大学生职业生涯规划制定与实施2

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1、 大学生职业生涯规划大学生职业生涯规划的制定与实施的制定与实施一、回顾：什么是职业生涯规划？一、回顾：什么是职业生涯规划？职业生涯规划职业生涯规划:是指在对一个人的主客观条件进行测定、是指在对一个人的主客观条件进行测定、分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进分析、总结的基础上，对自己的兴趣、爱好、能力、特点进行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，行综合分析与权衡，结合时代特点，根据自己的职业倾向，确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有确定其最佳的职业奋斗目标，并为实现这一目标做出行之有效的安排的过程。效的安排的过程。他分成不同的阶段，每一个阶段都是为了

2、最终目的的实现而他分成不同的阶段，每一个阶段都是为了最终目的的实现而服务的，大学生的生涯规划也只是整个规划中的一个环节服务的，大学生的生涯规划也只是整个规划中的一个环节二、大学生职业生涯规划的步骤 自我评估自我评估环境评估环境评估理想职业理想职业目标选择目标选择职业生涯职业生涯路线选择路线选择实施实施评估与反馈评估与反馈制定弥补差距的制定弥补差距的方案方案清晰个人生涯愿景清晰个人生涯愿景第一步：明确个人生涯愿景第一步：明确个人生涯愿景自己到底想过一种什么样的生活？即个人生涯愿景自己到底想过一种什么样的生活？即个人生涯愿景人生角色决定生涯愿景的内容是多方面的：人生角色决定生涯愿景的内容是多方面的

3、：包括自我形象、有形财产、家庭生活、个人健康包括自我形象、有形财产、家庭生活、个人健康 、人际关、人际关系、社会贡献、个人休闲等等系、社会贡献、个人休闲等等Your Text1兴趣兴趣 爱好爱好2特长特长 专项专项3思想思想 性格性格4学识学识 技能技能5智商智商 情商情商6其他其他第二步：自我评估第二步：自我评估 第三步：环境评估第三步：环境评估u大学生职业生涯规划以近期目标为重点。大学生职业生涯规划以近期目标为重点。u近期目标包括职业目标，也包括具体的目标近期目标包括职业目标，也包括具体的目标职业目标：你将做什么职业，成为什么样的角色。职业目标：你将做什么职业，成为什么样的角色。具体的目标

4、：如自身素质的提高：学习成绩、英具体的目标：如自身素质的提高：学习成绩、英语水平，计算机水平，各种专业技能证书，社会语水平，计算机水平，各种专业技能证书，社会实践和实习计划等等实践和实习计划等等第四步：确立目标第四步：确立目标职称目标：职称目标：3 3年被执业麻醉医师年被执业麻醉医师 5 5年被评为主治医师年被评为主治医师 1010年被评为副主任医师年被评为副主任医师学习目标：学习目标：3 3年内读出在职硕士研究生年内读出在职硕士研究生 1010年内读出在职博士研究生年内读出在职博士研究生职务目标：职务目标：5 5年内成为某医院的科主任（如市二准入条件：学历本科、职年内成为某医院的科主任（如市

5、二准入条件：学历本科、职称主管）称主管）1010年内成为某医院的中层干部年内成为某医院的中层干部 1515年内成为某医院的副院长年内成为某医院的副院长能力目标：能力目标：3 3年内锻炼很好的沟通协调能力年内锻炼很好的沟通协调能力 5 5年内加强锻炼组织管理能力、领导能力等年内加强锻炼组织管理能力、领导能力等经济目标：经济目标：3 3年后年薪达年后年薪达6 6万元，万元，5 5年后达年后达1010万，万，1010年后达年后达1515万万 范例：一个麻醉本科毕业生的职业生涯目标范例：一个麻醉本科毕业生的职业生涯目标目目 标标 检检 测测第五步：第五步：制定详细实施方案制定详细实施方案 找准差距找准

6、差距 ：思想观念、知识思想观念、知识、心理素质心理素质、能力等方面能力等方面找对方法找对方法 ：教育培训、讨论交流教育培训、讨论交流 、实践锻炼等、实践锻炼等制定行动方案：包括制定行动方案：包括实施步骤与完工时间等实施步骤与完工时间等可用表格的形式制作一份弥补差距的具体方案，以明确内容。可用表格的形式制作一份弥补差距的具体方案，以明确内容。某本科生的职业生涯目标分解与成就路某本科生的职业生涯目标分解与成就路线线大学学习某医院某医院 副院长副院长10 年年5 年年3 年年1 年年分期目标分期目标目标分解线目标分解线行动路线行动路线标型靶标型靶执业医师执业医师在职读研究生在职读研究生在职读在职读M

7、BA加紧业加紧业务学习、务学习、重视技重视技能训练能训练确定大学生涯发展路线确定大学生涯发展路线 新生入学某医院某医院护士护士4 年年3 年年2 年年1 年年阶段目标阶段目标目标分解线目标分解线行动路线行动路线积极参与各种工作、活动等积极参与各种工作、活动等加紧业务学习、重加紧业务学习、重视技能训练等视技能训练等努力实习等努力实习等努力适努力适应、重应、重视基础视基础课程学课程学习习第六步：实施、评估与反馈第六步：实施、评估与反馈 用行动落实规划，在行动中不断实现每个目标，在行动中用行动落实规划，在行动中不断实现每个目标，在行动中完善新的目标。完善新的目标。在实施过程中，对生涯规划进行评估和修

8、订，使得规划更在实施过程中，对生涯规划进行评估和修订，使得规划更加符合自身情况和社会需求，更加切实可行，行之有效！加符合自身情况和社会需求，更加切实可行，行之有效！大学生职业生涯规划的主要原则大学生职业生涯规划的主要原则目标导向：目标导向：目标引领未来，目标促进行动目标引领未来，目标促进行动可行性：符合自己的实际情况；满足社会需求可行性：符合自己的实际情况；满足社会需求时间梯度：两个时间坐标：开始的时间和预期实现时间时间梯度：两个时间坐标：开始的时间和预期实现时间可调整性：目标具有弹性，可依照环境变化而调整可调整性：目标具有弹性，可依照环境变化而调整一致性：主要目标与分目标一致，目标与措施一致

9、、个人目标与班级、一致性：主要目标与分目标一致，目标与措施一致、个人目标与班级、群体目标一致群体目标一致激励与挑战性原则：规划能对自己产生内在激励作用，具有挑战性等激励与挑战性原则：规划能对自己产生内在激励作用，具有挑战性等重在大学：职业生涯发展的重要准备期。选定一个职业发展方向，对重在大学：职业生涯发展的重要准备期。选定一个职业发展方向，对大学生涯进行规划。重点是对大学期间的学习、生活、社团活动、社大学生涯进行规划。重点是对大学期间的学习、生活、社团活动、社会兼职等方面进行合理规划。会兼职等方面进行合理规划。职业生涯规划书的书写职业生涯规划书的书写一、生涯规划书的结构 大学生职业生涯规划书从

10、整体上主要是由大学生职业生涯规划书从整体上主要是由封面、扉页、目录和正文四大部分组成封面、扉页、目录和正文四大部分组成。（一）封面可以根据个人的喜好进行设计，可简可繁，但最可以根据个人的喜好进行设计，可简可繁，但最好不要过于复杂或花里胡哨；以简朴、大方为原好不要过于复杂或花里胡哨；以简朴、大方为原则。其文字内容主要应包括规划书的主标题、规则。其文字内容主要应包括规划书的主标题、规划者的姓名、单位、所学专业、规划时段、规划划者的姓名、单位、所学专业、规划时段、规划时间等。时间等。一、生涯规划书的结构（二）扉页主要介绍自己的基本情况，如，姓名、性别、出主要介绍自己的基本情况，如，姓名、性别、出生年

11、月（或年龄）、籍贯、身份证号码、单位、生年月（或年龄）、籍贯、身份证号码、单位、专业、学号、联系方式等。专业、学号、联系方式等。（三）目录主要是将规划书的正文内容的标题罗列清楚，最主要是将规划书的正文内容的标题罗列清楚，最好列到二级或三级标题，然后注明其所在的页码。好列到二级或三级标题，然后注明其所在的页码。一、生涯规划书的结构（四）正文主要由以下几个部分构成：主要由以下几个部分构成：（1）引言。也称前言，主要写规划的目的以及）引言。也称前言，主要写规划的目的以及自己对规划意义的认识。自己对规划意义的认识。（2）自身条件及能力分析（测评）结果。包括）自身条件及能力分析（测评）结果。包括自己的目

12、前所学习的专业以及该专业所能够从事自己的目前所学习的专业以及该专业所能够从事的职业、职业价值观、性格及职业性向测评结果、的职业、职业价值观、性格及职业性向测评结果、兴趣、爱好、特长、能力及潜力等。并列出由此兴趣、爱好、特长、能力及潜力等。并列出由此得出的可能适合自己的职业领域。得出的可能适合自己的职业领域。一、生涯规划书的结构（四）正文（3）环境分析。即对上述分析选出的职业领域）环境分析。即对上述分析选出的职业领域进行环境分析，包括对政治环境、经济环境、科进行环境分析，包括对政治环境、经济环境、科技发展、职业环境、组织环境、组织发展战略、技发展、职业环境、组织环境、组织发展战略、人力资源要求、

13、晋升发展机会等的分析。人力资源要求、晋升发展机会等的分析。（4）大学期间生涯发展方向。清楚地写出根据）大学期间生涯发展方向。清楚地写出根据上述分析确定的职业发展方向。上述分析确定的职业发展方向。（5）总体目标。再次结合自己的能力和潜力确）总体目标。再次结合自己的能力和潜力确定自己的人生目标，并用醒目的字体把其写下来。定自己的人生目标，并用醒目的字体把其写下来。一、生涯规划书的结构（四）正文（6）目标分解。将目标的分解过程及各阶段目）目标分解。将目标的分解过程及各阶段目标清晰地列出来，尤其要清楚地写出走出大学校标清晰地列出来，尤其要清楚地写出走出大学校门自己将要从事的第一份职业。门自己将要从事的

14、第一份职业。（7）目标评估。通过听取多方意见，并检查是）目标评估。通过听取多方意见，并检查是否符合否符合SMART原则原则（8）职业人才要求分析。通过分析，罗列出目）职业人才要求分析。通过分析，罗列出目标与现实的差距。标与现实的差距。（9）确定目标实现或成功的标准。即某一目标）确定目标实现或成功的标准。即某一目标或任务做到什么程度或具备了什么条件才算是完或任务做到什么程度或具备了什么条件才算是完成了。成了。一、生涯规划书的结构（四）正文（10）缩小差距的方法及实施方案。写出详细的）缩小差距的方法及实施方案。写出详细的行动计划，尽量把完成时间落实到具体某一具体行动计划，尽量把完成时间落实到具体某

15、一具体日期，如日期，如2008年年12月底之前通过国家英语四级考月底之前通过国家英语四级考试，并取得口语测试资格；在具体措施中，要尽试，并取得口语测试资格；在具体措施中，要尽量具体到每天要执行的任务，如每天背单词量具体到每天要执行的任务，如每天背单词1个个小时，听英语广播小时，听英语广播2个小时等。个小时等。（11）后记。也称结束语，主要写出自己完成职）后记。也称结束语，主要写出自己完成职业生涯规划书后的感谢，对在自己进行职业生涯业生涯规划书后的感谢，对在自己进行职业生涯规划的过程中帮助过自己的人表示感谢，最后给规划的过程中帮助过自己的人表示感谢，最后给自己鼓鼓劲，表明自己能够完成规划所确定的

16、目自己鼓鼓劲，表明自己能够完成规划所确定的目标的决心和信心。标的决心和信心。二、生涯规划书的类型 大学生职业生涯规划书的类型没有固定的大学生职业生涯规划书的类型没有固定的格式，在实际操作中，较多被采用的类型格式，在实际操作中，较多被采用的类型主要有文字型、表格型、结构图（或流程主要有文字型、表格型、结构图（或流程图）型、复合型等几种。图）型、复合型等几种。（一）文字型也有人称其为论文型，主要是运用纯文字把职业也有人称其为论文型，主要是运用纯文字把职业生涯规划的全部内容写出来。生涯规划的全部内容写出来。二、生涯规划书的类型（一）文字型一、自我分析一、自我分析1 1个人兴趣爱好：个人兴趣爱好：业余

17、爱好：读书、听音乐、无线电维修、画业余爱好：读书、听音乐、无线电维修、画画；画；喜欢的文学作品：喜欢的文学作品：红楼梦红楼梦、战争与和战争与和平平、老人与海老人与海、平凡的世界平凡的世界；喜欢的；喜欢的歌曲歌曲 爱拼才会赢爱拼才会赢、红日红日、流年流年；心中偶像：周恩来、比尔心中偶像：周恩来、比尔盖茨。盖茨。二、生涯规划书的类型分析项目分析项目内容内容优势优势东莞环境东莞环境分析分析改革开放以来，东莞形成了以制造业为主，以电改革开放以来，东莞形成了以制造业为主，以电子资讯产业为支柱的外向型经济结构，是国际性子资讯产业为支柱的外向型经济结构，是国际性的加工制造业基地和中国重要的外贸出口基地，的加

18、工制造业基地和中国重要的外贸出口基地，ITIT行业十分发达，就业机会比较充足，发展空间行业十分发达，就业机会比较充足，发展空间大，绝对是工作的首选环境之一。大，绝对是工作的首选环境之一。专业符合东莞经济发专业符合东莞经济发展要求；展要求；ITIT企业多，企业多，提供了更多让我发展提供了更多让我发展管理、策划等才能的管理、策划等才能的空间空间ITIT职业分职业分析析根据一系列科学资料和数据分析，根据一系列科学资料和数据分析，2121世纪我国急世纪我国急需的人才主要有以下八大种类。其中高新科技人需的人才主要有以下八大种类。其中高新科技人才、信息技术人才、机电一体化专业人才都是属才、信息技术人才、机

19、电一体化专业人才都是属于于ITIT行业及临近行业。行业及临近行业。经济与科技的发展，经济与科技的发展，使使ITIT产业发展越来越产业发展越来越显迅速，实现我的显迅速，实现我的ITIT企业家的理想已不是企业家的理想已不是白日梦！白日梦！（二）表格型就是以表格的形式把规划内容列出，如：就是以表格的形式把规划内容列出，如：表表6 61 1：某大学生的职业环境分析：某大学生的职业环境分析二、生涯规划书的类型（三）结构图型就是以结就是以结构图的形式将构图的形式将有关内容更直有关内容更直观地表示出来，观地表示出来，如：如：二、生涯规划书的类型（四）流程图型就是以流程图的就是以流程图的形式将有关的内容形式将

20、有关的内容及过程标示出来。及过程标示出来。如：如：短期目标（时间：短期目标（时间：20062006年年9 9月月20082008年年9 9月）月）二、生涯规划书的类型（五）复合型就是将上述各种形式综合运用，以达到最好就是将上述各种形式综合运用，以达到最好的效果。的效果。三、在实施中修订、调整注意：注意：1.修订、调整修订、调整全盘否定全盘否定 2.目标的修订与调整可往高也可往低目标的修订与调整可往高也可往低 3.调整的幅度不宜过大调整的幅度不宜过大作业制订一份生涯发展规划书制订一份生涯发展规划书职业规划中的决策生涯平衡单生涯平衡单 平衡单是由詹姆斯和曼设计，主要是将重大事件平衡单是由詹姆斯和曼

21、设计，主要是将重大事件的思考方向集中在四个问题上：的思考方向集中在四个问题上：自我物质方面的得失自我物质方面的得失 他人物质方面的得失他人物质方面的得失 自我赞许与否（自我精神方面的得失）自我赞许与否（自我精神方面的得失）社会赞许与否（他人精神方面的得失）社会赞许与否（他人精神方面的得失）平衡单的操作步骤平衡单的操作步骤 步骤一：开放性的会谈步骤一：开放性的会谈 步骤二：使用平衡方格单步骤二：使用平衡方格单 步骤三：比较生涯细目表步骤三：比较生涯细目表 步骤四：各项考虑加权计分步骤四：各项考虑加权计分 步骤五：排定各种选择等级步骤五：排定各种选择等级步骤一：明确选择，排出顺序（潜在生涯）步骤一

22、：明确选择，排出顺序（潜在生涯）你对将来寻找工作这件事是怎么认识的？有没有明确、具你对将来寻找工作这件事是怎么认识的？有没有明确、具体的计划？体的计划？你曾经考虑过各种职业意向，可不可以将最近几个与来仔你曾经考虑过各种职业意向，可不可以将最近几个与来仔细考虑过的职业列出来？细考虑过的职业列出来？请你将这几个自认为最合适的职业按先后顺序排列出来。请你将这几个自认为最合适的职业按先后顺序排列出来。步骤二：为每个选择填写平衡方格单步骤二：为每个选择填写平衡方格单正面预期正面预期反面预期反面预期自我物质得失自我物质得失自己考虑的各项因自己考虑的各项因素素他人物质得失他人物质得失自我精神得失自我精神得失

23、他人精神得失他人精神得失 对比生涯细目表，+10至-10，按重要程度给系数步骤三：填写生涯细目表步骤三：填写生涯细目表选项考虑因素选项考虑因素生涯选项生涯选项一：一：教书教书生涯选项二生涯选项二：读研：读研个人物质得失个人物质得失个人收入（个人收入（*4 4）健康状况（健康状况（*2 2）休闲时间（休闲时间（*3 3）未来发展（未来发展（*2 2）升迁状况（升迁状况（*1 1）社交范围（社交范围（*3 3）8 8（+32+32）2 2（+4+4）1 1（+1+1）3 3（+9+9）-6-6（-12-12）-1-1（-3-3）3 3（+6+6）6 6（+12+12）4 4（+4+4）-6-6（-

24、24-24）-2-2（-6-6）-1-1（-3-3）他人物质得失他人物质得失家庭收入（家庭收入（*5 5）3 3（+15+15）2 2（-10-10）步骤三：填写生涯细目表步骤三：填写生涯细目表选项考虑因素选项考虑因素生涯选生涯选项一：项一：教书教书生涯选项生涯选项二二：读研：读研个人精神得失个人精神得失所学应用（所学应用（*2）进修需求（进修需求（*3）改变生活方式（改变生活方式（*3）富挑战性（富挑战性（*4）成就感（成就感（*5）5（+10）1（+3）2（+8）3（+15）-4（-12）5（+10）6（+18）3（+12）3（+15）-1(-3)他人精神得失他人精神得失父亲支持（父亲支持

25、（*4）母亲支持（母亲支持（*3）男男|女朋友支持（女朋友支持（*2）6（+24）5（+15）-8(-16)3（+12）5（+15）2(+4)总分总分8362步骤四：平衡单加权计分步骤四：平衡单加权计分生涯决定平衡单生涯决定平衡单（1）考虑的项目可以根据个人情况设定。主要包括：“自我部自我部分分”（能力、价值观、心理需求、声望、社会地位、生活状态、健康等）；“自我与环境部分自我与环境部分”（家人支持、社会地位、经济收入、足够的社会资源、适合目前处境、择偶以建立家庭、与家人相处时间）；“外在部分外在部分”（工作环境、工作发展前进、工作内容有变化等）（2）每一项具体的分数是根据分析出的有缺点得出（

26、原始分在原始分在1-10分之间分之间）（3）根据每个项目的重要性确定权数（加权范围加权范围1-5倍倍），折合成加权后的分数。（4）比较每一种方案的综合分数得分据此做出生涯决定，此决定就是用生涯抉择平衡单所做出的综合效用最大化的决定。莎莎三年级，会计专业。她心里很矛盾，既莎莎三年级，会计专业。她心里很矛盾，既希望工作稳定，又希望工作能有挑战性。她希望工作稳定，又希望工作能有挑战性。她的个性外向、活泼、能力强、自主性高，目的个性外向、活泼、能力强、自主性高，目前她考虑的三大方向是：考公务员、国内读前她考虑的三大方向是：考公务员、国内读研究生、到国外去读研究生、到国外去读MBAMBA。她的生涯决定平

27、衡单?莎莎的考虑因素莎莎的考虑因素 考虑方向考虑方向考公务员考公务员国内读研究生国内读研究生国外读国外读MBAMBA优优点点满意的工作收入满意的工作收入铁饭碗铁饭碗工作稳定轻松，工作工作稳定轻松，工作压力较小压力较小一劳永逸一劳永逸和国内产业发展不会脱节和国内产业发展不会脱节能建立与师长、同学、朋能建立与师长、同学、朋友的人际关系网友的人际关系网较高文凭较高文凭日后工作升迁较容易日后工作升迁较容易圆一个国外留学的梦圆一个国外留学的梦增广见闻、丰富人生增广见闻、丰富人生英文能力提高英文能力提高训练独立训练独立然后工作升迁较容易然后工作升迁较容易激发潜力激发潜力旅游旅游缺缺点点铁饭碗会生锈，容易铁

28、饭碗会生锈，容易产生厌倦产生厌倦不容易升迁不容易升迁不容易转业，而且无不容易转业，而且无法想象自己会做一辈法想象自己会做一辈子的公务员子的公务员不符合自己的个性不符合自己的个性课业压力大课业压力大没有收入没有收入课业压力大课业压力大语言、文化较不适应语言、文化较不适应花费较大花费较大挑战性高挑战性高没有收入没有收入其其他他爸妈支持爸妈支持男朋友的期望（男朋友也男朋友的期望（男朋友也是研究生并已工作）是研究生并已工作）自己一直想到国外走走自己一直想到国外走走莎莎的生涯决定平衡单（原始分数）莎莎的生涯决定平衡单（原始分数）考虑项目考虑项目（加权范围（加权范围1-51-5倍）倍）第一方案第一方案（考

29、公务员）（考公务员）第二方案第二方案（国内读研）（国内读研）第三方案第三方案（出国留学）（出国留学）得（得（+）失（失（-）得（得（+）失（失（-）得（得（+）失（失（-）1 1、适合自己的能力、适合自己的能力-4-45 56 62 2、适合自己的兴趣、适合自己的兴趣 -3-34 48 83 3、符合自己的价值观、符合自己的价值观5 53 37 74 4、满足自己的自尊心、满足自己的自尊心 -2-23 37 75 5、较高的社会地位、较高的社会地位-5-53 36 66 6、带给家人声望、带给家人声望2 21 12 27 7、符合自己理想的生、符合自己理想的生 活状态活状态3 35 5-3-3

30、（续上表）考虑项目考虑项目（加权范围（加权范围1-5倍）倍）第一方案第一方案（考公务员）（考公务员）第二方案第二方案（国内读研）（国内读研）第三方案第三方案（出国留学）（出国留学）得得（+）失失（-）得得（+）失失（-）得得（+）失失（-）8、优厚的经济报酬、优厚的经济报酬7-1-89、足够的社会资源、足够的社会资源28-110、适合个人目前处境、适合个人目前处境52111、有利择偶以建立家、有利择偶以建立家庭庭75-512、未来有发展性合计、未来有发展性合计得失差数得失差数-558合计合计31-1944-145-17得失差数得失差数124328莎莎加权后的生涯决定平衡单莎莎加权后的生涯决定平

31、衡单 考虑项目考虑项目（加权范围（加权范围1-5倍）倍）第一方案第一方案（考公务员）（考公务员）第二方案第二方案（国内读研）（国内读研）第三方案第三方案（出国留学）（出国留学）得得（+）失失（-）得得（+）失失（-）得得（+）失失（-）1、适合自己的能力（、适合自己的能力（*5）-2025302、适合自己的兴趣（、适合自己的兴趣（*2）-128163、符合自己的价值观（、符合自己的价值观（*4）2012284、满足自己的自尊心（、满足自己的自尊心（*2）-46145、较高的社会地位（、较高的社会地位（*3）-156186、带给家人声望（、带给家人声望（*2）4247、符合自己理想的生活状态（、

32、符合自己理想的生活状态（*5）1525-15（续上表）考虑项目考虑项目（加权范围（加权范围1-5倍）倍）第一方案第一方案（考公务员）（考公务员）第二方案第二方案（国内读研）（国内读研）第三方案第三方案（出国留学）（出国留学）得得（+）失失（-）得得（+）失失（-）得得（+）失失（-）8、优厚的经济报酬（、优厚的经济报酬（*3）21-3-189、足够的社会资源（、足够的社会资源（*2）416-210、适合个人目前处境、适合个人目前处境 （*5）25101511、有利择偶以建立家庭、有利择偶以建立家庭 （*4）2820-2012、未来有发展性合计得失差、未来有发展性合计得失差 数（数（*3）-15

33、1524合计合计117-60148-3139-61得失差数得失差数5714578步骤五：排定各种选择的等级步骤五：排定各种选择的等级 再审查一下所有的项目再审查一下所有的项目 确认后将分数按高低排序确认后将分数按高低排序 注意的是，这不一定是永久的决定，是根据目前的情况而注意的是，这不一定是永久的决定，是根据目前的情况而得的。与个人掌握的信息量、对自己的了解程度有关。得的。与个人掌握的信息量、对自己的了解程度有关。制定目标制定目标SMARTSMART方法方法SPECIFIC:SPECIFIC:具体的，明确的。不具体的，明确的。不能含糊不清的。能含糊不清的。MEASURABLE:MEASURAB

34、LE:可以量化的，能度可以量化的，能度量的量的ACHIEVEABLE&CHALLENGING:ACHIEVEABLE&CHALLENGING:可可达到但必须有一定挑战。达到但必须有一定挑战。REWARDING:REWARDING:目标需有一定意义，目标需有一定意义，有价值的有价值的TIME-BOUNDED:TIME-BOUNDED:有明确时间限制有明确时间限制的。的。有限制有价值有挑战可度量具体的目标目标分解的原则目标分解的原则 小目标是大目标的条件小目标是大目标的条件 大目标是小目标的结果大目标是小目标的结果 小目标的实现之和，一定是大目标的实现小目标的实现之和，一定是大目标的实现目标分解目

35、标分解剥洋葱法剥洋葱法近期目标（月周日即时等）短期目标（05-1年）中期目标（2-3年）长期目标（5-10年）总体目标（人生核心轴）终极目标（人生真谛）参加职业资格考试，获取求职第二块参加职业资格考试，获取求职第二块“敲门砖敲门砖”辅修第二专业，增加就业砝码辅修第二专业，增加就业砝码利用课余时间打工，积累工作经验利用课余时间打工，积累工作经验参加职前培训，掌握求职技巧参加职前培训，掌握求职技巧大学生开拓就业道路的途径大学生开拓就业道路的途径 自我生涯准备自我生涯准备知识计划知识计划 知识就是我们借以飞上天堂的羽翼。知识就是我们借以飞上天堂的羽翼。莎士比亚莎士比亚1 1、学好课程，掌握专业知识、

36、学好课程，掌握专业知识2 2、学好英语电脑，熟练运用工具、学好英语电脑，熟练运用工具3 3、参加实践，理论联系实际（学生干部、社团、竞赛、实习）、参加实践，理论联系实际（学生干部、社团、竞赛、实习）4 4、拓宽视野，提升文化素质、拓宽视野，提升文化素质 自我生涯准备之自我生涯准备之社交计划社交计划 请觉悟请觉悟“与人共同生活与人共同生活”的重要性，常怀感恩的心，以不忘恩、不忽略的重要性，常怀感恩的心，以不忘恩、不忽略感谢、尊重义气的心，与人相交往。感谢、尊重义气的心，与人相交往。松下幸之助松下幸之助 1 1、掌握社交礼仪，给人良好印象、掌握社交礼仪，给人良好印象 2 2、把握处世技巧，与人深入

37、交往、把握处世技巧，与人深入交往 3 3、塑造迷人个性，展现自我风采、塑造迷人个性，展现自我风采 4 4、拓展人际关系，携手共创成功、拓展人际关系，携手共创成功 自我生涯准备之自我生涯准备之生活计划生活计划 世上充满了有趣的事情可做，在这令人兴奋的世上充满了有趣的事情可做，在这令人兴奋的世界中，不要过着乏味的生活。世界中，不要过着乏味的生活。戴尔戴尔.卡耐基卡耐基 1 1、合理安排时间、合理安排时间 2 2、保持身心健康、保持身心健康 3 3、享受家庭亲情、享受家庭亲情 4 4、正确对待爱情、正确对待爱情 自我生涯准备之自我生涯准备之 克服自身弱点，超越自我克服自身弱点，超越自我1 1、活在过

38、去的桎梏中、活在过去的桎梏中摆脱摆脱2 2、孤芳自赏的孤独者、孤芳自赏的孤独者拒绝拒绝3 3、陷入自卑的沼泽地、陷入自卑的沼泽地走出走出4 4、过度的冲动与偏激、过度的冲动与偏激避免避免5 5、可怕的嫉妒心理、可怕的嫉妒心理远离远离6 6、心灵上的忧郁压抑、心灵上的忧郁压抑抛弃抛弃7 7、作决定时优柔寡断、作决定时优柔寡断丢弃丢弃8 8、被仇恨蒙蔽了双眼、被仇恨蒙蔽了双眼化解化解9 9、养成拖拖拉拉的恶习、养成拖拖拉拉的恶习改掉改掉1010、非理性的好高务远、非理性的好高务远制定目标制定目标1111、办事总是虎头蛇尾、办事总是虎头蛇尾有始有终有始有终第四节 发起就业运动是什么使得求职很困难是什

39、么使得求职很困难?复杂和不明确的线索复杂和不明确的线索 淹没性的大量信息淹没性的大量信息 互相依赖的行动步骤互相依赖的行动步骤 不确定的结果不确定的结果 障障 碍碍 害羞害羞/缺乏自信缺乏自信 害怕被拒绝害怕被拒绝 缺乏必需的技能缺乏必需的技能 拖延拖延 不知道从哪里开始不知道从哪里开始 10个求职误区个求职误区1.糟糕的简历糟糕的简历2.工作网络失灵工作网络失灵3.有限的工作资源有限的工作资源4.刻板的方法刻板的方法5.不充分的面试准备不充分的面试准备 6.不好的面试技巧不好的面试技巧7.有限的工作寻找有限的工作寻找8.搜索时间太少搜索时间太少 9.消极的态度消极的态度10.不合适的衣着和外

40、表不合适的衣着和外表 建建 议议X获得朋友和生涯服务专家的支持获得朋友和生涯服务专家的支持X当你取得进步的时候奖励自己当你取得进步的时候奖励自己X注意自己的身体健康注意自己的身体健康X避开消极的人避开消极的人简历的形式简历的形式 简洁清晰简洁清晰 协调一致协调一致 诚实认真诚实认真 强调关键词的搜索强调关键词的搜索 避免避免使用奇特的样式使用奇特的样式简历常见的错误简历常见的错误 太长太长 组织紊乱组织紊乱 拙劣的打字拙劣的打字/打印打印 拼写错误，排版错误拼写错误，排版错误 过于稀疏过于稀疏 结果没有指向性结果没有指向性 不相关的事项不相关的事项 和目标不匹配和目标不匹配 提出薪水要求提出薪

41、水要求 面试准备面试准备 了解自己了解自己 了解雇主了解雇主面试前要准备好面试可能覆盖的问题清单面试前要准备好面试可能覆盖的问题清单4找出你的可迁移的技能找出你的可迁移的技能4意识到自己的长处意识到自己的长处4确定你在工作中想寻找什么确定你在工作中想寻找什么4了解你与职位或者组织的匹配程度了解你与职位或者组织的匹配程度4使用书面资源和使用书面资源和“人的人的”资源来研究组织资源来研究组织 成功的着装成功的着装 按照组织的习俗着装按照组织的习俗着装 制造积极的第一印象制造积极的第一印象 要避免的事情要避免的事情 夸张的颜色；强烈的香水夸张的颜色；强烈的香水 便鞋便鞋/漏趾鞋；未擦亮的鞋子漏趾鞋；

42、未擦亮的鞋子 敞口的裙子；低胸的上衣敞口的裙子；低胸的上衣 疯狂的发型疯狂的发型 浓妆；浓妆；过多的首饰过多的首饰处理焦虑处理焦虑 彻底地准备彻底地准备 练习！练习！练习！练习！练习！练习！深呼吸深呼吸 投入面试投入面试 保持恰当的观点保持恰当的观点 认识到面谈者也是人认识到面谈者也是人 意识到你问题的范围意识到你问题的范围 在过去什么对你起过作用在过去什么对你起过作用 面试行为面试行为要要 早些到达早些到达 坚定地握手坚定地握手 直接地目光交流直接地目光交流 坐直坐直 认真倾听认真倾听 清晰地表达清晰地表达 微笑微笑 以头衔称呼面谈者以头衔称呼面谈者 不要不要 嚼口香糖、糖果嚼口香糖、糖果

43、诽谤他人或者批判诽谤他人或者批判 表现地很表现地很“酷酷”盯着面谈者看盯着面谈者看 打断或反驳打断或反驳 懒散懒散面试问题面试问题?教育背景教育背景 经验经验 生涯目标生涯目标 个人品质个人品质 行为行为 敏感问题敏感问题 教育背景问题样例教育背景问题样例 你为什么选择这个专业你为什么选择这个专业 什么课你表现突出什么课你表现突出 你最喜欢什么课你最喜欢什么课?最不喜欢什么课最不喜欢什么课?为什么为什么 你对继续学习有计划吗你对继续学习有计划吗 经验经验问题样例 你的经历如何帮助你准备我们单位的这你的经历如何帮助你准备我们单位的这个职位？个职位？你最自豪的是什么成就？你最自豪的是什么成就？描述

44、给你最大回报的经历？描述给你最大回报的经历？描述一次你面临受挫情境的经历，以及描述一次你面临受挫情境的经历，以及你是如何处理的？你是如何处理的？生涯目标问题样例生涯目标问题样例 你在生活中最想做的是什么？你在生活中最想做的是什么？你的短期和长期生涯目标是什么？你的短期和长期生涯目标是什么？你为什么设定这些目标你为什么设定这些目标，你打算怎样达到？，你打算怎样达到？为什么你会选择准备进入的这个职业？为什么你会选择准备进入的这个职业？个人的品质问题样例个人的品质问题样例 很了解你的人会怎么描述你？很了解你的人会怎么描述你？你怎么描述自己？你怎么描述自己？你具有的什么品质能让你在这个领域获得成功你具有的什么品质能让你在这个领域获得成功？是什么激励着你尽量做好？是什么激励着你尽量做好？面试之后面试之后 感谢信感谢信 重申兴趣重申兴趣 改善改善/更新的回答更新的回答 提及面试中被忽略的要点提及面试中被忽略的要点 评估评估祝同学们：祝同学们：把握现在，成就未来！把握现在，成就未来！