时辰养生法课件

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辰时辰时(7:009:00)午时午时(11:0013:00)而而11111313时的午时,虽也属火,但因与其相配的是小肠,而小肠时的午时,虽也属火,但因与其相配的是小肠,而小肠又是人体吸收营养物质最重要的器官,所以午时是补充各种营养又是人体吸收营养物质最重要的器官,所以午时是补充各种营养素的最佳时期。由于午餐前后人大多处于紧张的工作之中,机体素的最佳时期。由于午餐前后人大多处于紧张的工作之中,机体的新陈代谢十分旺盛,营养素的消耗量也比较大,所以午餐的摄的新陈代谢十分旺盛,营养素的消耗量也比较大,所以午餐的摄入量,不仅应该占到全天总摄入热量的入量,不仅应该占到全天总摄入热量的45455050,而且对食品,而且对食品的质量要求也相当高。此外,午时因环境气温较高,使得体表血的质量要求也相当高。此外,午时因环境气温较高,使得体表血管扩张,血液被迫向外分流,所以午餐后应注意适当休息,以保管扩张,血液被迫向外分流,所以午餐后应注意适当休息,以保证消化器官的血液供应和营养物质的吸收。证消化器官的血液供应和营养物质的吸收。

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