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1、罗杰斯的健康人格理论第一，自我完善的人1、罗杰斯相信人的本性是善的，认为人的本性就是要努力保持 一种乐观的感受和对生活的满足。但这种美好的生活不是静止的状态， 要成为一个自我完善的人，就要面对生活中不断的考验。2、自我完善的有具有以下特征。A完善的人应该坦诚的对待自己的经历。他们努力体会生活的全 部内容，愿意去发现什么样的生活是最有价值的，然后珍藏这种特殊 的经历。B完善的人关注此时此刻正在发生的事情，他们生活在现实的空 间里。C完善的人相信自己的感觉。如果他们感到一件事应该做，他们 就去做，不会因为过去学到的准则或顾忌别人的想法而放弃。第二，焦虑和防御机制罗杰斯认为当我们接触到与我们的自我知
2、觉不一致的信息的时 候，焦虑就会产生。例如你认为自己是一个受人喜欢平易近人的人， 但偶然间听别人说你是一个很冲动的人，这样就会产生焦虑。为了对付焦虑，人们会使用扭曲否定的防御机制。如，可以认为 那个人情绪不好，或者是一个粗鲁的人，可以否定，他不是在说我。 而减少焦虑。第三，有条件和无条件的积极关注。罗杰斯认为接受我们的自我 概念不协调的信息很困难，是因为多数人是在有条件的积极关注环境 下长大的。大多数父母多是在孩子满足了自己的期望的时候，才会爱 他们。当父母对孩子的行为不满意的时候，他们就会收回他们的爱。 这样，孩子逐渐懂得，只有做到了父母想让他们做的事，才能得到父 母的爱，从而学会抛弃他们自己的真实感情和愿望，而只接受了父母 赞许的那一部分自我。他们拒绝了自己弱点和错误，最终孩子变得越 来越不了解自己，而且在将来也越来越不可能称为一个完善的人。因 此，罗杰斯认为，我们需要无条件的积极关注来接受我们人格的所有 方面。这样，孩子就可以自由的体验全部的自己，自由地把错误和弱 点都纳入到自己的自我概念中，自由体验全部生活。
罗杰斯的健康人格理论
