经常吃红枣的后果真是没想到-居然会

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1、常常吃红枣的后果真是没想到，居然会。红枣功能多多面色红润由于红枣具有养颜补血的作用,如果常常用红枣煮粥或者煲汤的话，可以增进人体造血,可以有效的避免贫血,使我们的肌肤越来越红润。美白祛斑红枣中具有非常丰富的维生素C和环-磷酸腺苷,可以增进我们肌肤细胞的代谢，避免黑色素沉着，让我们的肌肤越来越洁白细滑,达到美白肌肤祛斑的美容护肤功能。3延缓衰老红枣可以养血安神、滋补脾胃，如果年老体弱的人群常常食用红枣的话,可以增强体质、延缓衰老；如果是上班族食用红枣的话,可以增长食欲，缓和紧张的情绪;如果晚上泡一杯红枣茶的话，可以有效的治疗失眠。4保肝护肝大枣能提高体内单核细胞的吞噬功能，有保护肝脏、增强体力的

2、作用;大枣中的维生素C，能减轻化学药物对肝脏的损害,并有增进蛋白质合成，增长血清总蛋白含量的作用。5避免骨质疏松对防治骨质疏松产贫血有重要作用，中老年人更年期常常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血，大枣对她们会有十分抱负的食疗作用，其效果一般是药物不能比拟的。6防治心血管病大枣中具有丰富的维生素C、维生素P，对健全毛细血管、维持血管壁弹性,抗动脉粥样硬化很有益；大枣中具有cMP,其药理作用体现为改善人体微循环,扩张冠状动脉，增长脑和心脏的供血量，减慢心律,减少心肌耗氧量而改善缺血心肌的代谢,故可防治心脑血管病。红枣吃法多多1红枣银耳汤主料:银耳 (适量)、红枣(适量）辅料：

3、老冰糖 （适量)做法：1、银耳剪小,去根蒂。加水隔夜泡发。、泡至发而不烂。过筛洗净,沥水备用。、大红枣去核剪小碎丁（如用小红枣就可以省略这一步）。、汤锅加水入红枣丁，烧开。5、再入泡好的银耳,慢火煮四十分钟。6、关火前再加入老冰糖既可。7、一碗甜蜜又美容的甜口就浮现了。红枣薏米粥主料:薏米(克)、糯米 (1颗左右）辅料:红枣(10颗左右)、冰糖（一块)、水 (适量)做法：、薏米先用凉水洗净泡2-4小时。、先把薏米煮开去掉沫子。3、再放入洗净的糯米煮开。4、然后把煮开的米转入电饭煲放入大枣保温焖0分钟左右。、粥已经烂了粘稠了后放入冰糖按煮饭煮开断开电源盖上盖子焖10分钟。6、粥做好了，撒上一点洗

4、过的枸杞就更好看某些。3红枣蛋卷饼主料：红豆 (适量)、面粉 (适量)、红枣 (6颗)、鸡蛋 (个)辅料：熟花生 (适量）、熟芝麻 (适量)做法：1、红枣洗净，去核切撕成小块,熟花生仁碾成碎颗粒。2、花生碎、红枣碎、白芝麻，红豆沙同放于碗中。3、戴上一次性手套，把所有果仁和豆沙拌匀,捏成团。4、鸡蛋打散后加入白糖和面粉。5、搅拌成没有颗粒的蛋面糊。6、平底锅开小火，刷上一层薄油，倒入一半蛋面糊。7、取一半馅料，揉成圆形长条。待蛋饼表面刚刚凝固的时候靠边放下去。8、把蛋饼卷起，慢慢转动，煎至熟透即可。小窍门:1:红豆沙不用多，能起到把果仁粘合在一起的作用即可。:蛋饼里也可以不放糖。3:要在蛋饼表

5、面刚凝固的时候,铺上果仁条,这样有助于蛋饼卷的粘合。4红枣焖栗子鸡主料:鸡腿肉 (500克)、板栗（20克)、红枣 (10枚）辅料:姜、葱、油、盐、料酒、生抽、十三香 （适量）做法：1、鸡腿肉用焯水,板栗去壳，葱切丝,姜切片。2、锅烧热后加入适量花生油，放入葱姜煸出香味。3、放入鸡块煸炒，鸡肉块炒至变色加入适量料酒去腥。、加入适量生抽、十三香。、倒入板栗，继续翻炒。、倒入砂锅中，加入适量的开水,水和食材平行就可以了。7、加盖转小火焖煮30分钟左右。、开盖加入适量盐，然后调大火将汤汁收至浓稠即可。小窍门：1、如果能买到新鲜宰杀的鸡用整鸡斩块再好但是了,没有的话可以选用鸡腿肉。2、由于板栗和红枣熟后色泽较深,选择用颜色较浅的生抽上色比较好看。3、红枣和板栗均有甜味，我就没有额外再加糖，喜好偏甜口味的可以稍微再加一点糖。5桂圆红枣茶主料:桂圆干(一把）、红枣一小把 (适量)辅料：红糖 （适量)做法：1、桂圆干去壳，将肉剥离出来2、红枣洗净后去核，剪半3、将解决好的桂圆干和红枣放入砂锅内,倒入水4、水烧开后转小火,加入红糖，再炖上半小时、将烧好的糖水倒入杯内即可享用小窍门:1、糖水里的红糖量以自家喜好来定2、红枣可以按个人喜好用剪刀剪半或是剪小粒3、桂圆干最佳是取肉来烧，如果感觉剥肉麻烦的也可以直接去壳后将其放入