某小学生心理辅导方法

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1、小学生心理辅导方法作为班主任，对学生实行心理辅导，目的是协助小学生准确理解自己，评价自己，学会自己教育自己，自己指导自己，从而解除心理障碍，充分发挥个人的潜能，达到人格的健康发展。我在心理辅导过程中，采用从班主任角度出发的心理辅导方法，以及从学生角度出发的心理自我调节的辅导方法，并根据具体情况灵活使用，收到了很好的效果。谈话教育是一门艺术。掌握好这门技巧，就会收到良好的效果。通过与学生谈话，发现学生的心理障碍，从而协助学生克服自身的心理障碍。每次找学生谈话前，先把握好学生当时的实际心理，是揣测的、防御的、恐惧的、沮丧的、或对立的，针对学生的实际心理活动，采用相对应的对策，打开学生的心灵之窗。放

2、松学生的情绪。热情地对待谈话的学生，使学生产生一种亲切感。能够从学生特长、爱好，拉家常引出主题，慢慢地引入正题，消除学生的戒备心理，使谈话自然、和谐进来。随时调整自己的思维，以适合学生心理的伸缩变化，随机应变，恰当处理，使学生从不平衡到平衡，从不协调到协调。巧妙启发学生开口谈话，表述自己的见解。教师不能单纯地讲理、训诫、批评，从而剥夺学生的说话机会，使学生反感，失掉辅导作用。向学生提供生活经验，促动学生的模仿认同。善于选择场合。对于不同类型的学生，选择不同的场合，能产生最佳的效果。使用班会实行集体教育。根据学生的接受水平、理解水平，展开适当的讲座。3 .联合式心理辅导方法家庭是学生的又一重要课

3、堂，家庭是学生生活、学习的重要场所，只有家庭、学校形成教育合力，形成一致的教育声音，才会取得教育的最大效果。开家长会，应该向家长渗透相关心理的调节、转化的措施，让他们弄清相关的心理学原理，掌握配合教育的有效办法，并邀请那些观察细致、教育措施得力、教育效果显著的家长走上讲台现身说法，激励其他家长一齐配合班级，做好学生的心理调适教育。4 .学生心理自我调节式的辅导方法心理障碍的克服，是一个渐进、转化的过程，不是立竿见影的。通过教师、班主任采用以上诸多的方法，让学生学会对自己心理实行自我调节，促动心理的健康发展。学生学会使用心理自我调节策略，是一个重要的环节，当然这个环节离不开教师的各项辅导。避开、

4、转移：把一些不愉快的念头、感情和冲动置于一边，或把消极情绪转移到有意义的方面去，使自己在不知不觉中保持心境的宁静。合理解释：搜集合乎自己内心需要的理由，减轻心中的烦恼和困扰。这种心理又称为“酸葡萄”心理。克制情绪，理智处理：在感情冲动不能冷静时，要即时反思，理智地处事，避免过激的举动或做后悔的事。如在进入初中以后，对异性初恋的处理。宣泄、松弛：将心中积压的消极情绪实行适当的释放，以松弛紧张的肌肉，缓和焦虑情绪。过度伤心时，不妨大笑一场；郁闷时，不妨找个亲人或挚友倾诉。模仿学习，加入集体行列之中：选择适当的学习榜样，并加入集体活动之中，补充自己的不足，使个人与集体、个人与个人之间的关系更加协调。

5、如不合群和孤僻性格的学生，可多参加集体活动，在集体中积极发展自己，发展良好的人际关系。“辅导是整个生命的流露”，是人格的力量的体现，而不但是用技巧、语言、耳朵、眼睛在辅导。所以，班主任的人格力量与自身素质占居着首要地位。班主任的人生经验、社会阅历、丰富的知识、生活态度、个性品质等都是影响辅导的重要因素。一、逆反心理有一天，上课铃响了，却发觉A同学还没到，正想查问，忽然听到门外传来吵闹声，一看，A的父亲拉着他的衣服，边骂边拖着他进教室，我忙问是为什么。A爸气愤的说，：“这孩子越来越不象话了，他妈妈给他准备的衣服，他偏不穿，叫他做的事，他偏不做二、好猜疑有这样一些学生，他们总有这样一些情况，当他们

6、看到几个同学聚在一起悄悄说话时，就会怀疑他们正在讲坏话；当他告诉同学一个秘密后，就会不停地想象他是否会讲给别人听；老师在课堂上说了班上发生的不好的现象，就会怀疑是不是针对自己说的；一位同学近来对他的态度冷淡了一些，就会觉得他可能对自己有了什么看法，这样就说明他的猜疑心较重。导致猜疑心较重的原因主要与个人的一些特点相关。首先是自信心不足。有些同学在某方面自认为不如别人，但自尊心过强，因而总以为别人在议论自己、算计自己、看不起自己。越想越认为是真的，陷入猜疑怪圈而无法自拔。其次，是以前交往挫折失败的打击。有些同学以往比较轻信别人，并视之为知己，告诉很多个人秘密。但却遭到他的欺骗，从而蒙受了巨大的挫

7、折和失败，甚至导致很强的防御心理，不愿再信任他人，遇到什么事都要怀疑。以前有一位学生A写给作者一封信，信中告诉我：她有一位好朋友，可谓无话不谈，但最近却与另一位同学过从甚密，她老怀疑她把自己的事告诉她，整天惶惶不安，只要看见她俩在一起，就提心吊胆，而且不敢与别的同学交朋友，生怕重蹈覆辙。她问我该怎么办？这是典型的猜疑心理，没想到一个五年级的学生竟有如此复杂的心理。我找到A,问她为什么要把这件事告诉我，难道不怕我说出去？她说：王老师，我相信你，你一定会帮我的。我就说，那你能不能相信你的朋友？她说：以前相信的，现在就不行了。我又说，那你能不能最后再相信她一次，去问问她到底是为什么。她答应了。第二天

8、，A兴匆匆地跑来找我，对我说，原来他们在一起是在交流英语，因为五年级刚开设英语课，她们彼此都有兴趣，就常常实行交流。A解除了心理问题，显得异常开心。像这样，通过交流，就解除了自己的疑惑，是排解猜疑心理的一种较好的方法。此外，还能够实行理性思考，不无端猜疑。当发现自己生疑时，不要朝着有利于猜疑的方向思考，而应问自己：为什么我要这样想？理由何在？如果怀疑是错误的，还有哪几种可能发生的情况？在做出决定前多问几个为什么是有利于冷静思索的。其次，多发现自己的优点，增强自信心。每个人都不是十全十美的，都有自己的优点和不足。不要只看到缺点而灰心丧气，更重要的是发现自己的优势，培养自信心和自爱心，相信自己有水

9、平，会给他人一个良好的印象的。这样就会有信心的学习和生活。再者，增强对自我的调节水平。一个人在人生旅途中，难免遭到别人的议论和流言。如果猜疑别人对自己的看法，不必放在心上，经常想想但丁的名言：“走自己的路，让别人去说吧。”要善于调节自己的心情，不要在意他人的议论，该怎样做就怎样做，这样不但解脱了自己，而且产生的怀疑也烟消云散了。三、见人易脸红。有些学生不善于与人交往，在人前易脸红。有时同不太熟悉的人交谈，本来心里想得很好，但突然心里“咯噎”一下，心跳加快，一股热血直往脸上冲，自己难堪，别人也莫名其妙，常常被人笑话，致使与人交往时几乎成了惊弓之鸟，不敢与人交往，长此以往，就会懦弱、缺乏自信，再加

10、上同学的议论或讥笑，更使他们紧张不安，惧怕见人。我以前有这样一位学生B,记得他是四年级的时候从外地转过来的，长得威武英俊的，成绩也不错。可就有一个奇怪的现象，每次上课提问，他从不举手。偶尔路上碰到，他总是低着头，匆匆而过。我觉得很奇怪，就在一次上课时，故意让他来回答问题。按理，这问题他应不费吹灰之力，没想到，他站了起来，脸涨得通红，双手不停地扭动着衣角，一句话也说不出来。同学们都笑了，对我说，王老师，你别叫他了，他不会说的。我问这是为什么，大家告诉我，B有病不会回答问题。这时，我意识到B可能是刚来，不适合这里的生活，就马上请他坐下，同时，对大家说，B同学不过个了不起的学生，他思维敏捷，学习认真

11、，成绩优异，出现今天的情况，可能是一时没有准备，也许他刚从外地来，语言上还不一定过关，给他一点时间，他一定能够克服。我知道，像B这样，见人易脸红，肯定是缺乏自信所致，而且，他还非常自卑，觉得自己是从乡下来的，会被人看不起。于是，我就找他谈话，其实是我说，问了一些问题，说了一些鼓励的话。慢慢地，他不扭衣角了，脸色也恢复了。第二次谈话时，他已能用点头或摇头来表示。后来，我发现他对数学特别感兴趣，就跟他聊了一些相关数学的话题，然后让他去参加数学竞赛，那天，我记得很清楚，他兴奋地跑来告诉我，数学竞赛中，他得了二等奖，我发现，他竟然气不喘，脸不红。我就把这个情况告诉他，他开心地笑了。我去上课时，他竟然主

12、动举起了手，还回答地流利清楚，同学们都用惊奇的眼神望着他。通过几次实践，B同学已成了班级中的活跃分子。像这样，通过增强自信心的训练，克服自卑，解决见人易脸红的心理问题。其实，每个人在与自己不熟悉或比较重要的人交往时，都会出现一种紧张或激动感，并反射性地引起人的交感神经兴奋，从而使人的心跳加快，毛细血管扩张，即表现为脸红。这是人际交往中的一种正常反应，随时间推移会习以为常。但因为一些同学缺乏自信，以致对别人的看法特别在意，越想自己不脸红，自己的脸偏偏不争气，时间长了，就成了心病。所以，我们对脸红只要采取顺其自然的态度，允许它出现和存有，不去抗拒，抑制或掩饰它，不为有脸红而焦虑和苦恼，就会消除对脸

13、红的紧张和担心，打断由此而造成的恶性循环。四、嫉妒心一提嫉妒，不用解释，每个人都能心领神会，但都羞于启齿。不过，嫉妒是一种本能的力量，是人生来就会的。如3岁的丁丁见隔壁冬冬有个漂亮的小火车，他看了半天，趁冬冬不注意把火车头掰了下来。丁丁这下舒服了，我没有，你也别想玩痛快！连抱在手里的娃娃也有这种情况，如果跟他说，妈妈要抱妹妹了，他绝对会紧紧地抓住妈妈不放，甚至连连打妈妈的头。嫉妒作为一种本能反应，不同年代、不同文化中都有它根深蒂固的存有。一些非洲部落流行一夫多妻制，那里几乎有一条准则，规定丈夫要非常认真地不偏不倚地，对他的所有的妻子严格地平等地分摊宠爱。妻子们的个人茅舍排成半圆形，她们都注意看

14、着，丈夫是否在某个妻子那里多呆了一会儿。一般来说，人们只会嫉妒跟自己相当的人，普通的女人不会嫉妒林青霞的红颜，一般的大款不会嫉妒李嘉诚的财富。小燕子和紫薇进了宫，遭到了皇后的嫉妒，于是有了一系列的压迫与反抗的故事。有一个老姑娘因嫉妒朋友有美满的家庭，竟然把朋友的小孩推动了河里。所以，嫉妒具有破坏性。作者以前有一位学生C,他的学习成绩一直较好，但却从没被评上三好生，也没当选过班干部。我观察了一段时间，发现他这人嫉妒心特重。比如评选班干部时，他选的人是班里较差的学生，那个学生除了他这个票，就不会有其他的票，C同学就想用这种方法，来分散其他同学的票，用来抬高自己。嫉妒既然不受人欢迎，那么，为什么人类

15、经过这么多年的进化，嫉妒却仍然存有？一则资料上说：如果在一个社会中不存有嫉妒，则该社会无法存有下去。假如没有嫉妒，学生不会在乎考试成绩，得IOo分和50分似乎没有什么区别，学校教育可想而知会一塌糊涂。假如没有嫉妒，单位里干好干坏无所谓，滥竽充数者不受嫉妒的煎熬，能够心安理得继续做样子。假如没有嫉妒，名牌衣服将无人去买，高级酒店将门可罗雀，人们只需吃饱穿暖。总来说之，没有嫉妒就没有人类社会。嫉妒极具破坏性，但却不能消灭，我们要把嫉妒的力量转为建设性的行动能源。这样，我们才真正战胜了嫉妒。思品教材中有一篇课文是真诚的友谊，其中就有一部分讲的是嫉妒的问题，只有互相学习取长补短，才能取得好成绩。下面我

16、摘录一段学生的日记，看她是怎样战胜嫉妒心的。“我终于战胜了嫉妒，这8个字像一跟细细的拉练，轻轻地拉开记忆的闸门，一时间，饱含着惭愧和喜悦的往事清泉般地淌过心田。不久班里要选班长了。唱票那天，我如坐针毡，在下面目不转睛地盯着黑板上一决胜负的正字，没想到不多久，小青名下的正字像会跑步似的，一溜烟儿地超过我，跑到前面去了，结果小青高票当选！顿时我紧咬嘴唇，泪水悄悄漫上眼眶，凭什么选她？！我哪点不如她？从那以后，一股嫉妒之火在我心中烧起。一刹那间，我的心像被什么融化了似的，一股热浪涌上心头，闭上双眼，眼前过电影般映出了小青的身影：下课每逢同学找她讲题，她总是有求必应；每天她都是早早来，默默打扫卫生；同

17、学误解她，她从不使性子，总是静静地接受。对我，更是那以后我似乎卸下了一个沉重的包袱，内心那股强烈的火被扑灭了。我把小青当作一面明镜，时刻照着身上的灰尘。如今我俩已经成为无话不谈的好友，而变得谦逊的我也被评为市级三好学生(摘自天津日报2002.7.7.)五、考试焦虑症曼德勒(G.m-ardler)提出，考试焦虑是一种处于失助和紊乱状态下的一种情绪；沃尔普J.Woipe认为，考试焦虑是一个习惯性的、条件性的情绪反应；萨拉森I.G.Salason主张，理应把考试焦虑看作是同注意和认知评价相联系的紧张情绪状态。总来说之，考试焦虑是在一定情境的激发下，受个体认知的评价水平、人格倾向于其他身心因素所制约，

18、以担忧为基本特征，以防御和逃避行为为方式，通过不同水准的情绪性反应所表现出来的一种心理状态。考试焦虑的一些担忧主要表现在：1、担心考不好，影响别人对自己的评价。2、担心对个人的自我意象增加威胁。3、担心未来的途。4、担心后果，如家长的压力等等我们经常会发现这样的一些学生，那如何断定他有考试焦虑症，又如何来消除呢？我从现代社会心理学上摘录了一则考试焦虑症的自我测试题。（附后）如果你真的患上考试焦虑症，也不用着急，我向你介绍一种消除方法，叫自信训练。第一步，学会觉察个人消极的自我意识。如果在考试前具有神经性倒胃或面部肌肉紧张感等生理变化，就意味着大脑已出现了消极的潜意识，对即将来临的考试已经朦胧地

19、浮现出某些担忧的念头。针对这些潜意识和朦胧的念头，把它清晰地用书面语言表达出来，也就是在一张纸上把这些担忧的想法逐条记下，这种做法能够把个体朦胧的潜意识提升到意识水平，从而使个体清楚地意识到自己当前的消极的自我意识究竟有哪些。第二步，养成向消极的自我意识挑战的习惯。当逐条记述个人消极的自我意识后，就能够向消极的自我意识挑战。所谓的挑战，就是指向消极的自我意识中不合理的成分实行自我质辩，指出这些消极的自我意识的不现实性和不必要性，阐明由此对个人所造成的危害，并明确今后应采取的态度。如有一位同学担心在这次考试中某些同学比自己强。就能够实行自我质辩：考试意味着同他人竞争，但对自己来说，其实应该是同自

20、己的竞争，也就是说，通过考试，检查一下自己掌握知识的情况，然后，根据存有的问题加以改进，所以考试时把注意力放在担心别人比自己强上，是没有必要的。又如，有位同学担心考试砸了，家长会对我怎样，这担心来自于家长教育方法不当的家庭。这时，也能够实行自我质辩：为什么要假设考试过不了关呢？就像一名拳手，还没走上拳击台，就假设已经失败，那何必再上台呢？不管父母对我的态度怎样，他们都会为我好的，这样，以一种从容的心态坦然地对待。总来说之，应试者应向消极的自我意识挑战，树立准确的自我意象，增加应试的自信心，缓解和克服考试焦虑的担忧，以一种从容的状态，新的精神面貌应对考试，消除考试焦虑症。结语：作者简单地罗列了一些小学生常见的心理问题，加以分析，并试图找出解决的办法，以求每位成长中的小学生都过着健康的生活。（联合国卫生组织对健康的新的定义是：身体没有疾患，而且有完整的生理、心理状态和社会适合水平。）