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2、么我们会会认为它能了解我它能了解我们的思想？的思想？神奇的魔法神奇的魔法 积极的心理暗示积极的心理暗示泸州外国语学校泸州外国语学校 陈娟娟陈娟娟 什么是心理暗示呢？什么是心理暗示呢？是人受到外界或他人的愿望、信念、是人受到外界或他人的愿望、信念、情绪、判断、态度的影响而产生的情绪、判断、态度的影响而产生的心理反应，是人们日常生活中最常心理反应，是人们日常生活中最常见的心理现象。见的心理现象。心理暗示的种心理暗示的种类：消极的心理暗示：消极的心理暗示：“冷冷库里的工人里的工人”积极的心理暗示：极的心理暗示：罗森塔森塔尔效效应消极的心理暗示消极的心理暗示有一人被无意关有一人被无意关进了冷藏了冷藏车
3、。第二天早上，。第二天早上，人人们打开冷藏打开冷藏车，发现他已被他已被冻死在里面，死在里面，身体呈身体呈现出出冻死的各种症状。但是奇怪的死的各种症状。但是奇怪的是，是，这冷藏冷藏车的冷的冷冻机并没有打开，机并没有打开，车中中的温度同外面的温度差不多，而的温度同外面的温度差不多，而这个温度个温度是是绝不可能不可能冻死人的。大概死人的。大概这位死者被关位死者被关进冷藏冷藏车后，就不断担心自己被后，就不断担心自己被冻死，死，这种意念种意念对他的身心他的身心发生了影响，他就真被生了影响，他就真被冻死了。死了。消极的心态消极的心态 消极的结果！消极的结果！积极的心理暗示极的心理暗示一次，美国著名的心理学
4、家一次，美国著名的心理学家罗森塔森塔尔教授来教授来到一所普通中学，在一个班里随便走了一趟，到一所普通中学，在一个班里随便走了一趟，然后就在学生名然后就在学生名单上圈了几个名字，告上圈了几个名字，告诉他他们的老的老师说，这几个学生智商很高，很几个学生智商很高，很聪明。明。过了一段了一段时间，教授又来到，教授又来到这所中学，奇迹所中学，奇迹发生了，那几个被他生了，那几个被他选出的学生真的成出的学生真的成为了了班上的佼佼者。班上的佼佼者。罗森塔森塔尔教授教授这时才才对他他们的老的老师说，自己，自己对这几个学生一点都不了解。几个学生一点都不了解。这让老老师们很意外。其很意外。其实，正是由于老，正是由于
5、老师和和学生接受了学生接受了积极的自我心理暗示才出极的自我心理暗示才出现了了这样的的结果。果。积极的心态积极的心态 积极的结果！积极的结果！消极心理暗示对人的危害很大消极心理暗示对人的危害很大,它它使我们自卑使我们自卑,使我们的行为出现退缩使我们的行为出现退缩,使我们没有勇气去尝试使我们没有勇气去尝试,所以我们一定要去克服消极所以我们一定要去克服消极的心理，的心理，进行行积极的自我心理极的自我心理暗示暗示升入初中后升入初中后你在生活和学习方面出现了哪些困你在生活和学习方面出现了哪些困扰？扰？你都遇到过哪些心理暗示呢？你都遇到过哪些心理暗示呢？这是积极地心理暗示吗？1、今天听课一定不走神。2、今
6、天的考试我不会紧张。3、这个星期我一定不偷懒。4、我要减肥，我一定能成功减肥。5、我要努力学习，坚持下去，实现我制定的目标，考上好的学校，实现我的梦想，不让爸爸妈妈失望。判断判断这是积极地心理暗示！1、今天听课我一定聚精会神。2、今天的考试我一定会心情平静、放松。3、这个星期我一定要勤奋学习。4、我要苗条，我一定会很苗条。5、我一定能实现我制定的目标。改一改改一改积累正面的累正面的词汇一定一定 会会 要要 能能 行行 可以可以 自信自信 乐观 豁达豁达 放松放松 轻松松 聪明明 机灵机灵 开心开心 愉快愉快 成功成功 实现 美好美好 漂亮漂亮 拼搏拼搏 勤勤奋 努力努力 细心心 坚强 精神抖精
7、神抖擞 精力充沛精力充沛 精神精神饱满 活力四射活力四射 充充满激情激情 满腔腔热情情 1期中考试结束了，成绩不太理想，父母也有些失望，这时期中考试结束了，成绩不太理想，父母也有些失望，这时你会对自己说：你会对自己说：2竞选班干部，成绩不如自己的同学却当选了，这时你会对竞选班干部，成绩不如自己的同学却当选了，这时你会对自己说：自己说：3学校组织篮球比赛，你很想参加，可是你个子很矮，这时学校组织篮球比赛，你很想参加，可是你个子很矮，这时你会对自己说：你会对自己说：如果你处于下面这几种情境，你会怎么如果你处于下面这几种情境，你会怎么给自己做自我暗示呢？给自己做自我暗示呢？情景假情景假设帮帮我帮帮我
8、在学在学习分式分式这一一课时，我的同桌小林，我的同桌小林请了了假。返校后她假。返校后她问我我问题时说：这部分知部分知识我我没学，所以我不会。可是我知道她没学，所以我不会。可是我知道她请假回来后假回来后老老师就已就已经给她她补习过这些知些知识点了。我仍然点了。我仍然仔仔细给她她讲解了一遍，并且引解了一遍，并且引导她她对这类题目目的解决方法的解决方法进行了行了总结。过了两天，她又拿着了两天，她又拿着类似的似的题目目对我我说；这部分我没学，所以我不部分我没学，所以我不会。当她第三次会。当她第三次这样对我我说时，我再次引，我再次引导她她回回忆知知识点、分析点、分析题目、思考、得出答案。目、思考、得出答案。为什么小林什么小林请教了多次，仍然不会做呢教了多次，仍然不会做呢?“我我”应该怎怎样帮助她的帮助她的?情景假情景假设消极的心理暗示消极的心理暗示帮帮我帮帮我告告诉她：你看，你已她：你看，你已经会做会做这样的的题目了，以后再遇到目了，以后再遇到时，只要，只要认真真思考，你一定能找到正确答案。思考，你一定能找到正确答案。积极的心理暗示积极的心理暗示积极的心理暗示的技巧和方法极的心理暗示的技巧和方法使用肯定句，使用肯定句，避免消极词汇避免消极词汇每次暗示确定一个问题，简洁明了每次暗示确定一个问题，简洁明了多次重复（早晚睡前醒后）多次重复（早晚睡前醒后）相信它相信它我聪明!我自信！我勇敢！27
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