男人一定要吃的10大天然壮阳食物

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1、养生：男人一定要吃的0大天然壮阳食物壮阳食物1:韭菜 韭菜又叫起阳草、壮阳草、长生韭,是一种质嫩味鲜、营养丰富的蔬菜,自古以来备受人们爱慕。韭菜还是一味老式的中药,具有温中补虚,补肾壮阳的作用。常用以治疗脾肾虚寒导致的遗尿、多尿、阳痿、遗精等症。又因其具有较多的纤维素,可增长胃肠蠕动，因而治疗习惯性便秘，避免肠癌;其具有的挥发油及含硫化合物，可增进食欲、杀灭细菌、减少血脂，对高血脂、冠心病病人有益。壮阳食物2:板栗板栗素有“千果之王”的美称,在国外被誉为“人参果”，药王孙思邈称之为“肾果”。它对人体的滋补功能,可与人参、黄芪、当归等媲美，特别合用于肾虚患者。对于腰膝酸软、食欲不振、小便频多、慢

2、性腹泻等症，均有良好效果。壮阳食物3:狗肉在常用肉类中，狗肉是温性较大的。具有补脾肾，壮肾阳的作用。还可以通血脉，暖腰膝,壮气力，治疗五劳七伤。冬季常食狗肉，能温经通阳,散寒除湿,治疗风湿胃、老寒腿、阳痿早泄。用黑豆烧狗肉,食肉饮汤，对阳痿早泄有明显效果；将熟附片、煨干姜，与狗肉同烧熟烂,具有温肾壮阳、祛寒止痛功能。但须注意，狗肉性热,多食上火。皮肤有疮疡、手脚心烦热、容易口舌生疮、血压偏高的朋友,不适宜多食。壮阳食物4:驴肉 驴肉味道鲜美,有补气养血、滋阴壮阳、安神去烦的功能。特别适应于哀愁多虑、紧张失眠,伴有阳痿不举、腰膝酸软症状的男士。现代医学所说的性功能障碍,与心理情绪有关者,可食用驴

3、肉进行调理。壮阳食物5：蚕蛹 蚕蛹属于暖性的补肾食物，具有温阳补肾、祛风除湿、健脾消积的功能，合用于肾阳亏虚、阳萎遗精、风湿痹痛、小儿疳积等病症。它所具有的精氨酸能解除疲劳、提高性功能，是合成男性精子蛋白的重要原料；它对慢性肝炎、心脑血管疾病患者白细胞减少及营养不良等症也有明显的疗效。这道药膳蚕蛹炒韭菜,制作简朴,可供选用:蚕蛹50克,韭菜200克，调味品适量;将韭菜、蚕蛹分别洗净备用;炒锅置火上放入油,将沥净水的蚕蛹略炒，再放入韭菜段，加入姜末、精盐味精翻炒均匀即可装盘上桌。本方可补气养血,温肾助阳,消除疲劳，适于高血脂、高血压、动脉硬化、阳痿遗精、便秘等患者食用。壮阳食物:虾 虾味道鲜美，

4、其味甘而咸,属于暖性的水产品。作用重要是壮阳益肾，补精通乳。男士常食虾，能达到强身壮体的效果。因此民间有“男虾女蟹”之说。虾的种类诸多,功能相近，都适应于久病体虚、气短乏力、腰酸腿软、不思饮食、性事不佳的患者。壮阳食物7：牡蛎 是一种富含微量元素的海产品，性质微寒，可滋阴潜阳、补肾涩精。对遗精、阳痿、盗汗、心慌等虚劳证候有较好的效果。壮阳食物:泥鳅 泥鳅有补中益气、养肾生精的功能，对调节性功能有较好作用。泥鳅中具有的一种特殊蛋白质，可以增进精子的形成,对男性不育有一定效果。成年男士常食泥鳅可滋补强身。壮阳食物:鹌鹑蛋 鹌鹑蛋是较好的补品，有补益强健作用，男士常常食用可以增气力,壮筋骨。壮阳食物10:海马海马性温，能补肾壮阳,故凡肾阳局限性之人，都可以食用。特别合用于肾阳虚所致的阳痿、不育、多尿、夜遗、虚喘等症。食用措施是将海马焙干、研细,每次12克,黄酒送服,每日23次。 除此之外，常用于补肾壮阳的食物尚有枸杞子、花生、松子、葵花子、莲子、荷叶、核桃、荔枝、黑芝麻、黑豆、大葱、蒜、蜂蜜、猪肾、猪肚、猪髓、鸽肉、鸡肉、鹌鹑、羊肉、鲍鱼、章鱼、海参、生蚝、鱼类、海藻、麦芽油等等。