心理健康征文七篇

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1、心理健康征文七篇心理健康征文 篇一青春期，是从童年到成年的过渡时期，尤为重要，是人生旅途的 第二个重要环节。我们处于这个阶段，当然要听听发展过程中的一些 问题的讲座。一开始老师放了一个很生动的视频，把一个生命当成50秒，让我 们知道我们的时间很短。老师用另一个实验告诉我们，人生就像一个 大瓶子，先把石头放大，然后把小石头、细沙、水按顺序放好，让人 生变得充实，但不先把石头放大，大石头可能放不下来，这些大石头 对我们来说才是最重要的。青春期是身体和智力发展的黄金时期。这个时候一定要有充足的 营养和运动，对身体发育有帮助，但不要一直累。要劳逸结合，达到 最佳状态。而且如果人一直保持紧张，会影响大脑

2、发育。这期间人会 变得独立，有逆反心理，不听父母的话，觉得父母在唠叨。因此心情 会发生较大的转变，变得烦躁、烦躁。青春期感觉和别人一样很正常。因为幼儿园男女一起玩，这叫混 玩期，慢慢长大。男生和男生玩，女生和女生玩，这叫隔阂期。从现 在开始，他们开始喜欢和异性交往，这叫接近期。长大后开始正式与 异性交往，这叫恋爱婚期。因此现在的主要任务是学习，不可能为了 这个关系去影响学习。听了老师的讲座，我受益匪浅。我决定要快乐地面对青春期，乐 观愉快地对待别人，大声呼喊：“爱护青春，珍爱生命！”心理健康征文篇2不知道有多少只鸟儿欢快的从我的窗前掠过，只知道坐在窗前的 我早已麻木了，我在绝望中挣扎，然而所得

3、的顶多只有痛苦罢了，这 一切都来源于心中的那片阴云。“你有本事就滚呀！真是站着说话不腰疼。”“该滚也是你滚，你冲 我吼什么吼！”接着，一阵碟碗破碎的声音随之而来。“吵！吵！吵！ 你们天天只知道吵，烦不烦呀！”我狠狠地将手中的笔摔在桌子上，我 真恨不得拿棉花堵上自身的耳朵，省得再去听他们没完没了的吵闹， 我关了灯，钻进被窝，不争气的泪水在眼眶里打转。“为什么一切的不 幸都要在我的身上扎根？为什么我就不能拥有一个和睦温馨的家呢？” 客厅里无止境的争吵伴着我不可阻挡的哭泣声，显得那凄凉。太阳又从云层中露出了笑脸，托出一颗倍爱打击的心，我翻身起 床，慢腾腾的穿衣洗漱完毕，暖水瓶里空空如也，我只好空着肚

4、子去 上学。上午，好友问我是不是生病了时，我冷冷地抛下一句“严重性心 病，说不定随时休克呢！”“啊！有那严重啊！”好友惊得不得了，我 冷冷地笑着，连我的心也几乎在发颤。也许是好友看出了我的心思， 午饭时间她明确提出带我出去散散心，反正我也不愿回家便随声应道 “噢。”好友便拉我冲向那片麦浪滚滚的田野，金色的麦穗在风的吹拂 下翻滚着波浪；肥胖的蜜蜂嗡嗡的飞着；粗壮的大树抽出嫩绿的柳条 艳丽的花儿释放出诱人的芳香我的心境忽然被这幅美妙的彩画点 亮了，“看到了吗？它们只为自身开花，没有一丝忧愁，抱着乐观向上 的心态去面对生活，你会从中收获很多很多。”好友摘下一朵油菜花轻 轻的对我说。“为自身开花？”我

5、问好友，“当然，为自身开花，芳香自 我，何乐不为呢？”好友依然笑脸如花。我忽然明白：逃避不了的现实 也就永远无法逃避。在好友的安慰下我感到心里疼痛终于解开了，我 好轻松！之后的日子依然一如既往，父母之间的纷争永不罢休，我却 不再像以前那样烦，我依然做着自身的事，依然只为自身开花，因为 我明白活在阴云中永远无法开出美丽的花儿，父母之间的吵闹只是生 活中的一个插曲，我应该大声的笑，欢快的迎接每一天的黎明，惬意 的欢送每一个夕阳！心中的阴云散了，永远不忘为自身开花，为自身的心灵开一朵花 挥洒一片芳香，让心永远艳阳高照。心理健康征文篇3一盏灯，可以为黑暗中摸索行进的路人照亮前行的道路；一盏灯 可以为航

6、海迷途的船只指明彼岸的方向；一盏灯，可以给濒临绝望的 人以黎明的曙光和新生的希望。美好的心灵就是一盏灯，是一片熠熠 生辉的华彩和光亮。而在当代，心理健康问题令全社会堪忧。所谓一 个人的健康，已不但仅只是指身体的健康。在物质文化相当发达的现 代，体格的健康问题已渐渐淡出了人们的视线。随着科学技术的不断 发展与进步，今天的学生的心理健康水准却有所下降。而这无尽的祸 害中，互联网首当其冲。作为新时代的产物，它给我们带来享之不尽 的好处，却也从诸多方面危害了很多学生的心灵。常用QQ的同学一定看过这些话“看看我最近的照片才扫描 到空间上的。是不是有点太露了”随后就是一个网址。我想同学们一定 对这些危害我

7、们的心理的东西痛恨之极。每每我看到这些话，心里不 禁一酸：为什么总有人发这些无聊的话呢？自身有好处吗？难道为的 就是让其他人也陷入泥潭？难道，网络上没有绿色可言了吗？事实不是这样的。网络是一把 双刃剑。它大部分内容都是这时代先进的产物。其实，网络也是一面 镜子，它反射出你的心是否健康。我们无法去评判这个世界的好坏，因为我们所触及到的仅仅只是 这世界的皮毛而已。以偏概全，未免过于臆断。然而这世界的繁华， 亦如这城市的喧嚣，总是在不经意间让人迷失自我。人们在这喧嚣的世界中往往会多很多浮躁。很多时候，我们需要给自身的生命留 下一点空隙，就像两车之间的安全距离一点缓冲的余地，可以随时 调整自身。不管外

8、界如何变化，自身都能有一片清静的天地。清静不 在热闹繁杂中，更不在一颗所求太多的心中，放下挂碍，开阔心胸， 心里自然清静无忧。生活的空间，需借清理挪减而留出；心灵的空间 则经思考开悟而扩展。很多人迫于现代社会竞争的压力，纷纷采取各种不恰当的解决途 径。富士康工人跳楼事件、各种心理问题的滋生、一夜的情的泛滥等 等，这样的事件频繁见诸报端。作为当代大学生，我们更应该树立正 确的世界观、价值观和人生观。下面我们来细谈这些观念：正确的世界观。所谓世界观是对这个物质世界的总的根本的看 法。现代，有不少同学有些迷信：例如根据所谓的星座八字、血型 等确定自身的幸运数字、幸运颜色，有的甚至用这些东西来推算自

9、身某次考试是否顺利，有的同学认为考试前洗头是不吉利的，会使自 身什么也想不起来。而这些想法居然像瘟疫一样广为流传，这就有点 让人匪夷所思了。正确的价值观。所谓价值观就是什么是对的，什 么是错的，什么是重要的，什么是不重要的。有不同价值观的人，对 同一件事会有不同的评价。我们每个人对于这个社会都有自身独特的 价值观。而这样的价值观应该是紧紧根基于现代的文化和精神发展方 向的。正确的人生观。人到底应该为什么活着不同的人会有不同的答 案。古代儒家有一种观点：穷则独善其身，达则兼济天下。还有很多种有关人生的说法，但不外乎这样两点：首先是使自身的人生 更充实、更美好，第二是使他人的生活更美好。人生观符合

10、真善美标 准的，才是健康的，而一味地强调自身的利益，一味强调自身的索取 这些都是不健康的。另外一个问题也同样不可忽视人际交往问题。现在很多 大学生都是在温室里长大的。甚至很多同学在上大学前从未离开过父 母的怀抱，而这样也就逐渐使他们养成以自我为中心的观点。在处理 各种事物时总是将自身利益放到首位。而这样的人，人人见而远之。 这样一个社会化普及的问题，也就引发了一系列的心理健康问题。其实要想改变这种现状并不难，只要我们转变一下观念，在谋求 自身利益的同时，也能兼顾他人甚至集体的利益。这里的利益不但指 金钱，也包含情感等诸多方面。拿花送给别人时，首先闻到花香的是 我们自身；抓起泥巴想抛向别人时，首

11、先弄脏的也是我们自身的手。 因此，要时时心存好意，脚走好路，身行好事。不要在人我是非中彼此摩擦。有些话语称起来不重，但稍有不慎 便会重重地压到别人心上；当然，也要训练自身，不要轻易被别人的 话扎伤。不能决定生命的长度，但你可以扩展它的宽度；不能改变天 生的容貌，但你可以时时展现笑容；不能企望控制他人，但你可以好 好把握自身；不能全然预知明天，但你可以充分利用今天；不能要求 事事顺利，但你可以做到事事尽心。还有，就是当代大学生的受挫能力。记得一位哲人说过，光明使 我们看见很多东西，也使我们看不见很多东西。假如没有黑夜，我们 便看不到闪亮的星辰。因此，即使我们曾经一度难以承受的痛苦磨难 也不会完全

12、没有价值。它可使我们的意志更坚定，思想、人格更成熟 总之，一个人的快乐，不是因为他拥有的多，而是因为他计较的少。 多是负担，是另一种失去；少非不足，是另一种有余；舍弃也不一定 是失去，而是另一种更宽阔的拥有。作为一个当代的大学生，不但需要掌握现代科学技术，具备强健 的体魄，而且必须具备健全的人格、健康的心理素质。在这日新月异 的时代，科学给我们带来了无法估量的好处，当然，科学的成就也有 一部分被一些十恶不赦的人给利用，他们通过各种不健康的方法试图 侵入我们风华正茂的学生的心灵。我们要通过文化学习和精神建树来 使自身心灵愈加强大，使自身对这些不良诱惑获得免疫的同时，也能 帮助更多的在这些泥淖面前

13、束手无策的人们。同学们，美好心灵这一火炬，历经无数哲人与智者的接力，传到 我们当代大学生的手中。让我们这些正年少潇洒，春风拂面，充满了 豪情壮志的青年们，高擎着这火炬，在现代精神文明还不太健全的黑 暗中继续探索，将这世界打造成一个更加美好的明天！心理健康征文篇4近年来，随着 80后独生子女的成家，为人父母，独独家庭组合现 象越来越多，在这个家庭结构模式转型的关键期，一批1995 年前后出 生的孩子，目前成了各家庭特别关注的人群。他们之因此受到关注，是因为他们面临的问题真不少。他们年龄 在 15 20 岁之间，父母基本上都有兄弟姐妹，而自身却成了正儿八经 的独生子女；他们享受到了比父母各方面条件

14、好的多的生活待遇；他 们却失去了迎接艰苦挑战的宝贵磨练机会；他们同步了中国最快发展 的一个时段；他们经受了中国传统文化与世界多元文化碰撞的洗礼； 他们处在觉醒却特别迷茫的青春期；他们志向远大，抱负比天，却害 怕畏手畏脚；他们的身体指标远好于与他们同龄时的父母；他们的心 理健康却面临前所未有的压力和挑战。正因为他们都是独生子女，因此家人从一开始就给他们一个自以 为是的“最好”的生活环境，无论衣、食、住、行，还是教育学校、培 训，每年的旅游几乎成了规定；他们也被安排参加各种各样的特长培 训班；他们独享了将近三代人积累的财富基础，他们承载了三代人的 山一般的期望。现在人们都在说，这是个知识更新爆炸的

15、年代，每年的知识更新 都以多少倍的速度递增，特别是中国这个发展中的庞大巨轮。中国特 有的应试教育考试，正是逼着孩子去死记硬背那些随时可能被忘却甚 至淘汰的东西，为了取个高分乐此不疲。正如孔乙己的“茴”字有四种 写法，让人啼笑皆非。也难怪，高考人家就是看分数，差一分你也去 不了想去的大学。就是逼着每一个家长来逼着自身的孩子取那关键的 一分，大好的青春年华都浪费在那看似关键的一分上了。我碰到一个案例让我深有感触：一个18岁的小伙子，长得眉清目 秀，一表人才，然而，整天宅在家里，大门不出二门不迈，除了上网 就是玩游戏，社会交往几乎没有，愁得父母难以言表。小伙子，白白 净净，个字高挑，初中毕业就不再上

16、学，成了啃老一族。有着天大的 抱负，却不愿动动手指；整天担心自身的父母受累，却不肯自力更生 既愤愤不平，又眼高手低；既明白事理，又夸夸其谈；既想孝顺父母 又在自欺欺人。心中的矛盾纠结，终于使自身的心理到了严重不健康 的程度。我不能说这一代人都这样，毕竟健康的孩子还是大多数。通过这 一个孩子，我们看到了他们面临的挑战和压力，不但仅是他们自身能 不能承受，更多的是父母是否为他们准备承受那些压力和挑战准备好 不是去创造便利，而是应该给他们机会。梁启超的少年中国说讲的很好“少年智则国智，少年富则国富， 少年强则国强，少年独立则国独立，少年自由则国自由，少年进步则 国进步，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲，少

17、年雄于地球，则国雄于地 球”。中学生正处于一个建立世界观、人生观和价值观的最黄金时期， 此时的影响将会根深蒂固。作为家长，都希望给自身的孩子创造最好的生活、学习、工作环 境，都希望自身的孩子能独当一面，成为社会的栋梁，但有些人在给 孩子教育的方式方法上却背道而驰，让人唏嘘不已。一边喊着让孩子 独立，一边给他端茶喂饭；一边喊着要树立信心，一边却长吁短叹； 一边要求他认真学习，一边却和别人看球聊天；一边要求勤俭节约， 一边却把好好的饭菜当着孩子的面倒进垃圾桶。父母的心比天大，手 比海深，言行不一，言不由衷，言之无文行而不远，如何让孩子能正 确按照自身的意图生长。没有困难的洗礼，不会感恩；没有挫折的

18、经历，不会学会珍惜； 没有失败的教训，不会争取成功。心理健康征文篇5健康这个词大家不陌生吧？那大家知道健康到底是什么吗？让我 简短的说一下吧：一个人的健康包含了身体的健康和心理的健康及不错的适应能力 等。如果你缺少一样都算不上健康。一许你有着强健的体魄，可是你有健康的心理吗？下来让我告诉 你，健康心理具备的条件吧！第一，学习中和生活中能正常的进行一些的活动，也就是智力正 常。第二，能自身把握自身的情绪，使自身每天都保着情绪稳定的效 果。第三，坚定的意志做事要有始有终。第四，开朗，乐于与人交往，人际关系和谐。第五，要使自身“惊喜若狂”也不要使自身“怒不可遏”喜怒都要有限 度。第六，正确的认识自身

19、，充满自信。千万不能出现心理不健康的情况喔。例如，抑郁、多疑、孤独、 自卑、依赖、嫉妒、情绪波动等。杀手大家都知道吧。可你知道心理健康的“杀手”吗？这几“杀手”主 要是缺少爱抚过分苛求和惩戒无度。下面就听我细细讲解。爱是一种高尚的情感。对青少年而言，最具影响力的就是家庭和 社会给予的爱抚。由于我国离婚率较高，极巨影响了青少年的心理， 他们会表现出恐惧、愤怒、羞愧、做恶梦、烦燥等消极情绪。有的还 出现依赖、焦虑、对人存有敌意、冷漠、无动于衷、情绪低落、固执、 闷闷不乐等现象。因此缺少爱抚成了心理健康的一个“头号杀手”。过分苛求就是指在青少年成长过程中，家长对孩子的各种要求脱 离了我们实际，明确提

20、出要求过多、过高，以至于难以达到，到了苛 刻的程度。因此苛求也逃不脱心理“杀手”的罪名。所谓惩戒无度，就是指经常为一点小事，对青少年身体和心理上 的惩罚和训诫。经常对他们的惩戒会使他们感到紧张、恐惧、不安、 戒备。只有在愉悦状态，人的聪明才能得到最大的发挥。而紧张、忧 虑、恐惧、不安就会出现“抑制”。严重的惩戒还可能造成“孤僻、自卑 自毙”等恶果。从上面来看，心理健康对我们多重要啊！我们一定要有一颗健康 的心理。心理健康征文篇6人的一生，不如意常八九，总有失意与困惑的时候。事业的挫折、 家庭的矛盾、人际关系的冲突等都是经常会碰到的，如不注意调剂疏 泄，会导致内心矛盾的冲突，使自身陷入郁恐、焦虑

21、、悲痛等心理困 境中，对身心健康危害极大。此时，外界的帮助固然重要，关键还是 自我解救，因而应学会一些心理困境自救法。1.回避法俗话说惹不起咱躲得起，躲也就是回避，虽简单但有实效。当某 些人和事、某些场合使你郁郁不乐，或即将火冒三丈，体验到内心矛 盾冲突时，应及时回避，不在导致心理困境的地方驻足，以免触景生情，找一安静处，静默十分钟，或听听音乐、散散步，都可分散注意 力，淡忘烦恼，使内心趋于平静。2.自勉法自勉就是以积极的信念暗示自身，努力挖掘自身的优点与长处， 而不是无意中把悲观沮丧、挫折感放大，只有在不幸与失败中奋起的 人才能最终成大器。如贝多芬在双耳失聪，女友离他而去的残酷情况 下，没有

22、趴下，而是用心灵激情的迸发，留下不朽的乐章。在很多情 况下，自勉能驱散忧郁、克服怯懦，使自身恢复乐观与自信。3.自我安慰法所谓想开点就是自我安慰法，为自身找一种合理的解释，自圆其 说。例如吃不着葡萄说葡萄酸，虽是一种精神胜利法，但总比懊恼、 沮丧强。也有很多事，换一个角度看，不难发现其中的积极因素，正 所谓塞翁失马，安知非福，失之东偶，收之桑榆。但自我安慰总有些 自欺欺人，常用也会防碍对社会的适应。4.宣泄法国外某工厂一房子里，怒气冲冲的工作，对着橡胶塑的经理，拳 打脚踢，破口大骂。这不是疯子发狂，也不是演戏，而是时下颇 为流行的渲泄疗法。渲泄有助于调理大脑皮质功能，对心理紊乱、压 抑感、反抗

23、、破坏心理等治愈率颇高。可以在适当地方大叫一番，痛 哭一场，或是适当地发脾气，都可以渲泄内心的郁积，摆脱恶劣的心 境。当然，渲泄应该是适度，可以让对接受为前提。5.倾诉法心中的忿闷、悲伤等也可以向亲友，甚至是不相识的人倾吐，相 信对方在理解你此时的心境后会及时给予你善意的劝慰；也可以把心 中的郁积通过记日记、写作等诉诸文字，在一吐为快后，可以排解出 心中的忿闷，尽快走出心理的困境。6.升华法把负性心理激起的能量引导到对社会、对已都有利的方面，确实 难能可贵。如司马迁遭宫刑而著史记，居里夫人在丈夫横遭车祸 的不幸后，用努力工作克制自身和悲痛，完成了镭的提取，这跟一个 人修养、觉悟密切相关，而且更

24、需一颗奋发向上的心。心理健康征文篇7现在我们的初中老师为了教育学生，要求参加心理健康教育考试 其实我发现老师心理并不健康。在我们学校，大多数老师心理都不健 康。只有一次是健康的，那就是暑假，因为当时没有心理负担，但一 旦开学，他们的心理又开始不健康了。因为压力太大，首先是教哪里 一不小心就会被调到偏远山区。然后就会有辛酸和学术成就。这是唯 一的目标。你通过还是失败取决于你的成绩。别人不在乎。因此没有 开学的时间。我的心像一块沉重的石头。我总是关注学生的成绩。我 害怕落后。暑假开始我才知道结果。如果成绩好，整个暑假都会好一 些。成绩差的话还得怕轮到我不及格。因此，教师的心理石头往往会 影响学生以

25、上只是一个方面。另一个是治疗问题。老师虽然有假期，但也 没什么事。旅行是需要钱的，那你拿着那笔钱能旅行多远？这次去海 南花了 6000多元。真的很苦恼。但我们除了工资一般都没什么钱。工 作时间呢？从早上6点到下午 5点半，作为班主任，一周可以两次放 学到晚上 9点，更不用说上晚自习了。其他机构则不是这样。他们晚 上八点上班，下午也上班很晚。中午为了赶学生成绩，我们几乎没有 休息。他们的工资比我们高。虽然高中老师几乎和我们一样辛苦，但 工资比我们高很多。这样一个。亨。还有班主任，很少有人愿意当班 主任，因为太辛苦了。全校的调查结果显示，愿意当班主任的人很少 大部分都是被迫的。领导教的课大多不太重要，不需要衡量。他们有的不用上课，额 外的课都在一些老师身上，累得喘不过气来。但他们在那里唱着今年 我们学校老师人浮于事谁做的工作多，谁受的批评最多，得到的 钱最少，谁做的工作最少，做不了所有的好事，却做不了所有的坏事。因此，首先需要治疗心理疾病的是老师，而不是学生。