团体心理辅导计划书

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1、团体心理辅导计划书班级六（1）辅导教师金霜燕主题竞争合作“竞争合作”团体训练计划书训练时间：训练团体：六（1）训练地点：教室参加人数：41人训练教师：金霜燕训练目标。体验沟通的必要性，感悟交往、合作、认同的重要。第二篇：团体心理辅导计划团体心理辅导计划由于总部机关调整了对指挥类院校学员军事共同科目联考的时间，把_级学员联考时间提前一年，与_级学员一同联考军事科目的400米障碍，5000米以及射击。联考时间定为_年初_月份左右。针对_级学员之前训练时间少，还有很多人成绩难以达到及格线或在及格线边缘的问题，加上学校下发不及格人员要在寒假时加练的通知，不少学员在心理上出现了波动，为此制定如下心理辅导

2、计划帮助_级学员顺利通过联考。辅导共分三个阶段，主要针对个人本应能够通过联考但因心理上一些因素无法克服导致暂时无法通过的_级学员。本次团体心理辅导活动小组起名叫做“超越自我”，目标是“激发心理潜能、成功通过联考”。具体目标如下：1、认识自身潜能，增强自信心，改进自身形象；2、克服心理惰性，磨练战胜困难的毅力；3、调适身心状态，不浮躁、不颓废，更达观的面对学习与训练的挑战；4、培养自己的耐心，不抛弃、不放弃；5、启发想象力与创造性，提高解决问题的能力；6、改善人际关系，学会关心，更为融洽的与群体合作；小组成员采取自愿报名方式，招募符合以下条件的成员。必须是_级学员；必须是通过联考有困难的同志，否

3、则会给其他同志带来压力；必须有上进心，想要通过联考。在成员招募完成后还要对成员进行筛选，对不符合规定的成员予以剔除。由于小组人数较多，可能不利于组员之间的沟通交流，故将所有成员分成若干小组，每组1015人，每周举行活动一次。在对成员进行分组后，让组员填写申请书，以保证他们遵守各项规则，顺利完成活动。申请书如下：1、我自愿参加“超越自我”训练。2、我相信，参加“超越自我”训练后，我的训练成绩将会有很大的提高，我会以自觉的态度对待工作，以真诚之心投入训练，责己严、责人宽。3、我保证按时参加每一次活动，有事提前请假。4、我愿意在小组活动中坦诚的谈论自己的一切。5、我保证对小组活动保守秘密。6、在小组

4、活动中，我会与组员保持团结友爱的关系，不攻击、贬损任何组员。7、积极服从、配合主持老师和同学的安排。8、我保证认真完成老师布置的每一项作业。如果有一次不完成作业的现象发生，愿意接受开除小组的决定。9、希望参加训练后，能够顺利通过联考。申请人。_本次团体心理辅导分为三个阶段，分别为导入、实施、终结。一、导入阶段导入阶段一般指小组的第一，二次聚会，目的是让组员相互熟悉、相互了解、消除紧张，初步建立一种安全，信任的气氛，为以后的活动奠定一个良好的基础。小组活动开始时，组员大都互不相识。一方面他们很想知道其他组员的背景、问题等，同时又有点儿恐惧感、焦虑感、怕不被人接纳，又怕在他人面前出丑，所以这一阶段

5、的活动一般是一些比较简单、容易的互相认识的游戏活动。因此这一阶段的活动又称为热身运动、破冰运动。活动开始时，领导者可以先大致介绍一下团体心理辅导及小组的情况，之后可以采取一些活动，如轻柔体操，使组员紧张的情绪得以放松，接下来可以用做游戏的方式让组员进行自我介绍、介绍他人，比如最佳拍档游戏、猜猜我是谁、征集签名等，然后可以让组员谈谈在组中的感受，聚会结束时可以让组员回去写一下在组中的感受及对以后活动的期望、建议，等再次聚会时大家分享作业，以后每次聚会结束都有这种作业。具体内容为。组织大家进行默契度测验的游戏，如你画我猜等。猜不出者将会受到表演节目等惩罚。将组员两两分组，一人在纸上画画，另一人猜，

6、如有其他组组员先猜出答案即为失败，该组便要接受惩罚。当组员已比较熟悉，能开放自己时，导入阶段便告结束，开始进入第二阶段。二、实施阶段这一阶段的主要目的是为了，增强大家的信心，是团体心理辅导的关键阶段，活动的目标都主要是在这一阶段达到的。具体内容如下：1、组织各小组赴靶场观看实弹射击，增强自信心，克服心理障碍。2、组织各小组赴障碍场进行训练，每次一人训练，组内其他成员担任保护以及为训练者加油，并在适当时期进行帮扶，帮助训练者通过障碍。给训练者鼓励和适当的压力，让其在内心上重视这回事，最终实现超越自我。3、在5000米跑时，每小组出发一人，其余人轮番带跑，激励训练者超常发挥，提高自己水平。每次由一

7、人担任模拟考官角色，在监督别人的同时也反思自己。并且在每小组中选出成绩相近两人设定为潜在对手，每次活动结束后，记录组员成绩，给组员布置作业，写下本次活动的感受和收获，并在下一次进行讲评，以及评出进步最快个人。三、终结阶段在最后一阶段，组织大家进行一些集体活动，如聚餐等。增进大家友谊，并且在最后一次活动，组织大家进行模拟联考。在模拟联考时，设定一名组员担任考官，其余人员担任待考人员，按照联考程序进行模拟考核，相信经过了几次的培训大家都能成功通过考核了。如此便可增强大家对联考的信心。最后，给每一名参加了辅导的成员制作一张贺卡，祝愿他们顺利通过联考，并对他们后期的训练工作持续跟进。并给每一名成员发放

8、调查问卷，让成员写出自己的在小组中的感受、成员对小组过程、气氛的、辅导者等的意见，并在下一次辅导时做出改进。第三篇：团体心理辅导计划团体心理辅导计划一、团体辅导名称：携手，成长二、团体性质：成长型体验小组三、团体规模：约30人一组四、招募方法：联系学校老师召集留守儿童五、活动时间：约90分钟六、活动地点：该学校操场七、活动方案设计（一）团体建立阶段1、你拍拍，我拍拍实施细则。要求所有学员围成一个圆圈，再向同一方向侧身。以8拍节奏拍打前方学员从肩膀，到背部有节奏轻轻拍打，同时对他（她）说一句”幸苦了，加油加油。”。之后，所有学员向后转，再以相同的节拍拍打上次拍打你的学员说“谢谢你”说明。如果有人

9、在活动中故意捉弄你，你可以在下次拍打中“还”给他。此活动可告诉学员在交往中，你付出什么，就将收获什么2、连环自我介绍实施细则：由任何一个人开始有特色的自我介绍（姓名，爱好），以后的每个重复前面同学的话，然后自我介绍，以此往后，滚雪球似的进行3、跑得了，跑不了实施细则：1.所有成员围成一个圆圈，左手摊开，右手伸出食指放在右边成员左手的虎口处。2.圆圈开始转动，领导者喊。“1，2，3，1，2，3，”随机的喊出“4”时，所有学员必须左手抓住其左边成员的食指，而其自己的右手食指也不能被抓到。二团队合作阶段（一）人椅游戏程序：1、全体学员围成一圈2、每位学员将双手放在前面一位学员的双肩上3、听从培训师的

10、指令，缓缓地坐在身后学员的大腿上4、坐下后，培训师再给予指令，让学院叫出响应的口号（例如：齐心协力、勇往直前）5、最后以小组竞赛的形式，看看哪个小组可以坚持最长时间讨论：1、在游戏过程中，自己的精神状态是否发生变化。身体和声音是否也相继发生变化。2、在发现自己出现以上变化时，是否及时加以调整。3、是否有依赖思想，认为自己松懈对团队影响不大。最后出现什么情况。4、要想在竞争中取得胜利，什么是相当重要的。小提示。千万别以为这么多人，只有你一人松懈一下没关系；若是所有人都有这样的想法，你休想坐着，那只能是被重重地压在地上。2、要想坐得长久，坐得最舒服，每个人就应该先当好一把椅子。（二）信任之旅实施细

11、则。需要任意两人组合，分多个小组，两两竞赛，其中一名同学需要遮住眼睛两侧视线，然后另一个同学要在遮挡前交代他们之间无声的沟通方式，然后开始上路，转弯或者上下楼，（用绳子牵好路线）在相同路段，看谁先到达目的地，谁将是最终的胜者。（三）解开千千结实施细则。手牵手围成一个大圆圈，让队员记住自己左右手边的人，然后放开手任意走动，领导者下令停止后，原地不动，再牵住原来左右手边的人的手，最后还原成最开始围的圆圈。（四）（四）传递橘子实施细则。现场所有同学分两组，手牵手围成两个大圈，主持人站在圈外指挥。每个圈内放入一个橘子，由主持人宣布开始计时，看两个小组顺时针传递速度的快慢，一般记为三圈一轮且中途不允许把

12、手放开。（快的一组即为胜者吃掉橘子，落后的依旧要给予惩罚）三团体结束阶段（一）我和你，等于我们实施细则：实施细则：1.主持人宣布这是最后的活动2.主持人带动队员积极发言，谈感悟3.主持人发言。“现在的你也许和之前或之后的你会有不同，现在的你，积极乐观、心情愉悦；现在的你，为我们这个团体贡献了不可或缺的力量。而现在大家难得的好心情，离不开我们当中的任何一个人。所以，不管过去或以后是怎样的，请记住现在这个时刻，我们，这个难得相聚的集体，难得共同付出、没有心机地开心的时刻。也请记住，这个集体，没有你们各人的付出，终究是一盘散沙，也不会有学生时代集体的温暖存在。来，上扬我们的嘴角，对这里的每一个人笑一

13、笑，再和我们的伙伴们握握手、抱一抱，说声谢谢你，辛苦了。”，我们在这里，携手，一起成长。感谢大家今天的参与，我们的活动到此结束（二）、合影留恋第四篇：团体心理辅导策划书心理活动策划书一、活动背景大学生处于人生最宝贵最快乐的青年阶段，真实努力拼搏、积极进取、快乐的生活。然而，现实的校园却不是这样的，大学生们并没有我们想象的那么快乐，而是茫然、郁闷、烦躁等不良情绪常常充斥他们的生活，可能会引起各种心理疾病。为此，我们班特此展开一次以“展现青春正能量，享受青春悦生活”为主题的心理活动。青春是无价而短暂的，展现自我是上苍赠予我们最珍贵的礼物，我们应该最大限度地挖掘自己的才能，让青春尽情飞扬，让展现自己

14、成为我们一生中最重要的课程.二、活动目的通过本次心理辅导促使个体在交往中通过观察、学习、体验，认识自我、探讨自我、接纳自我，并寻找青春的足迹，展现同学们积极向上、乐观开朗的生活态度。大学是短暂的，所以我们应该珍惜青春，趁着自己还年轻尽自己所能在青春的舞台上展现自己亮丽而独特的风采，让青春飞扬。就像无数的星星在生活的星空中发出自己耀眼的光芒。三、活动主题青春团结协作沟通和谐四、活动对象农学院_级植物保护3班五、活动安排活动时间：_年_月_日下午3点活动地点：桃李园东体排球场六、活动内容一、桃李园活动第一阶段：1、桃李园了解场地情况2、安排同学们准时到场3、由负责人介绍并说明此次活动的目的意义第二

15、阶段：活动安排1.“松鼠”搬家一、活动目的1.1.让学生在游戏中体验竞争和被淘汰的残酷，感受合作的力量。1.2.开拓学生思维方式，在竞争中体验双赢的快乐。二、活动时间大约需要10分钟。三、活动道具无。四、活动场地室内、室外均可以。五、活动程序1.参与者每三人为一组，其中两人双手举起对撑搭成一个“小木屋”，另一个人扮“小松鼠”，蹲在“小木屋”里。2.根据主持人的口令进行变化，如：“松鼠搬家”“小松鼠”调换到其他的“小木屋”。“樵夫砍柴”搭建“小木屋”的两个人分开，寻找新的“樵夫”搭建新的“小木屋”。“森林大火”“小松鼠”可以变成“樵夫”，“樵夫”可以变成“小松鼠”。3.主持人可以不断变化着发出口

16、令，大家作出相应的变化。在活动一开始安排2只无家可归的“小松鼠”充当竞争的角色，这样在变化中必然会有新的“小松鼠”或“樵夫”被淘汰出来，淘汰同学要求表演小节目。4.集体分享活动的感悟。六、注意事项1.要有足够大的活动空间，便于“小松鼠”、“樵夫”跑动变化。2.本活动是人数越多效果越好，出现无家可归的“小松鼠”和没有“小松鼠”的“小木屋”均被认为是淘汰。3.主持人要关注多次被淘汰的“小松鼠”和“樵夫”，可以请他们表演节目或交流被淘汰的原因及心理感受。七、活动扫描1.活动点评“松鼠搬家”游戏是在快乐的笑声中进行。在激烈动荡的“森林大火”中，机灵的“小松鼠”很快找到了新的家；勤劳的“樵夫”不仅搭好了

17、新“屋”，还热情地呼唤着“小松鼠”进“屋”，形成了和谐的“松鼠之家”。假如“小松鼠”和“樵夫”没有主动交往的意识，没有积极合作的态度，没有有效竞争的能力，被淘汰是必然的。活动一开始主持人就安排了两只以上无家可归的“小松鼠”，所以按一间木屋一只“小松鼠”来安排，一定有“小松鼠”或“樵夫”被淘汰出来。但主持人发现，有的小木屋里住着两只“小松鼠”。是强行登陆还是友情邀请。这时就得请出两只“小松鼠”问个明白。原来一只“小松鼠”无家可归时，温馨的“松鼠之家”热情地邀请它加盟，接纳与包容使“小松鼠”感动万分。虽然游戏规则中要求是一间小木屋中住一只“小松鼠”，但出现了一屋住双鼠的情形，主持人对此不是否定而应

18、该肯定，欣赏这种突破规则开放思路的态度，提倡这种“在竞争中合作，在合作中竞争”的精神。游戏一方面让大家感受竞争的压力和残酷，另一方面也体验了温馨与快乐，同时也体现出当代大学生的青春活力。2、踩汽球场地：户外道具：气球、细绳时间：15分钟左右目的。活跃气氛，展现大学生积极向上的一面，增进协调性和协作能力。要求。人数为十名，男女各半，一男一女组成一组，共五组。步骤。当场选出十名同学，男女各半，一男一女搭配，左右脚捆绑三至四个汽球，在活动开始后，互相踩对方的汽球，并保持自已的汽球不破，或破得最少，则胜出，败的同学可以表演小节目娱乐。结束。请一到两位同学谈谈活动感受。活动收场：活动结束后收拾场地垃圾二

19、、排球活动安排一、活动时间及地点：时间：_年_月_日星期天下午4：30；地点。在东校园排球场。二、前期准备1、东排球场四、参赛办法队员安排是班级随机分配。五、比赛细则：1、比赛形式：班级内部选出10人分两组，其他同学加油助威。2、比赛规则：a、赛阶段每局比赛为16分制，若时间允许则以三局两胜制进行比赛，局间不休息。b、比赛上场队员5人，前排3名，后排2名，场地规格为羽毛球场地外线边缘；c、发球队员发球时，双方队员须在本场区内各站两排，当发球队胜一球时，则由下一轮次的队员继续发球。不准连续发球。比赛采取每球得分制。d、发球队员必须在裁判员鸣哨后五秒内将球发出，球被抛起发球队员未击球，球未触及发球

20、队员而落地，裁判应再一次鸣哨继续发球。发球队员在裁判未鸣哨而发球的，发球无效，重发，不判对方得分，第二次则判犯规。发球方将球击入对方场区内任何位置均有效；e、队员的一脚或双脚踏过中线不算犯规，但触及对方或影响对方的则判犯规；f、某队赢得16分并超出对方2分时，或双方得分成16：16时，谁先得两分成18分时，则该队胜；g、任何队员只有在两米线后（踩线犯规）才可以对高于网的球做进攻性扣球动作；h、拦网不算一次触球，还可再击球三次将球击入对方场区；i、在对方发球时，前排队员不允许单手上手击球或拦网；j、每队最多击球三次（拦网除外）并将球回击过网进入对方场区。一名队员不得连续击球两次；k、身体的任何部

21、位都允许触球，并取消持球这个概念，队员只要不把球接住后再击入对方区不判犯规。3、奖项奖励。奖品待定。六、活动准备：赛前准备。预定场地，准备排球，水等必须用品。c、后勤组织。加油同学组织。七、活动收场：活动结束后，同学一起收场，收拾场地垃圾。七、前期准备1、通知每位同学活动地点时间2、准备活动道具3、购买所需物品4、安排同学负责买用品，照相等工作。八、经费预算：气球，水，20元左右九、活动应急预案：1.活动计划问题。事先制定每项活动的具体计划。在进行活动之前，必须要有计划，有纪律地进行活动，避免造成活动无目的、人员工作无秩序而导致时间浪费和同学安全问题的出现。2.安全工作分工问题。小组安全工作分

22、配必须明细。在活动出发前，对所有成员进行安全知识教育，明确安全的重要性。第五篇：团体心理辅导第四单元单元目标。从他人的反馈中认识自己，并体会被人理解的感受，并通过设定一些使成员产生紧张、焦虑、恐惧感的情景，让成员在这些情景中扮演角色，然后谈自己的感受，达到进一步增进成员自信心的目的。活动对象：在校大学生活动时间：_年_月_日9：0011：00活动地点：东区团体心理咨询室活动内容。开始，让大家做一个热身活动，让成员进入活动状态。一、热身游戏：哑口无言1、2、3、目的：学会通过非语言的形式理解他人的感受时间：约30分钟操作：全体围城一个圆形，然后闭上眼睛回忆一下这一周内生活的感受，是疲乏、兴奋，还

23、是焦虑、烦闷。然后每人用手势和表情，体态语言表达出自己内心的感受，让其他成员猜猜动作和表情反映的感受是什么。被猜测者说明他人的猜测是否正确，为什么。通过练习，学会从他人的手势、表情、眼神、动作等非语言的沟通方式理解他人，训练自己敏锐地观察他人的感受的能力。二、心理情景剧1、活动目的：这场情景剧主要是针对大家在人际交往中遇到的问题提出的，如何与别人自信顺利交往并且融洽相处，这是每个大学生都必须面对的问题。而有些人在社交的过程中会出现自卑、恐惧的心理，轻微的症状表现为面红、流汗、颤抖、重度的则会发展成自闭，通过设定一些使成员产生紧张、焦虑、恐惧感的情景，让成员在这些情景中扮演角色，达到进一步增进成

24、员自信心的目的。2、3、时间：约70-100分操作：在活动开始前，领导者先让观看演出的成员营造真诚和信任的气氛。社交恐惧：最普遍的特定社交恐惧是公开演讲恐惧症，是对公开演讲或表演的恐惧，比较通俗的说法就是怯场。其他的像是害怕公开写作、害怕脸红、害怕公开吃东西害怕使用公共厕所等。扮演：心理情景剧：1）选班委首先让每个人上台，竞选他们想当的班委，下面的人扮演一个班。每个人限时3分钟，然后再谈谈感受和体会。2）面试：苏宁电器招募促销员首先让每个人上台，先做自我介绍，勇敢的说出自己的优点，下面的人扮演招募者。每个人限时3分钟，然后再谈谈感受和体会。讨论：同学们都对此问题深有同感，很多人都表示自己在与人

25、交往的过程中会有紧张和不自然的感觉，大家认为这是一个很普遍的心理问题，应该好好对待指导。出现这种情况可能是与从小生活的环境有关，也有可能是自己希望自己能表现的很好，反而造成了压力过大而不自然。大家觉得对于轻微的症状，自己平时要主动一点，多多和别人交往，说话，克服障碍比较严重的就应改去找心理医生就诊三、备用游戏：猜猜我是谁1、2、3、4、活动目的：从他人的反馈中认识自己，并体会被人理解的感受。时间：约20分钟准备：白纸，笔操作：每人一张白纸，请写下35句描述自己的句子。如“我是”不写名字。写完后将纸叠好，放在团体中央。然后每人随机抽取一张，打开纸上的内容，让大家猜一猜这一张是谁写的。猜中的人要说明理由。指导者引导团体成员发表自己猜中别人或他人猜中自己时的感受活动结束。本次活动结束后，成员间相互讨论感受，并鼓励成员谈其收获。第 17 页 共 17 页