欣赏独特的自己

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1、 欣赏我自己欣赏我自己 五、四中队五、四中队你有没有这样的经历。1 1、考试不及格，认为自己很笨。、考试不及格，认为自己很笨。2 2、班里组织活动，心里很想参加，却不敢。、班里组织活动，心里很想参加，却不敢。3 3、在课堂上，回答老师的问题，明明知道答案、在课堂上，回答老师的问题，明明知道答案却不敢确定，甚至干脆就不出声。却不敢确定，甚至干脆就不出声。让我们一起来看两则小故事让我们一起来看两则小故事日本日本日本日本东京东京帝国大学有一高材生，毕业帝国大学有一高材生，毕业帝国大学有一高材生，毕业帝国大学有一高材生，毕业报考某公司，结果落选了，痛不欲生报考某公司，结果落选了，痛不欲生报考某公司，结

2、果落选了，痛不欲生报考某公司，结果落选了，痛不欲生该生的自杀水平不高，没能如愿，只该生的自杀水平不高，没能如愿，只该生的自杀水平不高，没能如愿，只该生的自杀水平不高，没能如愿，只在脖子上留下深刻的痕迹。救醒后，在脖子上留下深刻的痕迹。救醒后，在脖子上留下深刻的痕迹。救醒后，在脖子上留下深刻的痕迹。救醒后，家人告诉他：幸好未自杀成，他是该家人告诉他：幸好未自杀成，他是该家人告诉他：幸好未自杀成，他是该家人告诉他：幸好未自杀成，他是该公司考分的第一名，只是由于计算机公司考分的第一名，只是由于计算机公司考分的第一名，只是由于计算机公司考分的第一名，只是由于计算机的错误，将他漏掉了。这下，他喜出的错误

3、，将他漏掉了。这下，他喜出的错误，将他漏掉了。这下，他喜出的错误，将他漏掉了。这下，他喜出望外，准备摆酒庆贺。又传来消息，望外，准备摆酒庆贺。又传来消息，望外，准备摆酒庆贺。又传来消息，望外，准备摆酒庆贺。又传来消息，他还未聘就被解聘了。他还未聘就被解聘了。他还未聘就被解聘了。他还未聘就被解聘了。公司经理这样评价他：这个人也许知公司经理这样评价他：这个人也许知公司经理这样评价他：这个人也许知公司经理这样评价他：这个人也许知识和能力是第一流的，但这样一点小识和能力是第一流的，但这样一点小识和能力是第一流的，但这样一点小识和能力是第一流的，但这样一点小小的生活打击都受不了，又怎能期望小的生活打击都

4、受不了，又怎能期望小的生活打击都受不了，又怎能期望小的生活打击都受不了，又怎能期望他来公司有大的作为？如果公司濒临他来公司有大的作为？如果公司濒临他来公司有大的作为？如果公司濒临他来公司有大的作为？如果公司濒临危险，他肯定是第一个逃兵。危险，他肯定是第一个逃兵。危险，他肯定是第一个逃兵。危险，他肯定是第一个逃兵。拿破仑被流放到一个小岛，逃出来后，拿破仑被流放到一个小岛，逃出来后，法国国王派大军去捉拿他，拿破仑随法国国王派大军去捉拿他，拿破仑随从劝他快跑。你猜拿破仑怎么办，如从劝他快跑。你猜拿破仑怎么办，如果你是拿破仑，你怎么办？果你是拿破仑，你怎么办？拿破仑却说：拿破仑却说：“跑什么？我是他们

5、的跑什么？我是他们的元帅，他们是我的士兵，为什么要跑元帅，他们是我的士兵，为什么要跑？”拿破仑迎着捉他的军队走过去，仍然拿破仑迎着捉他的军队走过去，仍然以元帅的气度指挥他们，结果这批军以元帅的气度指挥他们，结果这批军队反而跟他回去抓国王了。队反而跟他回去抓国王了。首先，成为你自己 我们每一个来到这个世界上的人都是一个奇迹。我们每一个来到这个世界上的人都是一个奇迹。成功人生的四种智慧成功人生的四种智慧n nquotient quotient EQ(emotional)EQ(emotional)n n IQ(intellect)IQ(intellect)n n n nCQ (creativity)

6、AQ CQ (creativity)AQ(adversity)(adversity)一、自我意识的概念一、自我意识的概念意识意识环境意识（动物与人共有）环境意识（动物与人共有）自我意识（只有人类具有）自我意识（只有人类具有）主我是积极地知主我是积极地知觉和思考的自我觉和思考的自我宾我是被注意、思宾我是被注意、思考或知觉的客体考或知觉的客体主我主我I宾我宾我Me诗画自我诗画自我用诗的语言描绘一下自己并配用诗的语言描绘一下自己并配上自己绘制图画上自己绘制图画n nn n请男女各一名同学与大家分享对自己的描请男女各一名同学与大家分享对自己的描述。述。自我意识自我意识n n自我意识就是一个人在社会化过

7、程自我意识就是一个人在社会化过程中逐步形成和发展起来的，对自我中逐步形成和发展起来的，对自我以及自己与周围环境关系的多方面以及自己与周围环境关系的多方面多层次的认知、体验和评价，是个多层次的认知、体验和评价，是个体关于自我全部的思想、情感和态体关于自我全部的思想、情感和态度的总和。度的总和。二二、自自我我意意识识的的结结构构自我认知自我认知自我体验自我体验自我调节自我调节自我感觉、自我观察自我感觉、自我观察自我分析、自我评价自我分析、自我评价自尊自信、自爱自豪自尊自信、自爱自豪自卑自怜、内疚自责自卑自怜、内疚自责成就感、自我效能感成就感、自我效能感自立自制、自律自强自立自制、自律自强自我监督、

8、自我控制自我监督、自我控制n n美国有两位教育专家，美国有两位教育专家，JoeJoe与与HarryHarry提出了提出了自我认知的窗口理论自我认知的窗口理论,认为人的心中认为人的心中有四个区域有四个区域:l l公开区公开区：是别人和自己都看得到的是别人和自己都看得到的l l盲点区盲点区：是别人看得见是别人看得见,而自己毫无察而自己毫无察觉觉l l隐藏区隐藏区：是因为本性害羞或隐私故意隐是因为本性害羞或隐私故意隐藏藏l l未知区未知区：神秘莫测神秘莫测,为潜意识或无意识为潜意识或无意识的的 韩乔窗口理论韩乔窗口理论 自己知道自己知道自己不知道自己不知道 别人知道别人知道别人不知道别人不知道 敞开

9、的自己敞开的自己 （秘密领域）（秘密领域）隐蔽的自己隐蔽的自己不可知的自己不可知的自己 （公开领域）（公开领域）（未知领域）（未知领域）不自觉的自己不自觉的自己（盲目领域）（盲目领域）每个人就像座冰山每个人就像座冰山 精神分析对人格的描述精神分析对人格的描述萨提亚的冰山n n萨萨提提亚亚的的个个人人内内在在心心理理结结构构三、大学生自我意识发展的规律三、大学生自我意识发展的规律n n自我意识的分化自我意识的分化n n自我意识的矛盾自我意识的矛盾n n自我意识的统一自我意识的统一自我意识发展的三阶段模式自我意识发展的三阶段模式n n生理自我（生理自我（0-30-3岁）岁）n n社会自我（社会自我

10、（3-143-14岁）岁）n n心理自我（青春期到青年后期）心理自我（青春期到青年后期）n n2020个自我：个自我：n n心理维度心理维度心理维度心理维度社会维度社会维度社会维度社会维度n n智力智力智力智力出生经历出生经历出生经历出生经历n n情感情感情感情感亲子关系亲子关系亲子关系亲子关系n n意志意志意志意志教养方式教养方式教养方式教养方式n n性格性格性格性格我我朋辈关系朋辈关系朋辈关系朋辈关系能力能力能力能力重要他人重要他人重要他人重要他人兴趣兴趣兴趣兴趣社会环境社会环境社会环境社会环境n n气质气质气质气质肤色肤色肤色肤色 身材身材身材身材相貌相貌相貌相貌 血型血型血型血型n n

11、n n生理维度生理维度生理维度生理维度n n大一：不知道自己不知道大一：不知道自己不知道n n大二：不知道自己知道大二：不知道自己知道n n大三：知道自己知道大三：知道自己知道n n大四：知道自己不知道大四：知道自己不知道选择选择 迷惘迷惘 烦恼烦恼四、大学生完善自我的途径和四、大学生完善自我的途径和方法方法n n确定认识自我的参照确定认识自我的参照n n积极悦纳自我（感恩）积极悦纳自我（感恩）n n有效控制自我（缺角）有效控制自我（缺角）n n不断超越自我（渺小）不断超越自我（渺小）什么使工作和生活什么使工作和生活100100n n讨论：头脑风暴法讨论：头脑风暴法n n总结：总结：PPTPP

12、T态度决定一切态度决定一切 n n来自哈佛大学的一个研究发现，一个人若得来自哈佛大学的一个研究发现，一个人若得到一份工作，到一份工作，8585取决于他的态度，而只有取决于他的态度，而只有1515取决于他的智力和所知道的事实与数字取决于他的智力和所知道的事实与数字n n即使我们没有更多更明显的优势，积极的人即使我们没有更多更明显的优势，积极的人生态度和做事态度就是我们最大的资本和优生态度和做事态度就是我们最大的资本和优势。势。乐观的心态接纳自我乐观的心态接纳自我n n中文词典对快乐的解释：高兴、舒服中文词典对快乐的解释：高兴、舒服n n朗文英汉双解朗文英汉双解HAPPYHAPPY：n n1 1、

13、行为、想法恰当的、行为、想法恰当的n n2 2、高兴、舒服、高兴、舒服积极的自我感受积极的自我感受n n3 3、乐意的、乐意的n n4 4、表示祝福的、表示祝福的乐观的心态接纳自我乐观的心态接纳自我 n n升华：愤怒出诗人。少年维特之烦恼升华：愤怒出诗人。少年维特之烦恼n n补偿：补偿：“我很丑但我很温柔我很丑但我很温柔”“”“我很忙但我很忙但我很充实我很充实”我是冬瓜苗，何必结辣椒。辣椒我是冬瓜苗，何必结辣椒。辣椒比我辣，我比辣椒大。比我辣，我比辣椒大。n n认同：认同：“浓缩的才是精华浓缩的才是精华”“”“我选择我喜我选择我喜欢欢”n n感恩：感恩：PPTPPT健全自我意识健全自我意识“四

14、四A”A”标志标志n nAcceptance:Acceptance:接纳，接纳自我与接纳，接纳自我与自我所处的环境自我所处的环境n nAction:Action:行动，对自己决定的事，行动，对自己决定的事，付诸行动，并全力以赴付诸行动，并全力以赴n nAffection:Affection:情感，工作学习时情情感，工作学习时情感投入，获得乐趣，乐在其中感投入，获得乐趣，乐在其中n nAchievement:Achievement:成就，以上三者完成就，以上三者完成后的自然结果，是努力奋斗的成后的自然结果，是努力奋斗的代价代价超越自卑的方法超越自卑的方法n n正确认识自己，成为你自己n n调整对

15、自我的期望，正确理解成功n n善于学习，充实自己n n只和自己竞争，自我激励 成为你自己 n n我们每一个来到这个世界的人都是一个奇迹。n n在这个世界上，每个人都以自己这个独立的个体存在，你只能以自己的方式歌唱，以自己的方式绘画。你是由你的经验，你的环境，你的遗传基因，尤其是你对自己的期望所造就的。不论好与坏，你只能耕耘自己的小园地，只能在生命的乐章中出奏自己的音符。n n“我是一个无知的人，而我胜人一筹的是我知道自己的无知。”苏格拉底正确理解成功正确理解成功n n余秋雨：霜冷长河中的表述 善于学习充实自己善于学习充实自己n n奥地利心理学家阿德勒的故事：n n人能超越自卑是源于对自己能力价

16、值的信心，而信心源于不断的学习和自我充实。n n学会欣赏生活、欣赏他人，懂得从经验中学习，成功在其次，经验最宝贵。经验是无法替代的。n n“做中学”，即使失败也是一种学习和获得。“尽管我还不知道自己能做什么，但通过大胆的尝试我起码知道自己不能做什么。”只和自己竞争，自我激励n n所谓竞争既是在拼搏中获胜。n n“和自己竞争”就是全力以赴，使自己富有竞争精神，把自己的才能发挥到极至，不断超越自我，完善自我。n n在不遗余力的奋斗追求中，怀着温暖的情谊，给予身边人一关爱。n n当和自己竞争的时候，你会给自己出类拔萃的机会，也会使别人以成就卓越的领地。既不会过分夸耀自己，也不会妄自菲薄。返回欢迎来电：欢迎来电：81353002欢迎来访：欢迎来访：良乡校区学生活动中心良乡校区学生活动中心216西西周一周一周四周四下午下午1：305:30阜成路校区教二楼阜成路校区教二楼203周三、四周三、四下午下午2：006:00n n 延伸学习延伸学习1.1.图书图书活出意义来活出意义来 维克多维克多 弗兰克弗兰克 著著 三联书店三联书店心灵游戏心灵游戏 毕淑敏毕淑敏 著著 北京十月文艺出版社北京十月文艺出版社谢谢!