游泳有游泳的好处和坏处分解动作

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1、1游 泳有 游 泳 的 好 處 和 壞 處 分 解 動 作(自 由 式,蝶 式)還 有 好 站 報 報!2游泳的好處小朋友來講正是學習的起步、長高的關鍵時刻常玩水-增加免疫力會游泳-可改善鼻子過敏輕鬆的長泳-可消除氣喘。所有的運動中，游泳 對人體的幫助最大，除了全身性運動，還有物理治療及紓解壓力的效果。游泳注重換氣，正如同吐納一般對於心肺功能影響很大。游泳還可以改變體質，例如過敏性鼻炎及支氣管性氣喘，均可藉由長期的游泳而減輕症狀及治愈。在水中活動對皮膚、肌肉都具有按摩的功效。游泳能促進身體機能均衡發展。游泳能增進呼吸與消化系統的功能，尤其對氣喘病、鼻子過敏者是最佳治療法。適度的游泳，對於腸胃有

2、適當的刺激，且能促進胃液分泌，使食慾增進。因此，游泳對於輕微的腸胃病患者，是絕好的治療法。(可是患急性者，卻應禁絕之)游泳在水中呼吸比在陸上呼吸增加一倍至一倍半左右，因此肺氣量亦會增強。游泳是一種老少咸宜的運動，更能培養健美的體態。學會游泳可以享受更多各種水上運動的樂趣。如滑水、衝 浪、潛水等等 培養自衛、救人的能力。3游泳的壞處壞處：一、泳褲或泳衣很貴二、溺水的危險 4游泳分解動作自由式分解動作n蝶式分解動作5好 站 報 報桃園縣立游泳池 內外 桃園市中平路34號 (03)6308843 美隆游泳池中壢市育樂路135號(03)4529191 假日飯店桃園市大興路269號 03-3608843 新世紀游泳池桃園市三民路一段19號 03-55530 33 尊爵游泳池桃園市莊敬路一段300號4樓 03-3169900 桃園縣縣立體育場游泳池桃園市中平路34號一樓 (03)3608843