3——6岁幼儿运动技能形式及要求

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1、站（表一）含义通常指双脚或单脚前脚掌和后足部充分着地，上体保持正直 和平衡姿态。各年龄段运动技能的形式及要求年龄表现形式目标要求3 4周岁会双脚立正姿势站好，体态自然，左右脚 都 能单足站立。能单足站立36秒45周岁会双脚立正姿势站好，体态自然，且身体 挺 直充满力量，左右脚能单独站立保持一定的 时间。能单足站立710秒5 6周岁双脚立正时有力量，且学会重心放在前脚掌 着力，左右脚能单组站立并保持平衡定的时 间。能单足站立10 20秒走（表二）含义走是移动身体位置最自然省力的方式。双脚前后交替动作， 自然放松，手脚配合协调，双眼平视，身体姿态正直。各年龄段运动技能的形式及要求年龄表现形式目标要

2、求3 4周岁自然走、听信号走、倒走、变速走、障碍 走、脚尖走、顺序走（鱼贯）、蹲走（深）、 大步走、变速走。上体正直、自然协调地走， 向指定方向持物或拖物 走、 指定方向四散走，互相不碰 撞，能一个跟一个走不掉 队，简单的模仿走、简单的 过低矮障碍物走；能连续步 行1000米以上。45周岁自然走、听信号走、倒走、变速走、障碍 走、脚尖走、顺序走（鱼贯）、蹲走（深）、 大步走、变速走、侧身走、脚跟走、节奏 走、咼抬腿走、小碎步走。能上下肢协调走，步调放 开、均匀，摆臂自然协调， 姿态端正，听信号有节奏 走、变速走或换方向走、 对一对整齐走，能跨过障碍 物走，能连续行走1500米 以上。5 6周岁

3、自然走、听信号走、倒走、变速走、障碍 走、脚尖走、顺序走（鱼贯）、蹲走（深）、 大步走、变速走、侧身走、脚跟走、节奏 走、咼抬腿走、小碎步走、 子步走、V子步走、太空步走、登山步走、挪步走。能长距离远足活动，能步行 2000米以上，能听信号变 速、变方向走，步伐一致， 能听信号变成分队走，能轻 松自如地绕障碍曲线走。跑（表三）含义奔，两脚前后交替向前迅速跃进，双脚有节奏性地向前位 移，双脚有冋时离开地面的瞬间。各年龄段运动技能的形式及要求年龄表现形式目标要求3 4周岁自然跑、走跑交替跑、追逐跑、四散跑、指 定方向跑、蛇形跑、障碍跑、折返跑。走跑交替150200米、慢 跑150米、连续跑30秒钟

4、、快速跑15米。45周岁自然跑、走跑交替跑、追逐跑、四散跑、指 定方向跑、蛇形跑、障碍跑、折返跑、后踢 跑、接力跑、快速跑。慢跑200米以上、快速跑20 米不超过6秒钟、连续跑 60秒钟。5 6周岁自然跑、走跑交替跑、追逐跑、四散跑、指 定方向跑、蛇形跑、障碍跑、折返跑、后踢 跑、接力跑、快速跑、倒着跑。走跑交替300米以上、速跑 30米不超过9秒、连续90 秒跑。跳（表四）含义两脚离地全身向上或向前的动作，用力蹬地使身体离开原位 或越过某种障碍物的运动技能。各年龄段运动技能的形式及要求年龄表现形式目标要求3 4周岁单脚跳、双脚跳、从高往低处跳，立定跳、 原地纵跳摸高、双脚障碍跳、原地开合跳。

5、能从30厘米高处自然下 跳、双脚立定跳60厘米、 纵跳摸咼15厘米、双脚连 续向前跳5米、单脚原地连 续跳4次以上、助跑跨跳高 20厘米的栏架。45周岁单脚跳、双脚跳、从高往低处跳、从低向咼 跳、立定跳、原地纵跳摸咼、双脚障碍跳、 原地开合跳、连续跳（双脚）、助跑跨跳、 原地转圈跳、前后左右跳、单双腿交替跳。立定跳远80厘米、助跑跨 跳60厘米宽的平衡线、能 从40厘米高处自然下跳、 双脚连续向前跳8米、纵跳 摸咼20厘米、屈膝跳过垂 直障碍20厘米、单脚行进 间连续跳8次以上、助跑跨 跳高30厘米的栏架。5 6周岁单脚跳、双脚跳、从高往低处跳、从低向咼 跳、立定跳、原地纵跳摸咼、双脚障碍跳、

6、 原地开合跳、连续跳（双脚）、助跑跨跳、 原地转圈跳、前后左右跳、单双腿交替跳、 小马跳、连续跳绳。立定跳远100厘米以上、从 50厘米高处跳下、助跑跨跳 80厘米宽的平行线、屈膝跳 过垂直障碍30厘米、能连 续跳越多个高4C厘米宽15 厘米的障碍、双脚连续向前 跳10米、单脚行进间连续 跳12次以上、助跑跨跳高 40厘米的栏架、连续跳绳 10次以上攀（表五）含义抓住东西手脚交替上下爬行的一种身体运动。各年龄段运动技能的形式及要求年龄表现形式目标要求3 4周岁肋木、网架、梯子。能在成人的鼓励下积极参加 攀登活动，喜欢和同伴一起 玩，能攀蹬低障碍物，在攀 登架等器械上自然爬上爬、。45周岁肋木、

7、绳梯、网架、梯子。能手脚熟练地在攀蹬架等器 械上爬上爬下。5 6周岁肋木、网架、绳梯、梯子、攀岩。能手脚交替灵活地攀蹬各种 玩具设施，在活动中遵守规 则，不影响他人活动。能手 脚交替协调地攀蹬，锻炼幼 儿四肢力量，养成幼儿勇 敢、坚持到底的毅力及合作 精神。爬（表六）含义手脚或手膝着地移动，手脚或手膝起着地走路，也称虫类行 走。各年龄段运动技能的形式及要求年龄表现形式目标要求3 4周岁手膝着地爬、手足着地爬、前爬后爬。练习掌握手膝和手脚着地 爬 等基本动作，有一定速度并 能较好地控制方向，爬行距 离不低于10米。掌握多种 爬法，动作灵活，协调。45周岁手膝着地爬、手足着地爬、前爬后爬、匍匐 爬

8、、听信号爬。熟练掌握手膝和手脚着地 爬 等基本动作，有一定速度并 能准确地控制方向，爬行距 离不低于15米。掌握多种 爬法，动作灵活、协调。5 6周岁手膝着地爬、手足着地爬、前爬后爬、匍匐 爬、听信号前后左右爬、肘膝着地爬。提高爬的能力，改进已掌握 的爬的动作，速度快而灵 活。熟练掌握肘膝着地爬等 难度动作。有序地绕过障碍 物，爬行距离不低于20 米。投（表七）含义般指将一定重量的物体投向一定的距离，类似于抛、掷、 扔（多指有目标的）各年龄段运动技能的形式及要求年龄表现形式目标要求3 4周岁单手投（肩上）在宽6米的范围内投掷网球 不低于5米45周岁单手投（肩上）、投远。在宽6米的范围内投掷网球

9、 不低于8米。5 6周岁单手投（肩上）、投远、投准。在宽6米的范围内投掷网球 不低于10米。尽可能向着 指定目标投。抛（表八）含义通常指单手或双手自下向上向后投、扔，能增加上肢、腰 部、腹部肌肉力量。各年龄段运动技能的形式及要求年龄表现形式目标要求3 4周岁单手抛、双手抛。会左右单手或双手朝上方抛 球，会用力向前向后自然地 抛球，能接住12米远抛来的球。45周岁单手抛、双手抛、向前抛、向后抛、自抛自 接、两人互抛。会朝前、上、后方向准确地 抛球，会向上自抛自接球， 能两人相距12米互抛互 接大球。5 6周岁单手抛、双手抛、向前抛、向后抛、自抛自 接、两人互抛。能熟练地向任何方向抛球 或 接到球

10、，对突然来球有躲闪 意识，能躲过中等力量的来 球，能两人相距24米互抛互接大球。平衡（表九）含义指那些用脚、脚和手或脚和身体其他部位支撑在地面上，保 持的预定静止姿势。往往指当人体重心垂线偏离稳定的支撑 面，能立即通过主动或反射性的活动，使重心垂线返回到稳 定的支撑面的能力。各年龄段运动技能的形式及要求年龄表现形式目标要求3 4周岁蹬轮车，在窄道或平衡木上行走，在斜坡 上行走。会骑脚蹬二轮车，能在小于 25厘米的窄道或平衡木上 行走，能在咼20厘米的斜 坡上行走。45周岁熟练地向指定方向骑轮车，熟练地在平衡 木或斜坡上行走，骑带辅轮的小自行车。能在在平衡木（高30厘 米、宽10厘米、长3米）

11、上自然行走，骑自行车尽量 走直线。5 6周岁能熟练地在平衡木、斜坡上行走，在平衡木 上做动作，熟练地骑带辅轮的小自行 车。能在平衡木（高30厘米、 宽10厘米、长3米）上行 走，身体无明显晃动。能持 物在平衡木上行走，会蛇形 骑自行车。滚（表十）含义旋转着移动。各年龄段运动技能的形式及要求年龄表现形式目标要求3 4周岁平躺滚（全身打滚）、抱头屈膝自然滚。学习并掌握滚的基本动作， 不求动作美观，大胆尝试幼 儿本能所表现出来的天性。45周岁平躺滚（全身打滚）、抱头屈膝自然滚、抱 膝自然滚。熟练掌握滚的动作要领，动 作协调自然，不费力。5 6周岁平躺滚（全身打滚）、抱头屈膝自然滚、抱 膝自然滚、肩背

12、侧滚、前滚翻。能自如地控制身体，能往指 定方向地点滚，在老师的安 全保护下熟练掌握前滚翻的 动作要领，会前滚翻。转俵 ）含义围绕中心线改换方向，改变位移。各年龄段运动技能的形式及要求年龄表现形式目标要求3 4周岁原地间转法、正时针自转、逆时针自转、双 脚起跳空中旋转。能看信号或看指示自然向左 右转，不要求脚下动作整 齐。能原地自由自转34圈，能23人拉手围圈自 然转跳、双脚起跳、空中旋 转90度跳，平稳落地。45周岁原地向左向右向后转、正时针自转、逆时针 自转、双脚起跳空中旋转、跳转。能听信号或令或自然向左 右转，不要求脚下动作整 齐。巩固跳转的基本能力， 能56人拉手围圈自然顺 逆时针转跳，

13、能空中跳转180 度。5 6周岁原地向左向右向后转、正时针自转、逆时针 自转、双脚起跳空中旋转、跳转、触墙点翻 转。较好地完成规定动作，身体 震动不大，无摔倒，动作轻 松协调。能听令准确做出 原地间向左右后转的动作， 能尝试10人以上拉手听信 号向顺逆时针转跳，能跳转200度以上。钻（表十二）含义指人体屈伸进入某种物体或环境里。各年龄段运动技能的形式及要求年龄表现形式目标要求3 4周岁正身钻、侧身钻、手膝爬行钻、手足爬行 钻。能钻过60厘米高的障碍（栏杆、绳）45周岁正身钻、侧身钻、手膝爬行钻、手足爬行 钻、后退钻。能钻过直径60厘米的圆圈 或障碍物5 6周岁正身钻、侧身钻、手膝爬行钻、手足爬

14、行 钻、后退钻、障碍钻。提高钻的能力，改进已掌握 的钻的动作，速度快而灵 活。尝试在较低的物体下钻 来钻去。踢（表十三）含义指用脚触击物体。各年龄段运动技能的形式及要求年龄表现形式目标要求3 4周岁踢自制软大方包、踢软皮大皮球、踢装有水 的饮料瓶、踢大纸球、踢废旧的毛绒玩具。用脚的足弓部或外脚背自然 地踢软质物体或软球，会用 正脚背向上踢挂在离地面 20厘米高的软物体或软皮 球。45周岁踢自制软大方包、踢软皮大皮球、踢装有水 的饮料瓶、踢沙包、踢纸球、踢纸箱。用脚的足弓部或外脚背自然 地有力量地踢软质物体或软 球，且有一疋的方向性。会 用正脚背向上踢挂在离地面 30厘米咼的软 物体或软皮 球。

15、5 6周岁踢自制软大方包、踢软皮大皮球、踢装有水 的饮料瓶、踢沙包、踢纸球、踢纸箱、踢足 球。用脚的足弓部或外脚背自然 地有力量地踢软质物体或足 球，且有一疋的方向性。会 用正脚背向上踢挂在离地面 40厘米咼的软 物体或软皮 皮球。能在5米内将足球用 足弓踢进宽2米的球门内。拍（表十四）含义多指用手掌拍打。各年龄段运动技能的形式及要求年龄表现形式目标要求3 4周岁拍大皮球、拍大鼓、拍手。能跟上教师简单的拍手节 奏，能双手同时拍大鼓且发 出统一声音，能单手拍球连 续10次以上。45周岁拍大皮球、拍大鼓、拍电子上升器、拍手、 拍身体、拍悬挂物体。能跟上有节奏地拍手，能双 手交替拍大鼓且发出简单的

16、节奏，能单手拍球一次连续 30次以上。练习左右手拍 球，能左右手交替拍球10 次。练习拍打在空中悬挂的 物体。5 6周岁拍大皮球、拍大鼓、拍电子上升器、拍手、 拍身体、拍悬挂物体。能有节奏、有力量地拍打自 己身体的任何部位，左右手 交替拍球连续20次 以上， 单手拍球一次连续50次以 上，能准确地拍准在空中悬 挂的晃动物体。能单手运球 10米。推（表十五）含义手抵物体向外或向前使物体移动。各年龄段运动技能的形式及要求年龄表现形式目标要求3 4周岁推自制的小车、推独轮车、推小椅子、推纸 箱。能单手推自制的小轮车，练 习掌握双手推独轮车的动作 要领，能在平滑地面上推2 公斤重的小椅子等物，在操 场

17、上推纸箱。45周岁推自制的小车、推独轮车、推小椅子、推纸 箱、推桌子、推轮胎（指常见的电动车或机 动车外胎）能熟练并有方向性地推独轮 车20米，能双手交替向正 前方推小型轮胎，能在不粗 糙的路面上推大型纸箱。5 6周岁推自制的小车、推独轮车、推椅子、推纸 箱、推桌子、推轮胎、推载物的小车。能轻松地将载有4公斤重的 独轮车推30米以上的距 离，能推轮胎跑。拉（表十六）含义用单手或双手把在地上的物体拖住使其向前发生位移。各年龄段运动技能的形式及要求年龄表现形式目标要求3 4周岁拉自制小车，拉装有水的大饮料瓶，在肋木 上将自己蹲坐的身体用双手拉起、悬 垂。能拉动重1公斤的物体自由 跑动，用双手在肋木

18、上 拉动 自己的身体蹲坐起连续10 次，一次性脚离开地面不超 过10厘米悬垂10秒左右。45周岁拉自制小车，拉装有水的大饮料瓶，在肋木 上将自己蹲坐的身体用双手拉起、悬垂，用 腰部拉重物、悬垂。能拉动重2公斤的物体自由 跑动，用双手在肋木上 拉动 自己的身体蹲坐起连续15 次，一次性脚离开地面不超 过15厘米悬垂15秒左右， 练习两名小朋友用腰反向拉 自行车内胎（奔牛）5 6周岁拉自制小车，拉装有水的大饮料瓶，在肋木 上将自己蹲坐的身体用双手拉起、悬垂、用 腰部拉重物、拉自行车内胎。能拉动重3公斤以上的物体 自由跑动，用双手在肋 木上 拉动自己的身体蹲坐起连续 20次，一次性脚离开地面 不超过15厘米悬垂20秒左 右，指导小朋友玩奔牛游 戏。