初中三年级体育与健康下册第三课时课件

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1、 田径场地田径场地 一、田径运动场地的设计与画法一、田径运动场地的设计与画法田径运动场地有标准的和不标准的两类：标准的是周长400 米的半圆式田径场；不标准的是周长400 米而形状不足半圆式或形状是半圆式但周长不足400 米和周长形状都不符合要求的田径场。一个标准的半圆式田径场应有6-8 米条分道，跑道总宽为7.32-9.96 米，第一条分道周长为400 米，场内有设足球、跳高和撑杆跳高场地和铅球、铁饼、链球、标枪的投掷区。田径场地轮廓示意图田径场地轮廓示意图（一）半圆式田径场地的结构一）半圆式田径场地的结构半圆式田径场的结构跑道应是由两个半径相等的半圆(180)的弯道和两条直段组成，半圆式田

2、径场的结构主要包括下列各部分，如图：37.898米米第一直曲第一直曲段分界线段分界线第四直第四直曲段分曲段分界线界线内突沿外突沿直段直段直道直道分道宽分道线第二直第二直曲段分曲段分界线界线第三直第三直曲段分曲段分界线界线纵轴线中心半径圆心0.3米米0.2米米计算线计算线中线（纵轴线）：中线（纵轴线）：它是处于田径场地中间的南北纵轴线，把每个弯道分成相等的两段，这条线是确定场地的方向线，在修建的场地上不画出来。中心点：中心点：是中线的中点，即场地的中心以主为基础来确定两个弯道的圆心位置，中心是应用明显的标志标出来以备使用。圆心：圆心：半圆式田径场有两个圆心都在中线上，它们是划跑道弯道内沿和外沿及

3、分道线的基准点，两个圆心要用明显的标志标出来以备使用。跑道的内突沿和外突沿跑道的内突沿和外突沿：田径规则规定内外突沿的宽度均为5 厘米，高出跑道地面5 厘米，它们的宽都不计算在跑道之内。直、曲段分界线：直、曲段分界线：直曲段分界线必须通过圆心，垂直于中线并与跑道相交于四处，把跑道的直段和曲段分开。通常把终点所在的位置称第一曲段分界线，其它的按逆时针方向排列依次称第二、三、四直曲段分界线。这四条直曲段分界线是测量跑道的基准线，第一弯道和第二弯道。跑道宽和分道宽：跑道宽和分道宽：跑道宽是指内突沿和外突沿之间的宽度，也称为总宽，分道宽是指每条分道的宽度田径机关年塞规则规定分道宽为1.22或1.25

4、米。分道线：分道线：分道线宽5 厘米，分别把跑道分为各条分道。分道线计算在内侧跑道的宽度之内，例如第一二道的分道线包括在第一分道的宽度之内直段和直道：直段和直道：真段是第一、第二弯通之间的跑道，直道是直段和直段两端延长的一段直段总称。计算线：计算线：（运动员的实跑线）只供计算跑道周长之用故称计算线，画场地时不必画出计算线，田径规则规定：第一条分道的计算线距跑道内突沿的外沿30cm，第二至第八道的计算线距内侧分道线外沿20cm。由于赛跑时运动员一般在这条未画出线上跑，所以计算线也称实跑线。（三）、半圆式田径场的跑道长三）、半圆式田径场的跑道长的计算的计算半圆式田径场各分道的直段都是等长的，但各条

5、弯道固定的半径不同弯道长也不相同。因此需要计算各条弯道的长度，以便在起点把各条外道比第一条道多出的弯道距离让出来，使所有的运动员从起点到终点距离相等。（一）弯道长的计算一）弯道长的计算 计算弯道长度的基本公式为计算圆周长的公式C=2 r，r 为半径，两个弯道组成一个圆为360，根据田径规则规定第一条跑道全程的周长应沿内突沿的外沿0.30 米处计算，第二至第八道应沿左侧分道线0.20 米处计算，设分道宽为d，第1分道（C1）=2（r+0.30）第2分道（C2）=2r+（11.22）+0.20 第3分道（C3）=2r+（21.22）+0.20 第4分道（C4）=2r+（31.22）+0.20 由以

6、上计算，可得出计算N道弯道周长的公式：第第N分道（分道（Cn）=2r+（n-1）d+0.20 （c弯道周长，弯道周长，n道次，道次，r弯道半径，弯道半径，d分道宽）分道宽）如计算一个弯道长如计算一个弯道长用用C C=R计算计算 (二二)起跑线前伸数的计算：起跑线前伸数的计算：什么叫起跑前伸数？由于各条弯道的计算半径不同，它们各自在同一角度内的弧长也不同，越是跑外道的运动员，如果同一起跑线位置起跑，则跑到终点后，其跑的距离越多。由于终点位置是固定不变的，为了使运动员跑的距离相等，必须把外道各弯道比第一道弯道长的距离在起点上向前伸去，各外道比第一道向前让出的距离叫前伸前伸数。数。800m起点线起点

7、线抢道标志线抢道标志线0.3m0.2mABCD切入差切入差前伸数200米起点米起点E计算起跑线前伸数的方法是以某分道的弯道长减去第一分道的弯道长，即为该分道的起跑线前伸数。计算公式如下：Wn=2r+（n-1）d+0.20-2（r+0.30）=2（n-1）d 0.1 (w起跑起跑线前伸数，前伸数，n 道次道次，d 分道分道宽)以上公式以上公式 是计算跑两个弯道起跑线的公式。分是计算跑两个弯道起跑线的公式。分道跑一个弯道道跑一个弯道，计算起跑线前伸数的公式，计算起跑线前伸数的公式 为为：w=(n-1)d-0.10 （三）抢道切入差的计算（三）抢道切入差的计算田径规则规定 800米赛跑，分道跑完一个

8、弯道后，外道运动员即可向里道切入跑进，4x400米接力赛跑，要分道跑完 3个弯道后才能抢道，外道运动员在向里道跑入时比第一道的运动员多跑的距离叫切入差。切入差。CE=DE-CD CD=AC-AD AC=AB=直道直道长 AD=(n-1)d-0.3+0.2=(n-1)d-0.1 (n=8)根据勾股选定理，计算切入差的公式是：根据勾股选定理，计算切入差的公式是：K=s-s-(n-1)d-0.1(K切入差，切入差，S 直段长，直段长，n 道次，道次，d 分道宽分道宽)此公式适用于计算任何半径、任何直道长、何分道宽 和 任何分道的切入差。部分分道跑项目，确定起跑线位置时，应将切入差加入起跑线前伸数内。

9、跑道的丈量方法跑道的丈量方法 半圆式田径跑道，由两个长度相等的直段和两个半径相等的弯道构成。丈量直段长度不需计算，可以用钢尺或皮尺沿内突沿或分道线直接丈量。丈量弯道则需要计算。目前弯道上长度的丈量方法较多，通常采用的丈量方法主要是正弦丈量法正弦丈量法（直弦丈量法）和余弦丈量法（放射丈量法）（直弦丈量法）和余弦丈量法（放射丈量法），这两种方法准确、简便而实用，都是已知需要丈量的弯道上长度，首先通过正弦定理或余弦定理计算出相对应的弦长，然后以弦长去丈量弯道上长度的方法。（1 1）正弦丈量法）正弦丈量法正弦丈量法也叫直弦丈量法。它是一种已知弧长（弯道长），然后用正弦定理计算其弦长，再以弦量弧丈量弯道

10、长度的方法。现通过计算400m跑第5分道线前伸数（22.37）的弦长，来说明正弦丈量法的计算方法（图6-3）。OABC 由图可知：因为：OA=OB OCAB 所以：AB=2AC=2BC又因：2=L 360/2r+(n-1)d+0.2 sin=AC/OA所以：所以：AC=sin OA正弦丈量法的计算步骤正弦丈量法的计算步骤第一步，求弧长所对的圆心角；先求各道每米弧长所对的圆心角。Qi=360/2（r+0.3）(第1道)Qn=360/2r+(n-1)d+0.2 (第2-8道)再求弧所对的圆心角 Q=L 360/2（r+0.3）Qn=L 360/2r+(n-1)d+0.2 第二步求弧长所对的角，即

11、Q/2或Qn/2第三步求半角所对的正弦函数值第四步将半角的正弦函数值代入公式（2 2）余弦丈量法）余弦丈量法余弦丈量法也称为放射式丈量法，它是根据任意三角形中已知的两边和它们的夹角，应用余弦定理计算角的对边长度来丈量弯道长度的方法。余弦丈量法只要有一个丈量基准点，就可以计算和向外丈量各条分道上所需要的位置。余弦丈量法要比正弦丈量法省时、省力、工效高，因此被广为采用。如图6-4。余弦放射丈量法余弦放射丈量法余弦丈量法的基本原理余弦丈量法的基本原理 a=b+c-2bccosQ b=a+c-2accosQ C=a+b-2abcosQ现通过计算400m跑第3分道起点线前伸数的位 置，来说明余弦丈量法的

12、计算方法。（图6-5）已知OA半径36m，OB半径半径2d38.44 m，BC14.70（即400m跑第3分道起点前伸数），求AB的长度。（1）计算BC所对角度并查其余弦函数值：第3分道每米所对角度360/2（r2d0.20）1.482806。BC所对的角度14.701.482806214750。查214750的余弦函数值为0.9285。（2）代入余弦公式得AB的长度：ABOA2OB22OAOBCOS 36238.442236 38.440.9285 203.8428 14.28m余弦丈量法通过余弦计算，可以丈量任何余弦丈量法通过余弦计算，可以丈量任何半径半圆式田径场的任何分道上的任何弯半径半

13、圆式田径场的任何分道上的任何弯道长度。在采用余弦丈量法时，要选择好道长度。在采用余弦丈量法时，要选择好丈量的基准点。丈量的基准点。通常可选择跑道内突沿的通常可选择跑道内突沿的直、弯道交接点和场地纵轴与弯道内突沿直、弯道交接点和场地纵轴与弯道内突沿的交接点作为丈量的基准点的交接点作为丈量的基准点（图（图6-6）。选）。选择适宜的基准点，可以缩短丈量距离，提择适宜的基准点，可以缩短丈量距离，提高丈量精确度，并能给丈量工作带来方便。高丈量精确度，并能给丈量工作带来方便。OBA已知：已知：OA=r+(n-1)d+0.2 OB=半径半径=36米米 弧弧AC的长的长 求：求：AB的长的长 AB=OA+OB

14、-2OA.OB cos=AC.360/2 r+(n-1)d+0.2 C径赛场地的画法径赛场地的画法在非塑胶场地跑道上（如煤渣跑道）举行田径运动径赛项目竞赛和测验之前，要进行田径场地跑道的画线工作。为了使画线工作做到准确、迅速，画线前应了解和熟悉场地情况（包括周长、半径、直段长等），找出弯道的圆心和直、曲段分界线及放射式丈量法的基点，掌握和计算各种丈量的数据，准备好画线使用的器材（如画线器、钢尺、钉耙尺、白灰等），并将跑道扫净、整平并洒水。较正规且管理较好的场地，内、外突沿上标有各种距离、位置的标记，这样有利于跑道画线工作的顺利进行。（一）分道线的画法（一）分道线的画法 画分道线，应以跑道内突沿

15、为基准，各分道线均为5cm 的白灰线。分道宽应为1.22m，分道线应包括在里侧分道宽之内。画直段分道线时，在直、曲段分界线上，以内突沿的外沿为基准，由里向外每隔1.22m做一标记，然后用拉直的绳子连接相对的两个标记点，在绳子靠近内突沿的一侧画出5cm的白线。画弯道分道线时，一般用自制钉耙（两钉之间距离1.22m，）先画出线的痕迹，然后再沿痕迹内侧面5cm宽的白线。在使用钉耙时，一定要保证钉耙横梁与弯道半径在一条直线上。要特别注意两个弯道的分道线直段与直段的连接要圆顺。与弯道重叠的直道分道线可以不画，可备5cm宽的白色布带，在直道项目比赛前钉在跑道上代替白灰线，赛后撤掉或把这部分直道分道线画成虚

16、线，这样可以保持直、弯道交叉处的清晰，避免比赛过程中运动员串道。（二）终点线和直道起跑线的画法：（二）终点线和直道起跑线的画法：起、终点均为5 厘米宽的白线。起终点的距离应从起点线的后沿量至终点线的后沿，即起点线应包括在竞赛的距离之内。终点的最后5 米处，每隔1 米画一条直线，与分道线同宽，平行于终点线。其终点线必须垂直于各分道线。弯道上的起跑线、接力区线，应使它的延长线能通过弯道的圆心。弯道上摆设栏架，也应使栏板的延长线通过弯道的圆心。跑道上所有白线宽为跑道上所有白线宽为5cm100m起点线起点线终点线终点线跑程丈量1m第4直、曲段分界线直道跑项目起跑线和终点地段画法直道跑项目起跑线和终点地

17、段画法第1直、曲段分界线分道跑或部分分道跑弯道上的起跑的项目分道跑或部分分道跑弯道上的起跑的项目（200m、400m、400m栏、4100m接力以及800m、4400m接力）的起跑线，第1分道是在第1或第3直、曲段分界线上，其他各条分道起跑线是在第1或第3直、曲段分界线前相应的各前伸数处。画线时，应使各起线的延长线通过弯道的圆心。（三）不分道跑径赛项目起跑线（三）不分道跑径赛项目起跑线的画法的画法1500m、3000m、5000m、1000m（包括竞走）比赛属于不分道跑项目。起跑时，为了使所的过动员在到达终点所跑的距离相等，起跑线必须画成一条弧线。由于这些项目有的是起跑后进入直道，有的是起跑后

18、进入弯道，因此，起跑线的画法不尽相同。1 1、起跑后进入直道的项目起跑的、起跑后进入直道的项目起跑的画法画法标准半圆式田径场上的1500m比赛是起跑后进入直道的项目。其起跑线画法是以第3直、曲段分界线上离内突沿30cm处为圆心，以100m为半径向后画弧与跑道内、外突沿相交，以弧线为起跑线后沿画5cm宽的白灰线即为1500cm跑的起跑线。用同样的方法，以103为半径再画虚弧线，这条虚弧线就是1500m起跑线的集合线（图6-8）1500米起点米起点0.3m集合线100米米100米米第第3直、曲段分界线直、曲段分界线2 2、弯道上起跑线的画法、弯道上起跑线的画法3000 米、5000 米和10000

19、 米跑的起跑线都在弯道上。在第一或第三直、曲段分界线上从内突沿的外沿向外丈量0.30 米得一点；然后从此点向前在弯道的计算上丈量30 米，以此点为圆心，向外画一个逐渐展开的弧直至与弯道第八道外边相接，此弧为起跑线的后沿，用同样的方法以33 米为半径在起跑线后画起跑的集合线。30米3000米起跑线集合线集合线1000米起跑线米起跑线0.3米5000米起跑线米起跑线3.3.接力区的画法接力区的画法接力区的画法是先在各分道上量出各棒的起点，然后在第2、3、4棒起点的前、后10m处各画5cm宽的白灰线构成接力区。每个接力区长为20cm接力区的开始和结束均从接力区分界线的后沿算起。直道上的接力区线应与内

20、、外突沿垂直，弯道上的接力区线其延长区线通过弯道圆心。4100m接力还应在各分道接力区后沿的10m处画一条虚线作为预跑线，预跑道宽5cm，不包括在10m预跑区内。图（3）：第二棒抢道标志线B8B7B6B5B4B3B2B1A1A2A3A4A5A6 A7A8C1C2C3C4C5C6C7C8D1 D2D3D4D5D6D7D8S1S2S3S4S5S6S7S8一、4*400m接力跑的起点、接力区和抢道线S1S8为第一棒起点A1A8为第一接力区中点第一接力区20米二、4*100米接力跑的起点和接力区各分道起点第一接力区第二接力区第三接力区4.4.抢道标志线的画法抢道标志线的画法在标准半圆式田径场举行正规比

21、赛时，800m和4400m接力跑都是先分道跑，后不分道跑。运动员先分道跑1个弯道（800m）或3个通道（4400m接力）后才能由外道向里道切入。这条跑完规定距离可以开始切入里道的线叫抢道标志线。抢道标志线的画法是：在第3直、曲段分界线上从跑道内突沿向外量30cm，以此点为圆心，以直段长（85.96m）为半径，在第2直、曲分界线处画弧与跑道内、外突沿相交，然后此线为沿画5cm宽的白灰线便是抢道标志线（6-14）另外，也可以采用由第2直、曲段分界线沿各分道的计算线向前量出分道的切入差而得各点，再将各点连成一条弧线的方法来画抢道标志线。田赛场地的画法田赛场地的画法 推铅球场地：推铅球场地：推铅球场地

22、的投掷圈内沿直径为2135米，铁圈厚06厘米，高76厘米。铁圈埋人地下，上沿与圈外地面齐平，比圈内地面高2厘米，允许公差为06厘米。圈内地面用混凝土或类似的坚硬土质垫平，而且不滑。投掷圈外两侧各画一条宽5厘米、长75厘米的限制线。它的后沿应通过圆心，并与纵轴线垂直。抵趾板用木料制成。内沿为弧形，弧长为1X米。外沿为直线，抵趾板二分之一处宽112厘米，两端宽30厘米，高9810.2 厘米(此高度是从投掷圈内地面算起)，内沿与投掷圈的内沿相吻合，固定在地上。掷链球场地：掷链球场地：掷链球场地与推铅球场地相同，但不安装抵趾板。为使用安全，在投掷圈周围应安装护笼。掷铁饼场地：掷铁饼投掷圈内沿的半径为2

23、50米，不设抵趾板，其他规格要求同链球场地。图（6）：铅球场地投掷圈直径投掷圈直径2.135米米34.9211.2厘米厘米30厘米抵趾板：宽11.330厘米高9.810.2厘米内弧1.211.23米1.42.6cm圈内地面圈内地面抵趾板抵趾板圈外地面9.810.2cm铁圈：高铁圈：高7.6cm上沿宽上沿宽6mm线宽为线宽为5cm线长为线长为75cm推铅球、掷链球和掷铁饼三个项目的落地有效区均为34.92度角。落地区两侧的边线宽5厘米，不计入0度角之内。其画法如下：通过圆心向投掷方向画纵轴线 通过圆心作的垂线，与投掷圈内沿相交 于A、B两点，并向两侧延长75厘米。在纵轴线上截OE为10米，然后通

24、过E点作Or的垂线CD，ED=364米。连接OC和OD并延长之，则C加为4酽角的扇形落地有效区。OTABECDAB2.135DC34.92已知：=34.92 可以 求出：AOD和 BOC那么根据余弦原理余弦原理 ，可得出可得出 ：ADAD和和 BCBC的长度的长度 再分别以再分别以 A A、B B为圆心，以为圆心，以 ADAD和和 BCBC为半径画弧与为半径画弧与 圆交于圆交于 D D、C C，连接连接 ODOD、OCOC并延长并延长 。O另一种画法如图另一种画法如图3313中的左图所示。中的左图所示。掷标枪场地：掷标枪场地：掷标枪场地的扇形落地有效区的夹角约为29，落地区角度线宽5厘米不计算

25、在29度角之内。助跑道宽4米，长不少于30米，起掷弧的半径是8米。分别以起掷弧两端为圆心、8米为半径，向助跑道方向画弧相交于一点，此点即起掷弧的圆心。把起掷弧的圆心与起掷弧两端连接并向外延长，即构成标枪落地区。起掷弧线宽7厘米，从起掷弧两端向外各画长075米、宽7厘米的直线与助跑道两侧平行线垂直(图3314)。图（图（8）：标枪场地）：标枪场地半径半径8米米此线宽为此线宽为7cm其它线宽其它线宽5cm助跑道宽助跑道宽4米米向外突出部分长向外突出部分长0.75米米掷铁饼场地：掷铁饼场地：掷铁饼投掷圈内沿的半径为掷铁饼投掷圈内沿的半径为250米，不设抵趾板，其他规格要求同链米，不设抵趾板，其他规格

26、要求同链球场地。球场地。图（图（7）：铁饼场地）：铁饼场地投掷圈直径投掷圈直径2.50米米线宽为线宽为5cm403.17米米3米米3米米3米米1.83米米6.00米米403.17米米护笼结构示意图铁饼场地示意图跳远、三级跳远场地：田径规则规定，跳远、三级跳远沙坑至少宽275米，跳远沙坑远端至起跳线距离至少10米，一般沙坑长69米，坑宽275400米。坑内沙面与起跳板表面在一个水平面上(图3315)。起跳板用木料制成，长1211X米，宽198-202厘米，厚不超过10厘米，埋人地下，跳远起跳板前沿至沙坑近端距离13米，三级跳远913米。助跑道至少40米，如条件许可，最短长度45米。图（图（4）：

27、）：跳远场地示意图起跳板和橡皮泥助跑道助跑道1.22米米宽19.8-20.2厘米长长1.211.22米米厚厚10厘米厘米起跳板橡皮泥显示板宽9.8-10.2厘米长1.21-1.22米高7毫米沙坑跳高场地：田径竞赛规则规定，跳高用的沙坑或海绵包至少长5米、宽3米，堆沙厚度不少于50厘米，海绵包厚度十500斗不少于65厘米。半圆形助跑道的半径至少20米，条件许可应不短于25米(图3316)。撑竿跳高场地：撑竿跳高场地助跑道宽至少1米，长至少40米，可能时不短于45米。撑竿插斗用木料、金属或其他坚硬材料制成。底部斜面长1米，后端宽60厘米，前端宽15厘米，最深人为20厘米，前壁与底面成105度角，左右壁与底面成120度角。木质插斗的底面应从后端开始在肋厘米一段距离内铺设铁皮。撑竿跳高如使用沙坑，至少长5米、宽5米(图3317)，沙面应高出地面不少于70厘米。如是海绵包，其厚度尺寸不得得少于厘米。