语言艺术表演技巧训练

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1、表演技巧基础训练一一、 表演基础训练1、消除紧张与松弛肌体演员在开始表演之前，必须使肌肉处于适当状态，一种松弛状态才能产生正 常的思维，逐步获得正确的体验，做到鲜明地表达出对角色内心生活的体现，使 内在的情感自由地流露到外面来。也就是说，多余的紧张不可能获得创作的自由。 为了消除紧张、放松肌体、恢复本能、解放天性，表演艺术专业的学员进行以下 一些练习和游戏：抢椅子游戏-四个人抢三把椅子；猜领袖游戏-让一人离开，其余的人推举一名领袖，他做什么动作，大家就 跟着做什么动作，然后让出去的人进来猜谁是领袖。木偶练习-全身放松两脚分开平行站立，两手自然下垂，自我感觉是一个木 偶，被上面用线操作各个部位，

2、把双手向上提起，手指慢慢张开，尽量往上举， 然后线断了，手一段段往下还原，从头-颈-肩背-臀部-大腿-小腿全部松驰，最后 倒在地上，像一只猫躺在沙滩上，全身非常松弛。放大练习-两脚分开站立，自己控制从脚指头开始使劲，慢慢往上到小腿直 至头部、脸上身体的各个部分，手指到手掌即整个全身都紧张起来，脸部也紧起 来，眼睛也睁大了假设自己是一个很高傲、很了不起的人模仿一头雄狮，非常厉 害的状态。缩小练习-与放在练习才目反，从头到脚一步一步地慢慢放松直到在地上缩成 一团，像一只蚂蚁恨不得钻进地缝去，找到此时这种缩小身体的感觉，比如又冷、 又饿、又黑等等。2、无实物练习纠正初学表演的人容易紧张过火，缺乏信念

3、、注意力不集中、想象力不丰富 等等问题，首先进行无实物练习和简单动作练习。为什么要做无实物练习？作实 物练习时许多行动都是本能地，根据生活的机械性自然而然一晃而过。无实物行 动的练习就是另一种情况，你得把注意力集中在大的行动中，每一个最小的组成 部分上，没有实物就会促使你更加细致，更加深入地注意形体行动的性质。无实 物练习要求做到注意力高度集中、展开丰富的想象、运用敏锐的观察，特别要强 调的是从小的真实入手，从微妙的细节入手。做无实物动作，也可以说是一种感 觉记忆，叫做想象行动，是一种在脑海里重现现实生活形象的能力。无实物练习题例：包饺子、洗（晾）衣服、炒菜（鸡蛋）、杀鸡（鸭）、杀鱼、做鱼、修

4、台灯、 擦玻璃、缝（熨）衣服、修自行车（打气）、生炉子、钓鱼、擦（修皮鞋）3、为了某种目的的简单动作练习前面讲过，戏剧动作有三要素，如果仅仅只是做什么（任务），为动作本身 而动作，不可能成为艺术，孔不符合生活的真实。如坐着、进门、向大家问好、 站住等。如果带有目的（即为什么）而动作，就会真实而行动起来，有任务、 有目的的动才是戏剧中需要的艺术的动作，也合乎生活的真实性。A、坐着：1）为了休息一会。2）为了听隔壁房里在做什么。3）坐在候诊室 等医生看病。4）为了守护病人或睡着的婴儿。5）为了看书、读报或剪指。6） 为了思考问题。7）为了观察周围的情况。B、进门：1）为了看看亲人或朋友。2）为了离

5、群索居。3）为了躲避开不愉 快的会见。4）为了偷看房间里的情形。向大家问候：1）为了表示欢迎。2）为了表现自己的优越感。3）为了表 示亲近、亲密、亲切。4）为了博得欢心，为了拍马屁。D、站住：1）为了隐蔽自己，不受人注意。2）为了等待轮到自己。3）为 了谁也不让放过。4）为了表示自己的抗议或委屈。E、走来走去：1）为了消磨时间。2）为了思考或回忆某件事。3）为了使看 自己暖和起来。4）为了妨碍楼下的邻居或房客的休息。4、简单动作+规定情境+动作三要素在如下的 假使 中，并从中合乎逻辑地引伸出来的规定情境里，做规定的动 作。什么时候？1）假使事情发生在白天（睛天、阴天），夜间（黑夜、月夜），拂晓

6、，黄昏；2）假使事情发生在冬天（严寒、中度寒冷），春天（寒冷、暖和）夏天（睛 朗、雷阵雨），秋天（晴朗、有雨）。3）假使事情发生在我们的时代，解放前国民党时代，抗战时期，民国前期 等等。什么地方？1）假使发生在海上、湖上、河上（北方、南方的）。船上，甲板上、舱内、客轮、货船上。*2）假使发生在空中客机上3）假使发生在陆地上，城市里、农村里、各种房屋里、自己家里、亲戚朋友家 里，陌生人家里、旅馆里、剧院里、工厂里、街上、广场上等等。为了什么目的？吓唬人、叫人怜惜、引诱人、生气、勃然大怒、引起同情、获得友谊、引起谈话、 使对方注意、教训人、安慰人、叫人开心、叫人难堪、使人害羞等等。*简单动作练习的

7、要求：1）动作要组织得真实、准确、细腻，并有生活的依据；2）要逐步发展、丰富规定情境及事件、冲突；3）要展开艺术想象，有一定生活情趣及可看性。例题：捅马蜂窝、逮耗子、走错门、归来、捉蝴蝶、寻找、夜读、过独木桥5、感觉表演练习感觉表演练习包括人的听觉、味觉、嗅觉、肤觉等，表演创作中有感觉没感觉是 表演优劣、深浅的重要标志。只有掌握好了外部的感觉，才能逐步深入地掌握内 部的生理感觉、心理感觉、微妙的情绪感觉和情感感觉。外部感觉练习：吃水果（酸、甜、苦、涩、辣）等汽车（风、雨、雪、春、夏、 秋、冬）；炎热的夏天荒山上找人（热、渴、饿、恐惧、皮肤的痒、痛、灼） 要求：表演要真实，感觉要准确、细腻、生动

8、，富于形象感、生活感和细节。 要有简单的规定情境，展开艺术想象，运用情绪记忆。6、命题即兴表演命题即兴表演练习是培养演员表演的理解力、想像力、表现力的重要手段。学员 在指定时间即兴创作构思时，要调动自己对生活的理解力和生活的积累，发挥艺 术想像力；表演时，调动自己的情绪记忆、信念感、感受力、情感与表现力，是 综合训练表演元素及将生活转化成艺术的好方法。1）环境命题练习（多人）：车站、码头、候车（船）室、火车或轮船上、派出所、 法院、照才目馆、泠饮店、饭店、舞厅、影院外、公园、树林、山洞、书店、医院、 邮局、超市。2）道具命题练习：皮箱、照片、雨伞、信、风筝、头巾、生日蛋糕、瓶酒。3）规定情境命

9、题练习：约会之前、除夕夜、野营迷途、毕业前夕、被盗后、久 别重逢、冤家路窄、急中生智、喜讯传来、弄巧成拙、悲喜交集。4）一句话命题练习：荒唐的约会、 再也不干了、 最幸福的时刻。5）单人命题练习：妈妈的生日、高考通知书、狱中归来、出国这前、发现家中 被盗、墓地前的忏悔、约会走错屋、雨夜出诊、婚礼之前（情人变心）6）双人命题练习：告别、目认、约会、挽留、安慰、相认、采访、巧遇、决裂、 和好、讨债、护理、才艮仇、接头、迎接、探视、驱逐、阻挠。7）多人命题练习：接站、生日、照目、团聚、躲雨、看榜、野营、迷途。7、动物及人物模似练习初学表演的人除了过火、虚假的毛病外，就是放不开，不自信，因此必须帮 助

10、他们克服不应有的自尊心、腼腆、羞怯，解放天性，恢复本能，让学生做模仿 动物练习，对培养演员创作自由、勇敢、坚决和天真有很大的帮助。进行动物模 仿练习采用似人化的手法，抓住动物在各种情况下的活动的最主要的特点，不光 做得像、形态对，还要把神态表现出来，达到进行形体表现力、想象力与信念的 训练。这种练习能培养细致的观察力、逼真的模仿力、丰富的想象力、形体的表 现力、心理的神似力，还能培养幽默感。摹仿人物的练习可以从身边熟悉的人开始，逐步过渡到模仿名人、伟人、领 袖人物等，也可以摹仿名演员演出的片断。这种模仿可以培养演员的外部表现力、 捕捉性格特征的能力。下面举几个表演艺术专业的学员进行动物模似的练

11、习的例子:1）猫和少女：流落街头的少女和猫，无家可归，他们成了一家人，一同在 拉圾箱内找食物，各自找到了自己的美食；猫饿极，少女用自己的食物喂猫；晚 上找了一个避风的角落，少女将猫搂在自己怀里睡觉。2）蛋孵鸡：孵蛋的母鸡见小鸡还没出壳，就出去觅食了。两只小鸡在蛋壳内逐 渐发育长大，小公鸡想方设法要挤出蛋壳，啪 小公鸡的头出来了，终于挤出了 蛋壳。小母鸡听见小公鸡叫，迫不及待要出来，想尽办法，费尽力气，啄开蛋壳， 从蛋缝中终于挤出来头来，湿漉漉的头被风吹的发抖，小公鸡过来帮忙，终于出 来了。母鸡找食物回来，只见蛋壳，着急使劲叫，突然回头自由藏在树后不敢上 前的小鸡，母鸡高兴的叫，将食物放在小鸡面

12、前，小鸡见食物也不怕了。母鸡幸 福地展开翅膀将小鸡们搂在怀里。3）相依为命：七旬老人与狗在小屋内，狗在吃食，老人坐在藤椅上看报，老人 心脏病犯了，想叫狗，口吐鲜血死了。狗吃完全骨头，老人叨来烟斗，以为老人 睡着了，为老人叨来床单，嗅到血，叨来药，对老人疯狂大叫，没反应，疯狂撞 门，把老人从椅子上拖到门口，筋疲力尽，又撞门，头撞到门框上，头出了血， 也快死了，鸣咽着爬向老人，亲切地舔老人的脸和嘴角的血，趴到老人身上死去。 这一类动物模似的练习还有许多，不一一介绍。8、激情表演练习激情表演分为两种：一是演员的创造激情，指演员怀着怎样的心理状态进入创作。 另一种是角色，即人物的激情。演员通过内、外部

13、技巧创造出人物的情感和情绪 的高点-激情。激情是人生情感与情绪的爆发点，往往具有强烈的艺术感染力和 冲击力。也是展示人物性格及性格的发展，展示剧情主题的有效手段。创造激情 是表演艺术的重要技巧之一。激情不是靠硬挤情感或外部的强烈动作。激情必须 靠对人物规定情境，特别是内部、心灵规定情境的丰富与开掘，靠对生活、对人 生的情绪记忆，靠积极动作的剌激与带动，靠与对手真实的、投入的交流，靠情 境、情绪、情感的逐步积累。而这一切又必须通过各种练习来锤炼：1）死亡信息引起的激情：突然接到亲人去世的信件或电话；赶到医院停尸间向 亲人告别；到亲人墓地深深哀悼.2）巨大的喜悦引起的激情：结婚前夕幸福的喜悦；实现

14、愿望、接到录取通知书 后激起的喜悦；贫穷中中彩票巨奖激起的狂喜；事业成功后带来的巨大喜悦。3）绝望的激情：得知自己或亲人得了绝症或死亡消息后；运动员或舞蹈演员双 腿锯断后；被枪决或绞刑前：绝望后在悬崖边或长江边.9、对话表演练习与无言表演练习对话练习不是简单的对白练习，而是要组织规定情境、组织人物动作、特别 是内心动作，开掘潜台词、内心独白的交流表演练习，依据特定的人物关系及台 词与台词之间内含的深层意思，展开丰富的艺术想像力，丰富挖掘规定情境，组 织一系列的动作与冲突。这些对白可以构思出不同的情节和风格-喜剧、正剧、 悲剧、以至悲剧：1）甲：你过来！乙：过来了，怎么样？甲：你走吧！乙： 这可

15、是你 让我走的！2）甲：笑一笑好吗？ 乙：实在笑不出来！甲： 好那你哭吧！乙： 眼泪哭干了！3）甲：没意思！ 乙： 说谁呢？ 甲： 没说谁！ 乙： 说我吧！？4）甲：你说话呀！乙：说了，你别不高兴！甲：那，你就别说了！乙：不，我非说不可!5）甲：你一定要走吗？ 乙：是的。甲：不回来了？！乙：嗯。（哪 能呵）甲：那就滚吧！ 乙：谢谢！上面的对话似乎没更多含义，但如果加上下面的规定情境、特定的人物关系， 语言与动作都起了变化：假使I：同时爱着一位青年（少女）的甲、乙两位少女（或少男）相遇。以 上台词应如何处理？假使口： 一对夫妻因吵架，合不来分居一周后又见面了，如何处理？假使山：一对少女（或少男）

16、都怀疑对方在与自己的男友（女友）有来往， 两人才目遇，如何处理以上台词？还有一种对话交流练习，不规定简单对话，仅规定人物间的任务（自编对白）， 进行真实的交流与适应。如甲让乙感到愉快、欢乐；甲让乙激动起来；甲让乙紧 张下来；甲让乙对自己好感，甚至爱上自己；甲让乙感到恐怖；甲让乙感到想死。实际上，戏剧中的潜台词，潜在的含义比台词要丰富得多。人物不同的性格 色彩、丰富多彩情感世界、强烈的心里动作的语言动作，往往都潜藏在台词的背 后。只有开掘潜台词，寻找到台词与台词间的丰富的心理动作，才能表现人物的 精神世界。对话练习的重要作用就是对潜台词、心理动作，前、后景规定情境的 开掘。在艺术创作中往往会出现

17、 沉默是金 的境界。人物之间尽管没有一句对白， 然而却充满了丰富而深刻的潜台词、内心独白与规定情境，这就需要很强的想象 能力、构思能力，特别是营造人物规定情境，尤其心灵规定情境的营造能力。如； 诀别前的一对恋人默默地.；又如自杀前的一对恋人默默地到走向死亡；再如 狱中归来，无言。尽在不言之中，一系列动作传达了以往的规定情境，最后默默 离去，相互都感慨万千。无言表演实际上用外部动作、心理动作替代语言动作， 提示出许许多多.。二、表演小品与观察生活练习1、表演小品练习小品是在表演基础训练的基础上，又发展、加工或重新组织题材的形式，是 对所有的表演元素进行综合性的训练。小品是学员集编、导、演于一体的

18、习作， 一个小品，一定要说清楚在什么样的规定情境中（特别是人物关系的设置）做什 么事情，中间产生了什么矛盾、冲突，也就是细节和事件，通过什么办法来解决， 要有积极的动作来展现人物的内心情感，在中间碰上了障碍，也就有了矛盾、冲 突，它改变了人的行动，最后有收尾，整个小品构思是完整的，有开头、有发展、 有结尾。在事件中一定要把人物的情感，紧张的、痛苦的、高兴的十分不平静的 心情，用动作体现出来。小品一般分单人、双人及多人小品。在表演双人与多人 小品时，要特别注意交流这个环节，怎么交流？单人小品：（1）妈妈的生日：（父亲已去世）母亲50岁生日，女儿在家准备好了一 切，接到母亲电话，有人为她准备生日宴

19、会，让女儿也去，女儿生气，取出父亲 遗像，愤然离家；（2）生日礼物：妻在家为夫准备好生日宴，早过了回家时间，打电话到 单位询问，早已离开，生气，打开电视，夫正科技颁奖会上讲话，感谢妻多年的 支持；（3）负心人：村姑提着篮子，敲大学男生宿舍门，无人，进屋给对象整 理物品，发现女人用品，痛苦，将篮子内东西放在男的桌上，然后离开;（4）妻子上夜班去了：丈夫在家赶着绘图，睡觉的不满周岁的孩子闹醒， 哄孩子，热奶，喂孩子，哄孩子睡觉，绘图。（5）吸毒女：戒毒所的吸毒女，母亲来看她，高兴地梳妆打扮，想到父 母离婚，没人管她，恨，不愿见，又拿起小镜子，不由想起亲情，重新打扮，去 见母亲。双人小品：（1）离婚

20、：两人都是事业上的女强人，忍受着生活与感情的折 磨，最后在结婚纪念日离婚。（2）难言的才目逢：雨中等车，二位同学才目遇，甲生活狼狈，但仍钻研书 本做学问，赵生活富有，生活空虚。（3）夫妻之间：妻总怀疑夫有外遇，丈夫火了，妻又安慰夫。（4）意外相逢：X光室，一对过去的恋人，意外相逢。（5）父归女不认：父坐在门外，女儿回来，不认判刑多年的父亲，父亲 留字条而走，原来他是无辜的。（6）叔嫂之间：小叔子劝原谅哥哥的粗暴，嫂子决心出走。（7）发配大 西北：女儿因犯偷盗罪被判劳教，临走前父亲又给女儿一件毛衣。多人小品：（1）家庭风波：结婚纪念日，妻怀疑夫有外遇，而喜欢夫的女同事来找 夫商议工作，引起家庭不

21、和。（2）熟面孔：两个不经心的售货员，发现自己熟悉的女明星来买货，改 变了服务态度。（3）回城以后：哥哥喜新厌旧，回城后找了一个城市姑娘，抛弃了农村 姑娘，妹妹批评她，城市姑娘知道了哥哥的真面目后决心离开他。（4）消灭小三：妻住院，为想生男孩不愿做人工流产，医生、护士相劝， 最后丈夫也来相劝。2、观察生活练习表演艺术是表现人的艺术，要把社会上各个阶层、各种人物表现出来，创造 出生动的、鲜明的、活生生的人物形象，如果不去观察他们、熟悉他们、理解他 们的生活、体验他们内心复杂的情感，是不可能表现好的。观察生活练习的要求：1、必须来自对生活的直接观察和直接积累。到人群集中的地方，或具有特 色的场地去

22、观察生活。如车站、码头、集贸市场、大型商场、医院、公共汽车、 街头、影剧院门口、公园等。2、观察生活后必须组织表演练习，注意展开艺术想象，对生活进行选择、提炼 加工，将生活的现实转化为艺术的现实，使其具有艺术魅力。3、侧重于想象与表演，但必须有演员的构思，独特的性格、独特的生活及细腻 的情感与细节。下面列出北京电影学院学生创作的部分优秀的观察生活练习题的 名称：火车站门口、理发店、拉圾婆、卖桔子、拉客、票贩子、泼 妇等车、瘸腿修表者、买牛仔裤、咖啡店、抽烟、吃西瓜的古惑少女、逼债、菜摊、饭馆讨食者、家教、时装店、初次约会。一、片断、独幕戏、大戏的排练和演出片断指的是文学作品、剧本、电影中的一部分，而不是作品的全部。片断 与小品练习的不同之处在于，不品在自己构思的规定情境中自己来表演，片断则 是在剧作家提供的规定情境以及具体人物矛盾、冲突所构成的事件和情节中表演。 要演好片断及剧中的角色，必然要对全剧的主题、立意进行分析，对你扮演的人物进行研究，是个什么样的人物，与其他人物的关系，他的性格特征，与事件发 生的关系，怎么处理等等。首先要做好一系列的案头工作，也就是说在排片断时， 一定要熟读作品的全部，选出其中的某一部分，而且选比较 突出 的部分，人物 性格要鲜明，矛盾冲突要尖锐，动作性强。开始选片断时最好选择与自己性格较 接近的角色比较容易掌握。