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1、教学内容教学内容：1.快速跑（蹲踞式起跑） 教师：杨小丽 七年级31班 47人 2.游戏： 春种秋收教学目标：1、认知目标：建立蹲踞式起跑技术动作概念，并且认识其在快速跑中的作用及对身体锻炼的价值。2、技能目标：初步学习蹲踞式起跑技术，使95%的同学能够运用到快速跑中，发展学生快速反能力，反应能力及奔跑能力；3、情感目标：培养学生果断积极进取的拼搏精神。重点难点教学重点：正确做出各就位、预备、跑的蹲踞式起跑动作教学难点：蹬地有力,上下肢协调用力教学过程时间课的内容教师活动学生活动组织形式及要求开始部分3分一、开始部分（3分钟）1.体育委员整队，报告人数。2.师生问好。3.教师宣布本课的内容。4
2、.安排见习生，检查服装。4、队列练习1、原地转法、2、记忆转法1.整队，向学生问好2.“同学们好”3.宣布本次课的学习内容4.安排见习生活动队列练习的目的：培养学生组织纪律性，提高队列练习兴趣，趣味与参与度。1.学生背风背光成四列横队2.“老师好”3.学生听教师宣布内容1四列横队 要领：注意力集中，快、静、齐 准备部7分二、慢跑 图形跑三、徒手操1.上肢运动2.体侧运动3.体转运动4、腹背运动6、活动各关节 1.教师口令指挥2.体委带跑要求：跑步精神饱满、徒手操：1.教师示范并领做3.教师口令指挥1、教师带跑沿场地跑如图：1.学生认真听教师讲解并仔细观察教师领做。2学生认真跟做徒手操。1.听从
3、指挥，遵守纪律。2.积极参与。3.徒手操动作到位，达到健身，充分活动各个关节。4.跟随教师的口令节奏练习。5.动作舒展大方，基本部分25基本部分辅助练习：1.站立式起跑2.蹲下起跑、3.俯卧起跑蹲踞式起跑动作领：（1）“各就位”口令，“各就位”时，屈体两手扶地有力脚在前，距起跑线一脚到一脚半的距离处，后腿跪在前脚脚弓处，之间间隔距离为一拳，四指并拢虎口向前，放在起跑线后双手与肩同宽或略宽余肩，头自然下垂看前方约0.5米的处。重点：五点支撑（2）“预备”，臀部缓慢抬起，重心前移，臀部略高于肩肩超过起跑线10cm。前腿大小腿夹角约为90，后腿夹角约为130，注意听跑的口令重点：重心前移，肩过线（3
4、）鸣枪（跑）时，两手迅速离地，积极摆臀，上下肢协调配合重点：三个同时。二：游戏：春种秋收1.方法：分成4组，各组排头教师发令后，拿着种子跑向终点，在途中把种子种到规定的跑道上，绕过重点线，快速返回击下一个人的掌，下一个人把种子依次收回，再交给第三个人游戏依次进行.1.教师示范学生练习（ 如图2） 1.教师讲解蹲踞式起跑的作用意义。2. 教师讲解示范蹲踞式起跑要领和口令（图1）3教师完整示范蹲踞式起跑。（图1）4、集体练习蹲踞式起跑。X2-3次（图2）5、教师巡回指导、集体纠正纠正6学生原地自练互练3-5次，相互纠正，教师巡回检查辅导。各就位、 预备、跑示意图7.分组做蹲踞式起跑练习（图3）x1
5、08.让距离跑x15米（图3）9.信号跑10-15米起跑后的加速跑示意图10.学生展示(一）练习队形： 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 。 （二）教法： 1.教师示范、讲解。2.指导学生游戏。3.奖励失败者1学生蹬地充分1.听教师的介绍，学生学习蹲踞式起跑的作用意义。1. 学生认真听教师讲解并练习。2.学生注意重点。1.主动参与练习、相互帮助。1.学生认真观察教师示范动作，并练习2.自练、互练、相互纠正、口令练习。1.注意上下肢协调配合2.做完整的练习。3.坚持到底1.学生吃苦耐劳努力拼搏。1.学生展示，同学之间相互指导，评价1.学生认真听游戏的方法和规则2.学生练习分组比赛3.遵
6、守游戏规则1.组织：讲解队形如下图： （图1） （图2）要求：安静、认真2.练习队形： （图3）组织：8路纵队要求：后排辅助前排纠正动作要求：1.建立融洽的师生关系2.认真学习蹲踞式起跑技术， 3.强调“各就位”时五点着地，“预备”动作时，身体重心前移到位，跑的时候蹬地迅速。要求：1.队伍保持整齐2.练习时动作规范3.练习中注意安全游戏规则：1.学生线击掌后交接种子才能起跑。2.种子必须种在规定地方。3.种子洒出必须重种。结束部分5结束部分：一、 音乐放松二、小结三、布置回收器材四、宣布下课1.教师讲解方法2.教师与学生一起做3.教师宣布下课。1.学生成体操队形，随教师一起放松听从指挥。2.学
7、生成四列横队，认真听教师总结。3.下课时，学生体前击掌。要求：1.学生尽量放松，尽快恢复体力，达到安静状态。2.教师总结语言精短 预计生理负荷生理曲线图17014011080最高心率160170次min 平均心率120130次min练习密度3035课后小结蹲踞式起跑说课稿一、本课指导思想本课教学是“以人为本、健康第一”的思想为指导，采用情景教学法和学生自主练习法。通过各种教学手段激发学生的学习兴趣，体现教师主导和学生主体。二、学情分析本课为新授课，根据学生特点，如好学、好动、爱模仿、喜欢游戏、崇拜体育明星；但是他们认识粗浅，注意力不集中、情绪不太稳定、对体育活动的兴趣和乐情来的快去的也快，难以
8、持久等。根据以上特点由教师指导，使学生始终保持在最佳的状态下学习、锻炼和娱乐，并使学生对体育的间接兴趣逐渐转化为自觉锻炼的习惯。三、教材分析 蹲距式起跑是竞技短跑项目中采用的出发姿势,但是技术过程难度大,学生上肢支撑力量差,因此它不是学生跑的快的决定性因素,所以本次课主要让学生初步了解掌握蹲距式起跑的动作方法,重点在于训练学生反应速度和起跑与起跑后快速跑结合起来。蹲踞式起跑教学的重、难点：1、重点：正确掌握“各就位”和“预备” “跑”的技术动作；2、难点：“预备”动作与“跑”动作的紧密衔接。四、教学内容1、蹲踞式起跑练习 2、游戏“春种秋收”五、教学目标1、认知目标：建立蹲踞式起跑技术动作概念
9、，并且认识其在快速跑中的作用及对身体锻炼的价值。2、技能目标：初步学习蹲踞式起跑技术，使95%的同学能够运用到快速跑中，发展学生快速反能力，反应能力及奔跑能力；3、情感目标：培养学生果断积极进取的拼搏精神。六、教法七年级学生已经学习和掌握了一定的科学锻炼身体的常识和方法，学会了一些运动技能。因此在教法上不能“一刀切”，需要充分发挥学生练习的主动积极性，所以我主要采用了以下教学方法。1、设疑法：通过教师设疑激起学生的好奇心，学生才能有兴趣参与到体育活动中来；2、讲解示范法：通过讲解示范蹲踞式起跑的技术动作，激发学生模仿兴趣并练习、初步掌握蹲踞式起跑技术动作。讲解示范法是体育教学中最主观、直接的方
10、法也是最常用的教学方法，对学生能否更好的掌握技术动作起重要作用；3、指导法：指导学生蹲踞式起跑的练习，鼓励学生善于思考勤加练习；4、纠错法：针对蹲踞式起跑过程中容易出现错误动作的技术,在学生练习时给予适时适当纠正，达到教学目标。七、学法根据七年级学生的身心特点和已经掌握一定的方法及运动技能,因此我主要采用以下几种学法。1、自主学习法：因为自主学习法能够激发学生内在的学习欲望，是培养学生自主学习能力的一种有效的方法，因此首先采用自主学习法，让学生全身心感受学习的乐趣；2、游戏法：玩是天性，倡导学生“玩中学”，“玩中练”使体育课充满乐趣，有吸引力；3、合作学习法：合作是人在社会中必须具备的一种能力，只有会合作的人才能更适应社会发展。因此培养学生合作学习的能力是提高学生社会适应能力的一种有效手段。合作学习法主要用在分组练习和分组游戏中；4、体验法：学生只有不断地身体练习体验才能尝到体育带来的乐趣；5、展示竞争法：学习技术动作后让学生展示并通过比赛的方法增强竞争意识，促进学生身心健康发展。八、教学过程
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