糖尿病健康教育知识(2)

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1、糖尿病健康教育一、糖尿病的定义、危害糖尿病是一种常用的内分泌代谢性疾病。它是以血浆葡萄糖水平升高为特性的代谢性疾病群。引起血糖升高的病理生理机制是胰岛素分泌缺陷及或胰岛素作用缺陷。血糖升高时可浮现多尿，多饮，多食,消瘦及视物模糊等症状。糖尿病的患病率非常高,随着人民生活水平的提高，饮食构造的变化,近年来糖尿病发病率逐年上升,成为继心血管，肿瘤之后排在第三位的严重危害人民健康的非传染性疾病。几乎每个人的周边都能接触到某些糖尿病患者有家人，同事，邻居等。印度，中国，美国是糖尿病最多的三个国家。在1995年的时候国内的糖尿病患者有1000万，到的时候打到了2300多万,当时预测到225年能达到460

2、0万，可是在的普查已经达到了400万。已经超过了600万,可见中国的糖尿病是迅速的增长。而糖耐量异常者,就是未到糖尿病原则而血糖较高者也接近6000万。相称于有一种糖尿病就随着一种即将患上糖尿病的患者，这两个数量加起来达到一亿多。那么患病率与咱中国的人口数量的增长,人口的老龄化,平均寿命的延长，都市化倾向（目前是越来越多的人员涌向都市）,尚有生活的西方化(在国外已被裁减的垃圾食品,像肯德基，麦当劳在国内到处都是。在某些大都市,5分钟就能见到一种肯德基,而我们中国是每2秒钟浮现一种糖尿病患者。1. 糖尿病的危害;1经济承当的加重(长期用药）2生理上的危害(引起众多的并发症)3心里危害。糖尿病是一

3、种终身性疾病，它有着急慢性病发症。在国内只有/的患者能得到积极的治疗,而此外/3不能得到正规的治疗或者主线得不到任何治疗。糖尿病的发生率非常高，严重一影响患者的生活质量。但是有些患者80多岁，患糖尿病3近年却无明显的并发症，只是定期来住院调节药物。这阐明糖尿病虽然不能得到根治，但可以控制并发症和避免的。糖尿病患者必须打持久战，用知识战胜糖尿病，得了糖尿病并不可怕，可怕的是患上并发症。它有急慢性并发症。2. 急性并发症糖尿病酮症酸中毒乳酸性酸中毒 高渗综合征(老年人)低血糖合并感染。3. 慢性并发症可以累及多种器官。侵犯到脑.：可以引起脑梗塞。侵犯到心血管:可引起高血压，冠心病,心肌梗塞。而心血

4、管疾病患者致死致残或导致经济损失的重要因素。累及到肾脏：可引起糖尿病肾病，最后可致肾功能衰竭（也就是尿毒症 人们都懂得肾脏是人体的排泄器官,一旦它坏了,小便是排不出来）只能靠透析来维持生命,那不光人受罪耗费也很大。眼睛：可引起青光眼,白内障，视物模糊看不清东西。病程在以上的患者均有不同限度的视网膜病变,而视网膜病变是糖尿病失明的重要因素。周边神经病变：可引起手脚麻木，刺痛感，身上有小虫子爬的感觉或脚上有踩棉垫的感觉。糖尿病足：也就是烂脚。千里之行始于足下，人一旦失去了双脚就意味着平常生活是很难自理的。对这一点深刻体会莫过于因糖尿病足而截肢的患者。不要小看一种针眼,一种很小的伤口，尚有脚气二、糖

5、尿病的避免对策 糖尿病是一种可防可治之病。有研究表白,一般从餐后血糖升高到确诊为糖尿病，需要7年左右的时间。最初的餐后血糖升高往往不用治疗,只要变化饮食习惯和生活方式就可使血糖恢复正常。这足见糖尿病的初期避免是大有可为的,无糖尿病者完全也许不得糖尿病。虽然现代医学水平可使糖尿病患者不因糖尿病致残或早亡，但其治愈还是很困难。因此,避免仍然是最关健的。 有关糖尿病的避免，有关专家提出了“四个要点”:1“多懂点儿”，即知识避免。接受健康教育，学习糖尿病知识。何谓“多”?就是既要知晓家庭有无糖尿病史,又要知晓防治措施,还要通过常常检测懂得自己的血糖水平。2.“少吃点儿”，即饮食避免。何谓“少”？就是进

6、食要留有余地，不可一味满足食欲，七八成饱即可。饮食尽量清淡、低脂、低糖、多吃鱼肉、瓜菜、黑木耳、蒜、茶等。减少脂肪的摄入量,增长膳食纤维,避免肥胖和高脂血症等诱发因素的形成。有肥胖危险因素者注意体重、腰围、腰围与臀围比值的控制。日本的一项经世界卫生组织承认的研究成果觉得,用凉开水泡茶喝,有肋于糖尿病的防治,高危人群不妨一试。3.“勤动点儿”,即运动避免。运动可以减少脂肪组织和增长细胞对胰岛素的敏感性，减少患非依赖胰岛素糖尿病的危险。合适锻炼还可增强心肺功能,减少血粘。目前公认，常常参与锻炼的人比不参与运动的人随年龄增长发生糖尿病的危险要小0。何谓“勤”？专家觉得，那种一周爬一次山，两环游一次泳

7、的间断式的抽空锻炼事实上起不到什么作用,年轻人应常常参与“出点汗、喘点气”的运动,最佳每天半小时，每周至少次。4.“放松点儿”,即心理避免。避免精神创伤,提高心理应激能力，从而保证胰岛素的正常分泌。戒烟限酒，保证睡眠。高血粘者必须戒烟,由于吸烟可使血管收缩,血粘加重。三、糖尿病的治疗措施饮食指引 饮食控制是糖尿病的基本治疗措施,特别是型糖尿病的重要治疗手段。合理的饮食有助于减轻体重，控制血糖和避免低血糖,改善脂代谢紊乱和高血压。教会患者根据自己的体重、身高、性别、运动量等状况计算饮食量，保证合理的营养,严格控制甜食,多吃纤维素的蔬菜，如青菜、芹菜等,避免进食高胆固醇食物，要根据血糖制定糖尿病饮

8、食。运动指引 “生命在于运动”任何人都需要运动,此病除应用药物和饮食疗法外，运动也尤为重要，一方面可以提高胰岛素的敏感性，改善血糖控制,另一方面加速脂肪分解，减轻体重，改善脂代谢，有利益避免糖尿病心血管并发症,最后可增强体力及免疫功能以及减轻病人压力和紧张情绪。糖尿病运动应因人而异,适可而止,循序渐进，持之以恒，以有氧运动为主，医疗步行是最佳措施。年青、体质好的可采用跑步、游泳、登山、打球、骑自行车等，年老体弱者可打太极拳或慢速步行，运动时间为200分钟，每周3-5次,运动最佳选择在餐后1小时左右进行，出去运动要随身携带糖块,以免低血糖时备用。用药指引 向其解说药物的剂量、用法及用药后也许浮现的不良反映,并简介降糖药的餐前餐后服用的不同类型,联合用药更应小心谨慎。对胰岛素冶疗的患者应告诉她抽取胰岛素剂量必须精确,应在餐前半小时注射，必须准时进餐。理解胰岛素的种类、作用、特点、储存措施、注射措施及不良反映。不管是口服降糖药还是注射胰岛素均应定期监测血糖,根据血糖状况,由医生调节药物剂量。