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1、如何面对挫折如何面对挫折 挫折挫折是人们在从事有目是人们在从事有目的的活动时受到阻碍和干扰，因的的活动时受到阻碍和干扰，因获取成功的心理需求得不到满足获取成功的心理需求得不到满足而产生了一种消极情绪，处理不而产生了一种消极情绪，处理不当，会损害人的身心健康。当，会损害人的身心健康。两只青蛙在觅食中，不小两只青蛙在觅食中，不小心掉进了路边的一只牛奶罐里，心掉进了路边的一只牛奶罐里，罐里还有少量的牛奶，但是足罐里还有少量的牛奶，但是足以让青蛙们体验到什么是灭顶以让青蛙们体验到什么是灭顶之灾。之灾。故事故事故事故事让我们来预测一下，这两只让我们来预测一下，这两只青蛙会有什么样的命运？青蛙会有什么样的
2、命运？北京申奥形象大使、曾经的体操冠军北京申奥形象大使、曾经的体操冠军桑兰，当她在一次比赛训练中不幸摔伤瘫桑兰，当她在一次比赛训练中不幸摔伤瘫痪时，所有的人都为她叹惜。但当她始终痪时，所有的人都为她叹惜。但当她始终微笑着面对伤痛、面对世界时，所有的人微笑着面对伤痛、面对世界时，所有的人都被都被“桑兰的微笑桑兰的微笑”感动了。人们记住了感动了。人们记住了桑兰，不是因为金牌，而是因为她在挫折桑兰，不是因为金牌，而是因为她在挫折面前勇敢的微笑。面前勇敢的微笑。n看了她的事迹，你有什么感受？看了她的事迹，你有什么感受？分析挫折产生的主、客观分析挫折产生的主、客观原因，正确对待挫折，不仅可原因，正确对待
3、挫折，不仅可以克服和消除挫折，而且还可以克服和消除挫折，而且还可以磨炼自己的意志。以磨炼自己的意志。返回 分散挫折的压力，不要把痛苦闷在心里，应当主动向老师、同学或亲友倾诉，争取别人的谅解、同情和帮助，这样可以减轻受挫折感，增强克服挫折的信心。返回 转移自己的视线，遭受挫折后，一般人都会感觉度日如年，这时，可以通过自己喜爱的集邮、写作、书法、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式，使情绪得以调节，情感得以升华。返回 “幽默幽默”和和“自嘲自嘲”是渲泻积郁、平是渲泻积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时，不妨采用阿折时，不妨采用阿Q的精神胜利法，比的精神胜利法
4、，比如如“吃亏是福吃亏是福”、“破财免灾破财免灾”、“有有失有得失有得”等等来调节一下你失衡的心里。等等来调节一下你失衡的心里。或者或者“难得糊涂难得糊涂”，冷静看待挫折，用，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。幽默的方法调整心态。返回 当你受挫时先静下心来把可能产生的原因找出来，再寻求“解决问题”的办法。返回 当你遇到挫折时，要勇往直前。你的既定目标不变，努力的程度加倍。那么很快，迎接你的就将是成功了。返回胡萝卜、鸡蛋、咖啡豆胡萝卜、鸡蛋、咖啡豆 送给大家送给大家先往三只锅里倒入一些水，然后把它们放在旺火上烧。然后在第一个锅里，放一些胡萝卜。在第二个锅里，放一些鸡蛋。在第三个锅里，放一些已经
5、磨成粉末的咖啡豆。煮沸15分钟。再来看你放进去的这些东西。胡萝卜 已经不再坚硬，它开始变得柔软。鸡蛋 原来是易碎的，它薄薄的外壳保护着它呈液体的内脏。但是经开水一煮，它的内脏变硬了。但是那锅水的颜色已经改变并散发出诱人的咖啡香味。而而咖啡豆咖啡豆不见了。不见了。我们也许像胡萝卜。我们也许像胡萝卜。一开始是坚硬的、强壮的一开始是坚硬的、强壮的后来却变得软弱。后来却变得软弱。我们丧失了希望，我们我们丧失了希望，我们选择了放弃？选择了放弃？不再有向上的意识，进不再有向上的意识，进取的精神？取的精神？不，不要像胡萝卜一样！我们也许会像鸡蛋一样。我们也许会像鸡蛋一样。一开始有着柔软而一开始有着柔软而敏感的心敏感的心在生活的压力下，却逐渐在生活的压力下，却逐渐变得强硬而又冷漠变得强硬而又冷漠我们不再友好，我们敌我们不再友好，我们敌对任何人。对任何人。这里不再有温暖，只有苦闷、冷漠、悲愤这里不再有温暖，只有苦闷、冷漠、悲愤.不要像鸡蛋！我们也许像我们也许像咖啡豆咖啡豆！沸水没有改变沸水没有改变咖啡豆咖啡豆！咖啡豆咖啡豆改变了沸水！改变了沸水！Be like the coffee bean!向咖啡豆学习！阳光总在风雨后阳光总在风雨后面对挫折面对挫折
如何面对挫折
