脚背正面运球图解
上传人:卷***
文档编号:202211020
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脚背正面运球:脚背正面运球多在越过对手之后,前方纵深距离校长,仍需要迅速运球迈进状况下使用。脚背正面运球动作要领:跑动时,身体自然放松,上体稍前倾,两臂自然摆动,步幅不适宜过大。运球脚提起时,膝关节弯屈,脚跟提起,脚尖下指,在迈步前伸脚着地前,用脚背正面向前推拨球迈进。脚背正面运球易出错误:、运球时,不是推拨球,而是捅球,球离身体过远,失去控制。2、支撑脚离球过远,身体后仰;触球后,身体重心不能随球前移。脚背正面运球错误纠正措施:1、多做原地运球练习,体会脚与球接触旳感觉。、反复做无球跑动练习,提示自己重心减少。-脚背正面运球:脚背正面运球多在越过对手之后,前方纵深距离校长,仍需要迅速运球迈进状况下使用。脚背正面运球动作要领:跑动时,身体自然放松,上体稍前倾,两臂自然摆动,步幅不适宜过大。运球脚提起时,膝关节弯屈,脚跟提起,脚尖下指,在迈步前伸脚着地前,用脚背正面向前推拨球迈进。脚背正面运球易出错误:1、运球时,不是推拨球,而是捅球,球离身体过远,失去控制。2、支撑脚离球过远,身体后仰;触球后,身体重心不能随球前移。脚背正面运球错误纠正措施:1、多做原地运球练习,体会脚与球接触旳感觉。2、反复做无球跑动练习,提示自己重心减少。
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