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1、m主简彳女二十四式太 极拳口爷第一组 一.起*1.左脚开立，与肩同宽.2.两臂棚举，达于肩平.3.沉胯按掌，落掌胯旁.2. 收脚曲臂，掌心相对.3. 退步卷收，虚步探掌.4. 翻掌转臂，虚步开胯.5. 咬脚而臂，掌心相对.6. 退步卷收，虚步探掌.7. 翻掌转臂，虚步开胯.8. 咬脚而臂，掌心相对.9. 退步卷收，虚步探掌.10. 翻掌转臂，虚步开胯.二.野马分鬃1 .悬胯揽喋,2. 猫步按球,3. 坐步分掌,4. 丁步抱球,5. 猫步按球,6. 坐步分掌,7. 丁步抱球,丁步抱球 弓步分掌 撇脚扣步 合气花丁 弓步分掌 撇脚扣步 合气化一11. 收脚曲臂,12. 退步卷收, 七.左揽雀尾掌心
2、相对.虚步探掌.三.白鹤是翅1 .跟步抱球，2. 重心后坐，3. 左脚点地，合气化二.分靠可采.虚步宜掌.第二组四.搂膝拗步1 .旋胯摆掌，2. 猫步曲臂，3. 坐步转胯,4. 猫步曲臂,5. 坐步转胯,6. 猫步曲臂，收脚举胃.弓步肇推.弓步搂推.收脚车胃.弓步搂推.五.手挥琵琶1. 按掌跟步，2. 转腰拧胯，坐步捋带.虚步合臂.第三组 六.倒卷肱 1.翻掌转臂，虚步开胯.1 .转腰展臂,2. 猫步前探,3. 沉胯翻掌,4. 转腰搭腕,5. 坐步分掌,6. 弓步推按,球臂捋挤按气抱棚斜前采沉步步步步胯胯丁弓坐弓沉松八.右揽雀尾，扣脚捋带 实尤虚右 弓步棚臂 坐步斜捋 弓步前挤 沉胯采按 松胯
3、沉气1. 转腰坐胯,2. 丁步抱球,3. 猫步前庆,4. 沉胯翻掌,5. 转腰搭腕,6. 坐步分掌,7. 弓步推按,四组九.单鞭1. 转腰坐胯,2. 丁步抱球,3. 车刻要绷臂, 十.K手 1后W 一 2.收脚棚 c ZlHr 丫 在PS3. 侧步4. 侧止扣脚捋带.猫步勾手.弓步推按.采臂臂臂 右合合合 步步步步 扣并并并十一单鞭1. 丁步云摆，2. 转腰棚臂，猫步勾手.弓步推按.3. 身体后坐，丁步抱球.4. 猫步左棚，弓步架推.箜五组十二.高探马1. 跟步翻掌,2. 卷收按掌,坐腿曲臂.虚步沉胯.十九.海底针1. 跟步前按，坐腿后捋.2. 丁步提手，虚步插掌.十三.右蹬脚1. 提膝穿掌，
4、弓少分掌.2. 提膝合抱，蹬脚分掌.二十.闪通臂1. 转腰搭腕，翻掌提脚.2. 猫步落胯，弓步分掌.第八组一 r .转身搬拦锤十四.双峰贯耳1 .转腰合胯，提膝托手.2.落步后捋，弓步贯拳.1. 身体后坐，扣步摆掌.2. 丁步握拳，猫步搬拳.转腰扣步，滚肘摆拳.4.收脚拦掌，弓步打拳.垂肘分掌.提膝合抱.身体中正.二十二.如封似闭十五.转身左蹬脚1. 身体后坐，2. 扣步转腰，3. 蹬脚分掌，1. 托掌后坐，松胯沉气.2. 沉胯翻掌，弓步推按.第六组十六.左下式独立1. 摆手收卿，勾手沉胯.2. 仆步穿掌，弓步勾挑.3. 左脚碾地，提膝挑掌.1. 转蔚口脚弓腿分脚.2. 交叉搭手，咬脚合抱二十四收式1 .棚臂翻掌,松胯采按.2. 收脚并立，还原归一.十七.右下式独立1. 落脚摆手，勾手沉胯.2. 仆步穿掌，弓步勾挑.3. 右脚碾地，提膝挑掌.第七组 十八.左右穿梭1. 落步揽园，丁步抱成2. 猫步右棚，弓步架推.
简化二十四式太极拳口令
