拓展训练经典游戏30个

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1、 拓展训练典型项目30个（图文版) 明阳天下拓展公司地雷阵难易度:一游戏类型:户外游戏、团队素质拓展游戏二游戏时间:1530分钟三、游戏人数：至少2人，越多越好。四、所需道具:1、每对参赛者一块蒙眼布。 2、两根约1米长的绳子(30英尺)。3、某些报纸,使用对角线约6cm(2英尺)的硬纸板、胶合板替代亦可。用来代表游戏中的“地雷”。五、游戏目的:建立小构成员间的互相信任增进沟通与交流，使小组布满活力。六、具体环节：1.选一块宽阔平整的游戏场地。 2安排不想参与游戏的人做监护员。当参与游戏的人较多时,游戏场地会变得非常喧闹。这是一种有利因素，由于这会使穿越地雷阵的人无所适从,难以分清听到的指令是

2、来自自己的同伴，还是来自其她小组的人。 3让每个队员找一种伙伴。4.给每对伙伴发一块蒙眼布,每对伙伴中有一种人要被蒙上眼睛。 5.眼睛都蒙好之后，就可以开始布置地雷阵了。把两根绳子平行放在地上,绳距约为10米（英尺）。这两根绳子标志着地雷阵的起点和终点。 6.在两绳之间尽量多地铺上某些报纸（或是硬纸板、胶合板等）。7.被蒙上了眼睛的队员在同伴的牵引下，走到地雷阵的起点处，挨着起点站好。她的同伴后退到她身后两米处。解手链难易度：一、游戏简介：所有的队员手牵手结成了一张网。队员们这时是密切无间紧紧相连的,但是这个时候的密切无间紧紧相连却限制了人们的行动。我们这时需要的是一种圆,一种联系着人们,能让

3、人们朝着一种统一方向滚动迈进的圆。在不松开手的状况下,如何让网成为一种圆?这是团队的严峻挑战。二、游戏人数：812人/组三、场地规定:开阔的场地一块四、游戏时间：15分钟左右五、活动目的:锻炼新团队的沟通,执行及领导力。坐地起身难易度：一项目类型：团队合伙型二道具规定:无需其她道具三场地规定：空旷的场地一块四.项目时间：分钟-30分钟五.具体游戏规则:1、规定四个人一组,围成一圈,背对背的坐在地上；2、在不用手撑地站起来；3、随后依次增长人数，每次增长2个直至10人。在此过程中，工作人员要引导同窗坚持,坚持,再坚持,由于成功往往就是再坚持一下。六活动目的：这个任务体现的是团队队员之的配合,该项

4、目重要让人们明白合伙的重要性。 谁是杀手难易度：活动目的:观测力及角色适应能力的练习器材场地室内外均可，每组121人，无器材游戏规则1、所有学员围成一圈坐下，双手与两旁的人在身后交握，请所有人员低头闭上眼睛,训练员走至某学员身旁,用手指轻点其头部，此人即为杀人不眨眼的杀手2、杀手每次选择1-0任意数字按押手掌，以顺时针或逆时针方向递减,当被握到第1下者即发出哀嚎倒地死亡，学员此时可张开眼睛捉拿杀手3、活动中所有人都可指控杀手，只要指出XXX是杀手并阐明理由，猜错者视同暴露身份死亡、每回合有三（人)次机会,如果没有人猜或猜错三次，该名杀手可继续进行下一回合暗杀行动分享重点:1、你是运用何种方式观

5、测出杀手是谁?逻辑、表情（视觉)、第六感.?平时在做分析判断时，与否习惯倚重某种方式，而忽视了其他观测重点？2、当成为杀手时,心情如何?会有压力吗?对行为体既有什么影响？2、有无人是一次也没猜（或只在心中做臆测但没说出来)?为什么?和观测力或体既有关系吗？还是有所紧张？3、当伙伴体现出紧张时，有无人发现?这种不安全感是心理或环境导致的？4、生活中曾发生个人意见或建议,不敢体现的经验?提示:部分讨论波及个人心理及生理环境安全的问题,须依当时团队状况判断,不适宜勉强做讨论游戏应用:（1)锻炼个人的团队角色适应能力(2）增强团队成员的融洽度(3)激发学员的创智精神 星级之圈难易度：活动目的学习团队合

6、伙与互助、支持及协调的精神目的设定器材场地116人一组，每组一种呼拉圈(约0cm直径，或用可拆卸式的呼拉圈，依困难度调节适合的大小）规则1.所有成员手牵手围成一种圆圈，并由其中的两位伙伴一起握住呼拉圈2.全体（涉及手握呼拉圈者）都要通过呼拉圈到另一边.3过程中不可松手，也不可以遇到呼拉圈,否则重新来过4.每次执行前，请小组先设定完毕时间，可执行3次分享重点.每次的目的(时间）是如何设定的?执行的成果与设定目的有无落差?如何从经验中调节目的设定？2.当你不小心遇到呼啦圈时，你的感觉如何?但愿别人怎么对你？事实上伙伴提供了哪些协助与支持?（可举例阐明）3过程中,如果某些人反复浮现失误（例如由于体型

7、、肢体灵活度等问题),对团队及个人有何影响？你与否因此有过抱怨（也许是没说出口)？4.（延续3.）同样的问题如果换成在自己身上发生，能不能接受自己的体现？你看待别人和自己有无不同的原则？5当你通过呼拉圈后，你的任务完毕了吗？这个时候你在做什么？呼拉圈与伙伴对你有什么意义?在现实生活中有无类似的关连性或事情？平衡木难易度：项目简介:参训队员爬越 9米高的立柱,站立于平衡木始端，调节好身体的重心，以个人的平衡力和身体的协调力在没有任何借助物的状况下,徒步至平衡木的另一端项目目的：把心态、身体、力量的平衡相结合、将自己放在掌握平衡力的最高境界增长自我控制与决断能力、以适应存在巨大压力的外部环境扩展心

8、理舒服区视偶尔的马失前蹄作为经验的累积两军夺擂难易度：简介两军夺擂是一种集团队精神、反映能力和敢于拼抢为一体的对抗类互动游戏,作为平常的比赛活动游戏十分合适。人数120人道具篮球或其她球类物品，至少准备1个游戏规则1、将所有人员分为两组A和B;2、两组人员分别站在相距20米的线两边,依次排列整体,两人间距为.5米；3、为每组队员编号,A对从右边开始依次为1、2、号,B对从左边开始依次为1、3号；4、裁判在中间位置放一种篮球,然后任意喊出一种数字，两只队伍中相应当数字的人必须迅速跑到中间位置抢球;、10轮过后抢到篮球最多的队伍获胜。 蒙眼捉球难易度:时间：30分钟参与人数越多，所需的时间越长。人

9、数：不限道具：2个足球（要用亏气的足球，这样每踢一下,球不会滚得太远)。1把哨子。两种颜色的艳照。1个比较大的场地。目的：1.建立小构成员间的互相信任。.增进沟通与交流。3培养团队合伙精神。准备：如果你能找到一种足球场来玩这个游戏，那就再好但是了。如果找不到足球场的话,那么用某些物体在地上标记出四个角、边线和球门。场地两端的边线代表球门。环节:1.留出23个人做监护员。监护员的任务是负责安全问题，同步兼任边裁。把其他的队员带到场地中间，把她们提成个人数相似的小组。注意，规定每个小组的总人数为偶数。2.每个队员在自己的小组内找一种伙伴。3.根据蒙眼布的颜色给两个小组命名。如果你买的是黄色和绿色的

10、蒙眼布，那么把一种队称为黄队,另一种队称为绿队。把黄色的蒙眼布发给黄队,绿色的蒙眼布发给绿队。保证每对伙伴拿到一块蒙眼布。每对伙伴中只有一种人戴蒙眼布，另一种人不戴。4.告诉人们:“我们即将进行一场别开生面的足球赛。每对伙伴中，只有被蒙上眼睛的队员才可以踢球,她的伙伴负责告诉她向什么方向走、做什么。”5具体解释游戏规则。规定那些被蒙上了眼睛的队员保持类似于汽车保险杠的姿势弯曲双肘,手掌向外,手的高度与脸齐平。在发生意外碰撞时,这种姿势有助于避免或减轻对身体上半部的伤害。负责指挥的队员不容许碰自己的同伴，只能通过语言体现指令。这场球赛中没有守门员，每个队踢进对方球门一种球得一分。你作为培训专人,

11、是这场比赛的裁判。任伺一队进球后,都要把球拿回场地中问，重新开始比赛。不容许把球踢向空中，在任何时候，球都是在地面上滚动。如果某个队员踢了高球,裁判会暂停比赛,并把该队员罚下场一段时间。如果球被踢出界了，裁判将负责将球滚回场地。除此之外，没有其她的有关出界解决的规则。比赛一共进行分钟，中间休息，互换场地。.宣布完游戏规则之后,让两个小组用投掷硬币的措施选择场地。场地定好后,把两个球放在场地中间。然后吹哨,开始游戏。用两个球意味着比赛中每个队一种球，各自为多得分而奋斗。讨论问题示例：哪个队获得了最后的胜利？哪些因素有助于最后获得胜利？被蒙上眼睛的队员感受如何？指令的清晰度如何？哪些方面尚有待改善

12、?这个游戏对我们的实际工作有何启发？安全：保证那些被蒙上了眼睛的队员保持类似于汽车保险杠的姿势。不容许把球踢向空中,由于这非常容易导致队员们受伤。变通：1在中场休息的时候,你可以让每队伙伴互换角色,即蒙上负责指挥的那个队员的眼睛，让本来被蒙着眼睛的队员指挥。2在参与人数较多的状况下,可以考虑用34个球。 空中飞人难易度:形式：10人一组类型:团队中的信任，信任自己的队友挑战自我安全区时间:15分钟合用人群：全体参与团队建设及领导力训练的学员活动目的：这是一种震动力很大的拓展游戏，目的为挑战自我安全区,建立团队队员的信任，让队员感受这种信任给自己带来的个人突破。注意：这是一项带有危险性的拓展游戏

13、,一定要有专业的拓展教练在场指挥才干进行。操作程序：1、一方面让全组人员站成面对面的两排成操做图形中的形状。2、让准备做空中飞人的队员站在台上，背向队友。、当专业教练确认团队队员们都站好位置，并做好接人准备时才让站在墙上的队员从空中落下。4、这项活动对某些人来说难度很大，尽量用说服及鼓励的措施鼓励她,使她对自己的队员们产生信任，从而跨越心理障碍,完毕空中飞人的任务，但千万不要勉强。有关讨论：1、当你站在墙上的时候,心理感觉如何?、当你跨越心理障碍、完毕了挑战之后的感觉如何？3、在这项活动中,你觉得最核心的地方在哪里？怎么样才干协助对员跨越心理障碍，做到她觉得自己不也许完毕的事情。 三个进球难易

14、度：1、游戏道具:（每个小组)个大垃圾桶（用来接球）。40个网球2、游戏概述：这个拓展游戏阐明了明确的指令在协同工作中的作用。3、游戏目的:向队员门展示良好的沟通对于提高工作成绩的作用。、游戏环节：1邀请一种志愿者,两人一起站在前面。2让志愿者面向某一种方向站好，目视前方。不可以左顾右盼,更不能回头。然后，把装有40个网球的袋子交给她。3把垃圾桶放在志愿者的身后，垃圾桶与志愿者间的距离约为10米。注意不要把垃圾桶放在志愿者的正后方,要让它略微向旁边偏出某些。4告诉志愿者她的任务是向身后的垃圾桶里扔球,要至少扔进3个球才算成功。扔球的方式见主图。告诫志愿者不许回头看自己的球进了没有，落在了哪里。

15、5让其她队员指挥志愿者，告诉她如何调节投掷的力量和方向才干进球。注意，这里只容许通过语言传达指令。6.等志愿者扔进了3个球后(这也许会颇费周折)，问她“是什么协助她实现了目的”,问其她队员与否也觉得很有成就感。7引导队员就如何在工作中加强沟通展开讨论。5、游戏讨论问题：哪些因素协助你实现了目的?哪些因素增长了实现目的的难度?负责指挥的队员与否感觉仿佛自己进了球同样?如何才干更快更好地实现目的?这个游戏揭示了什么道理？如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来?、游戏变通：可以蒙上志愿者的眼睛,并且不让她正好背对着垃圾桶，这样，其她队员必须先指挥志愿者调节方向,直到基本上背对着垃圾桶，然后志愿者才干

16、开始投球。这种做法可以增长游戏的难度和趣味性。 团队过河难易度:1游戏目的问题决策与解决，强化团队运作的能力2游戏器材木板3个，每个木板间距离2.324M、(木）踏板2片（1.及.2M长)3游戏规则:1、全组人员一起站上第一块木板,并带着二个木板出发。2、进行过程中若有任何人掉落木板，则整组必须重来。3、木板若掉落也必须重来。4、整组人员必须带着二个木板至最后一站，并唱完一首，才算完毕。4游戏注意事项1、进行过程中多予以学员鼓励。2、注意学员手指及脚踝的安全。5游戏分享重点解决问题时，方略形成的过程。建立团队运作的机制与能力（沟通协调互助)成员对团队的认同感与共识个人利益与团队利益如何取舍 潮

17、起潮落难易度：拓展训练项目-潮起潮落是一种无道具的信任游戏,游戏的玩法大体可以概括为：整个团队分两列纵队站立，选队列前面一名队员作为“旅行者”,让队员们把她举过头顶,沿她们排成的两列纵队，传送到队尾。这是一种能真正体现“人多力量大”的例子。拓展训练项目-潮起潮落简介场地规定:平整开阔的室外场地或室内时间:1520分钟，取决于参与人数的多少。人数:不限,但至少20人左右。目的：增进团队信任。使队员们发扬团队精神协同工作。让队员们可以自然地进行身体接触和配合，消除害羞和忸怩感。环节:整个团队分两列纵队站立，两列队员要肩并肩站齐，彼此尽量接近。如果队员总数是奇数,让其中一名队员做你的助手。选队列前面

18、一名队员作为“旅行者”,让队员们把这位“旅行者”举过头顶，沿她们排成的两列纵队，传送到队尾。这是一种能真正体现“人多力量大”的例子。“旅行者”达到队尾，背面几种队员举着她的身体下落时,应保证她的双脚安全着地。讨论问题示例：你们对游戏的最初感觉是什么？游戏结束后感觉如何？当你被别人举着传送至队尾时，感觉如何?安全：必要时多安排某些监护员，这完全取决于参与游戏的团队构成状况。变通：如果参与人数较少,让队列前面的队员传送“旅行者”后，立即移动到队尾。这样也能使“旅行者”转移到预定地点。拓展训练项目-潮起潮落，增进团队信任;使队员们发扬团队精神协同工作，增强团队成员之间的互相信任感，让队员可以自然的进

19、行身体接触和配合,消除害羞和忸怩感。 金钱大集合难易度:这是一种激发团队参与热情的拓展游戏，它运用我们耳熟能详的概念,诱发了人们的原始冲动。虽然这个游戏中并不波及真正的金钱，但培训师在游戏开始之前的简介,无疑能打动学员的心。游戏规则和程序概述：这是一种激发学员参与热情、活跃氛围的游戏。环节:1、让所有参与学员围成一种面朝里的圆圈,培训师站在中心宣布游戏规则。2、游戏规则如下：所有学员都会代表一定面值的钱币,具体怎么代表由培训师根据实际状况拟定,例如男性代表1元、女姓代表5角，也可以分组分派，把1角、角、5角、1元、2元。都表达出来,但最佳可以用比较明显的标志来标示。 活动开始之后,每隔一段时间

20、，培训师会随机说出一种钱数，规定人们必须在5秒以内根据自己所代表的面值找到合适的伙伴累积成培训师所说的数字，如果有无完毕的学员，必须当场接受“惩罚”，例如做俯卧撑、蹲起、青蛙跳或者表演其她节目。 在培训师说出数字的间隙，所有学员要保持大圈的形式按照顺时针慢慢行走。最后请每次都没有找到团队的学员站出来说说感想。3、游戏可以进行5次，最后一次一般是以全体人员构成的总数字形成大团队,从而达到团队激情的高潮。有关讨论、你理解离你近来的学员分别代表哪些面值吗?2、当培训师每次说出数字之后,你的第一反映是什么？是慌张乱跑找人还是冷静观测？3、有无好的措施可以以较快的速度完毕集合？（或许可以讨论一下有人振臂

21、一呼的积极意义。）4、个人积极积极可以对游戏成果产生什么样的影响？积极积极和冒失的区别在哪里?总结1、这个游戏很适合在某些项目进行的中间时段进行穿插，由于它很容易调起学员的积极性，恢复整个团队的精神面貌。2、从现实意义来说,有冲动总是可以带来某些积极的意义。但游戏中体现的成果体现了更深层次的信息：积极积极之前，要注意对局面的分析。3、这个游戏也可以作为单纯的娱乐项目。例如其中一种类型，当男性代表1元面值、女性代表角面值的时候,男士们普遍沾沾自喜，女士们则有些情绪低落,嘴上就算不说，心中也有大骂培训师偏心的。但当进行几轮之后，培训师忽然报出一种数字：“5毛！”短暂的沉寂和愕然之后,女士们纷纷大笑

22、，男士们则呆在当场,而后也纷纷大笑，氛围瞬间融洽起来。小贴士参与人数：全体参与。时间:10分钟。场地:无,或者在必要的状况下准备人民币面值标志牌。应用：（1)调动团队氛围。 (2)培养积极沟通的能力。音乐会：难易度:概述:这是一种以团队目的培养合伙精神和创新意识的拓展游戏。环节:、培训师事先准备某些乐器,不需要特别的专业乐器，以打击乐器为主,也不需要真的打击乐器，通过敲击发声的材料即可，但种类越多越好。2、根据准备的乐器种类将学员分组,保证每个学员都能参与。3、宣布游戏规则：在接下来的3分钟时间内,需要所有学员运用手中的“乐器”敲击声音,最后汇成一股和谐的曲调;以声音最突出的小组为优胜小组;当

23、23的小组觉得可以开始演习时,培训师组织人们演习；当2的小组觉得有必要私下商量探讨的时候,培训师则宣布自由讨论，除了不能互换各组之间的乐器外,可以做任何可以做的事情。、评比最优小组时以所有学员的意见为主，培训师作最后决定。5、如果培训师不通乐理,可以邀请有关专业人士参与;或者以学员中具有相应能力的学员作为观测评判员。、最后的曲调完美演奏分钟则算作任务完毕。有关讨论、各小组内部对于整个团队的任务持什么见解?核心点在哪里 ?2、小组个体有无实行困难的方面?例如小组内部完全不能和谐，总有人发出杂音怎么办？3、在既有小组训练又必须有大团队训练的时候,如何合理安排时间资源?、大团队有无领导团队?领导团队

24、属于技术型领导还是外行型领导?5、各小组对于优秀小组的名誉如何看待？由于和谐曲调总需要低音和高音配合，虽然低音未必不能突出，但机会会比高音少诸多，有积极演奏低音的小组吗？总结1、这个游戏的要点就在于小组与否可以迅速完毕小组内部的和谐统一，由于当你已经具有成果的时候,会让人有迁就你的思想。固然，最后没有绝对的成果,各小组之间的沟通也是核心的一环。、当各小组沉迷于小组内部的调节而不能自拔的时候,培训师要注意提示整个团队的任务。、如果产生了极为剧烈的小组冲突，培训师在旁观的时候可以稍作提示，例如说“用时快到了”或者“某某小组已经完毕了”来提示。4、有关最优小组的评比,培训师不可以完毕就事论事,要根据

25、实际状况，对于其她付出诸多的小组予以公正的评价。必要时，可以宣布整个大团队为优胜队，需要在整个任务完毕得比较好的前提下。5、对于如何充足发挥个体或者团队的能动性，是培训师在总结讨论时应当重点关注的。小贴士参与人数：全体参与，提成合适的小组时间：活动0分钟，讨论30分钟场地：教室或者较为开阔的场地都可以,但要可以放下相应的乐器,并且需要一定的安静限度。道具：事先准备的乐器。应用：（）团队竞争和合伙精神的培养。(2）团队鼓励意识的培养(3）大团队观念的培养。(4）培养创新思维。 报数难易度：所需时间:0-60分钟，团队内人越多时间越长,培训者打算用多少时间去做练习。小组人数：人员越多越好越多越好所

26、需物品：秒表游戏概述:这是一种有关增进团队效率游戏目的:、 团队通过竞争提高她们的效率。2、让队员看到团队的责任心环节:1、将所有参与的人,规定在两分钟之内提成平均提成两组。2、挑选一男一女做队长，组织个小队进行比赛(队长不参与比赛。）3、规定队长宣誓,问教练三个问题：“人们有无信心战胜对手”、“如果失败,敢不敢于面对队员的指责”、“如果失败,愿不乐意承当由此所带来的一切责任”4、教练宣布比赛规则:西典拓展1)全队学员进行报数，速度越快越好;2）分别进行8轮比赛，每轮比赛间隔休息分钟、2分钟（2次）、1分半钟次、分钟(2次)3)每轮比赛进行奖惩。输者，由队长带领队员向对方表达诚服，并对对方队员

27、说：“愿赌服输，恭喜你们!”并有男女队长做俯卧撑10次,如果后来再输，俯卧撑的次数将会乘倍递增。赢者,将全队哈哈大笑，以示胜利。4）将每轮比赛的成果记录在白板上。5、游戏结束,播放抒情音乐（熄灯），诵读一篇散文(记述文，并在最后一轮失败的人当中在做俯卧撑的时候，让学员深深感受到责任是一种非常重要的人生）。、诵读结束，教练引导人们讨论：明阳拓展讨论题目：1、 每个人都批准所有的意见吗?如果不是，为什么？、谈谈责任心对我们人生的体会? 梅花桩难易度：项目简介：团队的一切队员在手拉手的条件下，从凹凸纷歧、间隔不等的梅花桩上通过,并且一切队员都必须过起点、中点和结尾的三个桩点后才视为成功完成。项目意图

28、：对现实环境，作行动筹划一起方针的整清与协作哺育团结一致,密切合伙克服困难的团队精神打破自个的盲点，树立解决问题的共两路形式,促使别团队一起写成方针数字传真机难易度:项目简介：全队成员排成一列，培训师先让其自行约好信号及信号的传递措施。然后培训师将一组自然数交给排尾,由排尾传递给排头。项目意图:使学员剧烈意识到，充沛交流对团队目的完毕的重要意义;准则规矩的树立与修正;如何才干完毕有用交流，并敏捷构成有用抉择?内行动过程中,你的博弈的对手是谁?在这次团队行动中,首领的作用力表目前那些方面？硫酸河难易度:游戏主题创新思维、团队合伙、应变能力项目描述：泰坦尼克号即将沉没，船上的乘客（学员)须在“ 泰

29、坦尼克号”的音乐结束之前运用仅有的求生工具6块浮砖,逃离到一种小岛上。出发时，每一种人必须从长凳的背上跨过(就犹如从船上的船舷栏杆上跨过）,踏上浮砖。在逃离过程中,船员身体的任何部分都不能与“海面”地面接触。自离开“泰坦尼克号”起,在整个的逃离过程中,每块浮砖都要被踩住，否则培训师会将此浮砖踢掉。活动目的:提高团队凝聚力、加强团队协作沟通 穿越电网难易度：项目简介:你们是行进在敌人后方的一支侦察小分队，在行进过程中遇到敌人，电网的阻隔,四十分钟后敌人的巡逻小分队将达到这里,所有人必须在这段时间内通过才干继续去完毕任务。培训目的:1、群体决策的措施及意义，有限理性替代最优方案；2、人力资源的合理

30、分派,如何优势互补、协作致胜？3、个人如何在团队中找好自己的位置，发挥自己的优势4、学习在困难和挑战面前保持苏醒和冷静的头脑；5、认真严谨的态度与积极心态的重要性;、树立队员的责任心 ,建立开放的交流环境,7、体会集思广益的价值。乾坤大挪移难易度：项目名称：运转乾坤颜色:黄、蓝色材料：用优质进口pvc材料制成适合人群:10岁以上项目人数：8人项目特色：1、培养团队协作意识。2、提高团队凝聚力与战斗力。3、锻炼团队的沟通以及组织能力。比赛措施:比赛开始前,名队员托举比赛器材过肩立于起跑线后。裁判发令后,8名队员通过协调配合使比赛器材在跑道上行进,赛程为100米。以各参赛队中的任一队员的身体任意部

31、位触及终点线所在垂直平面为计时停止,用时少者名次列前。至少一只手不许离开器材把手，行进中，比赛器材球体必须过肩，但是肩而继续前行者,加时间5秒，如果球倒地立即扶正,如果不扶正而继续前行,加时间5秒！ 心震桥难易度:项目简介：参训的队员(2名）,先后爬越至心震桥始端，两人双手相连形成搭挡，分踩桥面两侧钢索，互相扶持配合，通过悬空 9米高，宽度为1米的软索云梯。 项目目的：沟通与支持，选择好要走的每一步 坚定的信念,永不言败的精神 心态和情绪的调节 互相的信任与默契 超级晃板难易度:项目简介:队员在通过摇晃不定的超级晃板时心理错综复杂；为了完毕此项任务必须刻服这 个困难,才干顺利完毕任务。目的意义

32、：此项目可以增强个人自信感，锻练团队的协作力从而提高团队的整体势气!安全事项:1、在活动开始前一方面自己思想上要有安全意识, 、在活动过程中手要抓劳安全绳或附助物, 3、借助团队力量互相协助。 风雨人生路难易度：项目背景：人生的缩影，这一路走来的艰苦和不易,有风有雨，有坎坷;你有对自己身边曾经协助过您的的朋友，同事,家人说一声“谢谢”了吗？您体会到作为您的父母或者领导身上的责任有多么沉重吗?平时她们只是默默的承受，无论她们心里有多么地累！作为子女或者下属的您有发自内心地对她们的付出表达感恩吗？这一次的风雨人生路正如我们这样近年来一路走过来的缩影项目阐明：所有蒙上眼睛赤脚的学员在一位队员的扶持下

33、走过一段崎岖不平的人生路,体验人在迷茫.无助.恐惊时最需要什么，是不是您目前所拥有的一切都是您应当得到的或者说是别人该给您的!当别人予以您的时候，您爱惜了吗?您感恩了吗？您回报了吗?项目目的：敢于承当自己的责任,相信队友、相信自己。 一种人可以成就的事情实在是太少太少，需要和同伴互相协作,正所谓高水平的独立带来高水平的协作。 在面临风险的时候,你与否敢于相信自己的同伴？(事实上，没有风险就不存在信任） 你的自信会影响你对同伴的判断,你又如何通过积极要一种承诺来保障信任完美完毕? 我们彼此的情感在空气中无声的交流加强!学员感悟及心得：生活中我们是不是均有这样的感受呢,我们或者是协助者，或者是被协

34、助、被引导者的角色。也许你是协助者,会像我的同伴同样牵着我的手，耐心的指引着我爬过山丘,跨过障碍，遇到有杂草丛生的地方,还先用自己的脚去试试,才让我踩上去。你是一位很具耐心、细心的引导着,承当着责任。也也许，你在生活中扮演的就是被引导者,你记不记得在失意时总有一位长者、一位朋友耐心安抚你、引导你,带着你走出低迷的沼泽。更多的时候，我们既是引导者也是被引导者。 情感病毒难易度 初次会面（消除隔阂的游戏)会面3分钟时是你留给她人第一印象的最重要的时刻，同样在一种会议或培训的刚开始,如何让人们更加活络，是关系培训与否成功的核心，下面的小游戏就可用于消除人们的陌生感。 游戏程序和规则第一步： （1）给

35、每一种人都做一种姓名牌。 （2）让每位成员在进入培训室前,先在名册上核对一下她的姓名，然后给她一种别人的姓名牌。（3）等所有人到齐后,规定所有人在3分钟之内找到姓名牌上的人，同步向其她人做自我简介。 第二步： (1）主持人作自我简介,然后告诉与会人员:“不久乐来到这儿！”(2)迅速绕教室走一圈,问：“如果你今天不在这儿，你会在做什么不情愿做的事情呢? ” （3）注意让问答保持在一种轻松活泼的氛围之内。 有关讨论、当你在寻找你的姓名牌上的人的时候，你是不是也同步结识了诸多其她的人?通过了这个游戏,你是不是感觉人们的距离近了好多？2、在第二步中，当你们谈到自己可以不用做自己不乐意做的某些事情，你会

36、不会发现坐在这里听课是一件比较惬意的事情?总结：在开始的课程中，主持人一定要注意保持一种积极、风趣的态度，以便让人们迅速的消除腼腆等情绪，然后让人们好好的熟悉起来；同步有助于人们积极的发言。 如果没有调动起来情绪,学员没有积极举手回答的话,讲师可以故意识的点名让同窗回答，以调动氛围。 参与人数：集体参与 时间：20分钟场地：不限 道具:姓名牌 应用： (1）团队沟通(2)培训或集体活动前的熟悉和沟通 (）主持人开场白,协助主持人与人们进行沟通和交流： 游戏2情感病毒(提高情商的游戏）情感是人与人交往中的重要因素之一,强烈的感情特别是负面的情绪会在人与人之间传播。 游戏规则和程序 第一轮: （1

37、）所有人围成一圈并闭上眼睛，主持人在圈外拍一下某学员的后背，拟定“情绪源”。 （2)学员们睁开眼睛,散开,在屋里任意交谈交流。 (3)“情绪源”通过“眨眼睛”将不安情绪传递给其她三个人,而任何一种获得眨眼睛信息的人都要向此外三个人眨眼睛，将不安情绪再传染给她们。 (4）5分钟后,人们坐下来，情绪源、那三个被她传染的、被那三个人传染的,直到所有被传染 的人都站起来，你会惊奇于情绪传染的可怕性。第二轮： （）你要治理不安情绪传染，就是制造快乐源,即用诚挚柔和的微笑来冲淡人们不安的阴影。 (2）让人们围成一圈,并闭上眼睛，告诉人们你将会从中选择一种作为快乐源,并通过微笑传递快乐,任何得到微笑的人也要

38、将微笑传递给其她三个人。 (3）在学员的身后转圈,假装指定快乐源。然后让她们睁开眼睛,声称游戏开始。(4）自由活动3分钟，3分钟后,让收到快乐讯息的同窗举起手来，然后让人们指出她们觉得“快乐情绪源”，你会发现人们的手指会指向诸多不同的人 。 （）事实上主线就没有指定的快乐情绪源,是她们的快乐感染了她们自己。 有关讨论 (1）不安和快乐哪一种更容易被传染?当你被传染了不安的情绪,你会真的感觉到不安吗? （）对别人要传染给你不安的预期,导致你真的不安，你想让别人对你微笑促使你予以微笑。（3)在团队里，个人的情绪与否会影响到其她人,与否会影响到团队的工作效率？为避免被别人的负面情绪所影响，你需要做什

39、么？ 总结 1、实验证明,当妈妈的表情痛苦时,多数婴儿都会不安，大哭。人的情绪是会传染的。 2、常常去某些快乐的地方，舒缓紧张情绪,你会发现微笑其实很简朴。 参与人数：不限 时间:3分钟 场地:室内 应用：沟通技巧，舒缓压力,提高工作效率的技巧众心捧月难易度:项目简介：众星捧月趣味运动项目是目前国内最新趣味运动会项目之一众星捧月比赛措施:比赛开始前, 名队员分别持雷霆鼓的四个把手（雷霆鼓上放置一活力球）立于起跑线后。裁判发令后，4名队员通过协作使活力球跳动起来，并向终点行进,赛程为米。以各参赛队中的任一队员的身体触及终点线所在垂直平面为计时停止，用时少者名次列前。项目特点：1、提高选手上下肢协

40、调能力；2、提高员工的团队协作意识;3、使员工体验到上下一根绳,力往一处使是精神顶针传递难易度:顶针传递时间:5分钟人数:不限，人数较多时，需要将队员划提成若干个由57个人构成的小组。道具:l包牙刷、包顶针。概述:这是一种迅速的竞争,它有助于培养团队合伙精神。目的： 1.培养团队合伙精神。2.使小组布满活力。环节: l.告诉队员们她们即将开始一场比赛。 2人数较多时，将队员提成若干个由57个人构成的小组。 3给每个队员发一把牙刷。4给每个小组一种顶针。 5让每个小组站成一排(或一圈)。 6.让每个队员把牙刷叼在嘴里，直至游戏结束。 把顶针交给每个小组站在队首的队员，让她们把顶针套在牙刷上。 8

41、.每个小组要完毕的任务是按顺序经由每个成员,把顶针由队首传到队尾（如主图所示)。只容许用牙刷传递顶针,不容许用手碰顶针。如果有人不慎把顶针掉到了地上.只能用牙刷把顶针拣起来,并且不能把牙刷从嘴里拿出来。 9第一种把顶针传到队尾的小组获胜。讨论问题示例： 哪个小组第一种把顶针传到了队尾？哪些因素有助于成功地完毕游戏? 在游戏过程中遇到了哪些困难?是如何克服困难的？ 如何将这个游戏和我们的实际工作联系起来?变通： 1按照实际的工作团队划分小组。 2反复玩4轮,每轮游戏开始之前,给每个小组2分钟时间讨论战略战术，并且记录传递时间,看各小组是不是一次比一次传得快。抱团打天下难易度：项目内容:所有学员需

42、要在彼此的协助下翻越一道警戒线,所有伙伴只能从警戒线以上通过，身体的任何一部分都不可以超越警戒线如下的垂直横切面，警戒线的起始高度是1.5米,如果在挑战过程中发生触碰警戒线行为,每发生一次警戒线将提高.5米,最高不超过1.7米。在翻越的过程中不可以跳跃、抛接，浮现触碰警戒线或者违背其她规则,所有学员返回原地继续重新挑战。这是一种极强的团队挑战项目，面对团队的挑战,你该如何定位；在工作中又是如何自己给自己定位;没有理由,没有借口,只有你想只有你要，只有成功。项目目的:1、让每个学员体会筹划的重要性，分享筹划的两重含义:筹划工作&筹划形式;2、解说管理的精义:管理就是确切地懂得你要别人干什么,制定

43、决策,并使她用最佳的措施去干;3、目的管理与分析,精拟定位;4、体验和激发团队合伙、勇攀高峰的精神，考验和强化团队的协调性、集体感和战斗力；5、团队(Team)是由员工和管理层构成的一种共同体，它合理运用每一种成员的知识和技能协同工作，解决问题,达到共同的目的;6、团队的构成要素：5P理论(目的、人、定位、权限、筹划）；三大类型团队解析：问题解决型团队、自我管理型团队、多功能型团队；信任背摔难易度:一、游戏简介:这是一种广为人知的典型拓展项目,每个队员都要笔直的从.米的平台上向后倒下，而其她队员则伸出双手保护她。每个人都但愿可以和她人互相信任，否则就会缺少安全感。要获得她人的信任，就要先做个值

44、得她人信任的人。对别人猜疑的人，是难以获得别人的信任的。这个游戏能让使队员在活动中建立及加强对伙伴的信任感及责任感。二、游戏人数:-1人三、场地规定：高台最宜四、需要器材：束手绳五、游戏时间：分钟左右六、活动目的：培养团队间的高度信任;提高成员的人际沟通能力;引导成员换位思考，让她们结识到责任与信任是互相的。齐眉棍难易度：一、游戏简介:全体分为两队,相向站立,共同用手指将一根棍子放到地上,手离开棍子即失败,这是一种考察团队与否同心合力的体验。在所有学员手指上的同心杆将按照培训师的规定,完毕一种看似简朴但却最容易浮现失误的项目。此活动深刻揭示了公司内部的协调配合之问题。二、游戏人数:10-1人三

45、、场地规定:开阔的场地一块四、需要器材：3米长的轻棍五、游戏时间：30分钟左右六、活动目的:在团队中,如果遇到困难或浮现了问题,诸多人立即会找到别人的局限性,却很少发现自己的问题。队员间的抱怨、指责、不理解对于团队的危害这个项目将告诉人们：“照顾好自己就是对团队最大的奉献”。提高队员在工作中互相配合、互相协作的能力。统一的指挥+所有队员共同努力对于团队成功起着至关重要的作用。驿站传书难易度:一、游戏类型：团队协作型二、游戏目的：使学员强烈意识到，充足沟通对团队目的实现的重要意义；制度规则的建立与修正。三、游戏简介:全队成员排成一列,你们每个人这时候就相称于一种驿站,届时候培训师会把一种带有位数

46、以内的数字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,你们要运用你们的聪颖才智把这个数字信息传到最前面这位伙伴的手中.当这位伙伴收到信息后来呢要迅速的举手，并把固然了信息写在纸片上交给最前面的培训师！!比赛总共会进行四轮.在信息传递的过程当中我们会有某些规则来约束.四游戏规则:项目开始后：(所谓项目开始是指培训师喊开始,信息从背面一位伙伴开始传递那刻起),不能发言.不能回头3.背面的伙伴的任何部位不能超过前面人身体的肩缝横截面以及无限延伸面（前后原则要以最前面的某个物品做参照,例如白板.离白板近则为前，离白板远则为后）4.当信息传到最前面伙伴手中时,这位伙伴要要迅速举手示意，并把信息交到白板附近的培训师手

47、中，计时会以举手那一刻为截止时间.5.不能传递纸条和仍纸条6项目的最后解释权和裁判权归培训师（要解释清晰,某些很有争议的措施,和我们培训的整个中心相吻合算对的,背离则算错误)7.第一轮时间2分钟.(给出8分钟的讨论时间,然后回来P)第二轮:此前规则继续生效，新的规则增长:8,第一轮所有措施不能再使用.9不能传递和扔任何物品.10.第二轮时间1分钟(给出7分钟的讨论时间,然后回来P)第三轮：以上规则继续生效,新的规则增长1,第一轮第二轮所有措施不能使用.1.第三轮时间40秒（给出6分钟的讨论时间,然后回来PK)第四轮：以上规则继续生效,新的规则增长.前三轮所有措施不可用14.屁股不可以离开地面1

48、5.第四轮时间0秒(给出分钟的讨论时间,然后回来PK） 盲人方阵难易度:一.项目类型：团队协作型二.道具规定:长绳一根三场地规定：空旷的大场地四具体游戏规则:让所有队员被蒙上眼睛，在四十分钟内，将一根绳子拉成一种最大的正方形，并且所有队员都要均分在四条边上。这个项目教会所有学员如何在信息不充足的条件下寻找出路,人们耗用时间最长、最混乱、所有人最焦急的时候是在领导人选出、方案拟定之前,当领导人产生、有序的组织开始运转的时候，人们虽然未有胜算，但心底已坦然了许多。而行动方案得到人们的认同并推动,使学员们在同心合力中初尝着胜利的喜悦。五活动目的：这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，一种有领导,

49、有配合，有能动性的队伍才干称之为团队,本游戏重要为锻炼人们的团队合伙能力。 七彩连环炮难易度：一.项目类型:竞技游戏二.比赛人数：一队六名队员(3男3女)三.道具规定：气球若干四.场地规定：空旷的大场地五.游戏措施:男女间隔排列,先男后女,以接力的形式,第一名同窗跑到制定位置流吹气球，直到吹破。跑回原位置换下一种同窗，如此轮换,以二分钟为限,计时完毕时按吹破气球个数记录成绩。六.竞赛规则:（1)、男女必须间隔排列（为了增长公平性）（）、必须在上一种队员吹破之后下一种同窗才干开始吹，否则将在总个数里面进行相应扣减。七.活动目的:本活动旨在挑战心理极限,增强对她人的信任。 十人九足难易度:一、项目

50、类型:团队协作型二、场地规定：一片空旷的大场地三、需要道具:每组一条长约五米的绳子四、具体游戏规则:以系别为单位，共七个队伍。每队十人，五男五女叉排成一横排,相邻的人把腿系在一起,一起跑向终点，用时最短的胜出。提成三组进行比赛，抽签决定比赛顺序。五、活动目的：“十人九足”项目体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏重要为锻炼人们的团队合伙能力及协调能力。袋鼠跳难易度：一、项目类型:团队游戏、趣味游戏二、场地规定：空旷的场地一片，最佳在操场三、需要道具：布袋若干。每组所用布袋均为同一规格,用明显的标记划出各队的起跑线和跑道线。A，B两队起跑线间距离30米，每条跑道宽1.2米。四、具体游戏规则:每

51、组比赛四队参与，每队10人，所有由男生构成。每支队伍平均分为2个小队记为A，,相向各排成一纵队。比赛开始前，每组队的第一名队员将布袋套至腰部，听裁判员发令后向队迈进,半途布袋不得脱离双腿，至B队时脱去布袋,由B队队员套上布袋向A队迈进，如上述循环直至最后一名队员。比赛过程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新套上后方可继续比赛。从开始脱下布袋交接，至下一名队员的布袋完全套好前，整个交接过程必须在跑道端线以外进行，不能越线。所有队的比赛结束后,以用时较短的顺序排出前三支队伍。五、活动目的：“袋鼠跳”游戏项目，是比较受学员欢迎的一项户外游戏，不仅锻炼了人们的身体,还锻炼

52、了学员们的团队合伙能力及协调能力。链接加速难易度:一、项目类型：团队协作型二、参赛人员：由名队员参赛(3男3女）三、场地规定:一片空旷的大场地比赛赛距:3米四、竞赛措施:参与游戏者人一组,后边的人左手抬起前边的人的左腿，右手搭在前边的人的右肩形成小火车,最后一名同窗也要单脚跳步迈进,不能双脚着地。场地上划好起跑线和终点线,其距离为3米(以一篮球场宽为准，来回),游戏开始时,各队从起跑线出发，跳步迈进,绕过障碍物回到起点，最先达到起点的为胜。准时间记名次,按名次记分。五、竞赛规则:(1)游戏过程中队员必须跳步迈进,不容许松手(始终保持抬起前边的人的左腿）,以避免浮现断裂现象,队伍断裂必须重新组织

53、好,从起点重新开始游戏。如果不重新组织，继续迈进,则成绩视为无效，记为0分;(2）以各队最后一名同窗通过终点线为准；(3）比赛过程中,参赛队必须在规定的赛道进行比赛,不许乱道，犯规一次扣时2秒，依次累加。六、活动目的:本活动旨在培养同窗们的团结协作精神。搭桥过河难易度：一、项目类型:户外素质拓展游戏、竞技娱乐游戏二、参赛人员：每队派六人上场(2男女)三、场地规定:一片空旷的大场地比赛赛距：0米四、需要道具:小地毯(报纸或者毛巾布等)五、竞赛措施:赛道两头各一组,每组分三人自由组合，起点组手持四块“小地毯”，由第一名队员向前搭放“小地毯”,第三个队员不断地把身后的“小地毯”传给第一种队员，三人踩

54、着“小地毯”迈进30米，其距离为3米(以一篮球场宽为准,来回)，规定脚不能触地，绕过障碍物回到起点，待三人所有过界后另一组将接过“地毯”以同样的方式往回走,最先达到起点的为胜。准时间记名次,按名次记分。七、竞赛规则：（1）、参赛队队员在起点线外准备。待一组队员所有达到终点时另一组才干开始接力。(2)、比赛过程中只要有脚触地的状况,均视为犯规。并按触地次数对比赛用时给与增长。八、活动目的：本活动旨在培养团队协作能力和战略战术，训练团队内部的协调能力。心心相印（背夹球）难易度：一、项目类型:双人协作型、户外游戏二、场地规定:一片空旷的大场地比赛赛距：0米三、需要道具：每组一条长约五米的绳子四、比赛

55、人数：比赛人数:每队12人,（6男6女)五、具体游戏措施及竞赛规则:每组2人，背夹一圆球,步调一致向前走,绕过转折点回到起点，下一组开始迈进。向前走时,双手不能遇到球，否则一次罚2秒；球掉后从起点重新开始游戏。最先完毕者胜出。准时间记名次,按名次计分。 (1）比赛过程中如有球落地状况浮现需返回起点重新开始。 (2)途中不得以手、臂碰球，如有违背均视为犯规。每碰球一次记犯规一次，每犯规一次比赛成绩加2秒 (3)进行接力时,接力方必须在规定区域内完毕接力活动。比赛中应绝对服从裁判，以裁判员的判罚为最后判决。六、活动目的:本活动旨在提高队友之间互相的默契度，其中用劲的适度起着至关重要的作用。盲人足球

56、难易度:一项目类型：团队协作型二.道具规定：1个足球(要用含气量局限性的足球，这样每踢一下,球不会滚得太远)、蒙眼布。三.场地规定：空旷的大场地四.具体游戏环节：1、每个队员在自己的小组内找一种伙伴。2、每对伙伴中只有一种人戴蒙眼布,另一种人不戴。只有被蒙上眼睛的队员才可以踢球,她的伙伴负责告诉她向什么方向走、做什么。”在规定的时间内，看哪一组进的球最多,哪一组就获胜。五活动目的:这个任务体现的是团队队员之间的配合和信任，本游戏重要为锻炼人们的团队合伙能力。人椅难易度：一.游戏类型：团队游戏二.游戏目的:从本游戏中体验团队精神，规定在团队中的每一种人都要充足奉献自己的力量，不能存在任何偷懒、滥

57、竽充数的思想。三游戏规则和程序:1、所有的学员都应当围成一圈,每位学员都应当将她的手放在前面的学员的肩上；2、听从训练者的指挥，然后每位学员都应当徐徐坐在她背面学员的大腿上;3、坐下之后,培训者可以再喊出相应的标语,例如齐心合力、勇往直前;4、可以以小组比赛的形式进行,看看那个小组可以坚持更长的时间，获胜的小组可以规定失败的小组表演节目；珠行万里难易度：一、游戏简介：整个团队每个队员手拿一根半圆形的球槽，将球持续传动（滚动）到下一种队员的球槽中,并迅速地排到队伍的末端，继续传送前方队员传来的球,直到球安全的达到指定的目的地为止。二、游戏人数:12人三、场地规定:空旷的平地四、需要器材:乒乓球、

58、球槽五、游戏时间:约40分钟六、活动目的:感受团队间有效的配合,衔接以及自我控制能力，为共同的目的以及团队的责任感做好每一种环节。疯狂的设计难易度：一、游戏类型：益智型、团队合伙型二、游戏目的：增强成员的团队合伙能力三、游戏人数：至少两个小组,每组10人左右四、游戏道具：小纸条、笔(工作者提前准备）五、游戏规则:第一轮：小构成员派一种代表抽出一种工作者提前准备的个字母中的两个，然后用最短的时间摆出这个字母。第二轮：小构成员派一种代表抽出一种工作者提前准备的一种单词，然后用最短的时间摆出这个单词。六、游戏时间:30分钟飞越激流难易度:时间：30分钟小时人数：不限，人数较多时,需要将队员划提成若干

59、个由12个人构成的小组。道具:(每个小组)1棵枝权很高的大树(用来捆绳子)。一根粗绳子，这根绳子至少要能承受一种人的重量(以最重的游戏者为准)。两根6m长的木条(1020英尺)。或是准备两根绳子和4个木桩(用来标记河岸)。一桶水(代表液体炸药)。准备某些水备用。概述:这个游戏会使参与者思维活跃、热血沸腾。它重点培养团队合伙、沟通和筹划能力。目的:1培养团队合伙精神。练习以小组为单位解决问题。准备:.选择一种高大粗壮的树权，在上面系上准备好的粗绳子。绳子的用处是协助小构成员“渡河”。绳子要足够长，以保证游戏者能抓着绳子，从“河”的一边,象荡秋千同样，飞到河的对岸。(详见主图) 2.根据飞越的方向，拟定河的位置和宽度。在标记两岸的位置上，放上两根木条,或是用绳子拉出两根线。如果使用绳子标记河岸,最佳先打出个木桩,然后再拉绳子。 .给每个小组的桶里装水,水满到距桶边2m或3c为止。环节：1.分好小组后，做