儿童的户外游戏

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1、儿童的户外游戏 踩虫子 家长自制一些一定长度的纸条，一头握在家长的手里，一头拖在地面上，舞动起来很像一条小虫子。宝宝追跑着用脚踩纸条落在地面上的一端。对于这个游戏，宝宝能长时间保持浓厚的兴趣和愉快的情绪，不仅锻炼了宝宝动作的协调性，也发展了他们灵活应变的能力。 老鹰抓小鸡 这是个很传统的游戏，几乎每个家长都会玩。寒冷的冬日玩老鹰抓小鸡，一定会很刺激很有趣，不仅锻炼宝宝的灵敏反应，而且更增进了亲子之间的依恋感情。 (跑步是宝宝最喜欢的活动之一。似乎每个宝宝还没有学会走路，就已经在“哒哒哒”地小跑了。宝宝在跑动时，不仅可以增强肺活量，还会促进四肢的协调发展以及身体的控制能力呢。) 认形状跳房子 在

2、地上画一些几何形状，妈妈手里拿着相应的纸剪的几何形状。妈妈举起任意一种形状，宝宝看到形状后迅速辨认出地上相应的位置，然后跳过去。这个游戏可以锻炼宝宝的跳跃能力，还能帮助宝宝认识形状呢！ (跳跃活动可以促进宝宝下肢肌肉、关节和身体器官系统的发展，更可以培养宝宝勇敢、果断、克服困难的品质。) 堆雪人、推雪球、打雪仗 对于宝宝来说，没有比在雪地上滚着一个越来越大的雪球往前走更让人开心的事情了。找一处相对空旷安全的、白雪覆盖的土地、草地，或公园、街心花园，让他自己爬、滚、走、跑，随他怎样都可以。游戏的时候，妈妈可以先给宝宝捏一个小雪球，然后将小雪球放在雪地上滚动，鼓励宝宝模仿。 另外，一家三口打雪仗，

3、宝宝一定会欣喜若狂，大家嬉笑翻滚在一起，寒冷的冬天也显得热烈起来。当然，共同堆个雪人或小兔子一类的动物，宝宝一定也会兴趣盎然。 注意：家长要随时拍掉宝宝身上的雪，防止化雪弄湿宝宝的衣服，引起感冒。如果玩雪时把手套弄湿了，要赶快换干爽的，以免冻手。 丢沙包 许多家长小时候一定玩过丢沙包吧，与宝宝玩丢沙包的游戏，真的很有意思！亲手缝制的沙包，是既经济又环保的玩具，它不仅能锻炼小肌肉，还能训练手眼的协调以及培养敏捷的反应能力。 游戏时，爸爸和妈妈站在预先设定的区域两端，宝宝站在中间，爸爸妈妈相互投掷沙包，宝宝站在中间自由闪躲，如果被击中就下场，与爸爸妈妈互换角色。 (投掷活动不仅可以发展宝宝的上肢力

4、量，促进其关节和韧带的发展，更能提高宝宝身体的协调性。) 跳绳 跳绳是操作最简便的一项冬季运动，除一根绳外，不需要其他的装备，却能使宝宝的手、脚、腕、肩等部位的协调能力得到很好的发展，对锻炼宝宝感觉的敏锐性也大有好处呢。 年龄较小的宝宝在玩跳绳游戏时，可以取一根长一点的绳，由爸爸妈妈各持一端，宝宝站在中间跳。期间爸妈可以通过说唱儿歌提出要求，比如：小熊小熊你转一个圈(摸一下地、单腿跳等)，宝宝听着儿歌口令再做出相应动作。 玩球 宝宝都比较喜欢玩球，独自抛球接球，或者与爸爸妈妈互相抛球接球，都能使宝宝玩得不亦乐乎。拍球游戏需要宝宝较大的坚持性和耐力，单手拍球，左右手交替拍球，高低变化拍球，转圈拍

5、球或者移动拍球等等，与爸爸妈妈比赛看谁拍得多拍得好。 踢球 踢球同样是孩子们的最爱，同样需要宝宝灵敏反应并准确到位。妈妈爸爸和宝宝三人可以排成三角形，相互踢传球，看谁传得准，接得稳。也可以找来两个纸盒做球门，大家轮流把球踢进“门”，看谁踢得准。 健身器材 许多宝宝都对社区里各种各样的健身器材感兴趣，甚至跃跃欲试，但是这些健身器材更适合成年人使用，如果宝宝喜欢玩，家长一定要做好保护，当然最好还是去附近的公园，那里一般都会有专门为小孩子设计的活动器材。 爬山 最后再为家长们提供一个建议，带宝宝去爬山吧！这真是一项很不错的冬季运动，尝试通过比赛、背诗歌、猜谜语、讲故事等有趣的途径使得爬山不那么枯燥乏

6、味，从而吸引和鼓励宝宝坚持下去。爬山的成功和喜悦对于他的身体和心理情感发展都会产生积极的影响。 (一个皮球、一根绳子，都可能成为宝宝游戏、运动的材料。宝宝利用各种器械作运动，可以锻炼宝宝手部、肩臂的力量，还可以增强宝宝上下肢及身体的协调性。) 怎么样，我们给您和您的宝宝推荐的这十项活动方案是不是很有趣呢？当然，也不要玩得忘乎所以，记住活动过程中我们的注意事项；记住活动归来，我们还有些事情一定要注意做到啊！ 1.活动结束后，待头上的汗落下后及时戴上帽子，以免头部着凉。 2.给宝宝带一件衣服，运动完毕汗稍稍落下后，给宝宝披上。 3.回家后不要马上脱掉衣服，要循序渐进，待孩子的体温调节平衡以后再逐渐

7、脱减衣服。 4.回家后用温水轻轻洗脸和手，并轻轻按摩，促进局部的血液循环。 5.在宝宝活动结束15分钟后，少量喝些温水补充流失的水分。 6.活动结束半小时以后再进餐，不要吃太烫的食物。 1、亲子二人行 幼儿与家长面对面，踩父脚上，准备出发。游戏中幼儿与家长必须始终手拉手，幼儿脚不得踩地。 小叮咛：拉孩子小手不可用力过猛，否则容易造成孩子脱臼！ 2、追地雷 父母在脚上缠上气球，让孩子去踩气球，妈妈躲宝宝。 小叮咛：最后一定要让宝宝踩到，否则宝宝会很气馁的吆！ 春天到啦，正是宝宝进行户外运动的好时节。蓝天白云下，爸爸妈妈与宝宝一起做些帮助宝宝体能锻炼、发展大运动的亲子游戏吧。让宝宝在开心的游戏中，

8、学会抬头、翻身、爬行、站 立和行走。妈妈们还等什么，带着宝宝一起玩起来。 1-4个月 跟着青蛙学抬头 准备工作：草地、野外使用的垫子或者布单、红色小球。 游戏儿歌：一只小蝌蚪呀，变成了小青蛙，呱呱，呱呱，对着天空望一望，对着妈妈笑不停。 游戏方法：将一块野外用的垫子铺在草地上，妈妈背靠着树半躺下，让宝宝趴着斜躺在妈妈的胸腹部，双手放在胸前，妈妈双手放在宝宝头侧，唱着儿歌，吸引宝宝抬头。如果宝宝经过努力看到了妈妈的脸，妈妈就将脸碰碰宝宝的脸。 还可以用红色小球吸引宝宝的注意。如果宝宝看到这个红球了，很兴奋，就将球拿回来，轻轻地放在宝宝的手里，让他玩会儿，算是对他的奖励。 3-6个月 旋转中学翻身

9、 准备工作：草地、野外使用的垫子或者布单、皮球。 游戏儿歌：搓，搓，搓油条，滚，滚，滚油条，滚根油条黄焦焦。 游戏方法：让宝宝躺在布单上，爸爸拉住宝宝的两只脚旋转，促使宝宝翻身，妈妈用手扶住宝宝头旋转，作为辅助力量，促使宝宝连续翻身。妈妈边唱儿歌边做动作。想让宝宝自己翻滚，妈妈可以把一个彩色皮球放在宝宝身边，让宝宝通过翻身去够取。练过几次之后，宝宝会较熟练地连续翻几个滚伸手把球拿到。 等宝宝大些时，妈妈可以画一些苹果，剪下来，贴上少量双面胶，把这些“苹果”铺在布单上，双面胶的一侧朝上，让宝宝扮演刺猬在上面滚。滚完后，用镜子给宝宝照照，让他看到自己的变化。宝宝身上贴的苹果越多，妈妈就越要表扬宝宝

10、。 5-9个月 模仿中练爬行 准备工作：草地、小玩具。 游戏儿歌：两只老虎、两只老虎，跑得快，跑得快！一只没有耳朵，一只没有尾巴，真奇怪，真奇怪！ 游戏方法：在干净的草地上或布单上，妈妈先教宝宝屈膝跪起，撅起屁股，再用手在宝宝腹部托一把，用手掌顶住宝宝的左右两脚掌，使宝宝蹬着妈妈的手掌向前爬。最好在宝宝面前放一个玩具，吸引宝宝的注意力。然后，妈妈也来与宝宝一起爬引逗宝宝来追。 妈妈还可以带上老虎的面具，唱着“两只老虎”的儿歌向宝宝“扑”过去，宝宝会对妈妈突然改变的表情和追逐的动作感兴趣。妈妈去捉宝宝，捉到宝宝后，挠宝宝的胳肢窝或后背，逗笑宝宝，引导宝宝快速爬行。 10月-1岁半 骑“马”练行走

11、 准备工作：草地、牌子、木棍。 游戏儿歌：骑上我的小竹马，驾驾驾！哒哒哒哒哒哒哒哒，马来了！ 游戏方法：爸爸和宝宝前后一排站好，宝宝拉着爸爸的衣服，爸爸做“车头”，宝宝做“司机”，然后由“车头”领着走(也可以小跑)，一边走一边带着宝宝学火车“轰隆隆”地叫。妈妈用纸板做两个牌子，上面分别写着“红灯”、“绿灯”。妈妈举起“红灯”，“火车”停；妈妈举起“绿灯”，“火车”开始走。 除了开火车，还可以与宝宝玩“驾马车”的游戏：妈妈找一根小木棍，用卡纸做个马头贴在木棍上，让宝宝“骑”在马上，一手握木棍，一手做扬鞭状，边唱儿歌边走动。宝宝做车夫，爸爸与妈妈牵着棍子在后面，跟着宝宝走，假装坐马车。 1岁半-3

12、岁 追泡泡练跑步 准备工作：户外开阔空间、泡泡液、吹泡泡的工具、气球。 游戏儿歌：大泡泡，小泡泡，宝宝快来追泡泡。泡泡圆，泡泡亮，圆圆泡泡真好玩。 游戏方法：带宝宝到户外去，爸爸吹泡泡并给宝宝演示如何追泡泡并戳破泡泡，然后鼓励宝宝和爸爸一起做。为吸引宝宝的注意力，边吹泡泡，边唱儿歌。爸爸还可用气球代替泡泡，拿着气球在空中放开，气球随风飘动，让宝宝追气球，并伸手拍击。 春季空气中的阴离子倍增，空气阴离子是“空气维生素”。宝宝在户外运动，可获得较多的“空气维生素”，有助于提高生理机能。同时，户外运动可增强宝宝的体能，提高肺活量和健康水平，让宝宝感受生命成长的乐趣。 跑步 父母和宝宝一起去跑步，教给

13、宝宝正确的跑步姿势，让他自由自在地奔跑，使四肢在运动中逐步强壮有力。为增加跑步的乐趣，可以玩一些跑步游戏。例如：父母当大马，宝宝当小马，跟着大马后面奔跑；或者父母当老鹰，宝宝当小鸡，老鹰捉小鸡。 蹦跳 蹦跳可以扩大关节的活动范围，有助于宝宝骨骼发育和身体的平衡协调。两三岁的宝宝可以教他做“小兔子蹦蹦跳跳”的游戏，在跳跃中既发挥了想象力，又满足了表演的欲望，身体各部分的骨骼肌肉都得到了锻炼。五六岁宝宝可以学习跳绳。先是父母摇绳，宝宝跳，再教宝宝独自跳绳，训练四肢的协调能力。 球类游戏 球对于宝宝来说非常有吸引力，因为它有着独特的特性，能够滚动、弹跳、转动。不要小看这个小小的球，在宝宝们手中传来传

14、去，既带给宝宝们无比的快乐，又能够练习他们投掷能力，培养手眼协调能力。 野外写生 拿出事先准备好的白纸，有多大就铺多大，让宝宝们拿着蜡笔或者水彩，随意地在白纸上涂画，画出他们所看到的一切，画出眼前美丽的风景。如果是用水彩让宝宝涂画，那么最好能够给宝宝穿上防水的外套或者围裙。 观察游戏 躺在草地上，数数白云有几朵；趴在草地上看看躲在草缝里面的小蚂蚁。就是这么安静的游戏，就能够满足宝宝的好奇心。让孩子们聚在一起，说说自己看到了什么，听听别人看到了什么，既能够训练宝宝的语言表达能力，又有助于发展他们的交友能力。 运动只要选一块平坦、相对松软地方，随时都能开展。幼儿在运动中促进了血液循环，改善了骨骼的

15、营养，促使骨骼生长加速、身高增长，而身高是反映儿童骨骼发育的一个重要指标。运动不仅锻炼了宝宝的体质与体能，而且有利于良好个性的培养。 春天万物复苏，生机勃勃，带宝宝出去走走，呼吸呼吸新鲜空气并接受阳光的沐浴，不但可以培养宝宝热爱大自然的天性，也能增强宝宝的抵抗力。当然，在外出时，一定要做好给宝宝保暖等等的准备工作哦！一切就绪，带着你的宝宝融入大自然的怀抱中吧 跟宝宝玩亲子游戏之户外版 母婴世界 外面的世界多么精彩！有新鲜的空气、芬芳的花儿、可爱的小动物、友好的小伙伴，所有的一切都激发了宝贝身上的游戏细胞。还等什么，一头冲进游戏里吧！ 84.玩沙玩水 适合年龄：1岁以上 用具：各种玩沙玩水的工具

16、 玩法：在暖和的日子，带小孩到沙滩堆砌不同形状的沙堆，然后在沙子里加进水，看沙子有什么变化。 宝宝学会知道沙子的特性并能够发挥想象 小贴士：不要因为怕把衣服弄脏而对宝宝诸多限制，玩沙玩水的时候是他想象力充分发展的时候。 85.大自然的声音 适合年龄：1岁半以上 玩法：妈妈带宝宝到公园；让宝宝闭上眼睛用耳朵听，然后说说听到了什么声音。 宝宝学会倾听和想象 小贴士：妈妈可以让宝宝记录所有在公园听到的声音，比如小鸟、风的声音等。 86.下一站是谁 适合年龄：2岁以上 玩法：坐公交车的时候，让宝宝猜一猜下一站上车的是谁？可以给宝宝猜的范围，如：是叔叔还是阿姨？是小朋友还是老爷爷老奶奶？ 宝宝学会观察和

17、思考 小贴士：如果宝宝猜对了，可以延伸一下，让宝宝仔细观察上车人的动作和神态。 87.赤脚任我行 适合年龄：2岁以上 玩法：带宝宝到小石路、石春路、草地等不同的路面，脱掉鞋子，赤脚行走。 宝宝学会用脚感受不同的地面 小贴士：选择不同的路面，例如平坦的、直的、上坡的、高低起伏等不同的地形，让宝宝逐一体验和感受。 88.眼明手快抢尾巴 适合年龄：2岁以上 用具：长毛巾 玩法：妈妈和宝宝各在腰间挂上一条毛巾；妈妈和宝宝在指定位置上互相追逐并把对方的尾巴抢下来。 宝宝学会跑步和平衡身体 小贴士：要控制宝宝的运动量，不要过于疲劳。 89.寻宝行动 适合年龄：2岁以上 用具：各种颜色的珠子 玩法：妈妈带宝

18、宝到草地上，并把各种各样颜色的珠子撒在草地上，然后妈妈说出一种颜色，让宝宝捡起相应颜色的珠子。 宝宝学会认识颜色和手眼协调 小贴士：不要让宝宝把珠子塞进嘴巴里。 90.公交车大家数 适合年龄：2岁以上 玩法：带宝宝坐车的时候，和宝宝一起说说身边过去的是什么车子，然后数一数过去了多少辆汽车。 宝宝学会观察和数数 小贴士：告诫宝宝不能把头和手伸出窗外，要注意安全。 91.人力车 适合年龄：2岁以上 玩法：让宝宝趴在地上，用双手撑起上身，妈妈则抓起他的双腿，让孩子爬行。 宝宝学会爬行和手脚协调 小贴士：如果宝宝出现不舒服或者是体力不支，马上停止游戏。 92.百变身体绘图形 适合年龄：2岁以上 用具：

19、地垫/床单一张 玩法：妈妈先把地垫/床单铺在草地/草坪上，然后说出一种图形/一个数字，如：三角形、正方形、圆形；1、2、3等，邀请宝宝合作用身体做出这个图形和数字。 宝宝学会发挥想象 小贴士：图形和数字必须是孩子能认识的，尽量以肢体表达出近似的图形和数字。 93.接龙讲故事 适合年龄：2岁以上 玩法：外出坐车或等车时可以玩接龙游戏，如妈妈先开头：“从前有一个森林。”引导宝宝接着想象：“跟住了三只小猪” 宝宝学会发挥想象编故事 小贴士：如想加强难度，在续句前不妨叫孩子每次也由故事的第一句说起，训练孩子的记忆力。 94.寻找颜色 适合年龄：2岁以上 玩法：妈妈可以示意孩子找出生活上与红色有关的事物

20、，如的士、中国国旗、红灯、灭火器等等。 宝宝学会认识颜色 小贴士：刚开始时一次让宝宝认识一种颜色，太多颜色会影响他进行判断。 95.小记者 适合年龄：2岁半以上 用具：照相机 玩法：妈妈在出门前给宝宝一个照相机，叫宝宝负责今天出外的照片拍摄；在路上妈妈可以多鼓励宝宝拍下她自己喜欢的或者有特色的景色；回家后，妈妈把照片拿出来跟宝宝一起报告一天的情况，妈妈代为用文字来纪录。 宝宝学会热爱大自然 小贴士：可以帮宝宝把他的作品集结成册，作为纪念，同时能激发他继续探索自然的兴趣。 96.超级市场购物员 适合年龄：3岁 用具：给宝宝的小钱包、零钱 玩法：去超级市场购物前，先拟定购物的东西，记下来。买好东西

21、以后让宝宝去付钱。 宝宝学会简单的计算 小贴士：每次金额不要太大，不要超出宝宝的能力范围。 97.街头图形逐个捉 适合年龄：3岁 玩法：女外出时，可以让宝宝找出与图形有关的物品，例如公交车是长方形的，轮子是圆形的。 宝宝学会观察事物并且认识形状 小贴士：家长可以尝试指出物件是由哪些图形或线条所组成，让孩子明白如何从生活中找出图案或线条，从而享受其中趣味。 98.欢天喜地跳飞机 适合年龄：3岁 用具：一套大数字板(110)各10张 玩法：妈妈协助孩子把大数字板铺在地/草坪上，然后妈妈发出指令让宝宝跳到相应的数字上，比如妈妈说“1”，宝宝就跳到写有数字“1”的数字板上。 宝宝学会跳跃和认识数字 小贴士：不要让宝宝跳相隔太远的数字以免摔伤。 99.恐龙爬行勇向前 适合年龄：3岁 用具：A4纸10数张 玩法：在地上，随意放下10数张A4纸，每张纸的距离不多于60cm。鼓励孩子模仿侏罗纪恐龙，以手脚在A4纸上作出四点支撑,由起点到终点向前爬行。 宝宝学会用手控制身体 小贴士：选择柔软的草坪进行此项游戏。