摩登舞的身体移动技巧

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1、摩登舞的身体移动技巧摩登舞的身体移动技巧良好的摩登舞舞步移动才能产生好的舞蹈画面。例如：作前进走步时当要向前移动时，身体应先向前移动。而后以臀部摆荡带领移动足向前。作后退走步时当要向后移动时，先以臀部摆荡带领移动足向后，移动足之足尖先着地，接着才足掌至全足，然后身体重心移至后足。想了解更多关于摩登舞技巧的请看下文，,小编已经整理了一些相关资料给大家参考，觉得有用的话就快快收藏吧。一、示范讲解：(一) 摩登舞示范动作 Nature Turn：前进后退时，足部的感觉要经过地板。转动时以支撑足转动带领移动足向侧。数法：Down、Up、Up，足部动作第一拍为足跟、足尖;第二拍为足尖;第三拍为足尖、足跟

2、。也可数成第一拍为 Low ;第二拍为Swing ;第三拍为 Toe 、Heel。Swing的感觉就像一人牵着你的手摆荡，右转步时身体先摆荡才转，而不是直接向左或向右转。移动：要以身体的摆荡带领腿部的移动，同时配合升降动作。所谓上升是指大腿肌肉支撑力，将膝盖打直，身体向上伸张，足跟离地之动作。而下降则指支撑足之足尖至足跟往下降，膝部缓慢下降弯曲。(二) 摩登舞示范动作 Spin Turn：男士左足后退轴转时，足部动作为脚尖、跟、尖，但实际转动时是以脚掌运转，在转动时脚跟只是轻轻接触地面;女士右足前进开始右转，接着重心移至左足掌，而后右足刷过左足前进。(三)摩登舞示范动作 Reverse Tur

3、n：左足前进时先摆荡移动足，同时转动支撑足，才完成转身动作，最后移动足到达位置。(四)摩登舞示范动作 Whisk：感觉由支撑足开始跳，数法为Down、Up、Up，感觉第一拍为右足，第二拍为左足，第三拍为右足同时左足轻轻夹于右足后，保持上升状态结尾才下降;女士右足后退时，不作回旋动作，在1-2步之间，完成转动。(五)摩登舞示范动作 Chasse：由侧行舞姿进入时，第一步右足前进身体必需保持反身动作位置，感觉左肩在前。女士在第二步时左转1/8，第三步时再左转1/8，第四步时右足向侧稍后退，女士头部的转动于第二步时慢慢向左转。(六)摩登舞示范动作 Impetus：跳激转步时，支撑足的转动、倾斜与升降

4、动作，感觉要一气呵成。二、如何作出好看的站姿：(一)男士垂直站立，收紧腰部。(二)男士重心置于双足，稍向足掌的方向。(三)男士头伸直，放松身体。(四)男士膝部保持轻微放松。(五)女士垂直站立，收紧腰部。(六)女士身体上面部份和头部稍向左及后。(七)女士膝部放松，重心保持在双足掌前。三、如何作出好看的握持画面：(一)男士与舞伴面相对站立，同时女士在男士之稍右侧。(二)向侧伸张双臂，略低于肩膀，弯曲右手肘置于女士左肩胛骨下方。(三)弯曲左手肘并握住女士右手，握持高度约在眼睛位置。(四)左前臂由手臂至手微微向前，形成伸张而协调的线条。(五)女士的左手置于男士的右手臂上，刚好在男士肩膀之下。(六)女士举起右手臂，将右手置于男士左手中。四、结 语：运动舞蹈动作看似简单，不是前进、后退就是转身，但是要作出优美的舞姿，协调的引导动作，就要注意以上各种基本技术。摩登舞讲师特别强调：裁判只要看到选手是否以舞蹈三要素(灵魂、性感、平衡)来作身体的引导与跟随动作，即能决定是否入围。而此三要素之动作正是国内选手最弱的一环，因此在训练选手时应特别加强此三要素，并且要不断的练习，才能在一举手一投足中更感性更引人注目。