跆拳道实习周记

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1、暑假跆拳道实践报告姓名：*班级：*实践单位：*跆拳道馆实践日期：20*年*月*日一一*月*日实践内容：跆拳道教学一、实践单位简介：*跆拳道馆是由中国国家级跆拳道职业鉴定考评官、世界跆拳道联盟（wtf）黑带*段、 中国武术*段、日本剑道*段、国家一级跆拳道教练、国家一级跆拳道裁判*先生于2004年 5月28日创立、迄今已有8年多的历史。*跆拳道馆是世界跆拳道联盟、韩国教育开发院联盟道馆、是中国跆拳道协会会员道馆。 是国家体育总局、中国跆拳道协会批准在*开设的一家专业跆拳道馆。*馆学员多次参加国内重大比赛并获得优异成绩：2005年省青少年跆拳道锦标赛上*跆 拳道馆获得了 6个第一名、2个第二名、2

2、个第三名；2006年全国大众跆拳道锦标赛上*跆 拳道馆获得1个第一名、4个第二名、3个第三名；2007年在省大众跆拳道比赛中获得8个 第一名、4个第二名、6个第三名；2008年在国内大众跆拳道比赛中获得11个第一名、5个 第二名、8个第三名；2009年在国内大众跆拳道比赛中获得13个第一名、6个第二名、9个 第三名、2005-2011多次获得团体冠军、被评为全国“十佳道馆”。二、实践内容简介（跆拳道）：跆拳道是一门韩国搏击技术、以其腾空、旋踢脚法而闻 名。跆拳道这个名称来源于韩语的“跆跆”（指用脚踢打）、“拳”（指用拳击打）、“道”（指格 斗的艺术和一种原理）。跆拳道（韩文：？?？英文：tae

3、kwondo）是朝鲜半岛较普遍流行的一项技击术、是一项运用手脚技术进行格斗 的朝鲜民族的体育项目。它品势（特尔X对抗、击破、特技等部分内容组成。跆拳道是创新 与发展起来的一门独特搏击技术、具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。它通过竞技、 品势和功力检测等运动形式、使练习者增强体质、掌握技术、并培养坚忍不拔的意志品质。 主要分为世界跆拳道联盟（wtf）和国际跆拳道联盟（itf ）两大组织及其他民间的跆拳道组织。跆拳道有明显的级别区分，可概括为“十级九段”，十级：白带、白黄带、黄带、黄绿带、 绿带、绿蓝带、蓝带、蓝红带、红带、红黑带。九段：黑带一段、黑带二段、黑带三段、黑 带四段、黑带五段、黑

4、带六段、黑带七段、黑带八段、黑带九段。跆拳道独有的跆拳道精神：礼义廉耻，忍耐克己，百折不屈。三、实际实践内容：迄暑假开始（2012年7月1日）至暑假结束，由于*馆经营和教学安排，我被安排在* 市，*区，*，*内的南瑞分馆和*，*分馆负责跆拳道教学。教学对象主要为中小学生， 教学内容主要为：wtf跆拳道腿法、wtf跆拳道品势、基本功、跆拳道精神、力量、双截棍、 拳法、实战、防身术等。在教学的同时还兼顾道馆（*分馆）的营销、管理和经营。四、实践目的：社会实践是大学生在改革开放中走向社会的一个很重要的锻炼环节也是教育与实践相 结合的具体体现。当今社会的竞争是人才素质的竞争随着人才被推向市场，大学生的

5、自我 优越感将逐渐消失，发展方向更加扑朔迷离。因此要适应时代的要求，不仅要具备丰富的专 业知识和高超的业务水平，更必须具备一定的综合素质。大学生参加实践活动，对德智体本身来说是课堂教育的延续。大学生积极参加社会实践， 是高校思想政治教育的一条重要渠道，使他们按着现代社会的要求健康成长。当代大学生要 成为现代化建设的有用人才，就不能闭门读书，而必须敞开大门，走向社会，与工农相结合, 积极投身到改革的洪流中去。社会实践是教育教学内容的重要组成部分，是巩固所学知识、吸收新知识、发展智能的 重要途径，它不受教学大纲的限制，大学生可以在这个课堂里自由驰骋，发挥自己的才能， 开创自己的基业，充分利用在校期

6、间的以学习为主、学好和掌握科技知识的有力条件，在社会实践中磨炼自己，真正锻炼和提高自己的实际工作和适应能力。人类发展进入21世纪的脚步已经来到，科技的飞速发展和社会的不断进步给大学生提出了更高的要求要适应 新的市场经济对人才的需求，不仅要具备丰富的专业知识和高超的业务水平，还要具备一定 的综合素质，除了要有较深厚的理论基础外，更需要具有实际工作能力和实际操作能力，所 以只停留在书本上是远远不够的，要求学生们具有较强的应用能力，实践活动则是达到这一目的的必由之路。现在许多在 大学校建立的教学实践和社会实践体系，越来越成为整个在校学生学习和受教育过程的重要 组成部分。五、实践感悟：这个暑假，对于我

7、个人来说不论在物质还是精神上都只有收获而几乎没有任何损失，虽 然结果不甚满意。无论如何，暑假的一切都已经成为过去，不可能再返回，唯独能做的最为有价值的事也 只有为逝去的时间谱写一曲较为完整的墓志铭。*跆拳道馆，是我人生中的第一个工作单位；*跆拳道馆，是我人生中第一个职业提供 者；*跆拳道馆，是我人生中第一桶金的发给者?无论如何，对它我都应心存感激。古语有 云：三人行必有我师。古人皆是如此，何况生活在新时代的我。无论如何，*馆长都教会了 我很多，包括跆拳道的专业知识，跆拳道的教学方式，工作的知识，人生的知识?*跆拳道 馆更是带给了我很多初体验，时间流逝超所值。篇二：跆拳道实践报告暑假跆拳道实践报

8、告姓名：张树新班级：土木1103实践单位：苍轩跆拳道馆实践日期：2013年07月20日实践内容：跆拳道教学08月日一一31一、实践单位简介：苍轩跆拳道馆是由中国国家级跆拳道职业鉴定考评官、世界跆拳道联盟（wtf）黑带四段、 中国武术三段、日本剑道三段、国家一级跆拳道教练、国家一级跆拳道裁判梁天赐先生于2004 年5月28日创立、迄今已有8年多的历史。苍轩跆拳道馆是世界跆拳道联盟、韩国教育开发院联盟道馆、是中国跆拳道协会会员道 馆。是国家体育总局、中国跆拳道协会批准在济南开设的一家专业跆拳道馆。苍轩馆学员多次参加国内重大比赛并获得优异成绩：2005年省青少年跆拳道锦标赛上该 跆拳道馆获得了 6个

9、第一名、2个第二名、2个第三名；2006年全国大众跆拳道锦标赛上苍 轩跆拳道馆获得1个第一名、4个第二名、3个第三名；2007年在省大众跆拳道比赛中获得8 个第一名、4个第二名、6个第三名；2008年在国内大众跆拳道比赛中获得11个第一名、5 个第二名、8个第三名；2009年在国内大众跆拳道比赛中获得13个第一名、6个第二名、9 个第三名、2005-2011多次获得团体冠军、被评为全国“十佳道馆”。二、实践内容简介（跆拳道）：跆拳道是一门韩国搏击技术、以其腾空、旋踢脚法而闻 名。跆拳道这个名称来源于韩语的“跆跆”（指用脚踢打）、“拳”（指用拳击打）、“道”（指格斗的艺术和一种原理）。跆拳道（韩

10、文：?英文：taekwondo）是朝 鲜半岛较普遍流行的一项技击术、是一项运用手脚技术进行格斗的朝鲜民族的体育项目。它 品势（特尔）、对抗、击破、特技等部分内容组成。跆拳道是创新与发展起来的一门独特搏击 技术、具有较高的防身自卫及强壮体魄的实用价值。它通过竞技、品势和功力检测等运动形 式、使练习者增强体质、掌握技术、并培养坚忍不拔的意志品质。主要分为世界跆拳道联盟 （wtf）和国际跆拳道联盟（itf）两大组织及其他民间的跆拳道组织。跆拳道有明显的级别区分，可概括为“十级九段”，十级：白带、白黄带、黄带、黄绿带、 绿带、绿蓝带、蓝带、蓝红带、红带、红黑带。九段：黑带一段、黑带二段、黑带三段、黑

11、带四段、黑带五段、黑带六段、黑带七段、黑带八段、黑带九段。跆拳道独有的跆拳道精神：礼义廉耻，忍耐克己，百折不屈。三、实际实践内容：迄暑假开始（2012年7月1日）至暑假结束，由于*馆经营和教学安排，我被安排在济 南市，市中区，济南大学内的分馆负责跆拳道教学。教学对象主要为中小学生，教学内容主 要为：wtf跆拳道腿法、wtf跆拳道品势、基本功、跆拳道精神、力量、双截棍、拳法、实战、 防身术等。在教学的同时还兼顾道馆的营销、管理和经营。四、实践目的：社会实践是大学生在改革开放中走向社会的一个很重要的锻炼环节也是教育与实践相 结合的具体体现。当今社会的竞争是人才素质的竞争随着人才被推向市场，大学生的

12、自我 优越感将逐渐消失，发展方向更加扑朔迷离。因此要适应时代的要求，不仅要具备丰富的专 业知识和高超的业务水平，更必须具备一定的综合素质。大学生参加实践活动，对德智体本身来说是课堂教育的延续。大学生积极参加社会实践， 是高校思想政治教育的一条重要渠道，使他们按着现代社会的要求健康成长。当代大学生要 成为现代化建设的有用人才，就不能闭门读书，而必须敞开大门，走向社会，与工农相结合, 积极投身到改革的洪流中去。社会实践是教育教学内容的重要组成部分，是巩固所学知识、吸收新知识、发展智能的 重要途径，它不受教学大纲的限制，大学生可以在这个课堂里自由驰骋，发挥自己的才能， 开创自己的基业，充分利用在校期

13、间的以学习为主、学好和掌握科技知识的有力条件，在社 会实践中磨炼自己，真正锻炼和提高自己的实际工作和适应能力。人类发展进入21世纪的脚步已经来到，科技的飞速发展和社会的不断进步给大学生提出了更高的要求要适应 新的市场经济对人才的需求，不仅要具备丰富的专业知识和高超的业务水平，还要具备一定 的综合素质，除了要有较深厚的理论基础外，更需要具有实际工作能力和实际操作能力，所 以只停留在书本上是远远不够的，要求学生们具有较强的应用能力，实践活动则是达到这一目的的必由之路。现在许多在 大学校建立的教学实践和社会实践体系，越来越成为整个在校学生学习和受教育过程的重要 组成部分。五、实践感悟：这个暑假，对于

14、我个人来说不论在物质还是精神上都只有收获而几乎没有任何损失，虽 然结果不甚满意。无论如何，暑假的一切都已经成为过去，不可能再返回，唯独能做的最为有价值的事也 只有为逝去的时间谱写一曲较为完整的墓志铭。苍轩跆拳道馆，是我遇到的很不错的工作单位；苍轩跆拳道馆，是我人生中第一个职业 提供者；苍轩跆拳道馆，是我人生中第一桶金的发给者?无论如何，对它我都应心存感激。古语有云：三人行必有我师。古人皆是如此，何况生活在新时代的我。无论如何，左乐 馆长都教会了我很多，包括跆拳道的专业知识，跆拳道的教学方式，工作的知识，人生的知 识?苍轩跆拳道馆更是带给了我很多初体验，时间流逝超所值。篇三：实习周记实习周记班级

15、： 商务1101姓名： 姚海胜从离开学校到北京，一直忙着找工作。经过多伦的应聘，我终于成功进入北京京禾伟业 管理咨询有限公司，并任职技术主管。北京京禾伟业管理咨询有限公司，主要从事“中国绿 色人才网商网”的管理运营、工程造价员网上招生培训及办理发证、职业资格网上招生培训 及办理发证、创业培训及咨询服务的专业化平台，并专门为政府部门、非政府组织、外国驻 华机构、跨国公司等企事业单位提供专业的大型活动、会务、会展的策划、组织及实施并提 供专业的国内外商务考察服务。公司立足人才高地，拥有一支由林业系统专业机构和高等院 校专家、国内知名实战咨询顾问及专业会议及大型活动策划组织人员组成的专业服务团队，

16、并与国家林业局、人力资源和社会保障、教育部、团中央、国际劳工组织等国家部委、国际 组织等有广泛的业务联系。接着就是紧张的培训，考察，总的来说，这个公司工作氛围还不 错，同事待人都不错，在这里有家一般的温馨。可能是大家年纪都差不多的缘故，相处的都 还不错。这周主要是熟悉公司业务和公司环境，由我们公司副总宋凯亲自带我，我属于业务 二部这一团队，听同事说我们公司是个有着林业背景的公司，董事长跟国家林业局人才开发 交流中心的领导有着良好的关系，公司的业务很多都是跟他们打交道，期待下周会更精彩。这周开始正式接触公司业务，即绿色人才网的管理运营，淘宝网店筹建，工程造价员网 上招生培训等。从去年11月我离开

17、学校决定前往北京的那一刻起，我就知道我将经历一段特殊的不平凡 的并且充满收获的人生旅程。中国只有一个首都，论资源、人才、信息、薪水等等都是国内其他城市无法比拟的。中 国超过50%的互联网企业都在北京；知名外企中国总部基本都在北京。楼主提到生存环境不 好，这也改变不了北京是中国互联网中心的事实，唯物历史观提到：事物的发展不是以主观 意见而改变的。毕竟北京拥有如此雄厚的资源才能吸引这么多公司聚集，并不能因为天气而 改变什么。最近到公司来做客的很多，个个都是业内佼佼者，精通生意之道，技术过硬，真 心觉得自己还要学的还有很多，努力，奋斗。公司给了我们顶岗实习的机会，我们就得严格 按照公司的管理规定履行

18、自己应尽的义务。我一直保持自己按时上下班的良好习惯，按时出 勤，不请假、不迟到、不早退，遵守公司的规章制度和员工守则。工作时尽心尽力，为公司 客户解决问题，维护公司的利益和形象，遵守职业规范。听从领导安排，遵守道德和法律规 范。爱惜地使用公司的公共物品等。通过履行这些劳动纪律，我觉得自己最大的收获就是自 律。在学校有老师监督我们的行为规范，而在企业里没有人回去教你如何做，完全凭自己的 素质和意识，但是当你违反了公司规定时，收到的直接就是罚款单了。所以，养成良好的劳动纪律是一个企 业人员具备的最基本的素质。因为业务开展的需要，又得益于公司董事长跟相关领导的关系，我们这几天频繁进入国 家林业局人才

19、开发交流中心。国家林业局人才开发交流中心（简称国家林业局人才中心）是国家林业局直属具有一定 行政职能的正司局级事业单位。主要职责是为现代林业建设提供人才支撑和保障。推动林业 人才资源开发，为林业行业提供人才开发交流服务。其主要职能是：一是承担国家林业局委 托的人事人才工作；二是负责国家林业局职称评定工作；三是负责全国林业职业技能鉴定工 作；四是面向林业行业开展人事代理、人才交流、人才培训等工作。国家林业局专业技术资格评定办公室、国家林业局职业技能鉴定指导中心、国家林业局 工人考核培训中心、国家林业局就业指导中心设在国家林业局人才中心。现为中国人才交流 协会常务理事单位，国家机关人才交流机构分会

20、副会长单位，北京人才服务行业协会副秘书 长单位，中国林业教育学会副秘书长单位。我们公司的工程造价员培训以及林业行业培训与 该部门有着密切的联系。国家林业局是个大的平台，我希望自己能够借助这个平台做一些自 己想做的事。中国绿色人才网，是为社会提供人才招聘、求职等综合信息服务和人才人事政务服务的 网站。设有个人求职、单位招聘、毕业生专栏、资讯中心、政策法规、专家答疑、职场论坛、 境外就业、人才夕阳红、理事专栏、猎头服务、流动党员、关于我们、招聘会信息、友情链接、版权声明等16 个栏目，现在中国绿色人才网是我们公司在运营。每天早上7点50起床，8点出门，9点05分到公司按手印。这份工作坚持到至今已经

21、几个人个月，每天，每天，都是这样搭乘地铁上下班。记得第 一天上班被天通苑北站的人山人海吓的一阵阵冒冷汗，跟打群架似的。老老实实的等了三趟， 最后被后面粗鲁的爷们推进了车厢。可是经过了不到一个星期的时间，我就变成了那个人山 人海之中推别人进车厢的粗鲁的“爷们”。北京的这种快节奏的生活方式，北京人已经习惯了， 而外地人来北京的，是北漂，难了，难以掌握这种快节奏的生活方式了，他们为什么来北京发 展，就是因为北京有人才，高消费的，别人都付不起啊。呵呵。写了这些感想，北京的节奏很快，太快了，让人无法想象的到。人有自己的生活方式， 并不需要这些快节奏的生活，只愿意平平淡淡的生活就好。自身的条件容许的话，有

22、能力， 有才华，交际很广，我想在北京这座城市间很有发展的空间，是吗？没有能力的人只好眼巴 巴的望着，但是只要通过后天的学习掌握一些能力的话，在北京，很轻易的扎下脚步了，扎 下根基了。人有千万种，只是你自己心里想成为什么样的人，那就向着你心中那个人的方向 去努力就好。自己想什么。都是一瞬间的灵感，失去了。才也找不回刚才的灵感了，很多灵感是在哪 一瞬间的爆发。北京就属于快节奏，有些人跟不上脚步，所以气喘吁吁，表现自己很累很累，不过，我喜欢北京，我要好好的想，以后的的路怎么走会比较好。快节奏的生活方式在北京这个地区很多见，你去办公室大门口看看，有多少的人在打电 话，身上带着文件要处理，又有多少人眼巴

23、巴的望着那些人在忙忙碌碌的，有的人羡慕啊， 嫉妒啊，为什么自己不能加入这个团体里？去享受哪些快节奏的生活，交往，处理问题等等！ ！ ！北京的这种快节奏的生活方式，北京人已经习惯了，而外地人来北京的，是北漂，难了， 难以掌握这种快节奏的生活方式了，他们为什么来北京发展，就是因为北京有人才，高消费的， 别人都付不起啊。呵呵。写了这些感想，北京的节奏很快，太快了，让人无法想象的到。人有自己的生活方式， 并不需要这些快节奏的生活，只愿意平平淡淡的生活就好。在学校时你什么都可以不管，只要把学习搞好就可以了，其他的一切都会有父母帮你解 决，除了学习上可能有些压力之外其他可以说什么压力都没有，你不用考虑口袋

24、没钱了怎么 办，也不用考虑下顿没的吃的了怎么办，可以一天到晚无忧无虑的生活，感情上也可以很天 真！但是当你走出了校门进入了社会开始工作之后，一切就都完全变了，父母不可能在帮你 解决一切了，有很多东西都已经需要你自己来解决了，太天真的感情在社会上九会显得很幼 稚，完全无法在社会篇四：实习周记实习周记这是我人生中的第一次实习，对这里的一切还很陌生。学会去适应它，是一种锻炼自我 的过程。我的心情是非常地激动，因为有这种实习的机会，能让我不断地补充自己，完善自 己！第一周今天是周六，挑一个晴朗的早晨记下我第一周来的实习心得。实习，虽然不是真正的工 作，但却是我工作生涯中的一个起点，也是从学生过渡到工作

25、人士的一个不可或缺的必经阶段。记得刚踏进办公室，只见一张张陌生的脸孔。我微笑着和他们打招呼。从那天起，我养 成了一个习惯，每天早上见到他们都要微笑的说声：“老师早”，那是我心底真诚的问候。我 总觉得，经常有一些细微的东西容易被我们忽略，比如轻轻的一声问候，但它却表达了对同 事对朋友的尊重关心，也让他人感觉到被重视与关心。一周的时间很快就过去了，在这一周 里，我尽量让自己更快地去适应环境，更快地融入到这个集体中，很快我就和老师们打成一 片，因为只有和上司、同事都处理好关系，才能很好的跟他们交流沟通学习。第二周时间过得真快，转眼这已是实习第二周，算是适应期，仍然没有分配具体工作，一些重 要的事情我

26、都没涉及，但是我并没有灰心，也没有觉得大材小用。我想只有从最基本的开始 干起，一点一滴地积累，做好我负责的每一件小事，让领导和同事放心，将来才能成就一番 大事业。“不积跬步，无以致千里”“江海不拒细流，方能成其大”“一屋不扫，何以扫天下？” 说的就是这个道理。早上，我基本能保证提前到岗，在开始工作的前一段时间，帮老师们把 桌子收拾干净，然后再把地板拖一下，到一下茶水，让老师们感觉到我手脚勤快，工作得更 舒适，心情更愉快，也能多教我一些课本上学不到的东西啊。中午的时候，我也帮同事们一起订饭，按他们各自的口味叫了不同的饭菜，他们也对我 订的饭菜挺满意。有时，站里检验完的样品要往省站寄，我帮着把样品

27、打包联系快递，并及 时发件，受到诸多老师的表扬。这一周基本是在忙碌和琐碎中度过的，不过虽然是一些琐碎小事，却和学校里一直和书本打交道很不一样，我感觉有一种新鲜感，每一件小事都需要我亲历亲为， 通过付出自己的劳动换来的大家的认可，我觉得很值。第三周今天，提笔已是第三周结束了，实习周期的三分之一已经过去，我对站里的环境已经基 本熟悉，同事的名字我也基本上能叫上来，平日里老师们给我看些业务书籍，例如：粮油检 验、检测站质量手册程序文件等。以熟悉工作流程，主要了解该单位的背景、业务 类型、发展方向等。另外，我和同事从交谈中也能够学到不少东西。同事们也很热心，很照 顾我，也愿意指导我，愿意分配任务给我。

28、开始在同事的帮带下，做一些业务相关的活，主 要是在一旁协助处理一下简单的事情。相当于打杂。比如：检验前帮老师调校天平、检测一 样项目结束后归纳仪器、抄写核算检验结果等，可别小看了这些活，虽说简单，但都是疏忽 不得的，每件事情都能学到东西，再者检验中的每个环节都是环环相扣的，为了保证最后能 够成功，前面的每一步基础都要打好。在这三周里，每一天我都过得很充实，因为我接触的人和事都是学校里未能接触过的， 我也深深体会到把书本上的知识转化到实践中去的重要性。只有理论和实践相结合了，所学 来的知识才不是纸上谈兵。我相信下一周我会过得更充实，也更有意义。第四周在慢慢的学习与进步中，我的实习周期也已经一个月

29、了。在这一周里，我收获颇丰，不 但把以前所干的事情干得越来越好，越来越熟练，和同事之间的关系也越来越融洽了。为了能够真正的学到知识，我很严格的要求自己去做好每一件事情，即使再简单的事情 我都会认真考虑几遍，因此，虽然做得不算快，但能够保证让同事们满意。同事通常也不催 促，都把任务安排好，然后便交给我自己去处理，同时还不时提供一些帮助。等慢慢熟悉起 来，做起事情也越来越顺手了。我简单的总结为几个字，那就是：多看，多问，多观察，多思考！第五周又到了我记周记的时候了，今天已经是第五周结束了，实习周期的一多半已经过去了，真的是弹指一挥间。这周老师教我做样，单独操作，他发现问题的时候再给我指正，她问我有

30、没有问题，我 虽然心里有点虚，但还是拍拍胸脯说没问题。其实对来讲只是检验中的一个环节，其中的一 个项目拣杂质，就是把样品中的杂质拣出来称重，然后计算百分比。看似挺简单的，但真正 操作起来还是遇到了不少麻烦，做的时候不是忘记称总的重量就是忘记拣出的杂质忘记称重， 要不就是称重了没有用笔记录下来，老师安慰我说：“做检验必须有耐心，反复多练才行”。 这样，我返工反复几次才做好，还好老师给的样品都是备用样品，没有误事。前几周老师在处理一些琐事中度过的，过得比较顺利，但这一周我就有点头大了，让我 实际操作还是会出现很多问题，看来理论和实际是有差距的，我决定以后要多加操练，这样 才能提高工作效率。第六周这

31、一周又是这么快过去了，每天忙忙碌碌却很开心。大家各忙各的，互相合作，又每一 个不可缺少的，各司其职，各尽其责，相处得也很融洽，我觉得很有收获。我在这里一方面要发扬自主思考问题的能力，在碰到问题的事情，自觉努力去独立解决， 这样对问题便能够有一个更深刻的了解，当解决的时候也会获益良多。另一方面，要发扬团队精神。检测站是一个整体，每个人都需要跟其他人更好的沟通和 交流，互相帮助，合力完成共同的目标，团结众人的智慧才能够发挥最大的效能。第七周越是临近实习期结束，越会觉得时间过得飞快。这周已经是实习的第七周了，还有三周 的时间我就要离开我实习的单位了，回顾这过去的七周时间，我从一个对人对环境一切都很

32、陌生的实习生慢慢地开始熟悉环境，熟悉周围的人和事并能独立处理一些业务工作人员。刚 进这个单位，我从擦桌子、端茶倒水，收拾办公室开始，到后来，经过诸位老师的指点和孜 孜不倦的教诲，我渐渐地能够独立处理一些工作，并能够在某些方面独当一面，我觉得自己 有了很大的进步，并以此感到非常地自豪。这一周我依旧跟着做些检验，已是一个样品的全项目包括来样的分样、水分测定、小麦 容重和硬度测定、稻谷出糙和出白都能独立操作下来，已基本保证不出错了，老师们也对我 的进步感到比较满意。第八周真觉得时间过得越来越快，对同事们有种刚认识就要分别的感觉，也舍不得离开相处了 这么久的同事，因为他们不但教我业务上的知识，也教了我

33、很多为人处事的道理。工作还是按部就班，有样品的时候我跟着大家一起做，没有的时候我就多看看业务书， 内容虽然脱离了学校所学的知识，但是对我来讲是开拓了眼界，增长了见识。虽然来了有两 个月了，但是我还是像刚来的时候一样坚持早上早点去单位，先扫一下办公室，再帮同事的 办公室收拾一下，我知道任何事情都是贵在坚持，虎头蛇尾的话，不仅会给单位留下不好的 印象，而且也会给学校造成不好的影响。所以，我每时每刻都要严格要求自己，为了给自己 争气，也为了维护学校的声誉。在兢兢业业地完成自己的本分工作中，我又度过了难忘的第八周。第九周这周已经是我实习周期的倒数第二周了，这周过去，只剩一周我就要回学校了，越是到 最后

34、，我越发现自己没有学习到的东西还有很多，真想再延长几周时间，但这是不可能的， 因为还要回校进行我的实习汇报。这么多周下来，我深切体会到了检验专业的特殊性，由开始的检验到最后的出报告，这 都是一个严谨、科学的过程，以前我们在媒体上经常会看到“XX检测机构已取得了质量技 术监督局颁发的cma合格证书”。那么什么是cma证书，它有什么效力，与我们的日常生活有 何关系呢？我在这里找到了答案。cma是“china metrology accreditation”的缩写；中文 含义为“中国计量认证”。它是根据中华人民共和国计量法的规定，由省级以上人民政府计量 行政部门对检测机构的检测能力及可靠性进行的一种

35、全面的认证及评价。这种认证对象是所 有对社会出具公正数据的产品质量监督检验机构及其它各类实验室；如各种产品质量监督检 验站、环境检测站、疾病预防控制中心等等。取得计量认证合格证书的检测机构，允许其在检验报告上使用cma标记；有cma标记的检验报告可用于产品质量 评价、成果及司法鉴定，具有法律效力。实习是一个短暂的过程，我学到了很多，不仅仅是知识还有能力与意识。第十周不想到的日子还是到了，本周是我实习周期的最后一周，提笔时我已离开实习单位。在 这说短不短说长不长的十周里，我每时每刻都告诫自己谨言慎行，在这里不光代表我个人， 还代表学校的形象，所以我在各方面严格要求自己，虚心向老师们请教，我的工作

36、学习态度 得到大家的认可，我临走的时候，给我的指导老师买了一件小礼物，以表达我对老师这十周 来孜孜不倦教导的感激之情。回顾这十周以来所经历的点点滴滴，发觉实习真的是一种经历，只有亲身体验才知其中 滋味。实习之前还对学校的安排抱有成见，但实习过去我能常常体会学校的良苦用心了。我 知道了课本上学的知识都是最基本的，不管现实情况怎样变化，抓住了最基本的就能以不便 应万变。这次实习，时间虽短，但我学到的却是大学中从未学到的。比如，如何与领导、同 事相处。人际关系是刚踏入社会的学生需要学习的重要一课，在实习时，我经常会留心周围 的同事是如何相处的，也尽量虚心请教，放下学生架子，不但可以放松神经，也学了不

37、少为 人处事之道。终于要离开了，和单位再见，和可爱的同事们再见！实习总结这是我人生中的第一次实习，所经历的点点滴滴，发觉实习真的是一种经历，只有亲身 体验才知其中滋味。回顾这说短不短说长不长的十周里，我每时每刻都告诫自己谨言慎行， 在这里不光代表我个人，还代表学校的形象，所以我在各方面严格要求自己，虚心向老师们 请教，我的工作学习态度得到大家的认可，记得刚踏进办公室，只见一张张陌生的脸孔。我微笑着和他们打招呼。从那天起，我养 成了一个习惯，每天早上见到他们都要微笑的说声：“老师早”，那是我心底真诚的问候。我 总觉得，经常有一些细微的东西容易被我们忽略，比如轻轻的一声问候，但它却表达了对同 事对

38、朋友的尊重关心，也让他人感觉到被重视篇五：第三周实习周记第三周实习周记时间：11月18日-11月22日班级:603班/606班实习生:王小婷指导老师:张彩红实习已经进行到第三周，感觉时间真的很快。在过去这一周的每一天，我都是在感悟和 进步中度过，对此我感到很开心和满足。疲累也是有的，但如果付出的辛劳能够得到回报， 那样的疲累也不过如此。这一周我听了很多优秀老师的课，现在听课的感觉和以前完全不 一样：以前听课是为了学习知识。现在听课是为了学习教学方法。目的不一样，上课的注意 点也就不一样，现在注意的是指导老师及其他老师的上课方式，上课的思想思路。在这一周里，我上了我准备了几天的过关课，不知道是过

39、于在乎导致很紧张的缘故还是 什么，整节课下来我感觉糟糕透了，心情十分沮丧。张老师连忙鼓励我，并给我一些非常有 用的建议，她让我多多实践实践。第二天，我去上了另外一个班的课，张老师过来听我的课， 顺便帮我助阵维持纪律。这一次比上一次好很多了，张老师就鼓励我再多试验试验自己，于 是星期五的时候，我又上了两个班的课，这两节课下来，我感觉好像比较得心应手了，张老 师也不吝惜赞美之词，当着其他老师的面夸我进步了，我心里真是美滋滋的。虽然有一些进步，但我仍不忘反省自己及自己的教学方法。一堂课下来，要抓住学生的 心，维持好课堂纪律是一件不容易的事情，尤其是高年级的学生，所以，教学任务的设计是一个非常重要的环

40、节，任务应该环环相扣贯 穿课堂的始终，因为只有不断激发学生的成就动机，才能更好的调动学生的积极性，让其配 合老师的教学。此外，我发现自己在教学过程中还是存在不少缺陷的。首先，在讲授知识点时，没有突 出重点、难点，过去追求学生的自主探究；其次，课堂的调控和应变能力还有欠缺，在遇到 突发事件时，自己往往还不够清醒，不能很好的处理；再次，自身的心理状态也不是很好， 站在讲台上，心里免不了还是会紧张，这些都会影响我整堂课的发挥。人生就像一部书，每个人都在书写着自己的故事，书写着生命中曾承载的苦辣酸甜和正在 经历的风霜雪雨。不管这部书的情节精彩也好，简约也罢，我们都必须字斟句酌，用心构思。 只有这样，认

41、真写好人生的每一个章节，才能把握生命的主旋律。人生也像一条河，有谁不是在风里行舟，雨中穿梭。昨天还在逆浪而行，今朝依然奔奔 波波。尽管如此，我们也不应气馁，更不敢稍有停歇。只有这样，才能穿越人生的风浪，踏 平生命的坎坷，从而抵达理想的彼岸，收获人生累累硕果。人生还像一盘棋，我们每个人俨如上帝手中的一枚棋子，贫富贵贱难预料，生老病死不 由己。楚河汉界今犹在，谁见君王卷土来？是啊！人生苦短，岁月蹉跎。在不老的时光里， 我们每个人充其量不过是一个匆匆的过客。当你走过半生，蓦然首，你会发觉：转眼间，我 们便告别了葱茏的年华，跨过了中年的门槛，走进了枫红菊艳的时节。有道是，流光容易把人抛，红了樱桃，绿了

42、芭蕉。岁月如梭，不经意间便穿越半生沧桑。 回首往事，多少情怀已经更改，多少青春早已不再，多少梦想恍如云烟，多少足迹已湮入尘 埃。实乃，人生得失如萍散，雪落花开辞红颜。三毛说：“我来不及认真地年轻，待明白过来时，只能选择认真地老去。”昨天已经落幕， 明天无法彩排，唯有今天才是人生的最好舞台。轻捻指尖流年，细数过往云烟。曾经的莽撞少年，总以为伸手就能够着天，凡理都要辩 出个曲和直，凡事都要弄出个里和面。人过中年，我们才恍然顿悟：不和别人比，好好活自 己，这才是后半场人生棋盘最好的布局。好好活自己，就要力求“身心两安逸”.老了不可怕，就怕放不下。人过中年，身体机能 不断下降，就像一部半新不旧的机器，

43、各个零部件都已濒临保养期，如果不及时加以检修， 等到停止工作那一天，悔之晚矣。凡事不攀比，保命是正理，浮云随风去，任尔东与西。身 体健康是前提，心情快乐才安逸。服老不并非消及，而是保护自己。山有山的伟岸，水有水的柔情，每个人的生活模式千差万别，就像世界上没有一模一样 的两片叶子，你有你的脉络，我有我的纹理。寸有所长，尺有所短，每个人都不是完美无缺 的个体，你有你的色彩，我有我的艳丽；你羡慕别人的同时，别人也许正在羡慕你。就像卞 之琳所说的那样，你站在桥上看风景，看风景的人在楼上看你。明月装饰了你的窗子，你装 饰了别人的梦。我们每个人何尝不是一道独一无二的风景线，只是缺乏一双欣赏的眼光而已。好好

44、活自己，就要力求“退而求其次”.后半生，我们没有多余的精力去开拓一个未知的 领域。所谓的“大不了从头再来”,那只不过是年轻人的豪言壮语。人生后半场，上帝给予我 们的时间和精力是有限的，适时地放手才是最好的选择。退而求其次，看似是一种“无奈” 却也是一种豁达的智慧。它并非真正意义上的“退化”，而是为生命“留白”，为自己留下一 点周旋的余地。老子曾言，“虚而不屈动而愈出，多言数穷不如守中。”事多必乱，言多必失，只有保留 一定的“空”，才能其用无穷。正所谓，月满则亏，水满则溢。有时退一步海阔天空，进一步 山重水复。留白，也是一种取舍，只有“丢卒保车”，才能满盘皆活。古人说：“路漫漫其修远兮，吾将上下

45、而求索。”可见，“求索”原本就分“上” “下”. 当你的“上策”无法策马扬鞭时，你必须要退避三舍求“下策”，谋定而后动，知止而有得。 叶公好龙，玩假把式；夜郎自大，唯我独尊，只能是自讨苦吃。好好活自己，就要力求营造一个“小天地”.人生需自渡，这个世界上从来就没有救世主。 自己的人生，黯淡与精彩完全由自己去书写，去掌舵，去布局。红尘如梦，亦真亦幻；人生 如戏，亦悲亦喜。当曲终人散时，不过是乐者自乐，歌者自歌；伤者自伤，痛者自痛。人生就像一部书，每个人都在书写着自己的故事，书写着生命中曾承载的苦辣酸甜和正在 经历的风霜雪雨。不管这部书的情节精彩也好，简约也罢，我们都必须字斟句酌，用心构思。 只有这

46、样，认真写好人生的每一个章节，才能把握生命的主旋律。人生也像一条河，有谁不是在风里行舟，雨中穿梭。昨天还在逆浪而行，今朝依然奔奔 波波。尽管如此，我们也不应气馁，更不敢稍有停歇。只有这样，才能穿越人生的风浪，踏 平生命的坎坷，从而抵达理想的彼岸，收获人生累累硕果。人生还像一盘棋，我们每个人俨如上帝手中的一枚棋子，贫富贵贱难预料，生老病死不 由己。楚河汉界今犹在，谁见君王卷土来？是啊！人生苦短，岁月蹉跎。在不老的时光里， 我们每个人充其量不过是一个匆匆的过客。当你走过半生，蓦然首，你会发觉：转眼间，我 们便告别了葱茏的年华，跨过了中年的门槛，走进了枫红菊艳的时节。有道是，流光容易把人抛，红了樱桃

47、，绿了芭蕉。岁月如梭，不经意间便穿越半生沧桑。 回首往事，多少情怀已经更改，多少青春早已不再，多少梦想恍如云烟，多少足迹已湮入尘 埃。实乃，人生得失如萍散，雪落花开辞红颜。三毛说：“我来不及认真地年轻，待明白过来时，只能选择认真地老去。”昨天已经落幕， 明天无法彩排，唯有今天才是人生的最好舞台。轻捻指尖流年，细数过往云烟。曾经的莽撞少年，总以为伸手就能够着天，凡理都要辩 出个曲和直，凡事都要弄出个里和面。人过中年，我们才恍然顿悟：不和别人比，好好活自 己，这才是后半场人生棋盘最好的布局。好好活自己，就要力求“身心两安逸”.老了不可怕，就怕放不下。人过中年，身体机能 不断下降，就像一部半新不旧的

48、机器，各个零部件都已濒临保养期，如果不及时加以检修， 等到停止工作那一天，悔之晚矣。凡事不攀比，保命是正理，浮云随风去，任尔东与西。身 体健康是前提，心情快乐才安逸。服老不并非消及，而是保护自己。山有山的伟岸，水有水的柔情，每个人的生活模式千差万别，就像世界上没有一模一样 的两片叶子，你有你的脉络，我有我的纹理。寸有所长，尺有所短，每个人都不是完美无缺 的个体，你有你的色彩，我有我的艳丽；你羡慕别人的同时，别人也许正在羡慕你。就像卞 之琳所说的那样，你站在桥上看风景，看风景的人在楼上看你。明月装饰了你的窗子，你装 饰了别人的梦。我们每个人何尝不是一道独一无二的风景线，只是缺乏一双欣赏的眼光而已

49、。好好活自己，就要力求“退而求其次”.后半生，我们没有多余的精力去开拓一个未知的 领域。所谓的“大不了从头再来”,那只不过是年轻人的豪言壮语。人生后半场，上帝给予我 们的时间和精力是有限的，适时地放手才是最好的选择。退而求其次，看似是一种“无奈” 却也是一种豁达的智慧。它并非真正意义上的“退化”，而是为生命“留白”，为自己留下一 点周旋的余地。老子曾言，“虚而不屈动而愈出，多言数穷不如守中。”事多必乱，言多必失，只有保留 一定的“空”，才能其用无穷。正所谓，月满则亏，水满则溢。有时退一步海阔天空，进一步 山重水复。留白，也是一种取舍，只有“丢卒保车”，才能满盘皆活。古人说：“路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。”可见，“求索”原本就分“上” “下”. 当你的“上策”无法策马扬鞭时，你必须要退避三舍求“下策”，谋定而后动，知止而有得。 叶公好龙，玩假把式；夜郎自大，唯我独尊，只能是自讨苦吃。好好活自己，就要力求营造一个“小天地”.人生需自渡，这个世界上从来就没有救世主。 自己的人生，黯淡与精彩完全由自己去书写，去掌舵，去布局。红尘如梦，亦真亦幻；人生 如戏，亦悲亦喜。当曲终人散时，不过是乐者自乐，歌者自歌；伤者自伤，痛者自痛。