小学生生长发育特点及保健

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1、小学生生长发育特点及保健华峰示范小学（.0）教学目的:协助家长对的理解人生长发育的各个时期发育特点,对的看待青春期生理和心理的巨大变化,指引孩子形成对的的性道德观，促使其身心健康发展。教学重难点：让家长理解小学生童年期和青春初期身体发育特点和保健的重点。教学过程: 谈话导入:各位家长，不久乐有机会和人们一起,专项讨论小学生的生长发育特点及其保健。 小朋友处在生长发育的动态过程中，各年龄段均有各自的生长发育特点，作为家长的我们应当根据这些特点做好相应的卫生保健工作,以增进孩子们的健康成长。当今社会小学生正处在生长发育的动态过程之中，各年龄期具有各自的解剖生理和生长发育特点。我们应根据这些特点对小

2、学生做好相应的保健工作,以增进孩子的健康成长。处在小学阶段的孩子可以分为两个年龄期:第一种年龄期-小学起(7岁）到青春期(女911岁,男11岁）开始之前;第二个年龄期-青春期,女孩从-1岁开始到17-18岁,男孩从-1岁开始到1-20岁。处在这两个年龄阶段的孩子,不仅要肩负学习的重要任务,并且处在生理、心理发育的核心时期。一、童年期身体发育的特点。 1.体格的发育。平均每年增高58厘米,体重增长23公斤。 骨骼、肌肉系统的发育。这个时期的发育迅速，也很核心，应当特别注意小朋友姿势的培养，为她们配备合适的课桌椅,教育她们保持良好的坐姿，以免导致脊柱弯曲和胸部变形,以至于形成驼背或鸡胸。 3.牙齿

3、的发育。这个阶段,孩子的乳牙开始脱落。在后来的7年里,每年约有-颗乳牙脱落,不断长出恒牙。因此,这个时期是避免龋齿的重要阶段，要告诉孩子加强口腔卫生，少吃糖，培养良好的刷牙习惯。刷牙的对的措施:每日2-3次，每次23分钟，刷牙的方向是上下刷,牙齿的3面都要刷到,不留死角。要使用柔软的牙刷,并且要常常用开水烫洗,并放在通风的地方。牙刷一般每2-3个月要更换一次。 4呼吸循环系统发育。心脏成长的速度较慢，其发育落后于血管,肺活量明显增长。5视器官的发育逐渐成熟，应注意养成对的的读书写字姿势。 6神经系统的发育，随着大脑的发育,克制能力和综合分析能力得到加强，小朋友的行为也变得故意识,但自我控制能力

4、还不够。应引导小朋友扩大知识面,避免发生冒险行为。 二、童年期保健要点。1.合理膳食,加强营养。这个时期，孩子的生长发育很迅速，对能量的需要量要高于成人。因此,要给孩子补充足够的营养，尽量每天给孩子喝牛奶，补钙,以增进长高。可多吃牛肉、猪肝和多种含叶绿素的蔬菜、胡罗卜和多种水果。特别是要教育孩子养成不挑食、不偏食的良好习惯。 合理的户外活动和体育锻炼。活动和锻炼能增进孩子的骨骼发育和肌肉发育,同步，也能增进呼吸系统和循环系统的发育。 3.保证孩子充足的睡眠。孩子分泌生长激素的高峰时间是在睡眠中，睡眠不好的孩子食欲就不好,身体长高的速度就会减慢。 4.课桌椅卫生。桌椅高度要合适,可以减轻疲劳，提

5、高学习效率。 .良好姿势的培养。重要是培养孩子的坐、站、走、睡眠的良好习惯。坐的姿势是挺胸,腰撑直，双肩自然放平，两眼平视。站的姿势是两足自然分开,于肩同宽,上臂自然下垂，挺胸收腹，两眼正视前方。走的姿势也是要昂首挺胸，双臂自然摆动。睡觉的姿势是双侧卧位和平卧位交替运用,要纠正蒙被睡觉和躺在床上看书的不良习惯。此外,看书的桌椅要与孩子的眼睛保持大概30公分,否者,会影响孩子的视力。 6.健美牙齿，避免龋齿。从小养成早晚刷牙，睡前不吃零食的良好习惯。晚上睡觉前刷牙尤为重要,由于睡前清除口腔牙内残留的食物，可以有效地避免细菌繁殖而腐蚀牙齿。 三、青春期身体发育特点。1.身高体重增长迅速。其中,男孩

6、每年平均增长79厘米，女孩每年平均增长57厘米。男孩重要分泌雄性激素，女孩重要分泌雌性激素。 2.身体各脏器功能的发展。 （1）心脏：接近成人原则。 （2)肺脏:呼吸功能日趋完善。(3)脑:思维活跃,反映能力提高，分析、记忆能力加强。3.生殖系统的发育。孩子进入青春期的标志是:男孩子第一次遗精，长出阴毛,长出喉结;女孩子第一次月经,乳房开始发育,长出阴毛。这些都是第二性征发育的体现。4.心理的发育。 （1）对抗。青春期的孩子对抗性极强。(2)抱负与现实的困惑。 （3）劣等感。孤僻自卑。 （4)自我显示。虚荣心强，哗众取宠。 （5）关注异性。渴望理解性知识。 四、青春初期保健重点。 A、青春初期

7、应补足营养。(.碳水化合物、2蛋白质、3.维生素、4.矿物质、5.微量元素、6.水)B、青春期节食的害处。(节食会导致人体所需的热量局限性。2.节食必然导致蛋白质的摄入局限性。3.节食会导致多种维生素的摄入局限性。4.节食可导致多种无机盐类及微量元素缺少。)、经期卫生。(妈妈应当教给孩子某些对的的经期卫生。如外阴清洁，卫生巾勤换,保持精神快乐,少吃生、冷、刺激性食物。）、女孩乳房保健。（女孩进入青春期后，乳房会变得丰满。这是正常的生理变化，体现着美与健康。青春期女孩应当做好乳房保健。）E、克服手淫。F、心理指引。(父母应布满爱心地去看待孩子。) 五、小结今天除了讲的这些，对小学生生长发育特点及保健知识以外,你们觉得小学生尚有哪些保健重点？（作为父母，应积极找孩子交谈,关怀她的学习,关怀她的生活,在谈话中理解孩子的烦恼和困惑,对症下药,找出消除其烦恼的对的措施。还应及时与教师联系等等。)