养成良好习惯提升个人修养

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1、养成良好习惯，提升个人修养武继春一、个人修养的含义个人修养就是人在个体心灵深处进行的自我认识，自我解剖， 自我教育和自我提高。个人修养作为一种无形的力量，约束着我 们的行为。任何一个人只有具有良好的个人修养，才会被人们所 尊重。当然，个人修养的内容并不是一成不变的，它随着社会的 发展及人生实践活动的深入也会变得更加丰富多彩。关于个人修 养的讨论和研究，从很早的时候就开始了。古人曾经就提出过“修 身养性”，现在我国也把思想品德、青少年的个人修养作为学生的 必修课。二、古代个人修养中国封建社会的个人修养，主要是灌输儒家的修身思想，所 谓“三纲五常”就是个人修身的核心内容。“三纲”指“君臣义、父子

2、亲、夫妻顺”；“五常”指“仁、义、理、智、信”。“三纲五常”实际上 就是一种个人修养。下面具体说明以下它的实际含义。1、“君臣义”君指管理者；臣指被管理者；这是任何社会都存在的个人基 本人际关系。义指合理的责任，我前面论述过。所以 “君臣义”就是说管理者与被管理者都要承担合理的责任。这是现代中国市场 经济社会所必须的。2、“父子亲”是指父母、子女之间要有亲情。父母要全力抚养教导好子女， 同时子女成人后也一定要赡养好父母。3、“夫妻顺”是指哭妻之间要和睦恩爱，不要只知道考虑自己的利益，要 从夫妻家庭的共同利益出发相互理解相互沟通，达到家庭的稳定， 避免不必要的离婚。4、五常一仁义礼智信“仁”是“

3、爱人”“人道”的意思；“义”是承担合理的责任的意思； “礼”是道德约束，起到为达到“义”而预防的作用。从个人修养的角 度来看，礼仪可以说是一个人内在修养和素质的外在表现。从交 际的角度来看，礼仪可以说是人际交往中适用的一种艺术、一种 交际方式或交际方法，是人际交往中约定俗成的示人以尊重、友 好的习惯做法；“智”是知识的意思，尤其是现代知识经济的时代 我们更需要；“信”是信任、诚信的意思。这些也都是我们现代中 国逐渐缺失的宝贵的个人修养，同时也值得西方国家学习。“三纲 五常”并不会阻碍中国社会的进步和发展。相反它更会起到互促的 作用。“三纲五常”并不是阻碍中国社会进步的根源，在现代中国社 会我们

4、反而更需要进一步发扬“三纲五常”的个人修养精神，才能 获得更加和谐的社会。三、个人修养的主要内容个人修身：就是使自己的心灵得到净化、纯洁。个人养性：就是使自己的本性不受损害。通过自我反省体察， 使身心达到完美的境界。个人修身不仅饱含了为人、修身、处世 的智慧，还包含着始终要有一颗平常心去应对日常的烦恼和不幸。戒生气：古人云：“气大伤身。”生气是人类负面情绪中的一 种，一个人如果经常生气，就会使身心受到损害。戒自卑：自卑可以轻而易举地摧毁一个人，也能使人因自强 而崛起。戒嫉妒：与其将有限的精力消耗在嫉妒他人的成功上，不如 抓住时机做一些实事。戒小人：小人不但对我们的人生之路毫无帮助，反而会成为

5、一块在关键时刻让你跌倒的绊脚石。戒诱惑：我们要力戒权力、金钱、美色等各种诱惑，不断完 善自身素质，加强个人修养，提高道德品质，同时保持一份健康 平和的心态。戒暴怒：暴怒容易使人失去理智，所以，一定要学会控制自 己的情绪。平和心：静坐当思自身过，闲谈莫论他人非。能受苦乃为志士，肯吃亏不是痴人。敬君子方显有德，避小人不算无能。退一步天高地阔，让三分心平气和。修身之道一：自处超然，处人蔼然；有事斩然，无事修然；得之淡然，失之泰然；思之坦然，为之善然。修身之道二：一身浩然气，二袖清白风，三分傲霜骨，四时读写勤，五谷吃得香，六神常安定，七情有节制，八方广结缘，九有凌云志，十足和善心。四、加强个人修养的紧

6、迫性古人说：“君子不可不修身”。又云：“正心以为本，修身以为基”。 性情的修养，不是为了别人，而是为了自己增强生活能力。良好修养 乃立身之本。同时，个人修养还往往决定其事业的成功与挫折。有一则新闻似乎正可佐证。报载，今年7月，重庆理念科技产业 有限公司招聘了21名大学生。但在随后不到4个月的时间里，该公 司陆续开除了其中的2 0名本科生，仅仅留下1名大专生。据该公司 反映，这些大学生被开除的主要原因是他们的自身素质和道德修养不 能胜任公司的人才需求（11月13日中国青年报）。看到这，我的反应是：公司炒人“鱿鱼”、何患无舌辛！然而我接着 发现，公司“炒人”并非毫无道理。公司直接指向的，正是当下一

7、些大 学生所欠缺的方面个人修养。表面上看这是细枝末节，但恰恰又 是做人的基本素养。比如，两名计算机高材生因粗心而遗失价值3 万多元的设备受到批评，却还振振有词并以“学生犯错是常事”为自己 开脱责任。这是缺乏承担意识的表现。而一位女生被开除，却是因为 喜欢睡懒觉、上班经常迟到，并且在上班时间上网聊天，经多次警告 仍置若罔闻。卢梭说：“懒惰和桀鹫不驯是女性两个最危险的缺点”。 这位喜睡懒觉，不守纪律且屡教不改的女生，正好将女性“两个最危 险缺点”集于一身，被“炒鱿鱼”实在不足为怪了。又比如，一男生在 与客户吃工作餐时，夸夸其谈，大声喧哗，不但使公司领导无法与客 户交谈，而且席间还张嘴把痰吐在客户脚

8、边，吓得客户跳了起来，但 该男生却啥事没有，继续吃饭。此君不懂基本礼貌，行为粗俗，令人 生厌，炒之实不足惜。而只图自己享受、缺乏团队精神者，恐怕是企业管理者最不能容 忍的了。一些大学生恰恰如此。一次，公司老总带领公司员工到外地 搞促销，在海边租了一套别墅，由于客房不够，很多老员工甚至老总 都只能睡在过道上。而新来的大学生却迅速给自己选定好房间，然后 锁上房门独自看电视，看见长辈睡在地上，竞都视而不见，不吭一声。 这些行为所表现出来的，是十足的自私自利，享受在前，吃苦在后， 何论团结打拼的创业精神。这样的年轻人，怎不令人摇头叹息和失 望？应当说，这些都是细小之事，但细微之处见精神。今天的学子何

9、以至此不堪？究其原因，恐怕跟当前的家庭和学校教育都片面追求成 绩，而相对地轻视德育尤其是忽略个人道德修养的教育密切相关。从 小学、中学到大学，片面强调学习成绩的优秀、拔尖，至于做人的基 本修养却被有意无意地忽略了，从而造成人才教育上的偏废。虽然小 学到大学均设有德育课程，但其内容往往侧重于爱国、政治等宏大议 题，又或者沦落于凌空蹈虚的一般说教，而欠缺具体的、与生活紧密 结合的内容，使德育教育难以取得实效。于是，如今的学生益发不拘 小节，缺乏基本礼义廉耻，自我中心主义泛滥。总之，一些学子知识 水平不断上升，但其个人修养却未见同步提升，相反放松了对自身修 养和行为的约束。如此，个人修养成了当代学子

10、最大的人生缺陷。这则新闻告诉和警示人们特别是年青人，个人道德修养关乎人的 立身之本，不可小觑。在我看来，良好修养不仅是一个人的立身之本， 而且是现代社会职场竞争不可或缺的“软实力”。五、加强修养，培养气质的方法气质美表现在性格上。这就涉及到平素的修养。要忌怒忌狂，能 忍辱谦让，关怀体贴别人。忍让并非沉默，更不是逆来顺受，毫无主 见。相反，开朗的性格往往透露出大气凛然的风度，更易表现出内心 的情感。而富有感情的人，在气质上当然更添风采。高雅的兴趣是气质美的又一种表现。例如，爱好文学并有一定的 表达能力，欣赏音乐且有较好的乐感，喜欢美术而有基本的色调感，许多人并不是靓女俊男，但在他们的身上却洋溢着

11、夺人的气质美：认真，执著，聪慧，敏锐。这是真正的气质关，是和谐统一的内 在美。追求美而不误解关、亵渎美，这就要求我们每一个热爱美、追求 关的人都要从生活中领悟美的真谛，把美的外貌和美的气质、美的德 行与美的语言结合起来，展现出人格、气质、外表的一个完整的美好 形象来。简单说，一个人的气质是指一个人内在涵养或修养的外在体现.气 质是内在的不自觉的外露，而不仅是表面功夫.如果胸无点墨,那任凭 用在华丽的衣服装饰，这人也是毫无气质可言的，反而给别人肤浅的感 觉.所以，如果想要提升自己的气质,做到气质出众，除了穿着得体，说话 有分寸之外，就要不断提高自己的知识，品德修养，不断丰富自己.总体 来说可注意

12、以下几点：1. 一个人的气质是内部修养，夕卜在的行为谈吐，待人接物的方式 态度等的总和。优雅大方、自然的气质会给人一种舒适，亲切，随和 的感觉。2. 气质不是学来的，而是培养出来。做为女人不能说太多，但要 什么都懂。平时要多学东西，多看书。（不是看八挂杂志）没事的话 去学学跳舞，或者锻炼身体。还要多学学交际。3. 品味决定气质。4. 所谓近朱者赤，近墨者黑很有道理的，你可以接近一些气质好 的人,你就会不知不觉得改变一些5. 多看书，多思考,气质不是一个月两个月可以改变的。是需要一 年两年甚至更长的时间.很多人读完大学，很久没见的人都说她变了 一个样，其实就是校园生活熏陶出来的.多读书总有好处.

13、还有一点, 想成为什么人，就和什么人做朋友，亲君子,远小人.时间长了，气质就自 然而然地流露出来了。6. 读书是最基本的。书读得少的话其他练的再多，也还是没有内 涵啊再说，读多点书眼睛会更明亮哦眼睛里面毕竟是化不了妆的 有些女孩子虽然漂亮，但看眼睛的话却空洞无物满悲哀的7. 练芭蕾舞瑜伽什么的，赫本的气质就是练芭蕾舞练出来的。8. 要一个好的生活环境，好的心态。才能培养出好的气质。9. 气质.谩内在散发绌菜的一种魅力 化妆虽能改变容貌,但谩气 质这东西就谩要靠内在修养 如果要将气质用外在的东西表现出来， 那就是做作。10. 从小不一样的环境会造旧不一样的人，一个人的阅历 学识 对自己的了解程度

14、都会对气质有一定的影响。11. 气质也是分很多种类的，比如张扬,灵性清秀，妩媚，还有一种 就是更难达到的高贵,气质从外表基本表现就在穿衣打扮，言行举止, 一举一动都是让不出格的，好难掌握呢!有些气质真是天生的，如果没 有天生的就只以能是后天培养，首先了解自己是哪种类型，然后有自己 的主张，为自己创造后天的完美气质。12. 气质确实有天生影响的，有后天教育培养的，不过在短期内 无法改变天生因素和教育背景下，你可以试着培养自信！有自信的人 才会美丽，但不能失去谦虚！这里介绍一个女孩走路的小窍门，挺胸 收腹等自是不必说，其次开始练时可以在两腋下夹两本不厚的书，保 证走路时上臂不要摆动，注意肩膀不要晃来晃去的（那样很不雅）， 练多了就可以把腋下的书撤掉，而放在头顶，两臂则放在人体中缝的 后侧（据本人理解，这样会使眉的线条更加美丽）走路时不要刻意走 一字，两脚迈。13. 气质是天生的也可以后天培养，除了以上说的还要心里经常 提醒自己：我是最美的最有气质的.最主要的就是要有自信。14. 女子的气质美，是女子美的全部表现。气质美，会使男士们 忽视其貌而永存其美。气质美的女孩，即使丑点，人们根本不会说她丑。无知的美在外 表，其实很难在男士们的心底烙上关印。前者高雅，后者俗气。