社团素质拓展训练活动方案

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1、细心整理社团素养拓展训练活动方案社团素养拓展训练活动方案为进一步加强知行社各成员之间的沟通及合作，激发、调整、升化、强化知行人的心理素养、身体素养，以及品德素养，充分发挥知行人的各种优势潜能，使知行人在自信念、责任感、适应性、创新实力、群体合作精神等方面得到进一步的增加和提高，特制定素养拓展训练活动方案。具体内容如下：一、活动名称“快乐齐上阵”团队素养拓展训练二、活动主题友情、合作、感恩、拼搏三、活动目的通过开展素养拓展训练活动，旨在创设种种情境，真实地触及知行人的心理、体魄和品德，使其以开放稳定的心态对挑战，激发创新活力，促进团队精神的形成，进而收到“磨练意志、陶冶情操、完善自我、熔炼团队”

2、的良好效果。具体目的如下：1、增加同学间的团队合作意识2、帮助同学体会在团队工作中沟通的重要性3、训练同学对于构造变动的适应实力4、增加团队成员之间的相互信任5、加强成员间感情的沟通五、素养拓展训练的工程1、同心同德器材：蓝绿布、彩色笔、剪刀、竹竿时间：30分左右规那么：依据参加者数量将团队分成小组，选举队长，给小组冠名，画队徽、选对唱等，然后进展团队间的展示。要求队长报队名、队员报名、队旗展示、向大家说明队旗、队徽的内涵，然后合唱队歌。在活动过程中，假设队长出现错误，男阶长做十个俯卧撑，女队长做20次蹲起。二、穿针引线器材：呼啦圈时间：2040分钟目的：感受合作和竞争的意义，体验探究及创新的

3、快乐规那么：各组人手拉手围成一个圈，将呼啦圈套在队长的左胳膊上，队员在不松手的状况下将呼啦圈从队长的左臂启程，通过每个队员的身体传送然后重新回到队长的左臂。时间少的团队算胜利失败的团队队长做20个俯卧撑，女队长做20次蹲起。三、平地而起时间：2040分钟目的：促进团队间的合作，增加团队间的团结规那么：每组先派2名队员，背靠背坐在地上。两人双臂相互穿插，合力使双方同时站起。以此类推，每组每次人数增加一倍，假设尝试失败需再来一次，直到胜利才可以再加人。时间最少且重复次数较少的为胜利的团队。活动过程中，假设团队失败，那么失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。四、笑容可掬时间：30分钟左右目的：

4、促进团队成员间的沟通及沟通，增进彼此之间的友情。规那么：让学员站成两排，两两相对，各排派出一名代表，立于队伍的两端，相互鞠躬，身体要弯腰成90度，高喊XXX你好。然后，向前走交汇于队伍中心，再相互鞠躬高喊一次XXX你好，要求鞠躬者及其余成员均不能笑。假设哪队有人笑出声来即被视为对方俘虏，需排至对方队伍最终列，依次交换代表人选。在活动过程中，假设团阶段失败，那么失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。总结：人们常说，当你面对生活的时候，你事实上是在面对一面镜子，你笑，生活笑，你哭，生活也在哭。面对别人的时候也是这个道理，要想获得别人的笑容，你首先要绽放自己的笑容；在团队合作中，彼此之间保持默

5、契，维系一种快乐轻松的气氛，会特殊有利于大家彼此之间的沟通，也会加快我们的合作步伐。五、张弛有道时间：10分钟左右器材：长绳一根、布条、秒表目的：通过这个游戏，让大家相识到团队合作的重要性。一个团队假设想胜利必需运用恰当的方法，而这个方法不仅包括要擅长利用有效资源，还要求学会倾听他人的看法，以沟通寻求彼此间的默契。规那么：游戏起先时，将大麻绳围在各自腰间位置，全部队员带上眼罩，在2分钟内将绳索围成指定的图形如正方形、长方形、平行四边形、梯形、菱形、三角形，在此过程中，参加队员不能手拖手，只能通过大麻绳相互维系，最终围出图形的队伍将绳索不变形的平放置地上，让大家看图形是否形似，最快围出图形且图形

6、形似的队伍胜出。在活动过程中，假设团阶段失败，那么失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。六、不堪一击时间30分钟左右器材：报纸假设干，胶带3个目的：帮助参训者练习在遇到困难时如何做准备，如何合作，以及如何有效地利用有限资源等。规那么：启程时，每个人必需从铁板上走过。在逃离过程中，队员身体的任何局部都不能出来，必需在铁板上。在完全的逃离过程中，每块铁板都要被踩住，全部人到达小岛之后，并且全部铁板被拿到对岸上，游戏才算完成。在活动过程中，假设团阶段失败，那么失败队男队长20俯卧撑，女队长做20次蹲起。七、囚徒逆境时间：4050分钟器材：布条假设干目的：加强彼此之间的了解和信任，增加大家之间的

7、团队友情精神。内容：假设你们组属于古城探险队的一局部，据说古城位于一个及世隔绝的森林里。调查探究后找到一个向导，由于存在语言障碍，通过翻译费心的说明，他才同意带路。由于古城到处散落有金币、宝石，并且宣称假设宝藏被盗，全城人民将面临灾难，因此，条件是大家必需容许都戴上眼罩，保证以后不会再找这条路，一路上不能作语言沟通，但是可以通过其他声音，即肢体语言来传递信息给后面的队友，以确保团队能平安到达目的地。规那么：将团队分为两组，男队员为向导，女队员为探险的人。女队员戴上眼罩有向导带着到达目的地，此时男生的任务是负责平安的护送女生到达目的地。总结：信任是集体交往的一个重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能将事情托付给他，你才能坚信他说的话，他做的事，只有相互信任，大家才能毫无隔膜、亲近无间地合作，共同将工作做好。七、报数时间：1030分钟目的：增加团队凝合力，增加团队合作意识规那么：将团队分为两组，时间快的为获胜团队。在活动过程中，速度慢的团队队长将做10个俯卧撑，女队长做10次蹲起。