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1、立定跳远起跳教案四川省内江市第十四中学 潘庆明年级七年级人数45人课时第1课时场地器材标志物1个教学 目 标一、参与目标1.通过各种练习使学生学会与人合作，互相配合的，集体获得成功的喜悦。二、技能目标1.通过练习85%的学生基本上掌握立定跳远起跳用力方式的技术要领。教学重点、难点1.起跳时的运作要领。2.起跳时用力的方法与用力角度。程序都是教师主导学生自主组织队形时间强度备注准备部分1一、课堂常规1、体育委员集合带队，清点人数。2、师生问好。3、宣布本次课的学习任务和内容。4、拓展训练。教师组织学生集合带队；完成课堂常规，提出上课的要求。教师组织学生做下蹲、起立活动。方法：蹲下时喊口号： “精
2、力”，起立时，喊“集中”。连续做5次，要求第三次蹲下、起立时不喊口号。组织：要求：整齐安静迅速组织：学生能在三遍内按要求做到整齐一致。3小二、热身活动。1、教师带队蛇形跑练习2、简单柔韧练习（以下肢为主）教师示范提示，并带领学习进行充分的热身活动1、扩胸运动2、运动3、体侧运动4、跑腿运动5、俯臂运动6、弓步压腿7、正脚压腿8、仆步压腿9、体前屈压腿10踝关节运动组织：1、 集合队形2、 紧跟教师、注意力集中1、体操散点队形要求：精神饱满动作规范队伍整齐心情喜悦6中基本部分基本部分一、游戏：齐心协力。1、讲解游戏规则。 分为男女各3组，每组排成纵队，第一名同学跑到前面10米处绕过标志物回来牵到
3、下位同学的手，然后2位同学牵着手绕过标志物回来牵第2位同学的手，直到最后。 技巧：（1）各组耐力好的同学排前面。 （2）牵手跑时，牵成一字队，前面的同学牵下位同学，然后整队反向跑，下一次由另一方牵手。 输的一组做5个收腹跳。1、 清楚游戏的规则和要求；2、各组要听到教师口号才开始。3、牵着的手不能放开4、要绕回来的同学牵到手了之后才能跑。5、跑回来后，左右方牵手都可以。6、学生在牵手跑时注意安全。6、同学之间要互相配合做到：团结、协作、默契。8强教师注意学生牵手跑时摔跤学习立定跳远起跳1、 教师讲解动作要领2、 教师示范动作3、 学生原地纵跳1分钟4、 学生分5组练习。（2小1大练习）要求：学习跳跃时想清楚教师的动作，没跳时仔细观察同伙并讨论。5、 教师要求各组长组织练习。6、 教师巡回指导。7、 每位同学练习不少于8次1、 学习仔细听、看教师的讲解示范2、 起跳时，要认真体会用前脚掌起跳时，踝关节用力的感觉。3、 听从组长指挥，认真完成每一次跳跃任务4、 没跳时，要仔观察同学的起跳动作，并讨论同学的起跳是否正确。 18强至中注意组织纪律结束部分1. 想互放松2、集体小结3、回收器材1、学生捶腿，2、踢腿放松3、组长归还器材5小
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