武术初级阶段教案1

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1、第 1 次课教 学 内 容教 学 目 标一、 学习武术基本功（手型、步型、手法、步型、步法、腿法）一、初步掌握武术基本功（手型、步型、手法、步型、步法、腿法）二、通过练习调整学生体能，提高身体素质三、通过练习培养学生集体主义观念四、通过练习树立共同创建良好教学环境的意识教 学 过 程 设 计时间安排内容安排与步骤组织教法与要求准备部分：一、教学常规1、体委整队，师生问好2、教师点名，检查出勤3、宣布本学期学习内容及本课内容 本学期学习内容： 学习武术基本功 学习少年规定拳 本课学习内容：学习武术基本功（手型、步行、手法、步法、腿法）4、安排见习生随堂听课二、准备活动1 中速跑 8圈2 加速跑

2、4组3 交叉步 4组4 高抬腿 4组6 翻身跳 6组7 弧线跳 6组8 行进间徒手操 各48拍 扩胸运动 体转运动 振臂运动 附背运动9柔韧性练习压肩高压腿组织如图（一）所示 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 图一要求：1、精神饱满、斗志旺盛2、集合快、静、齐3、服装整洁穿戴运动服装4、不准迟到和随意旷课组织如图（二）（三）所示* * * * * * * * * 图二* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 图三要求： 1、充分活动各关节2

3、、充分拉伸韧带3、跑跳要认真，快速熟悉场地环境5分5分基本部分：学习武术基本功（手型、步行、手法、步法、腿法） 动作名称与要点：1、手型：拳：指卷紧，拳面平。掌：拇指外展或屈曲，四指伸直并拢向后伸张。勾：屈腕五指撮拢或拇指与食指、中指撮拢成刁勾。教学方法：1、教师讲解动作要领2、教师领做，学生集体练习3、教师指挥学生集体练习4、个别辅导5、纠正共性错误内容安排与步骤组织教法与要求时间安排2、手法： （1）、拳法：冲拳：向前快速击出，力达拳面。劈拳：自上向下快速劈击，臂伸直，力达拳轮。撩拳：自下向前上方弧形直臂撩击。砸拳：臂上举，屈臂下砸，拳心向上，力达拳背。（2）、掌法：挑掌：由下向上翘腕立掌

4、上挑，力达四指。穿掌：手心向上，臂由屈到伸，力达指尖。劈掌：由上向下侧掌劈击，直臂，力达掌外沿。按掌；自上向下按，手心向下，力达掌心。拍掌：俯掌直腕下拍，快速有力，力达掌心。亮掌：臂微屈，抖腕翻掌，举手体侧或头上。推掌：旋臂向前立掌推击，速度要快，力达掌外沿。3、步型：弓步：前脚微内扣，屈膝半蹲，全脚着地，后腿挺膝伸直，脚尖里扣斜向前方，全脚着地。 马步：左右开立约为脚长的三倍，脚尖正对前方，屈膝半蹲，大腿接近水平。虚步：后脚斜向前，屈膝半蹲，大腿接近水平，全脚着地；前腿微屈，脚面绷紧，脚尖虚点地面。仆步；一腿全蹲，全脚着地，膝与脚尖稍外展，另一腿平铺接近地面，全脚着地，脚尖内扣。歇步：两脚交

5、叉屈膝全蹲，前脚全脚着地，脚尖外展；后脚跟离地，臀部坐于小腿上，接近脚跟。4、步法：盖步：一脚经另一脚前横迈一步，两腿交叉。插步：一脚经另一脚后横迈一步，两腿交叉。行步：行步平稳，步幅均匀，重心不起伏，不腾空。击步：后脚击碰前脚腾空落地。5、腿法：弹腿：弹出脆快有力，力达脚尖。蹬腿：脚尖勾起用脚跟猛力蹬出。踹腿：脚尖勾起内和或外摆用脚底猛力踹出。正踢腿：两腿伸直，脚尖勾起前踢，动作要轻快有力。侧踢腿：脚尖勾起，经体侧踢向脑后。里合腿：从体侧踢起经面前向里作扇面摆动落下外摆腿：同里合腿，惟摆动方向相反。单拍脚：同侧手在额前迎拍脚面，击拍要准确响亮。要求：1、概念清晰，动作比较合理 2、练习积极认

6、真3、技术水平较优秀的学生扫腿时，手不要扶地支撑。组织如图（三）（四）（五）所示 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 图四 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 图五25分内容安排与步骤组织教法与要求时间安排教学难点：歇步易犯错误： 1、没有充分下蹲 2、两腿没有交叉教学步骤：1教师示范然后讲解2指挥学生练习3教师辅导。纠正方法： 1 单独练习 2 教师讲解提示动作要领结束部分：一、 整理放松：学生自由进行放松二、 总结本次课的学习情况三、 布置作业师生道别，下课组织如

7、图（一）所示 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 图一5分课后评议与小结课外作业复习所学过的武术基本功第 2 次课教 学 内 容教 学 目 标一、 复习武术基本功（手型、步型、手法、步型、步法、腿法）二、 学习腿法的直身前扫和伏地后扫技术一、基本掌握武术基本功（手型、步型、手法、步型、步法、腿法），初步掌握腿法的直身前扫和伏地后扫技术二、通过练习培养学生严谨求学的精神三、通过练习激发学生热爱武术运动项目四、通过技术练习培养学生分析动作技术的能力教 学 过 程 设 计时间安排内容安排与步骤组织教法与要求准

8、备部分：一、教学常规1、体委整队，师生问好2、教师点名，检查出勤3、宣布本课内容复习武术基本功（手型、步行、手法、步法、腿法） 学习腿法的直身前扫和伏地后扫技术4、安排见习生随堂听课二、准备活动1 中速跑 8圈2 加速跑 4组3 交叉步 4组4 高抬腿 4组6 翻身跳 6组7 弧线跳 6组8 行进间徒手操 各48拍 扩胸运动 体转运动 振臂运动 附背运动9柔韧性练习压肩高压腿组织如图（一）所示 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 图一要求：1、精神饱满、斗志旺盛2、集合快、静、齐3、服装整洁穿戴运动服装组织如图

9、（二）（三）所示* * * * * * * * * 图二* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 图三要求： 1、充分活动各关节2、充分拉伸韧带3、跑跳要认真，快速熟悉场地环境5分5分基本部分：一、 复习武术基本功（手型、步行、手法、步法、腿法） 弓步冲拳 6组 马步冲拳 6组 虚步亮掌 6组 仆步穿掌 6组教学方法：1、 集体练习和循环练习2、 教师语言提示动作要领3、 静站体验法纠正动作4、 素质补缺法内容安排与步骤组织教法与要求时间安排 正踢腿 6组 侧踢腿 6组 里合腿 6组 外摆腿 6组 弹腿 6组 蹬腿 6组 踹

10、腿 6组存在问题：1、 功架高，动作不协调2、 踢摆幅度小，速度慢二、学习腿法的直身前扫和伏地后扫技术动作要领：直身前扫：上身正直。支撑腿屈膝全蹲作轴。扫转腿伸直，脚尖内扣，脚掌擦地，迅速后扫一周。伏地后扫：上身前俯。两手推地。支撑腿全蹲作轴。扫转腿伸直，脚尖内扣，脚掌擦地，迅速后扫一周。教学难点：直身前扫腿易犯错误：左腿屈膝角度不够，扫腿时重心太高；身体重心不稳，左右倾倒；拧腰与扫腿配合不协调或用力不当，或上体前倾前后倾倒和扫转动作中断。教学步骤： 1 先示范后领做 2 辅助动作练习 3 学生练习教师辅导组织如图（四）（五）所示 * * * * * * * * * * * * * * * *

11、 图四 * * * * * * * * * * * * * * * * 图五纠正方法：1、 理解动作技术，掌握动作技术环节2、 加大踢腿的速度，柔韧性练习教学方法：1、讲解动作要领2、教师领做，学生集体练习3、教师指挥学生集体练习4、学生练习，个别辅导5、纠正共性错误纠正方法：左腿迅速屈膝全蹲；头上顶上体正直，拧腰带动扫腿；保持腿与身体的角度不变。25分结束部分：一、 整理放松：学生自由揉、拍、打肌肉，进行放松二、总结本次课的学习情况三、布置作业四、师生道别，下课组织如图（一）所示 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * *

12、* * * * 图一5分课后评议与小结课外作业复习所学过的武术基本功第 3 次课教 学 内 容教 学 目 标一、 复习武术基本功（手型、步型、手法、步型、步法、腿法）二、 学习武术五步拳一、基本掌握武术基本功（手型、步型、手法、步型、步法、腿法），初步掌握五步拳二、通过练习培养学生刻苦练习的学风三、通过学习使学生深刻领悟武术的动作组合四、通过技术练习发展学生的力量素质教 学 过 程 设 计时间安排内容安排与步骤组织教法与要求准备部分：一、教学常规1、体委整队，师生问好2、教师点名，检查出勤3、宣布本课内容复习武术基本功（手型、步行、手法、步法、腿法） 学习武术五步拳4、安排见习生随堂听课二、准

13、备活动1 中速跑 8圈2 加速跑 4组3 交叉步 4组4 高抬腿 4组6 翻身跳 6组7 弧线跳 6组8 行进间徒手操 各48拍 扩胸运动 体转运动 振臂运动 附背运动9柔韧性练习压肩高压腿组织如图（一）所示 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 图一要求：1、精神饱满、斗志旺盛2、集合快、静、齐3、服装整洁穿戴运动服装组织如图（二）（三）所示* * * * * * * * * 图二* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 图三要求： 1、充分

14、活动各关节2、充分拉伸韧带3、跑跳要认真，快速熟悉场地环境5分5分基本部分：一、 复习武术基本功（手型、步行、手法、步法、腿法） 弓步冲拳 6组 马步冲拳 6组 虚步亮掌 6组 仆步穿掌 6组 正踢腿 6组教学方法：1、 集体练习和循环练习2、 教师语言提示动作要领3、 静站体验法纠正动作4、 素质补缺法内容安排与步骤组织教法与要求时间安排 侧踢腿 6组 里合腿 6组 外摆腿 6组 弹腿 6组 蹬腿 6组 踹腿 6组 单拍脚 6组存在问题： 1、动作路线不熟练，力点不准确 2、规范性差二、学习武术五步拳动作要领： 弓步冲拳马步冲拳歇步冲拳仆步穿掌虚步挑掌 教学难点： 歇步冲拳易犯错误：叉步错误

15、，转身方向错误，提膝腿错误教学步骤：1 完整示范和慢速分动领做2 口令指挥练习3 学生练习教师辅导组织如图（四）（五）所示 * * * * * * * * * * * * * * * * 图四 * * * * * * * * * * * * * * * * 图五纠正方法：1、 反复练习熟悉动作技术2、 体会用力的方法教学方法：1、讲解动作要领2、教师领做，学生集体练习3、教师指挥学生集体练习4、学生练习，个别辅导5、纠正共性错误纠正方法：1、单独练习本环节 2、重复练习25分结束部分：一、 整理放松：学生帮助放松肌肉二、 总结本次课的学习情况三、 布置作业四、师生道别，下课组织如图（一）所示

16、* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 图一5分课后评议与小结课外作业复习所学过的武术基本功第 4 次课教 学 内 容教 学 目 标一、复习武术基本功（手型、步型、手法、步法、腿法）二、学习武术基本功腾空飞脚一、基本握手型、步型、手法、步法、腿法二、初步掌握腾空飞脚动作三、通过教学培养学生柔韧、协调素质四、通过练习培养学生刻苦学习的良好学风教 学 过 程 设 计时间安排内容安排与步骤组织教法与要求准备部分：一、教学常规1、体委整队，师生问好.2、教师点名，检查出勤.3、宣布本课内容复习武术基本功（手型、步型

17、、手法、步法、腿法）学习武术基本功腾空飞脚4、安排见习生随堂听课二、准备活动1中速跑 8组2加速跑 4组3交叉步 4组4高抬腿 4组5助跑跳 6组6翻身跳 6组7弧线跳 6组8柔韧性练习压肩高压腿坐压腿下叉组织如图（一）所示 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 图一要求：1、服装整洁、精神饱满、斗志旺盛2、集合快、静、齐组织如图（二）（三）所示* * * * * * * * * 图二* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 图三要求： 1、充

18、分活动各关节 2、充分拉伸韧带3、跑动速度不要过快4、压腿和下叉要缓慢不要用力过大5分5分基本部分：一、 复习武术基本功（手型、步型、手法、步法、腿法） 弓步冲拳 马步冲拳虚步亮掌 五步拳蹬腿推掌 弹腿冲拳 教学方法：1、集体和循环练习2、提示动作要领，讲解存在问题3、个别辅导，4、重复练习内容安排与步骤组织教法与要求时间安排侧踹腿 正踢腿侧踢腿 外摆腿 里合腿 后扫腿 前扫腿 形步 击步教学重点：动作的规范性存在问题： 1、功架高。动作路线不够清晰 2、个别学生动作不熟练、力点不准确 3、扫腿身体晃动，重心不稳 二、学习武术基本功腾空飞脚动作要点：腾空飞脚：右脚蹬地，左腿摆动，腾空，右手击拍

19、右脚，动作快速、准确，使声音响亮清脆。教学难点：右蹬左摆的协调性，击拍的准确性易犯错误： 起跳腿错误，击拍不准确教学步骤： 1助跑2起跳3腾空4落地组织如图（四）（五）所示 * * * * * * * * * * * * * * * * 图五 * * * * * * * * * * * 图六纠正方法：1、 规范动作技术，提示力点的位置2、 反复练习3、 控制身体重心，保持头上顶要求：1、手型步型要规范；手法步法要清晰2、踢腿要迅速、幅度要大 3、注意体会动作技术环节教学方法： 1、示范讲解动作要领 2、领做练习 3、分解教学 4、完整教学 5、教师辅导 6、保护帮助法要求： 1、练习积极认真

20、2、果断、大胆 3、落地注意缓冲 4、不要急于求成组织如图（四）（五）（七）所示 * * 图七纠正方法： 1、原地蹬摆腿练习 2、单拍脚练习25分结束部分：一、 整理放松：学生帮助放松肌肉二、 总结本次课的学习情况三、 布置作业，师生道别，下课组织如图（一）所示 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 图一5分课后评议与小结课外作业复习所学过的武术基本功第 5 次课教 学 内 容教 学 目 标一、复习武术基本功二、学习武术基本功-旋风脚一、基本掌握武术基本功，初步掌握旋风脚动作技术二、通过练习培养学生控制身

21、体的能力三、通过练习树立团队精神，增强学生友谊四、通过练习培养学生力量、柔韧素质教 学 过 程 设 计时间安 排内容安排与步骤组织教法与要求准备部分：一、教学常规1、体委整队，师生问好.2、教师点名，检查出勤.3、宣布本课内容复习武术基本功学习武术基本功-旋风脚4、安排见习生随堂听课二、准备活动1游戏 名称； 协同抓人方法： 学生分散在四周，中间两个同学手牵手，单足跳围堵抓人，被抓的同学与抓者呼唤位置，游戏继续进行，依此类推。规则： 游戏在规定的场地内完成，出界视为犯规，抓人时，要手牵手，不能分开，并且要单足跳抓人。罚则： 犯规一次俯卧撑10个3柔韧性练习弓步压腿 48拍仆步压腿 48拍高压腿

22、坐压腿下叉组织如图（一）所示 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 图一要求：1、服装整洁、精神饱满、斗志旺盛2、集合快、静、齐 3、见习生随堂听课组织如图（二）（三）所示* * * * * * * * * * * * 图二* * * * * * * * * * * * * * 图三要求： 1、充分活动各关节2、充分拉伸韧带3、游戏要注意安全4、跑动要积极5分5分基本部分：一、复习武术基本功 各46组弓步冲拳 马步冲拳 虚步亮掌 五步拳正踢腿 侧踢腿里合腿 外摆腿弹腿 蹬腿教学方法：1、学生集体练习和循环练习2、教师语言提示和个别辅导3

23、、重复练习要求：1、手型步型要规范, 手法步法要清晰 2、踢腿幅度要大并有”寸劲”3、功架要低,幅度要大内容安排与步骤组织教法与要求时间安排 侧踹腿 前扫腿 后扫腿 单拍脚 腾空飞脚 存在问题： 1、动作不够准确、规范2、技术不够娴熟教学重点：动作的规范性和协调性二、学习武术基本功-旋风脚动作要领：旋风脚：右脚蹬地，抡臂、转身、腾空、左腿摆动，右腿作里合腿，身体的旋转不少于270度。教学难点：左右腿的摆动易犯错误：1、 身体重心离支撑腿过远或超过支撑腿。2、 摆腿过低，身体前倾，击拍不到脚3、 转体角度较小教学步骤： 1 助跑 2 起跳 3腾空 4落地4、跳跃动作要果断，起跳方法要合理， 腾空

24、要高，落地要稳并有缓冲，击拍要响亮。纠正方法：1、 学生互相观看帮助改进动作2、 反复练习组织如图（四）（五）所示 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 图四 * * * * * * * * * * * * * * * * 图五教学方法：1、 示范、讲解动作要领 2、教师领做3、分解和完整教学 4、学生练习5、个别辅导 6、纠正共性错误要求：1、 初步掌握动作技术 2、练习积极认真2、 注意安全纠正方法： 1、练习翻身跳动作2、调整起跳时机 3、加大转体的速度组织如图（二）（四）所示25分结束部分：一、

25、整理放松学生帮助放松肌肉二、师生道别，下课组织如图（一）所示 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 图一5分课后评议与小结课外作业复习所学过的武术基本功第 6 次课教 学 内 容教 学 目 标一、 复习武术基本功二、学习武术基本功-腾空摆莲一、基本掌握基本功（手型、步型、手法、步型、步法、腿法、腾空飞脚、旋风脚）二、初步掌握武术基本功-腾空摆莲三、通过练习培养学生比学赶帮超的学风四、通过练习发展学生协调、柔韧素质教 学 过 程 设 计时间安排内容安排与步骤组织教法与要求准备部分：一、教学常规1、体委整队，

26、师生问好.2、教师点名，检查出勤.3、宣布本课内容复习武术基本功（手型、步行、手法、步法、腿法、腾空飞脚、旋风脚、）学习武术基本功-腾空摆莲4、安排见习生随堂听课二、准备活动1 活动各关节 腕踝绕环 48拍颈绕环 48拍 肩绕环 48拍膝绕环 48拍2 游戏： 名称； 模仿动作抓人方法： 学生分散围成一圈，一名学生跑动追赶另一名学生，前面跑动的学生作一些体育项目的动作，后面的学生在追赶的同时模仿作相应的动作，前面的同学随意停靠在其他同学的前面，对应的学生开始跑动，以此类推。规则： 追赶的学生拍击力量不宜过重，所作的动作要文明并符合体育运动项目 3柔韧性练习高压腿坐压腿下叉组织如图（一）所示 *

27、 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 图一要求：1、集合快、静、齐2、精神饱满3、见习生随堂听课组织如图（二）（三）所示* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 图二 * * * * * * * * * * * * * * 图三 要求： 1、充分活动各关节2、充分拉伸韧带3、游戏要注意安全4、教师帮助学生下叉5分5分基本部分：一、 复习武术基本功（手型、步行、手法、步法、腿法、腾空飞脚、旋风脚） 各46组教学方法：1、学生集体练习和循环练习2、教

28、师语言提示和个别辅导内容安排与步骤组织教法与要求时间安排弓步冲拳 马步冲拳 虚步亮掌 五步拳正踢腿 侧踢腿里合腿 外摆腿弹腿 蹬腿侧踹腿 前扫腿 后扫腿 单拍脚 腾空飞脚 旋风脚 教学重点：动作的规范性、动作的步调一致性存在问题： 1、动作不规范，功架比较高 2、跳跃动作不协调二、学习武术基本功-腾空摆莲动作要领：腾空摆莲：上步成弧形，上跳左腿里合扣踢，右腿外摆成扇形，上体微前倾，击拍右脚教学难点：上跳里扣踢易犯错误：弧线较大，左腿没有里合，身体没有转动，身体后仰。教学步骤： 1 助跑 2 起跳 3腾空 4落地3、重复练习要求：1、步法清晰，功架低，劲力顺达，力点准确2、踢摆幅度要大，击拍要响

29、亮，落地要缓冲组织如图（四）（五）所示 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 图四 * * * * * * * * * * * * * * * * 图五纠正方法：1、 提示动作要领2、 慢速练习，熟悉动作的方向与路线教学方法：1、 示范、讲解动作要领 2、教师领做3、分解和完整教学 4、学生练习5、个别辅导 6、纠正共性错误纠正方法： 1、缩小弧线，左腿充分里扣，带动摆腿 2、弧线跳练习要求：1、 初步掌握动作技术 2、速度由慢到快纠正方法：1、 体会动作的动作要领 2、有力要合理、充分。组织如图（四）（

30、五）所示25分结束部分：一、 整理放松：学生帮助放松肌肉二、 总结本次课的学习情况三、 布置作业四、师生道别，下课组织如图（一）所示 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 图一5分课后评议与小结课外作业复习所学过的武术基本功第 7 次课教 学 内 容教 学 目 标一、 复习武术基本功二、学习武术基本功-旋子一、基本掌握基本功（手型、步型、手法、步型、步法、腿法、腾空飞脚、旋风脚、腾空白莲）二、通过练习端正学生学习态度，树立远大理想与志向三、通过学习提高培养学生精益求精的学风四、培养学生勇敢顽强的精神教 学

31、 过 程 设 计时间安排内容安排与步骤组织教法与要求准备部分：一、教学常规1、体委整队，师生问好.2、教师点名，检查出勤.3、宣布本课内容复习武术基本功学习武术基本功-旋子4、安排见习生随堂听课二、准备活动1 活动各关节 各48拍 腕踝绕环 颈绕环 肩绕环 膝绕环2游戏： 名称：连续跨越障碍方法：学生分散围成一圈，均都充当跨越者和障碍，由指定的学生开始进行跨越，连续跨越所有的障碍后回到原来的位置，并充当障碍，第二名学生在第一名学生跨越第4个障碍的同时开始跨越障碍，并追赶前面的同学，依此类推。连续跨越24周后游戏结束。规则：被追赶拍到的学生退出场地，拍击力量要小，绕过障碍为犯规。罚则：被拍到的学

32、生和犯规的学生作俯卧撑10个3柔韧性练习高压腿 坐压腿 下叉组织如图（一）所示 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 图一要求：1、集合快、静、齐2、精神饱满3、见习生随堂听课组织如图（二）（三）所示* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 图二 * * * * * * * * * * * * 图三 要求： 1、充分活动各关节2、充分拉伸韧带3、游戏要注意安全4、教师帮助学生下叉5分5分基本部分：一、复习武术基本功（手型、步行、手法、步法、腿法

33、、腾空飞脚、旋风脚、腾空白莲） 各46组教学方法：1、循环练习2、教师语言提示和个别辅导内容安排与步骤组织教法与要求时间安排弓步冲拳 马步冲拳 虚步亮掌 五步拳正踢腿 侧踢腿里合腿 外摆腿弹腿 蹬腿侧踹腿 前扫腿 后扫腿 单拍脚 腾空飞脚 旋风脚 教学重点：动作的规范性、动作的步调一致性存在问题： 1、动作不规范，不协调 2、腾空落地过重，没有缓冲二、学习武术基本功-旋子动作要领：旋 子：左脚蹬地，身体平俯向坐甩腰摆动，两臂伸直向左摆动，身体悬空，右脚、左脚依次落地，挺胸、抬头、身体成水平旋转，两腿要高过水平。教学难点：易犯错误：身体没有平俯，低头，后腿摆动幅度小，凸臀，摆腿时容易翻身教学步骤

34、： 1 示范 2 辅助动作领做练习 3 慢速练习3、重复练习要求：1、步法清晰，功架低，劲力顺达，力点准确2、踢摆幅度要大，击拍要响亮，落地要缓冲组织如图（四）所示 * * * * * * * * * * * * * * * * 图四纠正方法：1、 提示动作要领，规范动作技术2、 慢速练习，熟悉动作的方向与路线教学方法： 1、示范讲解动作要领 2、慢速领做 3、分解和完成法教学 4、学生练习教师辅导 5、纠正共性错误 6、重复练习要求： 1、初步掌握动作路线与动作要领 2、练习要循序渐进，勿要急于求成 3、上体一定平，不要转身纠正方法： 1、体会动作要领，单独支撑摆腿练习 2、跨跳练习组织如图

35、（二）（四）（五）（六）所示 * * * * * * * * * * * * * * 图五 图六25分结束部分：一、 整理放松：学生帮助放松肌肉二、 总结本次课的学习情况三、 布置作业四、师生道别，下课组织如图（一）所示 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 图一5分课后评议与小结课外作业复习所学过的武术基本功第 8 次课教 学 内 容教 学 目 标一、复习武术基本功一、基本掌握基本功二、通过练习激发学生刻苦学习的精神三、通过练习发展力量、协调素质四、通过练习培养学生分析动作技术能力教 学 过 程 设 计

36、时间安排内容安排与步骤组织教法与要求准备部分：一、教学常规1、体委整队，师生问好.2、教师点名，检查出勤.3、宣布本课内容复习武术基本功4、安排见习生随堂听课二、准备活动1 活动各关节 腕踝绕环 48拍颈绕环 48拍肩绕环 48拍膝绕环 48拍 2 中速跑 8圈3 加速跑 2组4 交叉步 2组5 助跑跳 6组6 翻身跳 6组7柔韧性练习高压腿坐压腿下叉组织如图（一）所示 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 图一要求：1、集合快、静、齐2、精神饱满3、见习生随堂听课组织如图（二）（三）所示* * * * * *

37、* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 图二 * * * * * * * * * 图三要求： 1、充分活动各关节2、充分拉伸韧带3、跑跳时注意安全4、教师和小先生帮助学生下叉5分5分内容安排与步骤组织教法与要求时间安排基本部分：一、复习武术基本功 弓步冲拳 46组 马步冲拳 46组 虚步亮掌 46组 正踢腿 46组 侧踢腿 46组 里合腿 46组 外摆腿 46组 弹腿 46组 蹬腿 46组 前扫腿 46组 后扫腿 46组 单拍脚 46组 腾空飞脚 810组 旋风脚 810组 腾空白莲 810组 侧空翻 810组 旋子 810组教学重点：动作的规范性跳跃动作动作协调存在问题： 1、功架高，踢腿速度慢，幅度小 2、扫腿动作不稳 3、腾空不高，动作不够协调教学方法：1、循环练习2、教师语言提示和个别辅导3、表扬法和鼓励法4、小先生协助教师进行个别辅导 5、重复练习要求：1、动作干净 2、击拍响亮3、腾空高4、步调一致 组织如图（四）所示 * * * * * * * * * *