排球运动导论123

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1、 排球复习资料第一章 排球运动导论排球运动的概念，运动特点,比赛措施1排球运动是参与者以身体任何部位（手,手臂为主）在空中击球，使球不落地,既可隔网进行集体的攻防对抗性的比赛,也可不设球网互相进行击球游戏的一种体育项目。2 排球运动特点：击球技术特点,战术配合特点,竞赛规则的特点，场地器材设备的特点3 比赛措施：由两支人数相等的球队在被球网隔开的两块均等的场区内站成两排，根据规则以身体任何部位,将球从网上击入对方场区。4 排球运动5年来源于美国，19传入中国。 软式排球于20世纪80年代来源于日本,有充气式和免充气式。6 国际排联于1947年在巴黎成立,法国的保尔黎伯为第一任主席。7中国女排首

2、夺冠军在1981年,五连冠时间是19811986年。1996年沙滩排球作为排球运动的一种正式比赛项目列入亚特兰大奥运会。9 国内于94年加入国际排联。10“三大一从”是指从难、从严、从实战出发，坚持大运动量训练。11 国内世纪0年代末到80年代初大胆创新了“前飞、背飞、拉三、拉四”等新战术。2现代排球涉及全攻全守排球，社会化，商业化,职业化排球；大排球13 世界排球大赛有:世界锦标赛、世界杯赛、奥运会排球赛、奥运会沙滩排球赛、残奥会坐式排球赛、世界男排联赛和世界女排大奖赛、世界沙滩排球锦标（巡回）赛每年一次，世界青年锦标赛、世界少年锦标赛。 第二章 排球技术14排球技术：是指在排球规则容许的条

3、件下，运动员采用的多种合理的击球动作和其她配合动作的总称。发球,垫球，传球,拦网等技术称为有球技术，准备姿势与移动称为无球技术。只要由手法和步法构成。15 准备姿势：是为了更好地移动和完毕多种击球技术，要迅速移动和使技术动作规范法化。它可分为:稍蹲准备姿势、半蹲准备姿势、深蹲准备姿势。16 移动的目的是为了及时接近球，保持好人与球的的位置,以便击球,同步也是为了迅速占据场上有利位置。移动步法可分为：并步，交叉步,跨步，跑步。1 正面双手传球的动作措施：准备姿势：采用稍蹲姿势,上体稍挺起，仰头看球,两手自然抬起,屈肘,放松置额前；赢球动作:当来球接近额前时,开始蹬地、伸膝、伸臂,手指微张从脸前向

4、前方迎出,全身各部位动作应协调一致。击球点:在额前上方约一球距离处。手型：手触球时,十指应自然张开使两手成半球状，手腕稍后仰，以拇指内侧、食指所有、中指的二、三指节触球的后下部，无名指和小指在球两侧辅助控制球的方向，两拇指相对近“一”字型。用力措施：在迎球动作基本上，当手和球即将触前,手腕和手指要有前屈迎球的动作，当手和球接触时，各大关节应继续伸展，最后用手指、手腕的弹力将球击出。易出错误：传球手型不好,影响传球效果。击球点过高或过低。击球点过高是由于传球时两臂近似伸直;击球点过低重要是肘关节过于外展所致。上下肢传球时用力不协调。纠正措施反复做徒手练习，建立对的动作概念，体会对的动作。反复做原

5、地抛接球练习，逐渐体会对的手型和对的击球点,练习纯熟后来，将球抛离身体，通过迅速移动，人至球下将球接住。多做简朴抛传动作，体会传球对的动作和全身协调用力。传球时固定击球点后，肘关节应自然下垂。多观测别人动作，改善自己动作。 18 二传的特点：网前传球多;移动、转身动作多;身体位置和传球手法变化大。9调节二传：将一传不到位或离网太远的球，调节成便于扣球队员攻打的球。20 二传近体快球：传球高度为高出球网2-0厘米,根据扣球队员的特点和助跑起跳的状况，掌握好传球的速度和高度。一般是在扣球队员起跳同步，二传队员传球离手,击球点较高、肘关节微屈，手腕后仰限度角度较大,当扣球队员跳起空中最高点，球也传到

6、最高点。1 正面双手垫球的动作措施：(一）垫轻球,准备姿势,面对来球，成半蹲或稍蹲姿势站立；垫球手型，两手掌根相靠，两手手指重叠，手掌互握，两拇指平行向前,手腕下压,两前臂外翻成一种平面。垫球动作，当球飞到腹前约一臂距离时,两臂夹紧前伸,插入球下,同步配合蹬地,跟腰、提肩、顶肘、压腕、抬臂等全身协调动作迎向来球,身体重心随着击球动作向前上方移动。击球点,保持在腹前高度。球触手臂部位和击球部位。用前臂的手腕关节以上的1厘米左右的两小臂桡骨内侧所构成的平面击球的后下部。击球后动作。在击球瞬间,两臂要保持稳定,身体重心继续协调地向抬臂方向伴送球。垫击动作结束后，立即松开双臂做好下一动作的准备。（2)

7、垫中档力量球：准备姿势,击球点和手型与垫轻球相似。由于来求有一定的力量,手臂迎击球动作的速度要慢，手臂要合适放松,重要考来球自身的反弹力将球垫起。击球时，要运用蹬地,跟腰,提肩，压腕,向前抬臂的动作击球的后下部。(）垫重球:采用半蹬或低蹬的准备姿势，两臂放松置于腹前。击球用力时,由于来球的速度快,力量大,触球后球体自身的反弹力也大，因此不仅不能积极用力迎击来球,还应采用含胸收腹的动作,帮组手臂随球后撤并合适放松肌肉，以缓冲来球力量。同步,用手臂和手腕动作来控制垫球的方向和角度。击球的手型和部位，应根据来球的状况而作变动。当击球点稍高并接近身体时,仍可用前臂垫球;当击球点低而距身体较远时,就要用

8、屈肘翘腕的动作把球垫在手腕部位的虎口处。22 垫球技术的教学顺序:先学习原地正面双手垫球,再学习移动垫球和变化方向的垫球。在这基本上再学习体侧垫球、跨步垫球、背向垫球、单手垫球和挡球,最后学习低垫姿势、侧倒垫球、滚翻垫球、前仆垫球、鱼跃垫球、脚背垫球以及其她部位的垫球技术。练习措施:徒手模仿练习、结合球的练习、结合移动的垫球练习、结合接发球的垫球练习、结合接扣球,吊球的垫球练习。3 传球技术的教学顺序:一般正面双手传球，然后依次教移动传球，转方向传球，背传球，跳传球，调节传球，传快球和平拉开传球等；练习措施：徒手模仿练习，原地传球练习，移动传球练习,背传球练习,调节传球练习，跳传球练习。4 发

9、球:队员在发球区用一只手将自己抛起的球直接击入对方场区的技术动作称为发球。作用：发球是比赛的开始，也是攻打的开始,精确而有袭击性的发球，不仅可以直接得分或破坏对方攻打战术的构成，还可减轻本方防守压力，为防反发明有利条件。种类：正面上手发球、正面下手发球、侧面下手发球、正面上手发飘球、勾手发飘球、跳发球。25 正面上手发球的动作措施：（)准备姿势:面对球网，两脚自然开立，左脚在前,左手托球于提前。（2）抛球与引臂：左手将球平稳地抛于右肩的前上方,高度适中，同步右臂抬起,屈肘后引,肘与肩平,上体稍向右侧转动，昂首，挺胸,展腹,手掌自然张开。（3）挥臂击球：运用蹬地，使上体向左转动，同步收腹，带动手

10、臂向前上方迅速挥动。在右肩前上方伸直手臂的最高点处,用全掌击球的后中下部。击球时，手指和手掌要张开与球吻合，手腕要迅速做推压动作,使击出的球呈上旋飞行。击球后,随着重心前移，迅速入场。26发球的注意事项有哪些:，:抛球要稳。应根据不同的发球措施和个人的特点,平稳地向上抛球,尽量使球不旋转。每次抛球的高度，位置和离身体都应基本固定。忽高忽低，忽左忽右，忽近忽远,都是影响烦求精确性和袭击性的重要因素。2击球要准。无论用何种发球措施发球,都要以对的的手型击球体的相应部位,使用力方向和发出球的飞行方向一致。如正面上手发上旋球时，要用全掌击球的后中部;勾手大力发上旋球，时,要用全掌击球的后中下部；发飘球

11、时,要击准球的重心。3手法,手型要对的。不同的发球措施,需要用不同的手法和手型，不同的手法和手型发出的球，其性能也各不相似。如发上旋球,击球时要全手掌包满球,手腕还要有积极的推压动作;发飘球时,只能用掌跟或手的其她坚硬部位击球，并且要缩小击球面积，手腕不仅不能推压，还必须后仰，击球动作短促有力。4,力量要合适。发球队员应根据自己的展位的距离，发球的目的位置,发出球的性能，恰本地掌握好击球的力量，这是减少发球失误的一种重要方。总之,发球时应根据比赛中得具体状况,灵活运用稳定,凶狠相结合，找人,找区相结合的多种不同性能的发球技术。27 拦网:接近球网的队员,将手伸向高于球网处阻挡对方的来球,并触及

12、球,称为拦网。 种类:单人拦网,双人拦网,三人拦网,盖帽式拦网，屋檐式拦网,直臂拦网,原地拦网，移动拦网,拦强攻,拦快攻,拦后排攻。 第三章 排球战术28 排球战术：是指运动员在比赛中,根据排球竞赛规则和排球运动的规律、比赛双方的具体状况和临场竞赛的发展变化，合理运用个人技术及集体配合所采用的故意思、有组织的行动。29 “四攻”战术系统：接发球及其攻打系统,简称“一攻”；接扣球及其攻打系统，简称“防反”;接拦回球及其系统,简称“保攻”，接传、垫球及其攻打系统,简称“推攻”。0 阵容配备:是参赛队根据比赛的任务、本队战术组织的特点及队员的身体状况，有针对性的、合理地安排出场队员及位置分工，充足地

13、调配力量,科学地组合人员的筹划过程。 原则:择优原则，攻守均衡原则,相邻默契原则，轮次针对原则,优势领先原则。形式：“四二”配备,“五一”配备。3互换位置的措施：前排队员之间的换位,后排队员之间的换位，前、后排队员之间的换位;注意事项:换位前的站位，既要避免“位置错误”犯规,又要考虑缩短换位距离。当发球队员击球后,即开始换位，应力求迅速换到预定位置,立即准备做下一种动作,在对方发球时，应一方面准备接对方的来球,然后再换位,避免导致接发球混乱,换位时,队员之间要注意配合行动,避免互相干扰,做到互相弥补，换位后，当该球成死球时,应立即返回原位，各自做好下次接球或攻打的准备。32自由防守队员:（简称

14、自由人）是指不用裁判容许、不受换人次数的限制，可以替代后排任何一名非发球队员完毕防守任务,并在规则容许的范畴内可以自由进出比赛场地参与比赛地参与比赛的队员。目的:重要目的是加强后排防守和一传。促攻打守平衡,使排球比赛更加精彩剧烈。作用：替代后排防守能力较弱的队员;替代后排因攻打、拦网而体力消耗大的队员；适时传达教练员的临场指挥意图；自由防守队员使一传到位率得到保证与提高；自由防守队员使攻打保护得到保证；自由防守队员的防守效果明显优于其她队员,为防守反击提供了更高的条件。有助于弥补全队局限性,使队伍用人更加激动灵活；自由防守队员增进了全队专位化的发展。33排球战术:集体战术是指运动员在比赛中,为

15、突破对方防守或克制对方攻打，灵活地运用合理的攻防战术,按照一定的形式采用的有组织的、有目的、有针对性的集体配合行动。34 排球攻打战术:中二三攻打，边二三攻打,插三二攻打。35接发球阵形：五人接发球阵型；人接发球阵形;人接发球阵形；36“心跟进”“边跟进”防守阵型的概念、优缺陷以及运用。 “心跟进”防守阵型:固定由6号位队员跟进防吊球及前区球，称为“心跟进”防守阵型，或称为“6号位跟进”防守队形。这种防守阵型躲在对方采用以扣吊结合为主的攻打战术,为理解决“心”空问题时所采用。其长处是加强了网前的防守能力,缺陷是后排反手队员之间的空当较大，防守力量削弱。以对方4号位攻打为例,本方2.。号位队员拦

16、网,4号位队员后撤到4米左右防守，6号位队员跟至拦网队员身后3米附近防守，1，5号位队员防守后场，每人负责一种防区。 “边跟进”防守阵型：由1号位或5号位队员跟进防吊球及前区球，称为“边跟进”防守阵型,也称为“1,5位跟进”防守阵型。这种阵型一般是在对方攻打力量比较强，战术变化比较多时采用。这种防守阵型被目前国内外强队广泛采用。37 “中二三”“边二三”攻打阵型的概念、优缺陷以及运用“中二三”攻打阵型:又称为“中一二”阵型。是指由3号位队员作二传,将球传给4，2号位或后排球员攻打的组织形式。这种阵型是排球战术中最简朴,最基本的一种攻打阵型。其长处是二传队员剧中站位，场上移动距离以及传球距离短；

17、一传目的明确，有助于组织攻打;战术配合简朴，适合初学者采用。其缺陷是战术配合措施少,对方容易识破攻打意图。这种阵型在技术水平较低的球队中多被采用,在某些特定条件下,高水平的球队为稳定战局或在来不及组织复杂战术攻打的状况下,也常常采用。 “边二三”攻打阵型的概念、：又称为“边一二”阵型。是指由2号位队员座位二传，将球传给4,3号位队员或者后排队员攻打的组织形式。这种攻打队形要比组织“中二三”攻打阵型难度大，战术配合也较为复杂。其长处是攻打队员位置相邻便于互相掩护，可以组织较多的快变战术，也有助于掩护后排攻打。其缺陷是对一传和二传跑动能力规定较高，当二传队员转到4号位时,跑位距离较远。特别是对二传

18、的的传球及分派球,以及场上的组织能力,应变能力规定较高，因此“边二三”攻打忽然性和袭击性要比“中二三”攻打威力大。 快攻：是多种快球及以快球掩护同伴攻打或自我掩护攻打所构成的多种迅速多变攻打战术的总称。分类：快球攻打、自我掩护攻打、快球掩护攻打；立体攻打：指在一传不到位或前排队员运用多种快变战术组织攻打，同步也掩护后排队员从攻打线后跳起攻打，形成横向、纵深、全方位的攻打。自我掩护攻打：是攻打队员运用自己打快球的助跑、起跳假动作来掩护自己所进行的第二个真扣球动作;可分为时间差、位置差、空间差。39 排球教学的组织和实行：排球教学的组织与实行是指为了保证课的顺利进行,提高排球课的教学质量所采用的多

19、种措施和手段。排球教学的组织与实行重要涉及课前准备,课中实行，课后总结。排球教学的文献是根据国家规定的排球课程教学指引纲要和教材,结合本校教学对象,任务，场地器材等实际状况制定的,是保证排球教学顺利进行必不可少的教学文献,也是教师进行教学工作的重要根据。4 单循环制：参与比赛的各队之间均互相比赛一次,即为单循环制。（1）循环赛的比赛场数计算公式：场数=队数(队数1)/2；(2）循环赛的比赛轮数计算措施：参赛队为奇数，比赛轮数等于队数，参赛队为偶数,比赛轮数等于队数减1。（3）单循环的编排措施:一般编排法：采用“逆时针轮转措施”进行编排，先以阿拉伯数字为代号,替代队名进行编排。把队数按U型走向提

20、成均等两边，如遇单数队,最后一位数字为.第一轮只要在U型相对队数之间画横线,即为第一轮比赛秩序。第二轮开始，固定在左上角数字不动，其他数字均按逆时针方向移动一种位置,即为该轮比赛秩序。如遇队即为该轮为空。例如，有七个队参与比赛,比赛秩序编排如表7-1所示。第一轮第二轮第三轮第四轮第五轮第六轮第七轮1011615141122707565343032362147453230706756 采用该措施编排的长处是:参赛各队进度一致,编排措施简朴,易操作,以便检查。缺陷是:单数队5个队及以上队数参赛时，抽签为倒数第2数字的那个队则在第四轮开始每轮轮均同是轮空队进行比赛，如上述的数字6代表的队。由此产生了

21、球类比赛的不公平竞争现象 “贝格尔”编排措施： 第一轮同老式措施,第二轮开始的编排同老式措施大相径庭。一方面,最大号数（或0数)左右规则移动摆放在第一行的左或右边位置上,如第一轮数位于右边，第二轮则摆动到左边,第三轮又移动到右边,如此反复。第二步,将上一轮右下角数字提到该轮第一行同最大数（或0数)相相应，第三步，将其她数字按数字同右下角提到第一行的这个数字的前后顺序关系进入位置例如,7个队比赛的编排顺序(如下表）第一轮第二轮第三轮第四轮第五轮第六轮第七轮0520030702643176336347451252425663471第八章 排球竞赛规则与裁判工作（整章) 注：有的没打出来，第八章自己回去看，哈哈