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1、珍爱生命青春修炼手册教学设计 “关爱自我，健康成长”主题班会之青春篇 青春修炼手册活动设计 “关爱自我，健康成长”主题班会之青春篇 一、活动目标 1、知识与技能目标： 了解青春期的知识，认识产生生理和心理变化动的原因，认清青春期发育的特征带来的影响。通过自我教育和教师的点拨，引导学生克服困惑，树立积极向上的良好心态。 2、过程与方法目标： 通过自主学习、反思、调查测试、现场访谈等形式提高认识，明确学会关爱自我的方法，同时注重培养学生搜集、筛选、整合信息的能力。 3、情感态度与价值观： 结合自身的变化特点，通过分析青春期生理、心理特点，学会认识自我，关爱自我，学会健康生活，感受青春的美好，树立正
2、确的人生观。 二、活动重点、难点： 活动重点：描述青春期发育的特点，借助在青春期学习生活中的带来的困惑，认识关爱自我的重要性。 活动难点：正确对待青春期变化，学会“关爱自我，健康成长”。 三、活动准备： 1、确定主题：面对青春期，学生凸现出这样或那样的困惑，如静不下心，听不进去课，焦躁不安，心烦意乱影响学习，怎么用科学的方法解决学生的问题呢？基于上述内容将本节课的题目定为青春修炼手册，希望能在活动过程中潜移默化地影响学生的心灵，让学生从中得到启示。 2、搜集资料：学生通过各种不同的渠道搜集相关知识，调查分析，积累筛选，整合资料与数据。 3、形成成果：用现实生活中同学们的亲身经历来突破中学生在遭
3、遇困惑时应如何应对，进而让学生形成共识。 四、活动过程 1、 感悟生活 导入新课 以学生喜欢的Tfboys青春修炼手册MV为切入点，调动学生积极性，引导学生在聆听中思考：面对青春期，我们怎样调控自己的情绪，怎样用科学的方法来解决自身的生理和心理问题。从而引出本节课“关爱自我，健康成长”主题班会之青春篇青春修炼手册。 我们应从三个方面修炼我们的青春：身体健康、心理健康、适应社会。 2、 创设情境 合作探究 第一板块：关爱自我身体健康篇 什么是青春期？ 青春期的特征。 青春期的困惑为什么我会长青春痘？ 应对小窍门： A、不要挤，以防感染。 B、少吃糖类，高脂肪食物等。 C、避免使用含油脂较多的化妆
4、品。 青春期的困惑长了胡须怎么办？ 拔掉？为什么不能拔？ 青春期的女生如何保护自己皮肤？ 青春期的困惑我的身高问题。 青春期保健： A、营养 B、养成良好的生活习惯和卫生习惯。 C、加强体育锻炼。 3、 师生互动 突破重难点 第二板块：关爱自我的心理健康篇 你会有这样的烦恼吗？ 青春期带来了哪些心理上的变化？ 青春期心理健康小测试。 小测试评价参考。 青春期烦恼的突出表现：对异性同学的情感态度。 正常与异性同学交往，远离早恋。 怎样使青春期心理保持健康？ A、树立积极，正确的人生观。 B、培养交往能力，建立良好的人际关系。 C、培养发展自己的兴趣爱好。 D、磨练自己的意志，提高自我控制能力。
5、E、掌握一些心理保健具体的方法如：发泄，倾诉，自我暗示等。 4、 联系实际 应用发展 第三板块：关爱自我学会适应社会篇 新闻连接：18岁准大学生被骗9900元，郁结于心离世。 新闻连接：大学生被骗光5000元学费后失联多日后遗体找到。 新闻连接：央视主持人撒贝宁遭遇电信诈骗。 学会自我保护，关爱自我，远离伤害，健康成长。 学会自我保护小测试。 5、总结： 面对紧张而忙碌，充实而有序的初中生活，我们容易产生青春期的困惑。但只要锻炼自己的意志品质，拥有健康的体魄，以乐观向上的心态去感悟生活，用心灵之美去发现生活之美，学会关爱自我，学会驾驭青春，就会健康快乐成长! 附：板书设计 关爱自我的身体健康
6、青春修炼手册 关爱自我的心理健康 健康成长 关爱自我的适应社会 附：心理健康小测试试题 中学生心理健康测试题 姓名 得分 下面有40道测试题，根据你近期的情况，请你认真回答，这里没有对和错之分，完全符合你的打，完全不符合你的打，有点符合的打 测评方法： 得2分，得1分，得0分。 1.平时不知为什么总觉得心慌意乱，坐立不安。 2.上床后，怎么也睡不着，即使睡着也容易惊醒。 3.经常做恶梦，惊恐不安，早晨醒来就感到倦怠无力、焦虑烦躁。 4.经常早醒1-2小时 ，醒后很难再入睡。 5.学习的压力常使自己感到非常烦躁，讨厌学习。 6.读书看报甚至在课堂上也不能专心一致，往往自己也搞不清在想什么。 8.
7、感到很多事情不称心，无端发火。 9.哪怕是一件小事情，也总是很放不开，整日思索。 10.感到现实生活中没有什么事情能引起自己的乐趣，郁郁寡欢。 11.老师讲概念，常常听不懂，有时懂得快忘得也快。 12.遇到问题常常举棋不定，迟疑再三。 13.经常与人争吵发火，过后又后悔不已。 14.经常追悔自己做过的事，有负疚感。 15.一遇到考试，即使有准备也紧张焦虑。 16.一遇挫折，便心灰意冷，丧失信心。 17.非常害怕失败，行动前总是提心吊胆，畏首畏尾。 18.感情脆弱，稍不顺心，就暗自流泪。 19.自己瞧不起自己，觉得别人总在嘲笑自己。 20.喜欢跟自己年幼或能力不如自己的人一起玩或比赛。 21.感
8、到没有人理解自己，烦闷时别人很难使自己高兴。 22.发现别人在窃窃私语，便怀疑是在背后议论自己。 23.对别人取得的成绩和荣誉常常表示怀疑，甚至嫉妒。 24.缺乏安全感，总觉得别人要加害自己。 ） 25.参加春游等集体活动时，总有孤独感。 26.害怕见陌生人，人多时说话就脸红。 27.在黑夜行走或独自在家有恐惧感。 28.一旦离开父母，心里就不踏实。 29.经常怀疑自己接触的东西不干净，反复洗手或换衣服，对清洁极端注意。 30.担心是否锁门和可能着火，反复检查，经常躺在床上又起来确认，或刚一出门又返回检查。 31.站在经常有人自杀的场所、悬崖边、大厦顶、阳台上，有摇摇晃晃要跳下去的感觉。 32.对他人的疾病非常敏感，经常打听，深怕自己也身患相同的病。 33.对特定的事物、交通工具、尖状物及白色墙壁等稍微奇怪的东西有恐怖倾向。 34.经常怀疑自己发育不良。 35.一旦与异性交往就脸红心慌或想入非非。 36.对某个异性伙伴的每一个细微行为都很注意。 37.怀疑自己患了癌症等严重不治之症，反复看医书或去医院检查。 38.经常无端头痛，并依赖止痛或镇静药。 39.经常有离家出走或脱离集体的想法。 40.感到内心痛苦无法解脱，只能自伤或自杀。
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