中药养生组方大全[1]

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1、养生配方滋阴清补类石斛养胃汤功能:滋阴清热，健脾养胃处方：山药、石斛、西洋参。合用季节:秋冬合用人群:胃热人群禁忌:忌与藜芦、白萝卜同服。做法：洗净入锅，加水适量，另取已洗净的瘦肉切成小块状,放入砂锅中,加生姜两片,先用武火开煲后改用文火煲2小时麦冬滋阴汤功能：养阴润肺。组方：北沙参1克、麦冬10克、蜜枣12克。适应人群：阴虚肺热者禁忌：不适宜与藜芦同用。做法:洗净入锅,加水适量,另取已洗净的瘦肉切成小块状，放入砂锅中，加生姜两片,想用武火煲开后改用文火煲2小时滋阴降火汤功能：滋阴降火,润肺止咳组方：西洋参，虎奶，百合，无花果合用人群：男女老少均可做法:洗净入锅,加水适量,另取已洗净的瘦肉切成

2、小块状，放入沙锅中,加生姜两片,先用武火煲开后改用文火煲小时。滋阴生津汤功能:滋阴清热，生津止渴组方：灵芝6克,麦冬0克，石斛克，西洋参3克合用人群：阴虚火旺者，长期抽烟,熬夜上火人群禁忌：不适宜与藜芦同用做法：加肉类、生姜煲汤清补凉功能：清热润肺,滋阴养颜组方：北沙参1克、芡实克、雪耳5克、薏苡仁6克、玉竹10克合用人群：流动人群禁忌:孕妇慎用。不适宜与藜芦同用做法：煲糖水，加肉类煲汤。平肝润肺汤功能：平肝熄风,清热润肺。组方:北沙参2克，天麻1克,无花果2克,玉竹1克合用季节:四季合用合用人群:老少皆可,阴虚及肝火旺者更宜禁忌:不适宜与藜芦同用做法:洗净入锅，加水适量,另取已洗净的瘦肉切成

3、小块状，放入砂锅中,加生姜两片先用武火煲开后改用文火煲2小时。润肺汤功能：滋阴清热，润肺止咳组方：麦冬0克,海底椰10克，石斛2克,北沙参10克,百合0克合用人群:老年阴虚、肺热人群禁忌:不适宜与藜芦同用做法:洗净入锅，加水适量,另取已洗净的瘦肉切成小块状，放入砂锅中,加生姜两片先用武火煲开后改用文火煲小时。益气生津汤功能:滋阴清热，益气生津组方:石斛3克，麦冬10克,北沙参10克，小叶青天葵6克，玉竹10克合用季节:夏秋季节合用人群:热病伤津，口渴,肺热燥咳者。禁忌：不适宜与藜芦同用做法：洗净入锅，加水适量，另取已洗净的瘦肉切成小块状,放入砂锅中,加生姜两片先用武火煲开后改用文火煲小时。百合

4、莲子汤功能：健脾益气，养心安神组方:百合、莲子（红白均可)等份，随量服用。合用人群：脾虚精神不振者,睡眠质量差者做法:洗净入锅，武火烧开后文火煮至烂熟,加冰糖调味。沙参老鸭汤功能：滋阴润肺，养胃生津组方：北沙参、玉竹各0克合用人群：肺胃阴虚而致口干口渴，大便干结者。禁忌:不适宜与藜芦同用做法：老鸭一只，洗净去内脏，中药洗净放入鸭腹内。武火烧开好文火煲约2小时。玉竹白鸽汤功能：滋阴润燥组方:玉竹、麦冬各10克，山药、枸杞子各6克。合用人群:阴虚口干者；常人秋燥之际饮之可滋阴润燥。做法：洗净入锅，另备鸽子一只，洗净切块，煲到熟透。麦冬枸杞子饮功能：滋阴降火,清肝明目组方:枸杞子15克，麦冬10克合

5、用季节:四季合用合用人群:肾虚所致牙痛者做法:泡茶,煮水西洋参养阴茶功能：养阴补虚组方：西洋参3克,麦冬、石斛各10克合用人群:易疲劳者；口臭或口腔溃疡者。禁忌：不适宜与藜芦同服做法：开水冲泡服用石斛固精茶功能：养阴安神组方:石斛11克、麦冬12克、合欢花克、自备绿茶适量。合用人群:阴虚火旺所致的遗精者做法:开水冲泡，焖数分钟养阴止咳汤功能：滋阴清热，润肺止咳组方：白莲子15克,北沙参10克，百合克,麦冬克,南杏仁0克，石斛克、玄参0克合用人群:热咳患者禁忌：孕妇、年老体弱者慎用；不适宜与藜芦同用。做法:洗净入锅,加水适量，另取已洗净的瘦肉切成小块状，放入砂锅中，加生姜两片先用武火煲开后改用文

6、火煲小时。凉爽滋补汤功能：养阴润肺组方：北沙参1克,百合10克,虫草子实体20克，玉竹12克合用人群:熬夜上火者禁忌:忌油炸，不适宜与藜芦同用做法:洗净入锅，加水适量，另取已洗净的瘦肉(或鸡脚)切成小块状,放入砂锅中,加生姜两片先用武火煲开后改用文火煲小时。清肺汤功能:滋阴清热，润肺止咳组方：北沙参10克，百合10克,川贝母3克,海底椰1克,蜜枣2克，太子参6克合用人群:咳嗽痰多者禁忌：孕妇禁用,不适宜与藜芦,乌头类中药同用做法：另取去腥后的鳄鱼肉与瘦肉一道放入沙锅中，加生姜一片，先武火煲沸后改用文火煲约小时。益气滋阴茶功能：益气养阴生津组方：石斛5克，麦冬1克，西洋参1克，山药0克,新会陈皮

7、8克合用人群：研究过多等所致的口干口渴,食欲不振者禁忌：不适宜与藜芦同用做法:煎水服用,早晚一次开胃王功能:清热祛湿,健脾开胃组方:麦冬、山药、无花果、茯苓、北沙参、山楂、玉竹、陈皮合用人群：脾胃不适的人群禁忌：不适宜与藜芦同用。前三个月孕妇禁用做法：加猪横俐、瘦肉煲汤石斛养生汤功能:补气养阴,清热生津组方:石斛、西洋参合用人群：身体虚弱，气阴局限性,热病伤阴者禁忌：不适宜与藜芦同用做法：洗净入锅,加水适量,另取已洗净的瘦肉或母鸡切成小块状，放入砂锅中，加生姜两片先用武火煲开后改用文火煲2小时。润肺汤功能:养阴清肺，止咳定喘组方：北沙参克，百合12克,虎奶克，南杏仁8克，玉竹10克，薏苡仁10

8、克合用人群：咽干舌燥，喉痒干咳,肺热咳嗽者禁忌:孕妇慎用，不适宜与藜芦同用做法：洗净入锅,加水适量,另取已洗净的瘦肉切成小块状,放入砂锅中，加生姜两片先用武火煲开后改用文火煲2小时。滋阴养肺汤功能:滋阴润肺，止咳平喘组方：北沙参1克,百合0克，冬虫夏草2克，玉竹10克合用人群：急慢性支气管炎,哮喘等调理养护者。禁忌：不适宜与藜芦同用做法：洗净入锅，加水适量，另取去腥后鳄鱼肉与瘦肉一道放入砂锅中,加生姜一片先用武火煲开后改用文火煲2小时。石斛灵芝汤功能:益气养阴，宁心安神组方:北沙参10克，虫草子实体20克，灵芝15克,石斛克,西洋参克合用人群:体质虚弱，易疲劳人群禁忌:不适宜与藜芦同用做法:洗

9、净入锅，加水适量，另取已洗净的瘦肉切成小块状(或母鸡、排骨)，放入砂锅中，加生姜两片先用武火煲开后改用文火煲2小时。止咳、化痰、平喘类天葵清肺汤功能:清热润肺,化痰止咳组方:北沙参2克,小叶青天葵克，南杏仁0克,蜜枣10克，乌枣克，陈皮6克合用人群:肺热咳嗽者禁忌：不适宜与藜芦同服做法：洗净入锅,加水适量,另取已洗净的瘦肉（或母鸡）切成小块状,放入砂锅中,加生姜两片先用武火煲开后改用文火煲2小时。川贝治喘汤功能:止咳平喘，润肠通便组方:苦杏仁6克，川贝3克,海底椰15克，南杏仁6克合用人群:咽喉干痒咳嗽,肠燥便秘者禁忌:不适宜与乌头类中药同用做法：洗净入锅，加水适量,另取去腥后鳄鱼肉与瘦肉一道

10、放入砂锅中,加生姜一片先用武火煲开后改用文火煲小时。镇咳定喘汤功能：补肺益肾，止咳平喘组方:川贝母3克，陈皮2克，蛤蚧1只,虎奶10克，蜜枣10克，紫河车6克合用人群:虚劳咳嗽，久咳不愈者禁忌：忌生冷燥热。不适宜与乌头类中药同用做法：洗净入锅，加水适量，另取去腥后鳄鱼肉与瘦肉(或猪肺)一道放入砂锅中，加生姜一片先用武火煲开后改用文火煲小时。海底椰润肺汤功能：清热止咳，润肺化痰组方:海底椰15克，桔梗1克，苦杏仁6克，龙俐叶1克,南杏仁1克，无花果10克合用人群:倦怠乏力,口干舌燥或口干渴饮者禁忌:不适宜多服久服做法：鹧鸪,瘦肉煲汤杏仁猪肺汤功能：清肺止咳,化痰平喘组方：苦杏仁6克、川贝母3克、

11、陈皮克、桔梗10克、南杏仁6克合用人群：久咳者,免疫力下降者。禁忌:孕妇慎用、不适宜久服。不适宜与乌头类中药同用做法:加猪肺或瘦肉煲汤润肺止咳汤功能:清热润肺,化痰止咳组方：川贝母3克，虎奶0克、海底椰10克、南杏仁8克合用人群：肺虚咳喘者；哮喘患者禁忌:不适宜与乌头类中药同用做法:鹧鸪瘦肉煲汤西洋参乳鸽汤功能:清补益气，补肺健脾组方:西洋参5克，红枣8个、山药300克合用人群：倦怠乏力，口干舌燥,或口干渴饮者禁忌：不适宜与藜芦同用做法:备鸽子一只，生姜2片，文火炖3小时。沙参猪腱汤功能：滋阴润燥，清音,通便组方:北沙参15克，百合15克，无花果2个，陈皮1块合用人群：肌肤干枯不润，面皮干皱,

12、口干咽燥等。禁忌：不适宜与藜芦同用做法：备切块猪腱适量,生姜片，文火炖3小时灵芝老鸭汤功能:安神补血，润阴补肾组方：灵芝0克,陈皮块，蜜枣4粒合用人群:男女均可，合用于哮喘咳嗽，痰中带血，支气管炎等做法：备老鸭一只,生姜片，文火炖小时清肺镇咳汤功能:清肺止咳，化痰平喘组方：川贝母克，海底椰10克,南杏仁8克,无花果10克合用人群:久咳、虚咳、慢性气管炎、肺肾两虚等引起的咳嗽禁忌:不适宜与乌头类中药同用。做法:加入鳄鱼肉、瘦肉适量,生姜2片，先用武火煲开后改用文火煲2小时防疫清咽茶功能:清热解毒，宣肺化痰组方：金银花、桔梗各1克合用季节：四季合用合用人群:急慢性咽炎和咽喉红肿疼痛,声音嘶哑，咳嗽

13、贪多者做法：共研成粗末，每次取25克冲泡,加冰糖适量。每日3次。滋阴清热汤功能:滋阴清热,生津止咳。组方:北沙参12克，麦冬10克，石斛克、无花果10克、玉竹12克合用季节：春秋季节合用人群：阴虚，肺胃燥热者禁忌：不适宜与藜芦同用做法:加入瘦肉（或老鸭、鸽子）适量,生姜片，先用武火煲开后改用文火煲2小时健脾祛湿助消化类薏仁健脾茶功能:健脾组方:薏苡仁6克,红枣30克,绿茶.5克合用人群：免疫力下降与脾虚者禁忌:孕妇慎用做法:先用开水冲破绿茶5分钟,去渣取汁来煮薏苡仁和红枣薏米淮山煲鲫鱼功能:健脾祛湿,利水消肿。组方:薏苡仁30、山药20克、赤小豆2克，蜜枣-5颗合用人群:脾虚挟湿所致的水肿者禁

14、忌：孕妇慎用做法:另备鲫鱼（约300克)、生姜适量煲汤。莲实益肾糖水功能:健脾益肾组方：白莲子20克,芡实15克合用人群：一般人群均可饮用,脾虚湿重活肾虚遗精者更宜做法:煲糖水健脾汤功能:补中益气,健脾开胃组方:土白术12克，陈皮克,茯苓1克,黄芪10克，山药15克合用人群:肠胃功能不好者禁忌:孕妇慎用。不适宜与藜芦同用做法:另取已洗净的瘦肉切成小块状（或母鸡、排骨)，放入砂锅中，加生姜两片,先用武火煲开后改用文火煲2小时健脾祛湿汤功能:健脾祛湿，固肠止泻组方:山药20克,白扁豆10克，薏苡仁0克使用人群:常人饮之克健脾祛湿；脾虚挟湿而致便溏泄泻、面浮肢肿者按疗程服用效果更佳禁忌：孕妇慎用做法

15、：见谁常饮或共煮熟烂后服食。每日一剂,十天一疗程养胃汤功能:滋阴清热，健脾养胃组方:黄芪1克，山药12克,石斛3克合用人群:慢性胃炎辅助治疗做法：备鱼胶2克。加乌鸡或瘦肉煲汤健脾止泻汤功能:健脾止泻组方:芡实0克,莲子（红、白均可），山药25克合用人群：脾胃虚弱所致的泄泻者做法:研末加藕粉及白糖适量煮成羹服用；或煲糖水饮；或煲猪肚。偶尔食用可健脾胃，久泻者每日次连服1天莲子健脾羹功能：健脾涩肠组方：红莲子0克，山药30克，茯苓1克合用人群：脾虚泄泻者做法：取红莲子加粳米0克炒黄,再加山药、茯苓共研成细粉,加白糖适量,用开水调成羹状,每日早晚分2次服排湿汤功能：疏肝解郁，祛湿健脾组方：佛手克，芡

16、实5克，薏苡仁0克合用人群：胃病呕吐者,体内水湿积聚者禁忌：孕妇，肾功能不全者慎用做法：洗净入锅,加水适量，另取已洗净的瘦肉切成小块状，放入砂锅中,加生姜两片先用武火煲开后改用文火煲2小时。薏米莲子粥功能：健脾祛湿组方:薏苡仁克，莲子1克。合用人群：脾虚湿困所致轻度肥胖者、轻度水肿者禁忌：孕妇慎用做法：薏苡仁先煮至半熟,再加莲子煮至半熟，在加莲子煮至成粥,每日次,作早晚餐用,可按比例酌情加量。清热祛湿汤功能：清热解毒,健脾渗湿组方:五只毛桃，土茯苓,薏苡仁，芡实合用人群:湿热体质者禁忌:孕妇慎用做法:洗净入锅,加水适量，另取已洗净的瘦肉切成小块状，放入砂锅中，加生姜两片先用武火煲开后改用文火煲

17、2小时。健脾开胃汤功能:益气祛湿,健脾开胃组方:白莲子1克，陈皮6克，茯苓0克,芡实克,山药15克,薏苡仁10克合用人群:一般人群均可饮用，脾虚夹湿，消化不良者更宜禁忌：孕妇慎用做法：洗净入锅,加水适量，另取已洗净的瘦肉切成小块状，放入砂锅中，加生姜两片先用武火煲开后改用文火煲2小时。活血、降脂、降血压类血脂保健茶功能：调脂降压，美容减肥组方：绞股蓝克，山楂0克,柠檬干3克，银杏茶6克合用人群:高血脂人群禁忌：小朋友慎用做法：泡茶降脂茶功能：降血脂组方:菊花、山楂、决明子各5克合用人群:高血脂者，高血压者做法：煎浓汁饮枸杞菊楂茶功能:清肝明目,降脂活血。组方：枸杞子0克,菊花10克,山楂30克

18、，（自备）茶叶约5克合用人群：高血脂者,眼睛易疲劳者做法:沸水冲泡代茶饮降脂瘦身茶功能：降脂降压，消脂减肥组方:绞股蓝10克，山楂12克合用人群：高血压、高血脂、肥胖人群等禁忌：孕妇慎用做法:泡茶丹参保健茶功能：活血化瘀,防治冠心病及高血压组方：丹参10克,麦冬克，山楂10克禁忌：不适宜与藜芦同用合用人群:食积不化者，高血脂者。做法:家绿茶适量，沸水冲泡降压茶功能:清热解毒，降压调脂组方:枸杞子1克,山楂6克,牛蒡茶3克合用人群：高血压，高血脂人群禁忌:小朋友慎用,脾胃虚寒者不适宜久服做法：泡茶护肝降压茶功能：清热解毒,调脂降压组方：绞股蓝10克，胎菊12克,溪黄草茶6克合用人群：肝火旺,湿热

19、体质者禁忌：孕妇慎用做法:泡茶排毒降脂茶功能:清肠通便，拍脂养颜组方：柠檬干3克,山楂0克，桃花克合用人群:需要排毒减肥人群或排便困难人群禁忌：孕妇禁用，女性经期慎用用法：泡茶山楂降脂茶功能：消食、理气、降脂组方:山楂1克、陈皮克、（自备）红茶约3克合用人群：高血脂、消化不良者禁忌：胃酸过高或有溃疡者不适宜用法:沸水冲泡代茶饮活血降脂茶功能：活血化瘀组方：丹参1克,山楂克，麦冬克。或自备茶叶约5克合用人群:防治关怀斌及高血压禁忌：不适宜与藜芦同用做法:沸水焖泡3分钟神怡茶功能：补虚安神,养心活血组方:丹参破壁饮片3克,灵芝6克,自备绿茶约5克禁忌：不适宜与藜芦同用做法：将灵芝片及绿茶置沸水中焖

20、泡约10分钟,趁热加丹参破壁饮片搅匀。罗布麻绿茶功能:活血化瘀,清热平肝,降压组方:罗布麻破壁饮片、山楂破壁饮片各3克，五味子破壁饮片克,自备绿茶约5克。合用人群：高血压、高血脂者做法:沸水冲泡，家冰糖味道更佳何首乌降脂茶功能:补益肝肾,活血降脂组方:何首乌破壁饮片3克，丹参破壁饮片1克,茶叶约5克合用人群:冠心病，高血脂者禁忌:不适宜与藜芦同用做法:沸水冲泡消食花茶功能:清热解毒,排脂养颜组方:金银花6克、山楂10克、胎菊1克合用人群：一般人群均可饮用，上火者或血脂偏高者更宜禁忌:孕妇慎用做法：泡茶银菊茶功能：清肝热，化淤积，活血脉组方:菊花、金银花各10克，山楂5克，(自备）茶叶约5克合用

21、人群:肝火偏旺者,高血脂者做法:开水冲泡，代茶饮调理、护理、康复、美容类调经茶功能:行气解郁，调经止痛组方:百合克,贡菊花克,玫瑰花0克,薰衣草3克合用季节：四季合用合用人群：情绪郁结所致痛经，月经不调者做法:泡茶百合安神茶功能:提神解郁，滋肤养颜组方：百合花1克，茉莉花1克,薰衣草3克合用季节:夏季合用人群:失眠多梦者禁忌：孕妇慎用做法：泡茶明目补颜茶功能:清肝明目，养颜美容组方:枸杞子0克,玫瑰花6克,胎菊1克合用季节:四季合用合用人群：熬夜上火者，视力模糊着。做法：泡茶玫瑰安神茶功能：宁神安睡,行气解郁组方：桂花克，玫瑰花10克,薰衣草克合用季节：四季合用合用人群:睡眠不好，口有异味者。

22、做法:泡茶抗辐射茶功能：清肝明目，养颜美容组方：枸杞子克,胎菊10克。合用季节：四季合用合用人群：常常接触辐射的人群做法:泡茶美容养颜茶功能：美容养颜,养血调经组方:桂花克、玫瑰花10克、茉莉花1克合用季节：四季合用合用人群:爱美人士，男女皆可做法：泡茶清咽茶功能：清热解毒,淸嗓利咽组方:桂花克、金银花10克、茉莉花1克、牛蒡茶克合用人群：易上火，口臭、咽干，喉疼者。禁忌:孕妇慎用,脾胃虚寒者不适宜久服做法：泡茶胶原护肤茶功能:清热祛湿，美白润肤组方：红莲子2克合用季节:四季合用合用人群：一般人群均可饮用禁忌：糖尿病患者禁用做法:加瘦肉、鱼胶克，冰糖煲汤护肝消疲茶功能：美容养颜,和血调经组方:

23、桂花3克，玫瑰花10克、茉莉花10克合用季节:四季合用合用人群:肝不好，易疲劳的人群禁忌：孕妇慎用做法：泡茶莲子百合糖水功能：滋阴润肺，美容养颜组方：百合15克、白莲子15克、雪耳2克合用人群:阴虚干咳，皮肤失养者禁忌:糖尿病患者禁用做法：加冰糖煲糖水排毒养颜茶功能：清热解毒，排毒养颜组方:红巧梅6克、金银花1克、玫瑰花6克、桃花3克合用季节:燥热季节合用人群:便秘者，色斑者禁忌:孕妇禁用做法：泡茶美容安神茶功能：美容安神，调经止痛组方：玫瑰花，薰衣草合用季节:四季合用合用人群:失眠,月经不调，脸色灰暗，黑眼圈者禁忌：孕妇慎用做法：泡茶瘦身茶功能:餐后饮用用于控制体重组方:玫瑰花5朵,红枣2粒

24、合用人群：避免发胖者做法:沸水冲泡代茶饮桂菊芳香茶功能：芳香清胃组方：桂花、菊花各3克合用人群：胃热口臭者做法：开水冲泡后漱口玫瑰花茶功能:和胃理气,温胃散寒组方：玫瑰花、桂花各恶客使用人群：胃寒疼痛，消化不良者做法:沸水冲泡代茶饮香香茶功能:宁神安睡,养颜祛斑组方：桂花3克、玫瑰花克、桃花克、薰衣草3克合用季节:夏季合用人群：腋臭口臭、色斑者禁忌：孕妇禁用,女性经期慎用，本品有一定的泻下作用做法：泡茶口气清新茶功能：清新口气，生津止咳组方:桂花3克、柠檬干3克、胎菊10克合用季节:夏季合用人群：容易上火,口臭,咽干疼痛者做法:泡茶补血养颜汤功能:益气补血,调经养颜组方:当归头6克,党参1克，

25、红枣2克，黄芪12克、枸杞子克、龙眼肉10克合用人群：气血局限性者;女性因气血亏虚所致月经不调、面色无华者禁忌：不适宜与藜芦同用做法：加乌鸡瘦肉煲汤花绿茶功能：调经、瘦身组方：茉莉花克,玫瑰花10朵、自备绿茶适量合用人群：轻度月经不调，轻度飞盘者做法：沸水冲泡代茶饮美肌糖水功能：润肺止咳,养颜美肤组方:百合1克,红莲子1克合用人去:皮肤干燥，脸色欠佳者禁忌：孕妇慎用做法:加雪蛤膏3克,及冰糖适量煲糖水茉莉安神茶功能：清热润肺，宁心安神组方：百合花6克,茉莉花10克，薰衣草3克合用人群:肺热着，内热而致心烦不眠者做法:泡茶莲子葡萄茶功能：益气安胎合用人群：常人饮之无碍,孕妇饮之有益气安胎作用做法

26、:加800ml清水炖煮至莲子炖熟即可服用,每天1剂分次服用，连服5-10天玫瑰调经茶功能:活血祛云,理气止痛组方:玫瑰花、月筹划各10克、自备红茶约3克合用人群:月经不调,经闭痛经者做法：沸水泡焖15分钟后温服，每日一次，经期前35日开始服用效果更佳安神汤功能：滋阴润肺,养心安神组方：百合10克,白莲子12克,灵芝12克,酸枣仁8克合用季节：四季合用合用人群：阴虚烦躁,睡眠质量差者做法:加肉类煲汤灵芝安神茶功能：宁神安睡,舒缓神经组方：红枣干1克,灵芝孢子粉克，薰衣草3克禁忌:孕妇慎用做法:泡茶排宿便茶功能:护肤祛斑,美容养颜组方：柠檬干、玫瑰花各0克、桃花克合用人群：便秘者禁忌:孕妇禁用做法

27、：泡茶清清茶功能：润肺止咳，清新口气组方:桂花3克，柠檬干3克,山楂0克合用季节：夏秋合用人群：口腔异味的人群禁忌：胃酸过多者慎用做法：泡茶当归调经茶功能：调经、活血、止痛组方：当归破壁饮片3克,川穹破壁饮片2克，益母草20克合用人群:月经量少，行经腹痛者用法:沸水冲泡代茶饮好心情茶功能：宁神安睡，养颜祛斑组方：玫瑰花8克，茉莉花10克,薰衣草3克合用人群:压力大,脾气欠佳者做法：泡茶玫柠茶功能：调理气血,养颜美容组方：红巧梅6克，柠檬干克，玫瑰花0克合用人群:中青年女性做法:沸水冲泡代茶饮滋补类参归猪心汤功能:益气补血，养心宁神组方：党参15克、当归10克。合用人群:中气局限性者,消化不良者

28、及产后体虚者禁忌：服用期忌白萝卜、浓茶，不适宜与藜芦同服。外感邪实,内热火盛者不适宜做法：取猪心，剖开一面,用清水洗净,另取方中中药用清水冲洗干净，包在猪心中,加水适量,隔水炖约1小时益肾健脾汤功能:益肾壮阳,补肺健脾组方:虫草子实体0克、龙眼肉10克，芡实12克，山药15克合用人群:体质偏虚,免疫力差者做法:加入瘦肉适量，生姜片，先用武火煲开后改用文火煲2小时补中益气汤功能：滋补肺阴,补中益气组方:百合10克，党参10克,枸杞子12克,黄芪10克，红枣15克，玉竹10克禁忌:不适宜与藜芦同服合用人群:气阴两虚,肺燥干咳者做法:加入瘦肉（或老鸭）适量，生姜2片，先用武火煲开后改用文火煲2小时生

29、脉保元汤功能:益气生津，敛汗组方:红参6克,五味子1克,黄芪0克、龙眼肉10克、麦冬8克合用人群:气血两虚,免疫功能低下者；气虚自汗者禁忌:阴虚火旺、实热,高血压者慎用，感冒忌用。不适宜与藜芦、五灵脂同服做法:加入瘦肉(或母鸡、排骨）适量、生姜2片,先用武火煲开后改用文火煲小时山药排骨汤功能：滋阴补血，美白养颜组方：枸杞子2克、当归克、山药0克、薏苡仁8克、玉竹10克合用人群:老年体弱，肾精亏损禁忌:外邪实热,脾虚食指者慎用做法:药材清水洗净，狗肉开水除腥后切块,加水适量、生姜2片,武火煲沸后文火煲约2.5小时参归乌鸡汤功能：益气,养血，补虚组方:当归6克、党参15克、山药克合用人群：脾虚者，

30、消渴者,肾虚遗精及小便频数者、禁忌：不适宜与藜芦同用做法:加入切块的母鸡肉适量,生姜2片，先用武火煲开后改用文火煲2小时益气宁心汤功能：益气健脾,宁心安神组方:百合10克,白莲子8克、党参10克、茯苓10克、枸杞子15克、红莲子8克、龙眼肉1克、山药5克、薏苡仁0克、玉竹1克合用人群:心神不宁、健忘失眠、记忆力减退的人群禁忌：不适宜与藜芦,白萝卜同用,孕妇慎用做法：洗净入锅，加水适量,加入瘦肉（或母鸡、排骨)适量、生姜2片，先用武火煲开后改用文火煲2小时。鹿茸滋补汤功能:益气补血,美容养颜组方:陈皮6克、鹿茸克、龙眼肉10克、山药2克、乌枣10克、西洋参5克合用人群：气血局限性,皮肤失养者禁忌

31、：孕妇慎用,不适宜与藜芦同用做法:加入瘦肉（或母鸡、排骨)适量，生姜2片，先用武火煲开后改用文火煲2小时淮杞狗肉汤功能：滋补肝肾，益精明目组方：枸杞子5克、山药0克合用人群：老年体弱,肾精亏损者禁忌:外邪实热，脾虚湿滞者慎用做法：药材清水洗净,狗肉开水除腥后切块,加水适量、生姜2片，武火煲沸后文火煲约小时虫草花滋补汤功能：益气补血，养心安神组方:虫草子实体10克、党参10克、枸杞子12克、黄芪1克、红枣1克、龙眼肉10克、山药克禁忌：不适宜与藜芦同用做法:加入瘦肉(或鸡、猪脚)适量，生姜2片、先用武火煲开后改用文火煲2小时 菊杞绿茶功能:滋肾养肝,清肝明目组方：枸杞子、菊花、自备绿茶各5%合用

32、人群:肝火偏旺、眼睛疲劳者禁忌:脾虚便搪塞着不适宜做法:沸水冲泡,代茶饮淮山蒸排骨功能:清润开胃,益气健脾组方：当归、党参、枸杞子山药各20、红参g合用人群:常人食之可益气健脾，胃癌述后者食之调理,可恢复正气,增强体质。禁忌：不适宜与藜芦、五灵脂同服做法:排骨洗净切块加料腌1分钟,盘内放些中药垫底(可加五香粉)，上放排骨蒸熟透。正气粥功能：补气疗虚、健脾胃组方:黄芪30-60g，党参15-30g、自备粳米10-150适合人群：消化不良者：气虚无力者、中老年保健禁忌：不适宜与藜芦同服做法：药材及粳米洗净，加适量水煮粥。不喜药材者可将药材用纱布另包，煮好后拣去药材。健身蜜茶功能:补益气血、健脾祛湿

33、组方：党参15g、薏苡仁5、黄芪3g适合人群：气血局限性、脾虚湿重、容易疲劳人群禁忌:孕妇慎用。不适宜与藜芦同用做法:先将薏苡仁烧开后，再加党参、黄芪，文火保持微沸状态约小时。加蜂蜜调味养颜汤功能；健脾养血、养心安神组方：枸杞12g、红莲子g、龙眼肉0g、麦冬g、蜜枣1、太子参6、鱼胶2适合人群:成年男女禁忌:孕妇慎用做法:加入瘦肉适量，生姜片，先用武火煲开后改用文火煲2小时补肾汤功能:壯腰健肾,益气补血组方:鹿茸1克、红参克、红枣15克、龙眼肉1克、枸杞15克、陈皮6克合用人群:肾阳虚引起的不孕不育，腰酸背疼，精力局限性、小便频者禁忌：阴虚火旺者慎用，不适宜与藜芦、五灵脂同用加猪腰，鹿尾巴，

34、肉类煲汤或泡酒鹿茸人参汤功能：壯腰健肾，益气补血组方：枸杞1克、红枣12克、红参6克、鹿茸2克合用人群:肾虚所致阳痿早泄,四肢不温,女子宫冷不孕者禁忌:小朋友慎用,不适宜与藜芦、五灵脂同用做法：加入瘦肉、猪腰适量,生姜2片,先用武火煲开后改用文火煲个小时五指护肝汤功能:清热祛湿,解毒护肝组方：鸡骨草15克、灵芝0克、蜜枣1克、五指毛桃15克合用人群:常应酬、抽烟、喝酒、熬夜人群禁忌：孕妇慎用做法：加入瘦肉适量，生姜2片先用武火煲开后改用文火煲2个小时芪灵红枣汤功能:益气安神,补血养颜组方:红枣1克、黄芪0克、灵芝10克使用季节:四季合用合用人群:体质虚弱,免疫力低者做法：加入瘦肉、乌鸡适量,生

35、姜片，先用武火煲开后改用文火煲2个小时养生汤功能：益气养阴，滋补肝肾组方:枸杞10克、黄芪6克、黄精克、西洋参3克合用人群：肝肾阴虚人群禁忌：不适宜与藜芦同用做法：加入瘦肉、乌鸡适量，生姜2片,先用武火煲开后改用文火煲2个小时田七炖鸡功能：活血化瘀,活血通络组方:红枣1克、龙眼肉10克。三七克合用人群：气血局限性，月经不调者禁忌：孕妇慎用做法：加入瘦肉、乌鸡适量，生姜2片，先用武火煲开后改用文火煲2个小时健骨汤功能：益气补血，强筋健骨组方:枸杞10克、红枣12克、鹿茸克、山药1克合用人群:关节疼痛，筋骨无力者做法：加入瘦肉、乌鸡适量，生姜片，先用武火煲开后改用文火煲2个小时参麦五味茶功能：益气

36、养阴组方：党参15克、麦冬10克、五味子3克合用人群：对气阴两虚型冠心病的辅助治疗和调理养护禁忌：不适宜与藜芦同用做法：文火煎汤饮，每日次补血宁心汤功能：补血健脾，养心宁神组方：当归12克、熟地10克、龙眼肉9克、红枣30克合用人群：气血局限性所致面色萎黄,心悸失眠，妇女月经不调者做法:煎水常饮或煲瘦肉(或猪心、鸡等)莲桂养心汤功能:养心健脾组方：红莲子30克、龙眼肉0克、红枣0颗合用人群：心悸失眠，健忘，食欲不振，身倦乏力者做法：加西米、白糖适量煮糖水：或煲猪心人参茶功能：健脑强身，补中益气组方：红参6克。龙眼肉30克、五味子克、茶叶约15克合用人群：脑力劳动、神经衰弱者禁忌：不适宜与藜芦、

37、五灵脂同用做法：沸水冲泡,随意饮红参补气汤功能：补气养血组方：红参6克、龙眼肉10克合用人群：体质虚弱者，术后康复者禁忌:不适宜与藜芦、五灵脂同用做法:加入瘦肉、乌鸡适量，生姜2片,先用武火煲开后改用文火煲2个小时芡实虫草汤功能：益肾补阳，健脾祛湿组方：虫草子实体5克、龙眼肉10克、山药5克、芡实3克合用人群：体质虚弱者，脾虚所致营养欠佳者做法:加入瘦肉、乌鸡适量，生姜2片,先用武火煲开后改用文火煲2个小时淮山圆肉炖水鱼功能：补肾益精组方:龙眼肉、山药各15-20克合用人群:肾虚而致早泄、耳鸣者做法:水鱼洗净去内脏,药材洗净后放水鱼腹内，加姜、盐等调料，炖至熟透北芪淮山煲生鱼功能：补气升阳,固

38、表止汗组方：黄芪10克、红枣12克、山药10克合用人群：免疫力下降者，体虚自汗者,血虚萎黄者做法：加入洗净切块的瘦肉与生鱼适量,生姜3片,先用武火煲开后改用文火煲1.5个小时红莲西米羹功能:养心健脾组方:红莲子1克、红枣2克、龙眼肉10克合用人群：贫血、神经衰弱、产后虚弱者禁忌：内有痰火及湿滞、停饮者慎用做法:加入西米适量，先用武火煲沸，后用文火煲约小时后，加白糖适量，再煲约.小时，即可服用滋肤汤功能:补血养颜，提高免疫力组方；枸杞1克、龙眼肉1克、西洋参3克、鱼胶20克合用人群:气血局限性，免疫力低者禁忌：不适宜与藜芦同用做法:加入乌鸡适量，生姜2片,先用武火煲开后改用文火煲2个小时党参当归

39、炖猪心功能：益气补血,养心宁神组方：党参30克、当归15克合用人群:气血亏虚所致面色萎黄,心悸失眠，动则易汗者禁忌：不适宜与藜芦同用做法:饮片洗净放入猪心内，加姜、盐等调料,隔水炖熟归参煨猪腰功能:养血滋阴，涩精止汗组方:当归、党参。山药各10克合用人群:气阴亏虚所致的遗精、自汗、盗汗者禁忌:不适宜与藜芦同用做法：取方中药材洗净，另取猪腰一只洗净、切块。小火煨熟芝麻养血茶功能：滋补肝肾，养血润肺组方：黑芝麻6克,茶叶3克合用人群:肝肾亏虚引起的皮肤粗糙、毛发枯黄或早白、耳鸣者做法:黑芝麻炒黄，与茶叶一起加水煎煮10分钟参麦茶功能:益气补虚组方:红参克、麦冬6克合用人群:产后虚弱者禁忌：不适宜与藜芦。五灵脂同用做法：水煎代茶饮