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1、1、认识 OH卡牌 2、 OH卡牌在心理咨询中的用途。 3、探索 OH卡的个人与团体中的运用 4、 OH卡牌的使用规则 5、 OH卡牌在个案咨询中的具体操作方法 6、实际演练与体验 一、 OH卡牌的起源，认识 OH卡牌。 OH卡牌也有人叫“ OH Cards塔罗牌”。 塔罗牌的起源： 塔罗牌是西方古老的占卜工具，中世纪起流 行于欧洲，地位相当于中国的 易经 ，其 起源一直是个谜。塔罗共 78张牌，其中 大阿 卡那 牌 22张，用来解释 命运 的大致运势， 小 阿卡那牌 56张，可占卜更详细的情况，以弥 补前者的不足之处。 翻开塔罗牌的起源与历史，它是在 N年前由 一个墨西哥艺术家和一个德国心理
2、专家一起 发明了这样一种奇妙的读心术 -潜意识直 觉卡 “OH Cards塔罗牌”。 OH卡牌心理学上叫潜意识直觉卡，是 一种奇妙的心理投射测试工具。 OH 卡 牌也可以说是心灵的镜子，让玩它的 人可以籍着这面镜子来更看清自己， 并整理自己潜意识这个心理仓库。 OH 卡牌在世界各地有 20种不同的语 言版本，产地德国，目前只有台湾才 有中文版。 OH卡牌有 88张图卡 88张字卡 小的卡片图卡，内容是包含了我们日常 生活的各种内容的水彩画图案；另一组 文字卡，可以作为这些水彩画图案的背 景。当选择任意一张图卡放进任意一张 文字卡，那么就会有 7744种不同的组合 情况。 OH 卡牌在心理学的用
3、途 OH卡牌可以打开內在的潜意识，让你的潜 意识浮出水面。 可以帮助咨询师和来访者之间快速建立起信 任关系。（关系重于一切）使用 OH卡牌做 个体心理咨询，与顾客建立信任关系更快、 同时让问题的呈现更直观，节省了顾客大量 的倾诉时间等。 可以降低人们的防御、和自我保护，在放松 娱乐的情境下，较快破冰，打开人心，建立 起良好的开放和信任关系，使后期咨询顺畅 进行。 OH 卡牌的运用方法 OH 卡牌有很多使用方法，而且可以用 在很多不同的层面：从轻松的说故事 到深入的自我探索；从个案咨询到 团 体咨询都可以运用。 用 OH卡牌做自我探索 我们借助这不同的图案和文字的组合，可以 刺激我们发挥创造力和
4、想象力，促进认知， 增强自我觉察，亲近自己的潜意识，从自己 的想法里探究到真实的心理，并且可以自我 治疗 。能靠画儿来解说自己的潜意识，可以 让每个人都成为自己的心理咨询师，而不需 要任何主导着帮你主观去判断，没人去控制 你的想象和思维方式，从你自己的想法里可 以探究到真实的心理，并且可以自我治疗。 团体咨询中是一种很好的暖身破冰 的方法 将八张或更多的文字卡放在团体的中间，面 朝上。第一个成员抽出一张图卡，将它摆在 他认为最合适的文字卡上面，面朝上，接着 每一位成员轮流将同样的那张图卡放在任何 文字卡上面来形成一个组合。不同的成员也 可以使用同样的文字。当每一个人都用过了 那个图卡，那么就再
5、抽出另外一张新的图卡， 以同样的方式来操作。另外一种集中使用法 就是使用图卡作为两张或更多张文字卡的” 桥梁“，以此来作出一个更大的组合。这是 一种沉默的游戏，是视觉艺术的一个形式， 不需要有解释、评语、或反应。 又有另外一种团体中使用法就是直接 作一个跟那个组合有关的简短陈述。 又另外一种就是在轮过一次之后大家 可以讨论关于玩牌的准则。如果大家 变成在讨论，而那些牌被遗忘了，那 也没有关系。在 OH 卡的游戏当中，旅 途就是目标。团体中使用法说明了 OH 卡可以成为产生互相了解的催化剂。 团体使用法也可以跟 OH 卡的故事一起 使用。 再一种在团体中 使用的方法就是，团体 成员在玩牌之前先确
6、定要讨论的主题。 带着这个主题每人抽取一组牌，在组 长的带领下，大家以讲述故事的方式 围绕主题来完成体的活动。（适合成 长小组活动） OH卡牌在个案心理咨询中的运用 使用卡牌中仍然要遵循来访者为中心的 原则，在咨询师的语言引导下，卡牌的 解释完全由来访者完成。在来访者的讲 述中将个案的内在深层次的问题和负面 能量予以清理和化解，达到深刻的疗愈 作用。 OH卡牌通过抽牌和来访者释牌的过程 中，可以很快解除来访者的阻抗，使来 访者很快进入问题情景与处理情绪的过 程。而且这个牌的画面会在来访者头脑 中存在一段时间，促使来访者随时可以 自悟，达到一般咨询无法达到的长时间 的自愈效果。 OH 卡牌团体活
7、动中的使用规则 玩 OH卡不是一种竞赛，它更多的是和 我们参加者个人的内心比较良好的连 通，没有结论。规则能更有助创造出 一个信任和安全的环境，满足我们的 好奇心，并加深我们的了解。规则可 以保护和帮助我们敞开自己的心门， 使我们借助 OH卡增进对自己的了解和 获得自信。 在使用时遵循以下指导原则 1、在 OH卡游戏中，我们互相尊重对方的隐私。 2、在 OH卡游戏中，我们互相尊重对方的选择，对于选出 的牌，我可以弃权，我可以解释，也可以不解释，我可以摊出 我的牌，也可以不摊出我的牌，你不可以挑战或质疑我的弃权。 3、在 OH卡游戏中，我们互相尊重对方的时间，不要打断 对方的说话。 4、在 OH
8、卡游戏中，我们互相尊重对方的智慧和理解力， 不要更正解释你的牌，即使在自己的头脑里悄悄地这样做都是 不合适的。对于这些牌，本没有“标准”或者说是 “正确” 的解释。当然，说说属于你自己的感觉，那是不冲突的。 5、在 OH卡游戏中，我们互相尊重对方的诚信，我不和你 唱反调或者争论关于你的解释。但是我会表达我对于你所说的 东西的好奇，或者需要你澄清某些事情，以帮助我更好地理解。 我将尽可能支持你想象的跳跃！ 6、在 OH卡游戏中，我们互相尊重对方的个性，每一个人的阅 读都是基于自己，牌只是面镜子，一个媒介。当我在玩 OH 卡 的时候，我不假定你看到我所看到的，或是读到我所读到的。 争论是无意义的。
9、 7、大家在玩 OH 卡的时候要带着敞开和尊重的心来互相交 换意见，并分享他们的反应。 8、提醒和警告：不要想太多，更不要研究和深思熟虑。使 用最早从你头脑中蹦出来的那句话就好！另，你所用的陈述必 须是和自己有关的，使用第一人称，说“我”或者“我的”， 用现在式。在玩游戏之前，也可以先定一下故事名称。 9、 OH 卡的宗旨是“解释出来的答案没对没错，任你想象 发挥”，但这些想象刚好就是你内心的潜意识，你自己把心理 的东西讲了出来。这是 OH 卡最奇妙之处。 10、 OH 卡比较特别的地方存在于以上那些规则的精神里。 技术上的变化是个人的事：使用更多的卡，挑出其中部分的卡， 在一张文字牌上面用两
10、张图卡（或是反过来），抽出额外的牌 来弄清楚前面所抽出的牌，在探索的时候邀请对方来回应，等 等。 11、有时候教一下新人如何使用 OH 卡是有帮助的，但是越 早卸下老师的角色越好。在玩 OH 卡的时候，要避免成为领导 者或仲裁者，这个游戏的设计是要成为没有领袖的。 OH卡的使用步骤 （ a）描述那张图画。要明确，不是根据文字的，运用想像力 （ b）读出那个文字，讲出它对你的意义和含义，注意话语的声音， 声音也许可以传递出说话者内心的某些讯息 附注：这些牌并没有所谓“正确的”解释。误读和图案倒过来的观点在 OH 卡的游戏里面是很重要的部分，它会使那个解释变得更个人化。 （ c）集中精神在这两张牌
11、的组合所创造出来的感觉，要成为个人的、 主观的、和诗意的。 （ d）将这两张牌的组合解释连结到你目前生活的某一个面，要用现 在式，要使用“我”，而不是“一个人”或“你”；避免有条件的 用辞，比方说“如果”、“也许”、“或许”、和“然而”等；避 免通则或哲学化，不要咬文嚼字，让那些牌成为建议性的和比喻性 的，强调在那个牌所引发的情况下你的感觉；避免“我想”和“应 该”。 （ e）不要讲关于过去事件冗长的故事。对于过去的事只要简短地提 一下就可以了，只有在为了使现在的情况变得更明了才提它。 （ f）结束你的探索时要明确表达，比方说 ;“我的部分讲完了。” 使用卡牌在咨询中应注意的问题 咨询师静心，
12、专注，保持好奇 问话简短，明确，使用开放性的问话 不打断来访者，帮助来访者澄清问题 问题呈现，及时处理 OH卡牌在个案咨询中使用 NLP式的 问话 1、我很好奇你想探索的是什么？ 2、你从画面上看到了什么？ 3、我好奇的是你在哪里？ 4、还有谁在画面里？ 5、看到文字你想到想到了什么？ 6、这组合彰显了什么？（你能否用这个词 和这幅图画连起来说句话？） 7、这对你意味着什么？ 8、这将对你的生活带来什么？ 9、这些组合你最有感觉的是哪一张？ 10、你现在的情绪是？你下个有所改变的是？ 11、你做些什么这些改变就会发生？ 12、这些改变是你想要的吗 ?真的是你想要 的吗？ 13、你的具体行动计划是？ 14、你第一步要做的是？ 15、我如何知道你已经开始做了？ 实际演练和体验 每人抽一组牌，两两结合用牌来讲故 事 练习使用 NLP的问话方式 个案演示
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