小学五年级耐久跑说课搞及教案

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1、耐久跑说课稿(水平三) 学校： 学科: 姓名:耐久跑说课稿水平三尊敬的评委教师好,我是。今天我说课的内容是“水平三”中的耐久跑，授课年级五年级。一、指引思想与理论根据本课以“健康第一”为指引思想,以体育课程原则及学生身心发展规律为理论根据，确立以学生的发展为中心，充足体现学生的主体地位，在教学运用多种教学措施及手段激发学生学练爱好，培养学生不断克服困难、战胜自我的心理品质，提高学生社会适应能力。二、教学背景分析1.教学内容分析耐久跑是小学田径教材中的一项比较重要而又难上的内容，对发展小学生的心肺功能、耐力素质及培养学生吃苦耐劳等心理品质具有十分重要的作用。但是，耐久跑动作单调、枯燥乏味,容易引

2、起学生的畏难情绪,因此在教学时,应采用多样化的教学手段，才干收到良好的效果。五年级耐久跑单元教学共设次课,本次课是第二次课，是上节课学习耐久跑上下肢动作协调配合的基本上进行的，重点强调体验和逐渐掌握对的的呼吸措施与节奏。本课通过设立不同的图形跑、定期跑、定向跑等措施,发展学生的耐久跑的能力。2学情分析小学五年级学生正处在生长发育的核心期，她们活泼好动、好奇心强、有较强的集体荣誉感。由于学生多数是独生子女，生活条件优越,相对吃苦能力较差，力量、耐力等身体素质不高，比较怕上耐久跑课。我校五年级学生除上述特点外对竞赛性的游戏与合伙练习形式爱好浓厚,根据学生特点，本次课运用游戏和比赛等措施,激发学生学

3、练的爱好，通过度组合伙练习培养学生团结协作的能力。三、教学目的1.进一步学习耐久跑的动作措施，使0的学生基本掌握对的的呼吸措施及节奏,提高动作的协调性。2通过练习和游戏发展学生有氧代谢能力,提高耐力、力量、敏捷、协调等身体素质,提高跑的能力。3.培养学生敢于克服困难,战胜自我的心理品质和团结友爱,互相合伙的集体主义精神。四、教学重难点教学重点：掌握对的的呼吸措施与节奏。教学难点：呼吸节奏与动作的协调配合。五、重要教学措施及教学资源(一)教学措施 体验学习法 、解说示范法 、 游戏竞赛法、评价鼓励法、练习法等。(二)教学资源 标志桶、录音机、呼啦圈、任务卡片 六、教学流程示意图七、教学过程 开始

4、部分 分钟(一)课堂常规1体委整队，报告人数2师生问好宣布本课内容及规定4安排见习生活动（二)队列练习：裂队、并队走准备部分 分钟（一）快乐健身操共8节 各4*8拍 在音乐伴奏下师生共做1.上肢运动体侧运动.体转运动.体侧运动5.腹背运动6全身运动7.跳跃运动8整顿运动规定：动作到位、幅度大,节奏清晰，有力度。（二)专项练习：肩关节、膝关节、踝关节 规定:活动充足基本部分 28分钟(一)耐久跑 0分钟1.学生大步放松跑 60米80米 次规定：动作自然放松，上下肢协调配合2.教师解说并示范耐久跑的呼吸措施与节奏。呼吸措施：吸气时舌尖顶住上颚用口鼻同步吸气，呼气时用口鼻同步呼气节奏措施:二、三步一

5、呼,二、三步一吸3学生自主体验对的的呼吸措施 5次学生原地呼吸节奏与身体配合练习，随教师口令练习（1)原地摆臂与呼吸配合的练习，规定：2次或3次摆臂一吸、2次或3次摆臂一呼,以肩为轴前后摆动。（2）两人一组原地踏步摆臂与呼吸的配合练习规定:两人互相观测、纠正动作，控制好动作的节奏。(3）原地跑步与呼吸的配合练习规定： 动作与呼吸节奏配合协调。5.学生中速自然跑练习 分组练习 50米 23次规定：对的的呼吸节奏. 学生大步放松图形跑练习（1）沿着足球场的对角线边线对角线边线跑 10米 1次。规定：对的身体姿态与呼吸节奏(2)绕足球场边线上的标志物， “S”形跑。 100米 1次规定：动作自然放松

6、、上下肢动作与呼吸的配合协调。.游戏:领头人轮换跑 分钟措施:5人一小构成纵队,在足球场上任意跑，听教师口令轮换领跑人规定：换人反映迅速8.教师小结练习状况，指出存在问题9.场地自然地形跑 指定路线走跑交替定期分钟规定：呼吸节奏与动作协调配合10.定向跑比赛 1-2次 措施:学生提成五人一小组,教师发任务卡，在球场上分布1个标志点,各组长带队按照卡上任务跑向5个标志点,达到各个标志点在任务卡上相应的位置上做标记,以最先完毕组为胜。(二）游戏同舟共济 8分钟 游戏措施:学生提成人数相等的八个小组，每组三个呼啦圈，二个摆放在地上里面站着人,通过空的呼啦圈向前传递移动迈进，以先达到终点组为胜。此游戏

7、与耐久跑内容搭配，以达到全面发展学生身体的目的，培养学生互相配合的能力及团队精神。游戏规则：出圈违例 组织措施：.解说游戏措施及规则 .练习一次，比赛一次 3加大比赛难度,减少呼啦圈比赛一次 4.小结比赛状况 结束部分 3分钟（一)整顿活动在歌声与微笑的音乐声中,随着教师一起作放松舞蹈,共同享有体育带来的身心愉悦及情感的体验。 (二)集合，小结小结本课学练状况,并对敢于克服困难、乐于协助同伴的学生进行表扬，并提出但愿。(三）宣布下课，师生再会（四）收还器材八、本课设计特点本课充足运用学校既有资源,自创图形、自编定向越野游戏将枯燥的耐久跑练习加入游戏和比赛元素,不断激发学生学练爱好,达到发展耐久

8、跑能力的目的,并使学生的身体、心理及社会适应方面都得到锻炼和提高。通过自主结伴与小组练习相结合，充足体现学生的主体地位，并使学生在练习过程中互相鼓励,共同进步。九、学习效果估计通过不同的图形跑、定期跑、走跑交替和领头跑、定向跑游戏,激发学生学练爱好,使课堂氛围活跃。使9%的学生能在运动中运用对的的呼吸措施与节奏,较好地完毕本课教学目的。通过合伙练习、互相观测、交流，互相评价,提高学生合伙能力。运动负荷估计:1、估计练习密度：358%2、全课平均心率:130135次分单位: 耐 久跑（水平三) 教 案 教师: 教学内容1.耐久跑 游戏-同舟共济重点：掌握对的的呼吸措施与节奏。难点：呼吸节奏与动作

9、的协调配合。教学目的1.进一步学习耐久跑的动作措施，使90%学生基本掌握对的的呼吸措施，提高动作的协调性。2通过练习和游戏增强学生有氧代谢能力，发展耐力、力量、敏捷、协调等身体素质，提高跑的能力。3.培养学生敢于克服困难,战胜自我的心理品质和团结友爱，互相合伙的集体主义精神。课的构造教学内容教学活动方式与组织措施次数与时间开始准备一、体育委员集合整队，检查并报告出勤人数。二、师生问好，情景导入。三、师宣布内容及规定。内容：耐久跑、游戏规定：注意安全，要有自我保护意识和能力认真参与活动,体验耐久跑乐趣,努力超越自我合伙交流，共同探讨四、队列练习:裂队、并队走五、准备活动：快乐健身操六、专项准备活

10、动：肩、膝、踝关节组织:四列横队站立 规定:快、静、齐 教学法:1教师简朴解说。2.学生模仿。规定:动作到位、有力，舒展大方。94*拍基本部分一、耐久跑呼吸措施:吸气时舌尖顶住上颚用口鼻同步吸气，呼气时用口鼻同步呼气节奏:二、三步一呼,二、三步一吸教学重点:掌握对的的呼吸措施与节奏教学难点:呼吸节奏与动作的协调配合二、游戏:同舟共济措施：提成人数相等的八个小组,每组三个呼啦圈,二个摆放在地上里面站着人，通过空的呼啦圈向前传递移动，以先达到终点组为胜。游戏规则:出圈违例1.学生大步放松跑 60米80米 规定：动作自然放松,上下肢协调配合2教师解说并示范耐久跑的呼吸措施与节奏。3.学生自主体验对的

11、的呼吸措施 4.学生原地呼吸节奏与身体配合练习，随教师口令练习（1）原地摆臂与呼吸配合的练习,规定：2次或次摆臂一吸、2次或次一呼,以肩为轴前后摆动。（2)两人一组原地踏步摆臂与呼吸的配合练习规定:两人互相观测、纠正动作，控制好动作的节奏。（)原地跑步与呼吸的配合练习规定: 动作与呼吸节奏配合协调。5.学生中速自然跑练分组练习米 规定:对的的呼吸节奏. 学生大步放松图形跑练习(）沿着足球场的对角线边线对角线边线跑 0米 规定:对的身体姿态与呼吸节奏 （)绕足球场边线上的标志物， “S”形跑。 100米 规定:动作自然放松、上下肢动作与呼吸的配合协调。7.游戏：领头人轮换跑 措施：5人一小构成纵

12、队,在足球场上任意跑，按教师口令轮换领跑人 规定：换人反映迅速8.教师小结练习状况，指出存在问题9.场地自然地形跑，走跑交替 定期规定:呼吸节奏与动作协调配合0.定向跑比赛 措施:学生提成五人一小组，教师发任务卡,在球场上分布10个标志点，各组长带队按照卡上任务跑向5个标志点，达到各个标志点在任务卡上相应的标志点上做标记，以最先完毕组为胜。组织队形：二 1解说游戏措施与规则。2.学生练习一次。比赛一次3较大难度,减少一呼啦圈比赛一次4.小结游戏状况次 2835次2次次。1次1分钟分钟-2次结束部分一、整顿活动：在歌声与微笑音乐声中,随着教师一起作放松舞蹈二、集合与小结三、宣布下课，师生再会四、收还器材1.四列横队成操队形做放松舞蹈2. 小结本课学练状况，并对敢于克服困难、乐于协助同伴的学生进行表扬，并提出但愿。3师生道别4.收拾器材3场地器材呼啦圈24个，标志物2个，录音机1台，任务卡片张 ,足球场估计运动负荷0 5 10 15 20 25 30 35 40 451801701601501401301201101009080练习密度:3%38，平均心率13135次分钟最高心率50次160次/分钟课后反思