于羡慕别人，而始终把自己当成旁观者，越是这样，越是会把自己掉进一 个深渊。你要相信，只要你去做，你也可以的。为自己的每
7、一次进步而开心（事是不分大与小的，复杂的事情简单做，简单的事情认真做，认真的事情 反复做，争取做到最好） 第五：广泛阅读，阅读实际就是一个吸收养料的过程，现代人面临激烈的竞 争，复杂的人际关系，为了让自己不至于在某些场合尴尬，可以进行广泛的 阅读，让自己的头脑充实也是一种减压的方式，人有时候是这样的，肚子里 空空的时候会自然的焦急，这就对了，正是你的求知欲在呼喊你，要活着就 需要这样的养分 第六：不论在任何条件下，自己不能看不起自己，哪怕全世界都不相信你， 看不起你，你一定要相信你自己，因为我相信一句话，如果你喜欢上了你自 己，那么就会有更多的人喜欢你，如果你想自己是什么样的人，只要你想， 努
8、力去实现，就会的！（很多人为什么没实现，就是没毅力） 第七：学会调整情绪，尽量往好处想，很多人遇到一些事情的时候，就急的 象热锅上的蚂蚁，本来可以很好解决的问题，正是因为情绪的把握不好，让 简单的事情复杂化，让复杂的事情更难其实只要把握好事情的关键，把每 个细节处理的得贴就会游刃有余遇到棘手的事情，冷静点，然后想如何才 能把它做好，你越往好处想，心就越开，越往坏处想，心就越窄！ 第八：珍惜身边的人，用语方面尽量不伤害，哪怕遇到你不喜欢的人，你尽 量迂回，找理由离开也不要肆意伤害，这样不仅让自己心情太坏，也让场面 更尴尬。珍惜现在身边的一切。第九：热爱生命，每天吸收新的养料，每天要有不同的思维。多学会换位思 考，尽量找新的事物满足对世界的新奇感，神秘感。第十：只有用真心,用爱,用人格去面对你的生活，你的人生才会更精彩
怎样调节自己的心态
