调整心态把握成功

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1、主题班会：主题班会：正视自己，改变自己，走向成功正视自己，改变自己，走向成功 有人问苏格拉底：有人问苏格拉底：世界上什么最难？世界上什么最难？我想问同学们一个问题：我想问同学们一个问题：你了解自己吗你了解自己吗？?苏格拉底答道：苏格拉底答道：认识你自己。认识你自己。首先让我们寻找自己的首先让我们寻找自己的优优 点：点：“尺有所短，寸有所长尺有所短，寸有所长”。其实每个其实每个人都有自己的优势和长处。人都有自己的优势和长处。“天生我天生我才必有用才必有用”我们要学会欣赏自己，学我们要学会欣赏自己，学会暗示自己：会暗示自己：我可以，我能行我可以，我能行。不是。不是因为有些事情难以做到，我们才失去因

2、为有些事情难以做到，我们才失去自信；而是因为我们失去了自信，有自信；而是因为我们失去了自信，有些事情才显得难以做到。拥有自信我些事情才显得难以做到。拥有自信我们就能逐步摆脱们就能逐步摆脱“事事不如人事事不如人”阴影阴影的困扰，就会感到生活有盼头，从而的困扰，就会感到生活有盼头，从而保持奋发向上的劲头保持奋发向上的劲头。要想了解自己，要想了解自己，最好问问别人。最好问问别人。自信不是自信不是孤芳自赏孤芳自赏，也不是夜郎自大，也不是夜郎自大，更不是得意忘形，毫无根据的自以为更不是得意忘形，毫无根据的自以为是。我们要客观地看到在我们身上还是。我们要客观地看到在我们身上还存在这样或那样的问题，而这些正

3、是存在这样或那样的问题，而这些正是我们通往成功之路的我们通往成功之路的绊脚石绊脚石 哪位同学有勇气来正视这哪位同学有勇气来正视这些绊脚石？些绊脚石？再让我们寻找自己的再让我们寻找自己的缺缺 点点班里的一些现象总结班里的一些现象总结:（1）作业不会做，把别人的作业或参考书上的答）作业不会做，把别人的作业或参考书上的答案不加思索地搬到作业本上以便交差；案不加思索地搬到作业本上以便交差；（点评：掩耳盗铃的做法，自欺欺人）（点评：掩耳盗铃的做法，自欺欺人）（2）老师，我不会做，但我不想欺骗你，所以我）老师，我不会做，但我不想欺骗你，所以我不交作业；不交作业；（点评：诚实的孩子，遇到问题为什么不想办法解

4、（点评：诚实的孩子，遇到问题为什么不想办法解决，而让自己的包袱越来越沉重呢？）决，而让自己的包袱越来越沉重呢？）这两种都属于遇到问题这两种都属于遇到问题逃避问题逃避问题，缺乏知难而进的，缺乏知难而进的精神。精神。（3）自习课以讨论问题开始，闲聊告终。）自习课以讨论问题开始，闲聊告终。（点评：（点评：自制能力差，受不了诱惑自制能力差，受不了诱惑）班里的一些现象总结班里的一些现象总结:（4）上课时）上课时“身在曹营心在汉身在曹营心在汉”（点评：缺乏专注）（点评：缺乏专注）（5）自习课去问老师问题或到校医室看病时）自习课去问老师问题或到校医室看病时顺便到外面散散步顺便到外面散散步（6）自习课看到别人

5、讲话，总忍不住要凑一）自习课看到别人讲话，总忍不住要凑一份份（点评：缺乏自制力，随意挥霍时间）（点评：缺乏自制力，随意挥霍时间）班里的一些现象总结班里的一些现象总结:不少同学喜欢转笔。不少同学喜欢转笔。在班级吃东西在班级吃东西,随意扔随意扔,随意吐。随意吐。上课有少数同学瞌睡、喝水、讲话。上课有少数同学瞌睡、喝水、讲话。值日不认真，不及时。值日不认真，不及时。有少数同学时间抓得不紧，以上课铃声响有少数同学时间抓得不紧，以上课铃声响来看自己是否该学习了，有少数同学经常来看自己是否该学习了，有少数同学经常有有迟到迟到现象。现象。总评：（没有长远的目光，对自己的人总评：（没有长远的目光，对自己的人生

6、没有计划性）生没有计划性）（点评：习惯差，随意挥霍时间）（点评：习惯差，随意挥霍时间）这些现象都是很平常细小的事情，每天都这些现象都是很平常细小的事情，每天都发生在我们身边或身上。为什么会出现这发生在我们身边或身上。为什么会出现这些现象，我们从自己身上找找原因，就像些现象，我们从自己身上找找原因，就像病人生病了总得先找出症状才能对症下药，病人生病了总得先找出症状才能对症下药，否则他吃再多的药，他也不一定能治好病；否则他吃再多的药，他也不一定能治好病；一个学生如果不知道造成成绩差的真正原一个学生如果不知道造成成绩差的真正原因是什么，即使他再怎样用功，他也不一因是什么，即使他再怎样用功，他也不一定

7、能提高成绩。定能提高成绩。点评点评像这样的小像这样的小事或许还有很多，日子一天天地过，事情事或许还有很多，日子一天天地过，事情一件件地做，不知不觉地就变成了你的一一件件地做，不知不觉地就变成了你的一种习惯。坏习惯的力量是可怕的。种习惯。坏习惯的力量是可怕的。改变自己改变自己1、坏习惯会让自己自食恶果。、坏习惯会让自己自食恶果。故事一：故事一：有个年轻人向理发师学理发，师父要有个年轻人向理发师学理发，师父要徒弟先拿冬瓜进行练习，用剃刀把冬瓜上的一徒弟先拿冬瓜进行练习，用剃刀把冬瓜上的一层薄薄的毛剃干净但不能损坏冬瓜皮。徒弟每层薄薄的毛剃干净但不能损坏冬瓜皮。徒弟每次都很细心地把这层毛剃得干干净净

8、而且冬瓜次都很细心地把这层毛剃得干干净净而且冬瓜皮完好无损。但是，他每次剃完之后都会顺手皮完好无损。但是，他每次剃完之后都会顺手把剃刀插在冬瓜上。师父要徒弟改掉这个坏习把剃刀插在冬瓜上。师父要徒弟改掉这个坏习惯，但徒弟总是说：惯，但徒弟总是说：“没事的，我以后为顾客没事的，我以后为顾客理发时绝对不会这样做。理发时绝对不会这样做。”结果，当徒弟为第结果，当徒弟为第一个顾客理完发时，顺手就把剃刀往顾客头上一个顾客理完发时，顺手就把剃刀往顾客头上一插。一插。启示：我们一定要趁早改变坏习惯。启示：我们一定要趁早改变坏习惯。小结：要让事情改变，先改变自己；要让小结：要让事情改变，先改变自己；要让事情变得

9、更好，先让自己变得更好。如果事情变得更好，先让自己变得更好。如果你的成绩提不高，你不去改变学习方法和你的成绩提不高，你不去改变学习方法和学习态度，即使换了班级换了老师也没用。学习态度，即使换了班级换了老师也没用。只要你一改变，生活也会随之变动。美国只要你一改变，生活也会随之变动。美国成功哲学家金成功哲学家金洛恩说过这么一句话：洛恩说过这么一句话：“成功不是追求得来的，而是被改变后的成功不是追求得来的，而是被改变后的自己主动吸引而来的。自己主动吸引而来的。”2、改变习惯是需要一个过程的，所以、改变习惯是需要一个过程的，所以要要坚持坚持。习惯是可以改变的。只要不断习惯是可以改变的。只要不断地重复。

10、地重复。小实验小实验:请大家用右手写请大家用右手写“我自信我自信,我出色我出色;我努力我努力,我成功我成功.”,再用左手写出。再用左手写出。这说明什么？这说明什么？（2）介绍习惯形成的三个阶段：）介绍习惯形成的三个阶段：行为心理学研究表明：行为心理学研究表明：21天以上的重复天以上的重复会形成习惯；会形成习惯；90天的重复会形成稳定的天的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作，重复习惯。即同一个动作，重复21天就会变天就会变成习惯性的动作；同样道理，任何一个想成习惯性的动作；同样道理，任何一个想法，重复法，重复21天，或者重复验证天，或者重复验证21次，就次，就会变成习惯性想法。所以，一个观念如果

11、会变成习惯性想法。所以，一个观念如果被别人或者自己验证了被别人或者自己验证了21次以上，它一次以上，它一定已经变成了你的信念。习惯的形成大致定已经变成了你的信念。习惯的形成大致分三个阶段。分三个阶段。”第一阶段第一阶段17天左右。此阶段的特征是天左右。此阶段的特征是“刻意，刻意，不不自然自然”。你需要十分刻意提醒自己改变，你需要十分刻意提醒自己改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。而你也会觉得有些不自然，不舒服。第二阶段：721天左右。不要放弃第一阶段的努天左右。不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第二阶段。此阶段的力，继续重复，跨入第二阶段。此阶段的特征是：特征是：“刻意，自然刻意，自然”

12、。你已经觉得比。你已经觉得比较较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前。因此，你还需要刻意提醒会回复到从前。因此，你还需要刻意提醒自己改变。自己改变。第三阶段：第三阶段：2190天左右。此阶段的特征是天左右。此阶段的特征是“不经不经意，自然意，自然”，其实这就是习惯。这一阶段，其实这就是习惯。这一阶段被称为被称为“习惯性的稳定期习惯性的稳定期”。一旦跨入此。一旦跨入此阶段，一个人已经完成了自我改造，这项阶段，一个人已经完成了自我改造，这项习惯就已经成为他生命中的一个有机组成习惯就已经成为他生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地不停地为人们部分，它

13、会自然而然地不停地为人们“效效劳劳”。了解了习惯形成的三个阶段之后，同学们商了解了习惯形成的三个阶段之后，同学们商量看看有什么好办法来改变自己的坏习惯，量看看有什么好办法来改变自己的坏习惯，形成好习惯形成好习惯?写名言名句贴在桌上警惕自己写名言名句贴在桌上警惕自己 可以请老师同学督促自己可以请老师同学督促自己 可以每天定下一个目标，时刻检查自可以每天定下一个目标，时刻检查自己己 励志名言励志名言认真学是一天，不认真学也是一认真学是一天，不认真学也是一天，何不认认真真学习一天。天，何不认认真真学习一天。励志名言励志名言 不要等待机会，而要创造机会。不要等待机会，而要创造机会。成功不是将来才有的，

14、而是从决定去做的成功不是将来才有的，而是从决定去做的那一刻起，持续累积而成。那一刻起，持续累积而成。行动是治愈恐惧的良药，而犹豫、拖延将行动是治愈恐惧的良药，而犹豫、拖延将不断滋养恐惧。不断滋养恐惧。让我们将事前的忧虑，换为事前的思考和让我们将事前的忧虑，换为事前的思考和计划吧！计划吧！再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开再长的路，一步步也能走完，再短的路，不迈开双脚也无法到达。双脚也无法到达。任何业绩的质变都来自于量变的积累。任何业绩的质变都来自于量变的积累。做对的事情比把事情做对重要。做对的事情比把事情做对重要。没有一种不通过蔑视、忍受和奋斗就可以征服的没有一种不通过蔑视、忍受和奋斗

15、就可以征服的命运。命运。没有天生的信心，只有不断培养的信心。没有天生的信心，只有不断培养的信心。只有一条路不能选择只有一条路不能选择那就是放弃的路；只有那就是放弃的路；只有一条路不能拒绝一条路不能拒绝那就是成长的路。那就是成长的路。一个能从别人的观念来看事情，能了解别人心灵一个能从别人的观念来看事情，能了解别人心灵活动的人永远不必为自己的前途担心。活动的人永远不必为自己的前途担心。一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。昨晚多几分钟的准备，今天少几小时的麻烦。昨晚多几分钟的准备，今天少几小时的麻烦。人之所以能，是相信能。人之所以能，是相信能。一个有信

16、念者所开发出的力量，大于一个有信念者所开发出的力量，大于99个只有个只有兴趣者。兴趣者。每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐。每一发奋努力的背后，必有加倍的赏赐。人生伟业的建立人生伟业的建立，不在能知，乃在能行。，不在能知，乃在能行。任何的限制，都是从自己的内心开始的。任何的限制，都是从自己的内心开始的。含泪播种的人一定能含笑收获。含泪播种的人一定能含笑收获。欲望以提升热忱，毅力以磨平高山。欲望以提升热忱，毅力以磨平高山。大多数人想要改造这个世界，但却罕有人想大多数人想要改造这个世界，但却罕有人想改造自己。改造自己。积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，积极的人在每一次忧患中都看到一个机会，而消

17、极的人则在每个机会都看到某种忧患。而消极的人则在每个机会都看到某种忧患。不为失败找理由，要为成功找方法不为失败找理由，要为成功找方法.伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境伟人之所以伟大，是因为他与别人共处逆境时，别人失去了信心，他却下决心实现自己时，别人失去了信心，他却下决心实现自己的目标。的目标。世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不世界上那些最容易的事情中，拖延时间最不费力。费力。小小 结：结：中国有句古话：江山易改，本性中国有句古话：江山易改，本性难难移。这句话的涵义有两层：人移。这句话的涵义有两层：人的本

18、性是很难改变的；人的本性的本性是很难改变的；人的本性虽然很难改变，但并非改变不了。虽然很难改变，但并非改变不了。无论是什么做法，贵在坚持无论是什么做法，贵在坚持。只只要坚持你就可以成功。要坚持你就可以成功。法国作家罗曼法国作家罗曼罗兰有句名言：罗兰有句名言：性性格即命运格即命运。假如我们的本性中有。假如我们的本性中有一些阻碍成功的因素，我们如果一些阻碍成功的因素，我们如果不改变，岂不是注定要不改变，岂不是注定要失败？失败？其其实，每天克服自己一点点毛病，实，每天克服自己一点点毛病，每天坚持进步一点点，我们就会每天坚持进步一点点，我们就会离成功越来越近离成功越来越近 总 结一个故事一个故事 有一

19、条小河流从遥远的高山上流下来，经过了有一条小河流从遥远的高山上流下来，经过了很多个村庄与森林，最后来到了一个沙漠。它很多个村庄与森林，最后来到了一个沙漠。它想：想：“我已经越过了重重的障碍，这次应该也我已经越过了重重的障碍，这次应该也可以越过这个沙漠吧！可以越过这个沙漠吧！”当它决定越过这个沙漠的时候，它发现它的河当它决定越过这个沙漠的时候，它发现它的河水渐渐消失在泥沙当中，它试了一次又一次，水渐渐消失在泥沙当中，它试了一次又一次，总是徒劳无功，于是它灰心了。总是徒劳无功，于是它灰心了。“也许这就是也许这就是我的命运了，我永远到不了传说中那个浩瀚的我的命运了，我永远到不了传说中那个浩瀚的大海。

20、大海。”它颓丧地自言自语。它颓丧地自言自语。这时候，四周响起了一阵低沉的声音这时候，四周响起了一阵低沉的声音:“如果微风如果微风可以跨越沙漠，那么河流也可以。可以跨越沙漠，那么河流也可以。”原来这是沙原来这是沙漠发出的声音。小河流很不服气地回答说：漠发出的声音。小河流很不服气地回答说：“那那是因为微风可以飞过沙漠，可是我却不行。是因为微风可以飞过沙漠，可是我却不行。”“因为你坚持你原来的样子，所以你永远无法跨因为你坚持你原来的样子，所以你永远无法跨越这个沙漠。你必须让微风带着你飞过这个沙漠，越这个沙漠。你必须让微风带着你飞过这个沙漠，到达你的目的地。只要你愿意放弃你现在的样子，到达你的目的地。

21、只要你愿意放弃你现在的样子，让自己蒸发到微风中。让自己蒸发到微风中。”沙漠用它低沉的声音这沙漠用它低沉的声音这么说。么说。小河流从来不知道有这样的事情小河流从来不知道有这样的事情:“放弃我现在放弃我现在的样子，然后消失在微风中？不！不！的样子，然后消失在微风中？不！不！”小河小河流无法接受这样的概念，毕竟它从未有过这样流无法接受这样的概念，毕竟它从未有过这样的经验，叫它放弃自己现在的样子，那么不等的经验，叫它放弃自己现在的样子，那么不等于是自我毁灭了吗？于是自我毁灭了吗？“我怎么知道这是真的？我怎么知道这是真的？”小河流这么问。小河流这么问。“微风可以把水气包含在它之中，然后飘过沙微风可以把水

22、气包含在它之中，然后飘过沙漠，到了适当的地点，它就会把这些水气释放漠，到了适当的地点，它就会把这些水气释放出来，于是就变成了雨水。然后这些雨水又会出来，于是就变成了雨水。然后这些雨水又会形成河流，继续向前进。形成河流，继续向前进。”沙漠很有耐心地回沙漠很有耐心地回答。答。“那我还是原来的河流吗？那我还是原来的河流吗？”小河流问。小河流问。“可以说是，也可以说不是。可以说是，也可以说不是。”沙漠回答，沙漠回答，“不不管管你是一条河流或是看不见的水蒸气，你内在的本你是一条河流或是看不见的水蒸气，你内在的本质从来没有改变。你坚持你是一条河流，是因为质从来没有改变。你坚持你是一条河流，是因为你从来不知

23、道自己内存的本质。你从来不知道自己内存的本质。”此时在小河流的心中，隐隐约约地想起了自己在此时在小河流的心中，隐隐约约地想起了自己在变成河流之前，似乎也是由微风带着自己，飞到变成河流之前，似乎也是由微风带着自己，飞到内陆某座高山的半山腰，然后变成雨水落下，才内陆某座高山的半山腰，然后变成雨水落下，才变成今日的河流。变成今日的河流。于是小河流鼓起勇气，投入微风张开的手于是小河流鼓起勇气，投入微风张开的手臂，消失在微风之中，让微风带着它，奔臂，消失在微风之中，让微风带着它，奔向它生命中的梦想。我们生命的历程也像向它生命中的梦想。我们生命的历程也像小河流一样，想到跨越生命中的障碍，达小河流一样，想到跨越生命中的障碍，达到自己想要的成就，也需要有改变自我的到自己想要的成就，也需要有改变自我的决心与勇气，这样才能迈向未知的领域，决心与勇气，这样才能迈向未知的领域，达到生命的不断成长！达到生命的不断成长！