个人礼仪概述PPT课件73页

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1、 个人礼仪的基本要求 一、仪容仪表整洁端庄、仪容仪表整洁端庄 二、言谈举止真挚大方二、言谈举止真挚大方 三、服装饰物搭配得体三、服装饰物搭配得体 四、表情自然舒展四、表情自然舒展（1 1）发式美化。）发式美化。适度化妆适度化妆 3 3、仪容礼仪有哪些要求、仪容礼仪有哪些要求?（1 1）整洁干净。）整洁干净。（2 2）简约朴实。）简约朴实。（3 3）得体自然。）得体自然。面必净，发必理，衣必整，钮必结。头容面必净，发必理，衣必整，钮必结。头容正，肩容平，胸容宽，背容直。正，肩容平，胸容宽，背容直。气象：勿傲、勿暴、勿急。气象：勿傲、勿暴、勿急。颜色：宜和、宜静、宜庄。颜色：宜和、宜静、宜庄。n男

2、性职员男性职员头 发是否清洁?工作是否相符?面 孔是否刮脸了?是否剔胡须了?眼睛是否充血?手脏吗?指甲长吗?衬 衫脏吗?是否有斑点或褶皱?袖子是否挽起来了?领 带扎系的方法是否正确?长度合适吗?位置是否正确?（没有歪吗?）裤 子是否熨烫过?是否变形了（比如膝盖处突出）?腰带是否有些旧?上 衣整理得是否整齐?是否端正得体?袜 子是否清洁?(白色)皮 鞋颜色，样式是否得体？n女性职员女性职员头发是否整洁?与工作是否相符?饰品是否合适?化妆是否给人健康整洁的感觉?是否过于鲜艳？手指甲长度是否过于长？指甲油颜色是否过于鲜艳?衬衫脏吗?是否有斑点或褶皱?上衣是否经过熨烫?是否整齐?皮鞋是否经常擦拭?颜色

3、,样式是否合适?包质量?样式?颜色？裙子是否有褶皱?长短是否合适?长袜颜色是否合适?1 1、站姿、站姿 站立姿势，又称站姿或立姿。它是指人在站立姿势，又称站姿或立姿。它是指人在停止行动之后，直着自己的身体，双脚着停止行动之后，直着自己的身体，双脚着地，或者踏在其它物体之上的姿势。它是地，或者踏在其它物体之上的姿势。它是人们平时所采用的一种静态的身体造型，人们平时所采用的一种静态的身体造型，同时又是其他动态的身体造型的基础和起同时又是其他动态的身体造型的基础和起点点 站姿的特点：端正、挺拔、舒展、俊美站姿的特点：端正、挺拔、舒展、俊美。形体仪态之标准站姿 男士标准站男士标准站姿姿 双眼平视前方，

4、下颌微微内收，颈部挺直。双肩自然放松端平且收腹挺胸，但不显僵硬。双臂自然下垂，处于身体两侧，右手轻握左手的腕部，左手握拳，放在小腹前。脚跟并拢，脚呈“V”字型分开，两脚尖间距约一个拳头的宽度；或双脚平行分开，与肩同宽。站，最能表现一个站，最能表现一个人的风度。要做到人的风度。要做到“站如松站如松”，就是，就是站得要象松树一样站得要象松树一样挺拔，要注意站姿挺拔，要注意站姿的优美和典雅的优美和典雅图左：图左：正确躯干姿势正确躯干姿势 图右：图右：1.僵硬的姿势僵硬的姿势 2.驼背驼背 3.凸胸或脊背异常凹陷凸胸或脊背异常凹陷 4.肩膀下垂或脊柱后凸肩膀下垂或脊柱后凸 5.同时患有上述同时患有上述

5、3与与4的毛病的毛病姿势的修正姿势的修正姿势的修正姿势的修正不正确不正确正确正确 站姿的基本要领是：两脚跟相靠，脚尖分开站姿的基本要领是：两脚跟相靠，脚尖分开4545度到度到6060度，身体重心放在两脚上。两腿度，身体重心放在两脚上。两腿并拢立直，腰背挺直，挺胸收腹。抬头脖颈并拢立直，腰背挺直，挺胸收腹。抬头脖颈挺直，双目向前平视，嘴唇微闭，面带微笑，挺直，双目向前平视，嘴唇微闭，面带微笑，微收下颌微收下颌。常用的站姿常用的站姿 肃立站姿肃立站姿:两脚并两脚并拢，两膝绷直并拢，两膝绷直并严，挺胸抬头，严，挺胸抬头，收腹立腰，双臂收腹立腰，双臂自然下垂，下颌自然下垂，下颌微收，双目平视微收，双目

6、平视。体前交叉式：左脚向体前交叉式：左脚向左横迈一小步，两脚左横迈一小步，两脚展开，两脚尖与脚跟展开，两脚尖与脚跟的距离相等，两脚之的距离相等，两脚之间距离小于肩宽为宜，间距离小于肩宽为宜，双手在腹前交叉，右双手在腹前交叉，右手大拇指与四指分开手大拇指与四指分开搭在左手腕部，身体搭在左手腕部，身体重心放在两脚上，腰重心放在两脚上，腰背挺直，注意不要挺背挺直，注意不要挺腹或后仰。腹或后仰。体后交叉式：两体后交叉式：两脚跟并拢两脚尖脚跟并拢两脚尖展开展开6060度左右，度左右，腿绷直，腰背直腿绷直，腰背直立，两手在身后立，两手在身后交叉，右手搭左交叉，右手搭左手腕部，两手心手腕部，两手心向上收。向

7、上收。2、坐姿 具体的方法是；人们将自己的臀部置于椅具体的方法是；人们将自己的臀部置于椅子、凳子、沙发或其他物体之上，以支持子、凳子、沙发或其他物体之上，以支持自己身体重量，双脚则需放在地上。坐的自己身体重量，双脚则需放在地上。坐的姿势，从根本上看，应当算是一种静态的姿势，从根本上看，应当算是一种静态的姿势姿势“坐如钟坐如钟”，坐得要象钟那样端正，要注意坐，坐得要象钟那样端正，要注意坐姿闲雅自如；要给人以端庄、稳重的印象，姿闲雅自如；要给人以端庄、稳重的印象，使人产生信任感使人产生信任感形体仪态之标准坐姿 男士标准坐姿男士标准坐姿 头部挺直，双目平视，下颌内收。身体端正，两肩放松，勿倚靠座椅的

8、背部。挺胸收腹，上身微微前倾。采用中坐姿势：坐椅面2/3左右。日常手的姿势：自然放在双膝上或椅子扶手上。柜台手的姿势：双手自然交叠，将腕至肘部的三分之二处轻放在柜台上。腿的姿势：双腿可并拢，也可分开，但分开间距不得超过肩宽。形体仪态之标准坐姿 入坐姿态规范入坐姿态规范 入座时双脚与肩同宽并行，同时尽量轻稳，避免座椅乱响，噪音扰人。女士在入座时应右手轻按住衣服前角，左手抚平后裙摆，缓缓坐下。女士如因坐立时间长而感到有所疲劳时，可以变换腿部姿势，即在标准坐姿的基础上，双腿可向右或向左自然倾斜。形体仪态之标准坐姿 离坐姿态规范离坐姿态规范 离座时，身旁如有人在座，须以语言或动作向其先示意，随后方可站

9、起身来。起身离座时，最好动作轻缓，无声无息。离开座椅后，要先站定，方可离去。形体仪态之标准坐姿 坐姿禁忌坐姿禁忌 切忌坐在椅子上转动或移动椅子的位置；尽量不要叠腿，更不要采用“4”字型的叠腿方式及用双手扣住叠起的腿的膝盖的方式；在座椅上，切忌大幅度双腿叉开，或将双腿伸的老远，更不得将脚藏在座椅下或用脚勾住椅子的腿。坐姿的特点是：安详、雅致、大方、得体坐姿的特点是：安详、雅致、大方、得体。3 3、行姿、行姿 是一个人在行走之时所采取的具体姿势。在是一个人在行走之时所采取的具体姿势。在很多时候，行姿又称为走姿。它以人的站姿很多时候，行姿又称为走姿。它以人的站姿为基础，实际上属于站姿的延续动作。与其

10、为基础，实际上属于站姿的延续动作。与其它姿势所不同的是，它自始至终都处于动态它姿势所不同的是，它自始至终都处于动态之中，它体现的是人类的运动之美和精神风之中，它体现的是人类的运动之美和精神风貌。貌。“行如风行如风”，走起路来象风一样轻盈稳重、走起路来象风一样轻盈稳重、优优雅。正确的走态可以表现出一个人朝气蓬雅。正确的走态可以表现出一个人朝气蓬勃，积极向上的精神状态，呈现出一种健美勃，积极向上的精神状态，呈现出一种健美的姿态的姿态 女性行姿特点是：轻松、敏捷、健美。女性行姿特点是：轻松、敏捷、健美。男性行姿特点是：协调、稳健、庄重、刚毅男性行姿特点是：协调、稳健、庄重、刚毅。所谓表情，指的是人通

11、过面部形态变化所表所谓表情，指的是人通过面部形态变化所表达的内心的思想感情。所谓神态，则是指在达的内心的思想感情。所谓神态，则是指在人的面部所表现出来的神情态度人的面部所表现出来的神情态度 手臂姿势，通常称做手手臂姿势，通常称做手势。它指的是人在运用势。它指的是人在运用手臂时，所出现的具体手臂时，所出现的具体动作与体位。动作与体位。手势是人们在交往手势是人们在交往中不可缺少的最有中不可缺少的最有表现力的一种表现力的一种“体体态语言态语言”，它是一，它是一种种“动态美动态美”，做，做得得体适度，会在得得体适度，会在交际中起到锦上添交际中起到锦上添花的作用。花的作用。手势的规范标准是：五指伸直并拢

12、，腕关手势的规范标准是：五指伸直并拢，腕关节伸直，手与前臂形成直线。在做动作时，节伸直，手与前臂形成直线。在做动作时，肘关节弯曲肘关节弯曲130130度左右为宜，掌心向斜上方，度左右为宜，掌心向斜上方，手掌与地面形成手掌与地面形成4545度。度。“请进请进”手势手势 站成右丁字步，左手下垂，右手从腹前抬站成右丁字步，左手下垂，右手从腹前抬起向右横摆到身体的右前方。起向右横摆到身体的右前方。“请往前走请往前走”手势动作手势动作 将右手由前抬到与肩同高的位置，前臂伸将右手由前抬到与肩同高的位置，前臂伸直，用手指向来宾要去的方向。直，用手指向来宾要去的方向。“请坐请坐”手势时动作手势时动作 一只手由

13、前抬起，从上向下摆动到距身体一只手由前抬起，从上向下摆动到距身体4545度处，手臂向下形成一斜线。度处，手臂向下形成一斜线。“诸位请诸位请”手势动作手势动作 面向来宾将双手由前抬起到腹部再向两侧面向来宾将双手由前抬起到腹部再向两侧摆到身体的侧前方。摆到身体的侧前方。（一）着装的原则（一）着装的原则 2 2、穿西服套装必须穿皮鞋、穿西服套装必须穿皮鞋 3 3、配西装的衬衣颜色应与西服颜色协调、配西装的衬衣颜色应与西服颜色协调 丝巾丝巾5、世上最美好的事是：我已经长大，父母还未老;我有能力报答，父母仍然健康。6、没什么可怕的，大家都一样，在试探中不断前行。7、时间就像一张网，你撒在哪里，你的收获就

14、在哪里。纽扣第一颗就扣错了，可你扣到最后一颗才发现。有些事一开始就是错的，可只有到最后才不得不承认。8、世上的事，只要肯用心去学，没有一件是太晚的。要始终保持敬畏之心，对阳光，对美，对痛楚。9、别再去抱怨身边人善变，多懂一些道理，明白一些事理，毕竟每个人都是越活越现实。10、山有封顶，还有彼岸，慢慢长途，终有回转，余味苦涩，终有回甘。11、人生就像是一个马尔可夫链，你的未来取决于你当下正在做的事，而无关于过去做完的事。12、女人，要么有美貌，要么有智慧，如果两者你都不占绝对优势，那你就选择善良。13、时间，抓住了就是黄金，虚度了就是流水。理想，努力了才叫梦想，放弃了那只是妄想。努力，虽然未必会

15、收获，但放弃，就一定一无所获。14、一个人的知识，通过学习可以得到;一个人的成长，就必须通过磨练。若是自己没有尽力，就没有资格批评别人不用心。开口抱怨很容易，但是闭嘴努力的人更加值得尊敬。15、如果没有人为你遮风挡雨，那就学会自己披荆斩棘，面对一切，用倔强的骄傲，活出无人能及的精彩。5、人生每天都要笑，生活的下一秒发生什么，我们谁也不知道。所以，放下心里的纠结，放下脑中的烦恼，放下生活的不愉快，活在当下。人生喜怒哀乐，百般形态，不如在心里全部淡然处之，轻轻一笑，让心更自在，生命更恒久。积极者相信只有推动自己才能推动世界，只要推动自己就能推动世界。6、人性本善，纯如清溪流水凝露莹烁。欲望与情绪如

16、风沙袭扰，把原本如天空旷蔚蓝的心蒙蔽。但我知道，每个人的心灵深处，不管乌云密布还是阴淤苍茫，但依然有一道彩虹，亮丽于心中某处。7、每个人的心里，都藏着一个了不起的自己，只要你不颓废，不消极，一直悄悄酝酿着乐观，培养着豁达，坚持着善良，只要在路上，就没有到达不了的远方！8、不要活在别人眼中，更不要活在别人嘴中。世界不会因为你的抱怨不满而为你改变，你能做到的只有改变你自己！9、欲戴王冠，必承其重。哪有什么好命天赐，不都是一路披荆斩棘才换来的。10、放手如拔牙。牙被拔掉的那一刻，你会觉得解脱。但舌头总会不由自主地往那个空空的牙洞里舔，一天数次。不痛了不代表你能完全无视，留下的那个空缺永远都在，偶尔甚

17、至会异常挂念。适应是需要时间的，但牙总是要拔，因为太痛，所以终归还是要放手，随它去。11、这个世界其实很公平，你想要比别人强，你就必须去做别人不想做的事，你想要过更好的生活，你就必须去承受更多的困难，承受别人不能承受的压力。12、逆境给人宝贵的磨炼机会。只有经得起环境考验的人，才能算是真正的强者。自古以来的伟人，大多是抱着不屈不挠的精神，从逆境中挣扎奋斗过来的。13、不同的人生，有不同的幸福。去发现你所拥有幸运，少抱怨上苍的不公，把握属于自己的幸福。你，我，我们大家都可以经历幸福的人生。14、给自己一份坚强，擦干眼泪；给自己一份自信，不卑不亢；给自己一份洒脱，悠然前行。轻轻品，静静藏。为了看阳

18、光，我来到这世上；为了与阳光同行，我笑对忧伤。15、总不能流血就喊痛，怕黑就开灯，想念就联系，疲惫就放空，被孤立就讨好，脆弱就想家，不要被现在而蒙蔽双眼，终究是要长大，最漆黑的那段路终要自己走完。5、从来不跌倒不算光彩，每次跌倒后能再站起来，才是最大的荣耀。6、这个世界到处充满着不公平，我们能做的不仅仅是接受，还要试着做一些反抗。7、一个最困苦、最卑贱、最为命运所屈辱的人，只要还抱有希望，便无所怨惧。8、有些人，因为陪你走的时间长了，你便淡然了，其实是他们给你撑起了生命的天空；有些人，分开了，就忘了吧，残缺是一种大美。9、照自己的意思去理解自己，不要小看自己，被别人的意见引入歧途。10、没人能让我输，除非我不想赢！11、花开不是为了花落，而是为了开的更加灿烂。12、随随便便浪费的时间，再也不能赢回来。13、不管从什么时候开始，重要的是开始以后不要停止；不管在什么时候结束，重要的是结束以后不要后悔。14、当你决定坚持一件事情，全世界都会为你让路。15、只有在开水里，茶叶才能展开生命浓郁的香气。