怎样培养意志品质

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1、 体育与健康课程教学设计培养你的意志美国心理学家曾对一千多名智力超常的儿童进行长达美国心理学家曾对一千多名智力超常的儿童进行长达五十年的追踪调查，发现其中有些人后来在事业上获得了很五十年的追踪调查，发现其中有些人后来在事业上获得了很大的成就，声明显赫；有些人却一事无成，默默无闻。心理大的成就，声明显赫；有些人却一事无成，默默无闻。心理学家根据被调查者成就的大小，把他们分为学家根据被调查者成就的大小，把他们分为“有成就组有成就组”和和“无成就组无成就组”，进行比较研究，发现：那些获得较大成就的，进行比较研究，发现：那些获得较大成就的人，对自己从事的事业有忘我的献身精神，执着地追求自己人，对自己从

2、事的事业有忘我的献身精神，执着地追求自己认定的目标，即使遇到重大挫折仍毫不动摇；而那些一事无认定的目标，即使遇到重大挫折仍毫不动摇；而那些一事无成的人，在困难面前都畏缩不前，只是消极地等待良好环境成的人，在困难面前都畏缩不前，只是消极地等待良好环境和机遇。和机遇。请每组同学商议例举你所知道的与意志有关的成功故事，各组再确定一个富有积极意义的例子推荐一名同学上台演讲，让全班同学分享。评一评，比一比 组别 记分第一组第二组第三组第四组 1、失败是成功之“母”！那么谁是成功之“父”呢？爱迪生电灯灯丝6000多种材料1328项发明，你知道他一生中经历了多少次失败吗？“失败也是我所需要的。它对我和成功一

3、样有价值。只有在我知道一切不好的方法之后，我才能知道做好一件事的方法是什么。”在失败的染色体上，蕴含着成功的基因。但仅此还是远远不够的。失败和刚毅顽强的结合，才可能诞生充满旺盛生命力的成功。意志是成功之“父”2、邰丽华的成功关键是坚强的意志 千手观音 与 “千辛万苦”2005年的春节晚会，一下子让所有的中国人都知道了邰丽华，以及她领衔主演的舞蹈千手观音。在无声的世界里，邰丽华创造出一种特殊的美丽，给人们带来纯净至美的艺术享受。成为2005年感动中国十大人物之一。邰丽华（聋人）女，27岁，中国残疾人艺术团舞蹈演员。幼年因高烧失去听力，没过多久，她甜美的歌喉也关闭了。那以后，她陷入了无声世界，15

4、岁接受正规的舞蹈训练，克服聋哑残疾带来的种种困难，自强不息，刻苦训练，在众多的舞者中脱颖而出，她获得了一个又一个的舞蹈大奖，在大型音乐舞蹈担任主力，先后出访20多个国家，国内巡演20多个省市，演出数百场，受到国内外广大观众喜爱。3、中外作者成功著书 人物 主要成就 所用时间 曹雪芹 红楼梦 10年 司马光 史记 19年 司马光 资治通鉴 19年 达尔文 物种起源 28年 哥白尼 天体运行论 30年 李时珍 本草纲目 27年 徐霞客 徐霞客游记 27年 马克思 资本论 40年 什么是意志品质？意志品质-人们在实践中形成的比 较稳定的意志特征。意志品质反映了一个人意志的优劣、强弱和发展水平。意志坚

5、强的人有哪些表现呢？意志坚强的人有哪些表现呢？意志坚强的人，对自己行动的动机和目的有清醒意志坚强的人，对自己行动的动机和目的有清醒而深刻的认识。而深刻的认识。意志坚强的人，能在复杂的情境中冷静而迅意志坚强的人，能在复杂的情境中冷静而迅 速速地判断发生的情况，毫不迟疑地采取坚决的措施和行动。地判断发生的情况，毫不迟疑地采取坚决的措施和行动。意志坚强的人，在碰到挫折的失败的时候，可以意志坚强的人，在碰到挫折的失败的时候，可以调节自己的消极情绪，控制自己的言行，不灰心、不气调节自己的消极情绪，控制自己的言行，不灰心、不气馁、不焦躁。馁、不焦躁。意志坚强的人，能够以顽强的精神、百折不挠的毅意志坚强的人

6、，能够以顽强的精神、百折不挠的毅力，战胜挫折和困难，实现自已的目标。力，战胜挫折和困难，实现自已的目标。自觉性自觉性果断性果断性自制力自制力坚韧性坚韧性意志坚强的主要表现及其对立面意志坚强的主要表现及其对立面目标模糊、退缩逃避目标模糊、退缩逃避优柔寡断、草率从事优柔寡断、草率从事鲁莽冲动、消极气馁鲁莽冲动、消极气馁虎头蛇尾、半途而废虎头蛇尾、半途而废坚强的意志坚强的意志-是所有成功人士的共同特点。是所有成功人士的共同特点。意志坚强的表现意志坚强的表现意志薄弱的表现意志薄弱的表现迎难而上迎难而上自觉性自觉性处事果断处事果断果断性果断性善于自制善于自制自制力自制力百折不挠百折不挠坚韧性坚韧性测 试

7、 题1、我很喜爱长跑、远足旅行、爬山等体育运动，但并不是因为我的身体条件适合这些项目，而是因为它们能使 我更有毅力。(ABCDE)2、我给自己订的计划常常因为主观原因不能如期完成。(ABCDE)3、如没有特殊原因，我能每天按时起床，不睡懒觉。(ABCDE)4、订的计划应有一定的灵活性，如果完成计划有困难随时可以改变或撤销它。(ABCDE)5、在学习和娱乐发生冲突的时候，哪怕这种娱乐很有吸引力，我也会马上决定去学习。(ABCDE)6、学习或工作中遇到难题时，最好的办法是立即向师长、同志、同学求援。(ABCDE)7、在练长跑中遇到生理反应，觉得跑不动时，我常常咬紧牙关，坚持到底。(ABCDE)8、

8、我常因读一本引人入胜的小说而不能按时睡眠。(ABCDE)9、我在做一件应该做的事之前，常能想到做还是不做的好坏结果，而有目的地去做。(ABCDE)10、如果对一件事不感兴趣，那么不管它是什么事，我的积极性都不高。(ABCDE)11、当我同时面临一件该做的事和一件不该做却吸引着我的事时，我常常经过斗争，使前者占上风。(ABCDE)12、有时我躺在床上，下决心第二天要干一件重要事情（例如突击学一下外语），但到第二天，这种劲头又消失了。(ABCDE)13、我能长时间做一件重要但枯燥无味的事情。(ABCDE)14、生活中遇到复杂情况时，我常常优柔寡断，举棋不定。(ABCDE)15、做一件事之前，我首先

9、想的是它的重要性，其次才想它是否使我感兴趣。(ABCDE)16、我遇到困难情况时，常常希望别人帮我拿主意。(ABCDE)17、我决定做一件事时，常常说干就干，决不拖延或让它落空。(ABCDE)18、在和别人争吵时，虽然明知不对，我却忍不住说一些过头话，甚至骂他几句。(ABCDE)19、我希望做一个坚强的有毅力的人，因为我深信“有志者事竟成”。(ABCDE)20、我相信机遇，好多事实证明，机遇的作用有时大大超过人的努力。(ABCDE)计分与建议计分与建议o1、计分方法：凡单数题（1、3、5、7），每题后面的五种回答，从第一到第五种依次记5、4、3、2、1分，凡双数题（2、4、6、8），题后五种回

10、答依次记1、2、3、4、5分。o2、结果与建议：（1）81100分 意志很坚强 你是一个坚强的人，只要下定决心，就不言放弃，往往能取得很大成功。（2）6180分 意志较坚强 你已能为自己的发展订一个明确的目标，也能为目标的实现倾尽全力，有 时即使小有动摇，也能很快再将注意力转回正道。（3）4160分 意志品质一般 对于难度一般的事情，你能坚持得很好，容易半途而废的一般是那些难度大、持续时间长的任务。（4）2140分 意志较薄弱 （5）020分 意志很薄弱如何在运动中发展良好的意志品质阅读课文，自主学习P46 分组讨论第一组：意志品质与目标的关系？第二组：不同运动项目所体现的意志品质对应情况第三

11、与第四组：意志的自我锻炼方法有哪些？意志品质与目标的关系 目标太高失去信心不能锻炼意志目标太低不利锻炼意志没有难度应设置略高于自己当前水平的目标，并坚持锻炼，达到锻炼意志的效果不同运动项目所体现的意志品质对应情况 运动项目 主要品质 次要品质 游泳、中长跑、坚韧性 自制力、独立性 滑冰 体操、射击、坚韧性、自制力 果断性、主动性 田经、举重 武术队、滑雪、勇敢、果断性质 坚韧性、独立性 跳水 球类运动 自觉性、独立性、勇敢、自制力 果断性 意志的自我锻炼方法论有哪些？榜样督促执行计划持之以恒讲一讲，评一评组别 记分第一组第二组第三组第四组我看到我看到了属于了属于我的天我的天空！空！议一议1、如

12、果你们是东坪中学的校领导，要训练初一年学生的坚强意志品质，你会采取什么方式，请你以校长的身份发表讲演。（第一组）2、请你们小组找出学生中意志品质薄弱的地方都有哪些，并制定出几种行之有效的方法。（第二组）3、假如你们是东坪中学小记者，需要你去采访各业的成功人士，你会选择那些行业？那你在采访中会提问那些问题？（第三组）4、你们团队是班级的宣传部，要出一些坚强意志的板报，你们会选择那些内容。（第四组）课外作业 一个著名的体操教练到一所业余体校选拔队员，他觉得那里的孩子们身体条件都很好，技术上各有特长，实在难分高下，于是这位教练二话没说，当即要孩子们排成一排，靠墙倒立，而他却走到几十米之外跟别人聊天去了。时间就这样一分钟，一分钟地过去了 思 考？