期中考试后(使用).ppt

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1、期中考试后 你看到它的时候它一定是在动的吧？ 其实，它是一张静止的图片， 你看到它是 什么状态和你的心理压力有关，心理压力 越大，图片就转动越快。 美国人曾以此作为犯罪嫌疑人的心理 测试，他看到的图片是高速旋转的，而大 部分儿童看到的这幅图片却是静止的。 深呼吸以后让自己静下心再看它的时 候，它的运动就慢了一些了。你尝试一下 吧 专家提醒： 考试结束了，大家都有一种如释重 负的感觉。然而，此时的精神状态 仍然是不能忽视的，因为考试结束 并不意味着心理压力的自然消失。 相反，随之而来的对考试结果的预 测和获知，会让许多考生有不同程 度的突发性心理冲突和出现生理紊 乱现象。因此，此时的心理调适，

2、与考试之前以及考试之中同样重要。 回头想一下，拿到成绩后的感受和刚刚考 完的感受肯定是有差距的，大家也已经自 己把考试总结写了下来。其实，最了解你 的人就是你自己。 考试不是为了别人，是为了自己，对自己 负责的前提下剖析一下我们的心情。相信 在没有作弊的前提下，考试后心态变化大 概有这样几种： 1、不露声色 2、春风得意 3、懊恼不已 4、伤心欲绝 5、埋怨愤怒 6、满不在乎 看看你属于哪一种？ 下面，咱们共同来对这些心理 现象进行分析： 1“不露声色”者 ： 请大家想一想这种心理现象的原因和表现？ 归纳如下：学得扎实，考得好。自信心强，胜 不骄，败不馁。有史以来，成绩稳定，始终保 持优良的成

3、绩。 良药苦口：我们还是要肯定自己，不断鼓励自 己。 2“春风得意”者： 请大家想一想这种心理现象的原因和表现？ 归纳如下：考好后，往往会沾沾自喜，甚至 会自我吹嘘。这样虽然能增加信心，但也会 导致自满自足，给以后的学习带来浮躁，导 致成绩一上一下，不稳定。 良药苦口：我们应该明确学习是一个长期的任 务，需要有韧性，需要有高目标，知道山外 有山、楼外楼，做到胜不骄，败不馁。 3“懊恼不已”者 ： 请大家想一想这种心理现象的原因和表现？ 归纳如下：每次考试之后都会对自己的失误忏悔不 已，不是说看错题目，就是说计算失误；不是说漏 做了，就是说抄错答案。总是存在着侥幸心理。 良药苦口：我们要从平时的

4、每次作业开始克 服粗心大意的毛病，平时学习要认真、扎实、 细心和一丝不苟。 4“伤心欲绝”者 ： 请大家想一想这种心理现象的原因和表现？ 归纳如下：对自己认识不够准确。考前往往盲 目自信，准备不足。所以考试的成绩和自己的 预料往往相差很大，心理上不能接受眼前的现 实。 良药苦口：我们要认真分析试卷，对自己有一个 较为客观的认识。既要克服盲目自信的心理， 又要正确认识自己的能力，鼓起前进的勇气。 5“埋怨愤怒”者 ： 请大家想一想这种心理现象的原因和表现？ 考试后不检查自己平时学习上存在的问题。不是埋 怨老师试卷出得不好，就是埋怨老师没有复习到考 题。不是埋怨考试题目太难，就是埋怨老师改卷太 严

5、。甚至抱怨没有作弊成功。 良药苦口：我们要好好反省，端正学习态度， 明确学习是为什么？为谁学？学习基础较差的 同学，要在学习方法加以改进。 6.“满不在乎”者 ： 请大家想一想这种心理现象的原因和表现？ 考试后，瞄一下分数，试卷也不看一下，便扬 长而去，表现的满不在乎。 有的甚至破罐子破 摔。 我们应该对自己负责，这种现象我们学校恐怕 极少，相信每一个同学都想考出好成绩，实现 自己的自我价值。 我们应该怎么做呢？ 其实，老师很理解大家的心情。做学生真 的好难，考试前为那个未知的结果紧张焦 虑，考完以后也不轻松，因为没有交出满 意的试卷，不知道如何去面对老师、面对 家长、面对同学，更不知道如何面

6、对自己。 那么我们考后是不是还需要掌握一些从容 大计，以便能够更好地去迎接下一次的挑 战呢？ 其实，他人怎么看你对你并不是很重要，关键是你 会怎么看自己。如果你能够在不幸的事件发生以后 还对自己充满信心的话，那你总会有一天会达到自 己的期望和要求的，而他们对你的看法也会随着你 的变化而变化。可如果你自己都看不起自己，让自 己失去信心而自暴自弃，那他人怎么看你都是没有 任何意义的，因为你已经彻底地输给自己了。 1关键你怎样看自己 看看你对考试失利的反应、感受、想法。除了害怕 自己的父母对待自己的态度和方式外，有没有对自 己很消极的评价 。 2重要的是寻根究底 是什么造成现在的问题呢？如果真的 是

7、很努力了，那会不会是没有瞄准目 标，或是力气用的不是地方。所以， 好好查查发生事故的原因到底在什么 地方。首先看看试题都错在哪儿？分 析一下出错的原因是粗心？是没有记 住公式？是不能融会贯通与灵活应变， 还是没有真正理解和掌握知识点？然 后和老师同学们沟通交流，看看是不 是自己学习方法有问题。 很多同学只重视考前复习，而忽视考后总结， 不明白考试既是对前一阶段学习的总结，又是 对以后学习的指导。 3必须立即行动起来 其次是好好分析一下什么地方是可以努力和改变 的，该改的改、该补的补。同时对以后的学习要 重新作出合理的安排和计划，然后依旧认真努力 地付出，相信你用辛勤的汗水灌溉的“大树”总 会有

8、枝繁叶茂、果实累累的那一天 。 首先是宣泄掉失利带给自己的消极情绪。如果能 够让自己哭出来并不是一件坏事情，刘德华曾经 高唱 男人哭吧，不是罪 ，所以，泪水并不是 软弱的象征，更不会影响你男子汉的形象。 写在最后：高中学生要有“自反馈”过 程 古人讲“吾日三省吾身”，学生要经常检查和反 思自己的学习情况。 每天要将各科的课堂笔记复看一遍的习惯，理科 的较难的例题还应复做一遍。 每周要把本周的学习内容回顾一遍的习惯 每一章学过后，要有归纳总结的习惯。 考试过后要有分析试卷失分情况的习惯。 每周都要查一查自己有没有完成自己定下的学习 计划。还有没有留下疑点。 相信通过同学们的努力，在平时的学习、考

9、试中不 断进取，一定能在下次考试中取得骄人的成绩。 现在努力是必须的 , 再过五年后 ,我们会在 哪里呢 ? 我想班级的绝大多数 同学都会去这个地方 直到今天 ,我才真正意识到 ,光有脑力是不够的 , 还要有体力 . 东 北 三 省 招 聘 会 我后悔当初没有多努力，多考几分 ,使自己的档次 提高一点 ,不至于此时处在其中 ,像蔬菜一样被人挑 选 . 深 圳 招 聘 会 多数人手里捧着简历 .排着长队等待着机会 一次又一次的失败后 ,又一次又一次重 新站起。 但多数的情况都是在无助的 .茫然的观望着 广 州 招 聘 会 为了自己的将来 ,一贯娇生惯养的我们也 不得不冒雨来为自己的人生打拼 .

10、多少期待 多少期望 ,我悔 恨 , 如果我当初多 用点功 ,多考几 分 , 上一个起点高 一点的大学 ,我 会在这里企盼 吗 ? 会在这里 焦灼的等待吗？ 被人指指点点的滋味是不好受 的，谁让咱当初没有用功学了 呢？ 为了一份工作 ,不得不费尽自己的口舌来推销 自己 ,心里只有一个想法 :告诉对方 ,我是人才 , 我就是你们要找的千里马。 可是 我来到才发现，和我一样的 “ 千里马 ” 太多了 由于自己的起点低，使我的高薪梦破灭了， 我悔恨高中的不努力，贪玩，一切都晚了。 悔恨的我们只能 擦干悔恨的泪， 继续自己的寻找， 忙碌的高中学子 们， 为了四、五年后 不至于像我们一 样的无助与茫然，

11、赶快努力吧，让 自己的起点高一 点，人生才会更 辉煌。 看到了这些，你在想些什么 ? 稍微起的早点，我们说辛苦 稍微累一点，我们说坚持不住 老师稍微凶一点，我们就说委屈 作业稍微多一点，我们就说累 比起下面的这些，你所说的 “ 累 ” ， 你的一切借口，显的那么的苍白而无 力。 生活的 “ 苦 和 累 ” 高中的日子塞满了试卷、题目 高中的日子充满着考试、成绩 高中的日子始终都是 “ 三点一线 ” 高中的日子简直不是人过的 - 我们的生活真的叫 “ 累 ” 吗？ 看到下面的 - 你所说的 “ 累 ” 是那 么的微不足道 王致中 17岁 , 在贵州以背煤为生。一筐煤 40公 斤，从煤坑向上爬 1

12、00米，然後再走 1000米山路， 挣 1元人民币 . 安徽省临泉县 城关镇刘老家 村 11岁的刘小 环为了能上学， 每天去给一家 窑厂背砖坯， 她每次背 16块， 重 40公斤，走 140米，只得 3 分 3厘工钱。 真 的 纤 夫 ！ （ 那 有 几 多 爱 ？ ） 他们看到了什么？是光明吗？是希望吗？ 妈妈，我好饿！ 一个不能算家的“家” 一天的收获 雨 中 曲 为了活下去 ,他们只好拼命干呀 ! 欣赏歌曲： 在路上 刘欢 那一天 我不得已上路 为不安分的心 为自尊的生存 为自我的证明 路上的心酸 已融进我的眼睛 心灵的困境 已化作我的坚定 在路上 用我心灵的呼声 在路上 只为伴着我的人 在路上 是我生命的远行 在路上 只为温暖我的人 温暖我的人