2023拓展训练个人心得体会.doc

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1、2023拓展训练个人心得体会民兵训练个人心得体会怎么写【一】20xx年x月x-x日二天的时间我参加了民兵训练，地点xx预备役高炮x团，这次的民兵训练是根据上级要求进展的。内容主要是队列训练和射击训练，还有结合一些国防教育和军事知识学习。x日上午8点我们穿着合身迷彩服，正时从xx区出发徒步xx公路到目的地xx预备役高炮x团，到了园区我分在二排x班，参谋长命令出发，一路上我们排着整齐队伍，沿宽阔xx大道马路上人行道行走，马路二侧绿化成荫树木，被人感觉非常舒适，中途参谋长叫我们就地休息15分钟，由于长期不锻炼有点累，休息了片刻我们有向目的地挺进。经过1个多小时我们终于到达了目的地。到了x团以后我们被

2、安排在xx房间，班长把门开了以后，里面清扫的干干净净，这次园区武装部考虑非常周到，每人送一份生活用品，这次我们x班共参加x个人，在每只床上边上写着每个人姓名，按照姓名分头找自己床位，我靠在最南面一只下铺床，相对来说那个床小一点，而且应该也硬一点，十点钟我们到操场排队到5楼会议室点验集训发动会，有x部长主持发动，在xx领誓下我们举起右手向中国民兵誓词，园区党工委书记x书记跟我们作发动，讲了一些办这次训练的起因，介绍了其他的相关情况，以及这次训练的安排和作息。之后我们吃了第一顿饭，还不错，虽然很多人觉得不好，但是跟快餐式的饭比起来，这样一桌菜，有荤有素有汤，已经很不错了。第一天下午就是在练队列，又

3、是那些每次军训都会有的内容，立正、稍息、跨列、停顿间转法等等，反正就是反复的操练。这些内容虽然从小到大已经操练过很屡次，但是真的要做好还真是不容易。而且要做齐，尤其是行进的时候要注意排面和速度的控制。下午我们参观了五团团史室承受一次爱国教育，理解五团历史和开展史，然后我们在五楼会议室邀请了xx预备役高炮五团团长xx同志作了xx面临的平安威胁和军事斗争准备，以及民兵预备役工作的报告，第二天上午在队列比赛中我们五班由于年龄多比较大，我们8人齐心协力虽然成绩不好可是我们已经很努力了。下午在射击过程我排在第6组5号在我准备要的射击时候，我前面5号靶的人在讲，5号靶前面有油菜花挡住了视线，我把这个情况报

4、告了参谋长，参谋长命令我去把前面油菜花拔掉我跑步前进，在枪与靶子直线油菜花拔掉了，完成后回到5号靶后准备射击，这次我们打的100米目的，我开始瞄针芯与靶子看过去糊里糊涂这有看到白点其他看不清楚，说明我的视力在下降，尽管如此我打了7、6、5环成绩不理想总之通过此次民兵训练，一是进步了大家对民兵的整体认识，树立了强烈的政治责任感和国防观念。二是增强了民兵战斗力和凝聚力，树立了我xx园区的集体观念，做到了平时组织不散，确保在关键时刻可以召得来，用得上起作用。三是在一定程度上进步了民兵的综合技术才能，通过为期二天的培训，使我xx园区民兵具备了强大的战斗力。对于此次训练圆满完成，首先得益于xx园区党工委

5、和管委会正确领导，园区武装部精心安排组织，同时担任此次民兵训练教官们，在训练中耐心教授。我代表全体民兵表示崇高的敬意和最衷心的感谢。训练虽然是辛苦的，这次训练虽然时间短，但是任务重，训练难道也大，我们出色完成此次任务，让我们共同为xx园区和谐美妙明天作出自己应有的奉献。民兵训练个人心得体会怎么写【二】xx民兵应急分队军事训练，以上级军事机关有关指示精神为指导，以逐行急难险重任务和应对突发事件为重点，为保障我乡村级换届选举工作的顺利进展，民兵应急分队突出练技术、练指挥、练协同，通过考核及拉动演练，摔打队伍，检验训练效果，促进军事训练任务落实。一、领导重视，确保军事训练落实到位xx党委政府非常重视

6、此次民兵应急分队军事训练工作，乡领导班子召开会议，进展专题部署，并提供装备，警棍、盾牌、防暴头盔、对讲机、灭火机、救生绳、迷彩服、解放鞋、雨靴、军腰带等装备物资，军事训练期间，乡主要领导专门抽出时间赶到现场，看望参加训练的队员，鼓励大家为和谐xx乡，维护社会稳定奉献力量，此举极大的鼓舞了队员们的士气。二、确保军事训练有条不紊xx乡人武部为此次军事训练进展了认真充分的准备，编写了xxxxx，从乡民兵应急和各村民兵连长中抽调30名精兵组成训练人员;从乡农办、乡团委、乡党政办抽调人员专门负责此次军事训练期间的生活与车辆保障;参与集训的应急分队骨干认真训练，特别是熟悉处置突发事件演练、抢险救灾演练，从

7、而确保整个训练按方案进展。三、严格施训、严肃考核，确保军事训练不流于形式我们本着“平时应急，战时应战”的原那么，在训练中严格施训，考虑到许多队员平时接触警棍时间不多，动作容易走形，分队骨干后耐心示范，逐个予以纠正。训练期间开展班与班之间练兵竞赛，组织拉歌等形式，充分进步队员训练的热情。为贴近实战要求，对套路纯熟，动作到位的队员进展表扬，对整套动作吧纯熟的队员，及时指出他们的错误，催促他们回去加紧练习，从而确保了整个训练效果。四、参加地方选举维稳，检验军事训练成果为了检验训练成果，我们在训练完毕时按照乡党委政府的安排，参加了xx村、xx村等一些复杂村的村级换届选举的维稳工作，在执行任务中，队员们

8、精神抖擞，纪律严明，士气高昂，出色地完成了任务，有力配合了地方选举工作。通过训练，队员们根本掌握了警棍操作的1-24套动作，但是从考核中也不难看出，由于我们训练时间有限，一些队员还不能很纯熟的打完好套动作，在应急维稳演练中，队员之间协同配合还不够默契，这些都留待以后的训练中去解决。民兵训练个人心得体会怎么写【三】“嘟嘟”的汽笛听起来又短又快。听到哨声后，我们迅速有序地跑到操场上请示。虽然这是我第一次参加，但我很清楚时间就是生命，只有对战场上的命令做出快速反响，我才有时机生存。我小跑着去操场，许多人已经到了。这是训练紧张的民兵维持稳定和履行职责的开始。人们到达后，他们开始点名，大声喊“到”，没有

9、拖着鼻音，我做得很好。然后他开始直着走，踩着“121”的节奏，昂着头大步向前走。训练从根底开始，这是最根本的练习，非常简单。我很难喊口号。在朝正确的方向走的过程中，有几个口号要喊，声音应该从腹部发出，从喉咙里挤出来。对于第一次参加军训的我来说，大声说话并不容易，但在接下来的几天里，我终于习惯了，每次我都是队里声音最大的。训练很难，很累，直走和喊口号只是每天必须做的简单练习，每天使用警棍、盾牌和体能训练也是在烈日下进展的。有时甚至阳光灿烂，疲惫的眼睛闪耀着星星，腰腿酸痛，你不得不咬牙支撑它们。虽然军训生活单调乏味，但每天都重复着同样的内容。但这正是我喜欢的生活。我来这里锻炼身体，这种生活对我来说

10、很充实。我的父母都是农民，白天忙于耕作。夜很早就睡着了。深夜，当我们在大街小巷巡逻时，我们享受着和平，看着满天的星星。我感到非常坚决，因为我在为他们辩护，给他们一个稳定和谐的环境来开展消费，建立边疆，改善他们的生活，享受生活。让我们的生活像满天的星星一样多彩。人民军队的存在是为了维护祖国的领土完好和人民的平安，所以即使深夜巡逻累了，困了，我也不会在突发事件面前退缩。“七五”期间，去年的打砸抢烧暴力犯罪给了我们一个血腥的警告。没有一个稳定和谐的社会环境，一切消费生活都会被破坏，人民会陷入困境，社会建立会停滞不前。我们的努力工作可以换来人民更好的生活和父母内心的平静。我们付出更多也是值得的。训练即

11、将完毕，但我仍然不满意。这段“军营”生活给了我很好的锻炼。这让我对中央政府实现跨越式开展和长期和平稳定的战略方针有了深化的理解，也给我的生活增添了一份浓浓的感动。在接下来的几天里，我将越来越努力地训练自己，严格要求自己，保卫祖国，使祖国在一个平安、稳定、和谐的社会中开展。民兵训练个人心得体会(精选四篇)民兵训练个人心得体会【一】在20xx年xx月xx日至xx月xx日期间，我承受集团公司委派前往xx国防园承受了10天的民兵防化训练，此次前往民兵训练的一共有集团公司13个同事，其中6个同事以前是有过_经历的，听他们说_的生活是枯燥的、艰辛的，也是磨练人的。xx日下午到达xx国防园，分发训练服及生活

12、用品后，正式开始了训练生活，此次的防化训练给我的感受是非常的系统和科学，一方面是按照军事化管理，让我们真正意义上体验军事生活，一方面是通过许多教授的授课来让我们理解现代战争中的各种大规模杀伤性武器，掌握充足的理论知识，最后一方面是通过实际训练来掌握防化军事技能，成为一名可以担负防化保障任务的民兵。最后几天时间，还对我们所掌握的理论知识以及防化军事技能进展了考核，大家都非常顺利的通过了考核。虽然这次训练的时间不长，但是对于初次体会军营生活的人来说，收获相当多。我们相信，经过真正的军营生活的考验，我的方方面面会更上一层楼。会把_的优良传统和优秀精神同自己的工作相结合，在工作岗位上获得更优秀的成绩。

13、民兵训练个人心得体会【二】为期三天的民兵集训终于落下了帷幕。虽然很短暂，但是对我来说还是受益匪浅。三天的集训虽然不是很长，但是我们也深深体会到了作为一个民兵国家的后备军事力量的责任和荣耀。三天的集训虽然很短但是完毕后还是感觉“腰酸背痛”浑身不舒适。即使如此大家仍然坚持刻苦训练没有一个人退缩，虽然民兵作为战斗兵上战场的可能非常小，但是我们可以在群体性突发性事件和自然灾害中首当其冲，作为后备力量。我们时刻准备着，能参加这次民兵集训我感觉很荣幸，新世纪的青年一代，肩上更是担负着建立祖国明天的重任。通过这次的集训我们可以学习到解放军优良的传统;他们的奉献精神;他们严明的纪律;他们顽强的作风。作为一名大

14、学生村官我要做的就是尽我所能为民效劳。做到把自己当一块砖，哪里需要往哪里搬。民兵训练个人心得体会【三】军训中，我们有一个共同的名字叫做年轻，我们有一个共同的期望叫做真诚。年轻是风，年轻是雨，我们是风雨无阻，风雨兼程;年轻是雷，年轻是电，年轻是永不言败，永久向前。年轻的心，年轻的人，在军训中打造年轻的梦想;年轻的你，年轻的我，在军训中筑造年轻的形象。军训中，我们有一个同样的名字叫团结，我们有一个共同的财富叫做力量。站是一股洪流，坐是一掌脉青松。团结的力量就是因为同一个理念而聚在一齐，共同合作，共同协助，共同扶持，共经风雨，共睹彩虹。在军训中，团结的群众打造着同一个舞台上的梦;团结的你们，团结的我

15、们，在军训中合作出完美的梦。年轻的人因为军训走到一齐，组成一个团结的群众。军训将我们精诚合作，通力配合。每一个姿势，每一套动作，只有大家协调一致，才能整齐划一。任何脱离群体或不能合作等不和谐音符都将影响群众的荣誉和大家的利益。因此，在群众中充分发挥自我，同时自我又服从于群众，是每一个年轻人的必修课。在军训生活中，怀有年轻的情绪，依靠群众的力量，我们就有潜力做好一切;我们可以精骛八极，心游万仞;我们可以指点，激扬文字;我们可以击楫中流，与时俱进。我们会记住军训中的苦乐酸甜，使记忆留存完美，我们将记住彼此的深情照顾，让前程携带信心。军训刚刚开始，我们会鼓起勇气和信心，在军训生活中勃发生命的本色，奔

16、放青春的活力。年轻的情绪，群众的力量。秦皇汉武，唐宗宋祖，文武风骚风流人物，尽在今朝。民兵训练个人心得体会【四】青春，是丰富多彩的;青春，是绚丽多姿的;青春，是朝气蓬勃的;青春期的我们对将来充满了无数的想象和期盼。青春，有苦涩，也有甘甜;有欢笑，也有泪水在这闷热的八月里，骄阳带来的不再是温暖，而是炎热，但每位同学都顶着烈日来校军训，即使是一些身体不适的同学，也仍然坚持与大家共同训练。先是听讲座，座位上的我们任由汗水肆无忌惮地淌下，但是还是持续着应有的坐姿。之后来到了操场训练，操场上的我们个个精神抖擞，似乎一点都没有被这闷热的天气所打搅。在一声声“立正”、“稍息”中，我们认真地完成了队列训练中的

17、种种姿势。虽然过程中，有同学倒下，但没有人因此而放弃，为的就是两个字坚持!青春活泼的稚脸是我们的经典，虽然没有凉爽的天气，但充满朝气的面容是我们的色彩。操场上的空气散发着自信与拼搏的气息，操场上的每一个点滴，都震撼着我们的心灵。我们得不到永久的成功，只求能尝到苦涩后的甘甜;我们没有顽强的体魄，只求在倒下后能再一次站起来，我们不可能永久相依相偎，只求在这最后的一年里共同进退;生活不可能一帆风顺，只求在遭遇坎坷时能坚持不懈这，就是我们每个人的心愿!人只有在挫折中才能变的成熟，在困难中才能变的坚强。当一切无谓的伤感，在不经意间流露之后，于是，我们留意翼翼地拾起那些断续的梦，摩挲着，揣在怀里，用真诚和

18、汗水去寻找属于自己的坐标。但人生是漫长曲折的，需要的不仅仅仅是梦想、忠诚和汗水，更需要一种勇气，一种信心，更是一种坚持!路旁纵然开满鲜花，留恋、忘返、驻足、沉醉，终为梦幻。忘不掉的，是这青春色彩绽放的军训剪影，像是一朵朵不凋谢的花儿，成为记忆里永久的画面。公司拓展训练员工个人心得体会9月3日，秋高气爽，公司组织我们到银川xx山庄进展了一天的体验式训练。这次拓展训练的目的就是要激发我们的潜能以及优秀团队的建立。在这之前我到过xx山庄一次，那是几年前，也是公司还没有成立之前，那时候也只是有两家店的员工组成的一个小团队，当时的场景还历历在目，我们一起哭过，笑过，抱怨过，感动过，互相鼓励，互相拥抱，收

19、获了人生第一次的成功挑战。而再一次来到这里，我还是满怀期待和渴望，还有担忧，希望再一次为自己充电，以此来回馈到再次给我时机到这边培训的梅姐。这次我们的培训教练姓郭，首先郭教练给我们进展了热身训练，将我们16人的团队分成了两个小组，每个小组选出了队长、副队长、卫生员、旗手以及宣传员，每个职务在我们的团队中都肩负着特殊的职责，这就意味着我们要进展比赛，要有奖惩，而当郭教练宣布了奖惩之后，大家更是冲动不已，竟然是输的一队要喂赢的一队每人一口菜。虽然是小小的惩罚，但在我们的心中也已经认定那是我们团队要争取的第一份荣誉，我必须全力以赴！接下来郭教练要求每个队要商定出队名、队呼、队歌，这个时候我发现每个人

20、都积极出谋献策，我们组的成员有银川店的家人，还有四个是朋友店的员工，虽然之前从未未有接触过，一点都不理解，但在此时大家没有一点陌生感，很快就达成了共识，因为我们眼中只有团队。我们的队名最后定为团结队，队呼是：团结一心，勇往直前！队歌是学习雷锋好典范，然后我们在队旗上写下了我们的队名团结队并在上面画上两颗心，代表我们如今的心是紧紧连在一起的，然后郑重签上了我们的名字，表示我们的决心。第一项比赛开始了，就是展示我们的队名、队呼以及队歌，当教练把队旗交到队长的手上的时候，我们紧张起来了，听清楚规那么以后，我们高亢、洪亮、有气势的歌声顿时压过了我们的对手，而她们竟然还没有弄清楚是怎么回事，这充分证明即

21、便是一件小事，精力不集中也会失败！得知我们赢得第一场比赛后，我们的士气大大进步了！大家互相拥抱欢呼着庆贺。第二项教练给我们安排的科目是走断桥，这是一项自我挑战的工程，几年前我也挑战过，那个时候，第一次站在底下看8米的断桥心中真是紧张、害怕、担忧，当教练介绍完平安保护措施以后，我的内心稍稍轻松了一些，看着第一个队员英勇的踏上了断桥，我的心也跟着紧张起来，仿佛上面那个人就是自己一样，心都快跳出来了。大家在为她鼓励、加油，终于在犹豫了几秒钟后，那个队员英勇的跳过了断桥。我们大家在底下也都开始跃跃欲试！我想既然没什么危险，我也一定可以过去，不能落在别人的后面，于是我第二个踏上了8米的断桥。虽然在下面做

22、好了一切准备，但当我站在8米高的断桥上时，我还是害怕了。尽管断桥的间隔 只有一米，可是我的腿已经僵硬了，怎么也迈不开步，这时候底下的队员在为我加油鼓励，可是此时此刻时间仿佛停顿了，世界也静止了。我只能听见自己的心在“咚咚咚咚”跳个不停，最后我选择了挑战，我相信我自己能行，迈过这一步我就能抑制我心里上的一个障碍！于是我向前一跃，竟然稳稳的站住了，我知道我做到了，我成功了！而今年的这一次我选择最后跳，前面的队员虽然年龄都很小，但是看着她们都微笑的表情，不退缩的脚步，我为她们感动！让我最有感触的是我们队唯一没有跳过断桥的小刘，虽然她知道自己有极度的恐高症，但还是爬上了断桥，谁都不能体会她当时的恐惧，

23、看见她两个手紧紧抓住旁边的架子，大家都为她鼓励、加油！她也一次次试图跳过断桥，因为此时的她只想为团队争光，不想因为自己的退却而给团队抹黑!小刘最终因为身体曾经受到过伤害，心里造成阴影而没能挑战成功，但是大家没有谁去抱怨她，因为谁都看得出她已经挑战了身体、心理的极限。这项体验让我再一次体会到了任何困难面前都不要轻言放弃，只要我们坚决目的，树立信心，就一定能抑制困难，战胜自己！从这个工程中我感到：成功一定有方法，不是不可能，而是没有找到成功的方法，成功必须是全身心的投入，所有注意力都集中于一点，死死的记住你自己的职责和目的，每个人都进步一点点，团队就能迈出一大步，当困难降临时，我们也必须坚持到底，

24、永不放弃，直至成功！每个人从出生以来无时无刻不是在团队中成长，上学是，工作也 是，通过这次拓展训练活动，让我对团队意识和个人在团队中的作用感悟至深。一个优秀的团队必须有明确的目的，只有设定明确的目的才能使一个团队产生共同的方向和行动力，这一点无论是个人或团队在工作中必需要确定的。一个成功的团队必需要有素质过硬的决策者，决策者需要具备良好的分析p 才能，判断才能，决策才能，大局意识与团队意识。面对目的，团队每个成员都会产生自己的方案，这就需要一个领导出来，对大家的方案作出决策，以确定最好的解决方案，这样大家才不会再争吵中浪费时间，乱成一团，最终完不成团队的目的。一个完美的团队都会以团结为核心思想

25、，在面对各种困难和挑战时，团队凝聚力、互相关心、鼓励、包容，将使团队更加团结。公司拓展训练的个人心得体会范文心得篇一参加公司的精英俱乐部后，要有外出拓展的事情，心里很兴奋。“拓展训练在印象里似乎就是进展一些团队工程，如爬山、做游戏等，目的是为了进展一些团体意识的训练等等吧，心想马上就要和大家一起踏上了去“拓展”的路程，就快乐的不得了。就在临出发的晚上，同事给我打 说明天会有高难度的拓展工程高空断桥，听了同事的描绘，我就再也快乐不起来了，心里一直有块石头衰败地原因是在参加拓展的前一天听同事说有高空断桥的拓展工程，从小到大，都有恐高的情况，连上楼梯有时不敢往下看，所以一听要从爬上10米的高空，还要

26、在高空进展跨越，心里就直打颤。迎来精英俱乐部的开班典礼后，边来到我恐惧已久的高空断桥旁，心里的滋味无法言表，会有两只小兔子不断的跳出，一会儿，一只小兔子蹦出来说；还是不上去吧，你根本就上不去，也不敢上去，弄不好又丢人有连累团队，可一会又蹦出一直小兔子对我说；”没事的，放心上吧，没什么难的，别人能做，你也没问题，自己又不比别人少一块，不试试怎么知道自己不行，不是你甘心吗。就这样一直到我了，我感觉自己的手脚冰凉，真有点不敢上，丹看着我的队友们，一个个都鼓足勇气尝试了，耳边听着同事对我的鼓励，自己舒了一口气，鼓足勇气带上装备，来到断桥下，开始攀爬，刚开始觉得还没事，但是随着爬的越高，体力的消耗，自己

27、恐惧的心里就越大，但是我知道，既然选择了，为了自己，为了战友，为了团队，我只能向上看，硬着头皮向上爬，就这样好不容易爬上断桥，自己刚因爬上来又有点快乐，但迈上断桥，看到断桥宽度的时候，自己又有了比原来更大的恐惧，看着30厘米左右宽度的断桥，自己不敢往前走，就在这时听见教练说：“快点走到那边，迈过去吧”，我说：“我不敢，能不能我先平静一下，缓缓在过去，”只听教练又说：“不要等，一等你就更过不去了，一气呵成吧，”我正在犹豫，只听桥下的同事在不断为我加油，为了不丢人，不辜负战友，不连累团队，我觉得自己没有退路，必须成功，我缓缓的来到断桥的那头，一个大跨步，竟然迈到了桥那头，在我笨拙的跨到对面木板上后

28、，心情豁然开朗。也许，眼前的困难并不可怕，通过这个工程，这个工程对人的体能要求并不高，最需要的那么是对心理的挑战，只要能战胜恐惧的心理，困难就迎刃而解。同时也告诉我们如何在压力和困难面前调整自已的心态，勇于尝试，挑战自我，战胜自我。通过参我们的集体是临时组织起来的，每个人都有不同的性格特点、生活习惯、爱好、长处和短处，这些习惯，有些对团队有利，有些对团队有害。在实际工作中要正确区分个人和团队的利益，不能把生活中的不良习惯带到工作中来，要积极、快速的转换自己的角色和心态，准确定位，服从安排。为了完成团队的任务，我们必须遵守纪律，团结协作，扬长避短，甘于奉献。加本次训练，使我清楚的理解到有了团队就

29、有了坚强，我还可以去做很多想都想不到的事情；过去的我只知道团队需要自己去奉献，如今的我知道了自己是多么的需要团队的支持与鼓励；过去的我只想要得到团队的信任，如今的我才知道信任团队更重要。心得篇二这次拓展训练其中的一个工程是“空中断桥”。望文生义，“断桥”就像一条桥中连续开了，“空中”就是八米高的上空，组合在一块，“空中断桥”就是依靠两根铁柱搭建在八米高空的两块木板组成的一道断桥。中间相隔12米不等板可伸缩，教练根据队员状态和才能调整我们挑战的板款50公分，桥中间的间隔 是80公分。游戏要求参与队员从一块板跳到对面的那一块板，然后再从对端跳回来，就像在一座高空断桥上来回跳跃。断桥是对个人自信心、

30、勇气的挑战，也是培养团队凝聚力、鼓励意识的拓展工程。是一个个人高空拓展工程。训练开始了，每一个队员穿戴好平安装备上去之前，我们全队的人都要摸着他的头顶给他加油充电。队员们一个个都上去了，有的显得很轻松，有的在上面僵持很久都不敢跨越那一步。我因为胆子很小，就一次次挪到队伍的最后面。眼看要轮到我上了，心里一次次的给自己加油鼓劲儿，身边的领导和同事也鼓励我说：“你没问题的”。我也觉得能战胜自己。队友们开始为我穿戴平安设备了，我的腿也开始发软，这时，队友们的手都搭在我的头上、肩上、背上。“团结向上，永不言败！”队员们齐呼着我们队的队训，有队友的支持，我觉得浑身充满了力量。兴奋地登上了八米高的跳台。站上

31、去的一瞬间，我的想法是：我可以回去吗？答案肯定是不可以。教练说过，假设一个人挑战不成功，我们整个团队都不成功。我做着深呼吸，努力的调整自己。有时挺奇怪的，当没时间考虑时，根本就不知道“怕”字怎么写；但当有时间考虑时，手开始颤，腿开始抖，心越发不踏实。两米的间隔 ，平时就一步，但在八米高空我用了1分钟，好不容易才走到“断桥”边缘。双手张开，做平衡状，右脚一点点往前移，调整姿态，以让脚掌三分之一伸出空中，以便跳跃时蹬板，获取足够的反弹，跃过“断桥”。到了“断桥”边，才明显感觉板往下沉，有些慌，怕板断，从此掉下去。脚开始抖，悬在八米的高空上，有些彷徨，有些犹豫。心里默数着一、二、三，然后跨越出去，居

32、然稳稳的落在了对面的桥板上，心里踏实多了。地面想起了阵阵掌声，教练也鼓励我说做得很好。跨回去的时候觉得轻松了许多。但还是出了一身冷汗！就这样，我完成了一次惊心动魄的“空中断桥”！每个人的一生都会面临很多“断桥”，横旦在面前，是时机，也是挑战。“跳过去”就能走出如今的困境，踏上一条崭新的路，改变命运的起始点。但这一步不容易，需要跨越，需要勇气，更需要胆量。很多时候人们就在思前想后，过分忧虑，害怕改变，害怕不确定，时机也就这样在身边溜走，最后图然剩下一堆叹惜。空中一小步，人生一大步；迈出一步，需要决心；在8米高的断桥迈出一步，更需要勇气和智慧。我的人生在这里迈出了一步，我相信以后遇到任何困难我也可

33、以决然的迈过去。军人心理拓展训练心得体会在这次心里拓展训练之前，我对拓展训练的理解，只是停留在一般意义上的认知：拓展训练培养团队协作，考验自身意志品质等。可是实际参加过拓展训练之后，让我真正懂得了拓展训练的意义不仅在于让人认知团队协作的意义和自身的意志品质，而且最关键的是让人彻底懂得团队中领导的领导艺术、人与人之间的协作、团队方案及人与人沟通的价值。拓展训练工程中针对军人教育的特点特别设计了几个训练工程，从不同的角度为我们全体学员展示了拓展训练的意义。经历了背摔、雷阵、红黑对决、孤岛泅渡、过电网、盲阵、求生墙等工程的训练，让我对团队的领导、协作、方案、沟通四个方面有了更深层次的理解。(1)团队

34、领导。任何一个团队中的领导都是不可或缺的，一个领导的产生可能有各种方式，但领导权威确实立是需要一个艰辛的过程。一个领导必须拥有超越常人的才华和机智，同时还要拥有坚决的意志和沟通的技巧，当然语言表达才能也是必要的。通过这种活动，我意识到领导在团队中要发挥出领导艺术，需要平常工作中不断通过各种活动加强自身修养、培养良好的沟通习惯、凡事要可以事先确立好周密的方案并可以将方案内容让同事全盘领悟，切忌盲动和不沟通。(2)团队协作。纵观我们这次拓展训练所完成工程，几乎没有一个不是靠团队协作来完成的，合作使我们融入团队，合作使我们力量大增，合作使我们真正认识到团队的重要性，正象有人说的：不要以为你什么都行，

35、分开团队，你可能一事无成;也不要以为你什么都不行，有了团队，你也许什么都行。这让我体会还有很多，但真正理性的分析p 可能不是一次拓展训练就能总结得出来的。(3)团队方案。一个成功的团队，不仅要有好的领导和协作精神，而且还要有好的方案，并且每个团队的成员都要可以自觉的厉行制止，坚决的执行方案。只有每个个体都可以严格遵守方案，才可以让事情的开展更加顺畅些，才可以让大家形成合力，从而无往而不胜。(4)团队沟通。团队有了领导、协作精神、周密方案，还缺乏以使得团队拥有好的工作效率，还不能缺乏良好的沟通方式和沟通渠道。人的行为都有一种惯性，往往会按照习惯去完成一件事情，从而主观认为这样那样是对的，沟通不畅

36、，最终导致效果不理想。在孤岛泅渡的训练工程中，就发生了太平岛的队友习惯性的完成自己的任务，而忽略了整个队伍最关键的泅渡任务。沟通中一定要打破常规思维，主动思索任务主旨，并采用合理的方式到达沟通目的。经过这次的拓展训练，我深化认识了作为一名军人，一定要拥有常人没有的素质、品质，要打破常规思维、抑制自身的缺乏，积极与别人沟通协作，才能让自己在相应的领域里获得成功。总之，心理行为拓展训练是新时期进步我军_战斗力的有效途径，全面开展心理行为训练是当今_训练开展的必然趋势。2023拓展训练心得体会我有幸参加了为期两天的团队拓展培训一场智慧与体能的培训。听到过的你会忘记，看到过的你会渐渐淡忘，只有亲身体验

37、过的才会铭记在心，两天的训练不长，但很有意义。众志成城这个工程使我体会到一切皆有可能。记得最开始体验这个工程的时候我们用时接近7秒，当我们完成了5秒的目的之后，教练问我们下一个目的是多少，我们的意见出现了分歧，有人说3秒有人说4秒。当时我支持的是4秒，觉得3秒钟不可能、想都不敢想。可在我们一次次失败之后，终于用行动证明了我们的实力2秒多钟，大家不自禁的拍起手来，这个成绩是当时我们都无法想象的，被认为不可能的事情我们通过努力与协作却做到了。教练说的很对：假设你心中想到失败，你就失败，假设你没有必胜的信心，就无任何成就可言。假设把目的定的过低，触手可及，那团队还有何动力，有何开展可言。只想在山腰看

38、风景的人永远也体会不到登上山顶后心胸的开阔。当我站在1.6米的高台上做好准备之后，教练向下面问：下面的伙伴，你们准备好了吗?对于台下的伙伴们，听到这句话，会不自觉的再次确认与同伴搭成的人墙是否稳固，耸耸肩，搭搭腿，然后骄傲喊出：准备好了，请相信我们一定支持你!教练教我们的时候我还觉得可笑，觉得怎么连这样的场合都这么形式化。可当我站在高台上的时候才明白，这样的答复是必要的，这是向台上的伙伴交付的信任，对我们这个团队的信任，让他放心的将自己的平安交给大家。我连最后的一点疑虑都消除了，毫不迟疑的笔直倒下，稳稳的被接住，平安的落地。这个工程叫做信任背摔，名副其实。这是同事之间的一种信任，这种信任来不得

39、半点虚假，甚至一点点的心存疑虑都会下意识的由动作表现出来，结果就是给保护你的人、信任你的人造成更重的负担甚至是严重伤害。由心而生的才是真正的信任，只有互相信任才能将团队每个成员的才能发挥到极致，才能到达最完美的效果。毕业墙是我们所有参训队员要共同完成的最后一项挑战，20分钟时间，4.2米的光滑墙壁，教练只给予我们了三个道具：求生的勇气、队友的肩膀和团队的协作精神。对我们来说这是一个很艰巨的挑战。随着教练一声令下，大家利用简短的时间制定好策略之后，大家都毫无怨言主动去做人梯，看到的是一个个有力的肩膀、信任的眼神、一张张憋足了劲而涨红的脸和流淌在红色脸庞上的汗水，每个人都在借助身边人的力量向上爬，

40、群体中的人都是互动的，帮助别人也是在帮助自己。最终，我们顺利地提早完成了任务，在这里请允许我向这些队友们表示最诚挚的敬意。领导力的作用至关重要，团队的力量更不能无视，它可以起到1+12的效果。回过头来再看这面墙，人生中有多少次我们就在这样的高墙面前害怕，多少机遇就在我们踌躇犹豫的瞬间被我们错过了、放弃了，又是谁成了我们脚下的人梯，帮助我们跨越了一个又一个高墙。团队中有各种角色，要找准自己的位置，竞争与合作都是到达目的的手段，而团队的成功需要我们每一个成员的共同努力!拓展培训是一种挑战，不仅是体能、更是意识;挑战的不仅是个人、更是团队。训练虽然完毕了，但拓展训练所给予我们的启发和经历是一笔永久的

41、精神财富。通过训练我们增强了自信心，磨练了战胜困难的毅力，我们超越了自己，完成了看似不可能的事情。进步理解决问题的才能，更增进了对集体的参与意识与责任心。随着中心的不断壮大与开展，我们也面临着一个更加高标准、严要求的严峻形势，在工作中如何可以不断的发现问题并改善问题，如何可以更好的进步部门与自身的工作效率，如何可以更好地完善现有的工作流程、工作方式及配合协调各部门的工作，这些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奋斗的目的!在此,我真心的感谢感谢中心组织这次活动, 为我们搭建了一个互相交流的平台, 也感谢我们的队友给我们彼此的支持和信任。衷心祝愿我们中心明天更美妙、更辉煌!拓展个人心得体会今天是2

42、0xx年7月12日，参加拓展培训归来已经四天有余了，可时间的推延丝毫没有抹去在博来受训的点滴经历与感受。此刻的我坐在电脑前，回忆短短2天拓展培训的全过程，仍然记忆犹新。教练、队友，每一个工程，每一次分享，每一次点评，都历历在目。记得有人说过，只有亲身经历的才是最难忘的，只有亲身体验的才是最真实的，只有在这种经历和体验中，我们才会考虑那些看似简单平凡的小问题，由此启迪我们的思维。而人生又何尝不是由无数的经历与体验组成，正是这无数的经历与体验了我们如何做人、如何做事，如何寻找人生的支点，如何实现自我的价值这次博来拓展之旅，又一次新的体验，在体验式的拓展培训中我受益良多。总结如下：一、加深了对“拓展

43、培训”的理解以活动为舞台，以工程为道具，以学员实操为推动，以培训师为导演，以学员体验后的感悟为精华。”这是教练在本次培训的第一堂课上所讲的一番话，给我留下了深化的印象。作为一名正在学习人力资管理专业的学生，对于其根本职能活动之一的培训的认识也仅仅停留在书本中所介绍的的相关内容。而对于体验式培训即拓展培训，更是刚刚接触，知之甚少。通过这次亲身参与体验，我加深了对“拓展培训”的理解。理论上讲，所谓“体验式的拓展培训”就是充分利用各种室外的自然环境或者是创造的假设情境，从情感上、体能上、智慧和社交上对学员提出挑战，在参与者解决问题和应对挑战的活动过程中，实现“磨练意志、陶冶情操、完善自我、融炼团队”

44、的培训宗旨。通过这次培训，我更加深化地体会到，每一个培训工程的设计都不是随机的、盲目的，都有一定的针对性和目的性。我们的很多工程都是在游戏中完成的，但是游戏的最终目的不是为了娱乐，游戏本身就是培训。以游戏的形式让学员受训正是拓展培训的亮点之一，某种意义上来讲，更有助于培训效果的发挥。通过这次受训，我对培训的主体和客体也有了更明晰的认识。一般来讲，受训人员在整个培训过程中是被动的，一切行动听指挥，整个过程是在培训师的安排下逐步进展的。在这种情况下，容易产生一种误解，认为整个培训中，培训师起着主导作用。而事实上，培训师在培训过程中只是起着指导和引导的作用，培训的主角是我们这些参与受训的人员，我们的

45、体验和感受是最重要的，培训的出发点和落脚点也是为了让学员们有所感、有所悟，在思想上有所改变进而在行动上有所改观。所以，作为受训者更应该积极配合，全情投入，持着开放和负责任的心态，积极分享每次体验的感受。二、对“培训师”角色有了更全面的认识培训师是教练，是导演，是整个培训过程中的促进者和推动者。相对于每一个工程而言，一名合格的培训师在培训中既要可以置身其中，又要可以置身其外。作为培训师，要对整个培训的流程和环节有充分的理解和把握，某种程度上而言，要把自己视为旁观者，这样才能游刃有余地从宏观上指导完成整个培训活动。以此同时，培训师的另外一个重要任务就是引导学员感悟和考虑，这就需要培训师一方面仔细观

46、察每位学员在游戏当中的表现，另一方面从学员的角度理解每个培训工程，这样才能在分享与点评中有的放矢，找到关键的问题。另外，作为培训师，需要具备很高的综合素质，语言表达要坚决有力、语速适中、声音洪亮，又不失幽默幽默;肢体语言要丰富灵敏;面部表情要亲切、平和，让学员感受到放松与鼓励。还有最重要的两点，一是培训师自身要有充分的自信心，这样才能很好的掌控整个培训过程，也更容易让学员们产生信赖感;二是培训师一定要有广博的知识面，大量的案例和管理理论要可以举一反三、灵敏运用，并在适当的时机信手拈来。以上的这些都是从本次我们的培训师的表现中所感受和体会到的，我想假设今后自己要成为一名合格的培训师，还差的很远，

47、还需要在很多方面学习和进步。三、体验感悟两天的培训不包括团队建立在内，我们一共参与了8个工程领导与部属的沟通训练、背摔、过电网、七巧板、空中单杠、扑克牌、齐眉棒以及断壁求生，这其中有顺利完成任务的，也有没完成的。但我想，不管任务完成的结果如何，每个工程设计的目的是到达了的。思想与思想的碰撞产生的智慧的火花让我们每个人都成为了受益者。每次体验过后，自己的切身体会，队友们的感悟，教练的点评，所有这些交汇在一起，成为了参加这次受训最大的也是最珍贵的收获。“沟通训练”使我明白，在解决问题的过程中，沟通是很必要的，但我们需要的不仅仅是沟通，更重要的是关注沟通是否“有效”，明确有着不同经历、不同背景的人对

48、同一事物的认识是否一致，在沟通的过程中是否有充分的“信息反响”。“背摔”让我对“信任”、“责任”、“承诺”、“规那么”这些词语有了更真切的理解。教练说，信任是一种智慧。确实，体会信任，在信任别人的同时也赢得别人对自己的信任，当可以信任的时候选择了回绝，也许会不经意间与很多时机擦肩而过。当然，信任也是建立在一定的根底之上的，信任的建立也需要一个过程。能得到别人的信任是一种幸福，所以，对给予我们信任的人，我们也应注意怀感恩。而当我们被信任时，也意味着一种责任，不要请许诺言，但是一旦做出承诺，就要“一言九鼎”，承担起自己应负的那份责任。整个“背摔”工程的顺利完成还得益于完善的制度标准，从组织的角度考

49、虑，组织目的的实现得益于组织系统的标准与科学、完善的制度。“过电网”这个工程培养了我们全体成员同心协力、共同战胜困难的决心与信心，也让我深切感受到团队目的的实现需要每位团队成员的共同努力。让我更加懂得了为什么“细节决定成败”，懂得了管理过程中分工、协调、控制的重要作用。“扑克牌”的游戏，让我切身体会了做领导者的不易，也强化了自己的决策意识。原来很多时候真的是如管理大师西蒙所言，“管理就是决策”。此外，我还懂得了管理中不同层次员工有着不同的分工角色，应当尽其所能，各司其职。“求生”是最让人紧张，也最令人振奋和冲动的一个工程。假设没有我们的团结一致，没有战胜困难的决心和信心，没有周密的方案、组织和

50、协调，是不可能成功完成这个任务的。当我们全力以赴将最后一个队友拉上断壁的那一刻，大家欢呼雀跃，心中充满了冲动与感动。那一刻，我有想哭的冲动，我看到了团队的力量是无穷的，我也看到了齐心协力完成任务后我们整个团队所受到的鼓舞。这可谓是培训中的一次高潮，假设这不是我们此次培训的最后一个工程，我想这一定可以让我们的团队更加团结，让我们拥有更强的凝聚力。在两天的培训过程中，“断桥”和“空中单杠”是唯一的两个个人工程。至今仍然记得每次队友们真诚的鼓励和自己在某个瞬间闪过的内心的恐惧，但是越是在困难和恐惧面前，我们越是要更加的果断与坚强，不能因为环境的改变而让自己本来具备的才能被吞没，真的是“断桥一小步，人

51、生一大步”，空中的一跃既是对自我的超越也是对自己的鼓舞，面对困难，面对压力，我没有退缩，我可以和别人一样，做到更好。分享体验时，教练谈到“心里暗示”，举了很多例子，讲了很多道理，给我的启发很大。我在心里问自己，是不是总是在给自己成功的暗示，是不是面对任何情况都对自己信心百倍，对于这个问题的答复我没有十足的自信，我犹豫了。在同龄人中，我自认为自己还算得上是一个有自信、有实力、肯吃苦、求上进的年轻人，但是也难免会有灰心、沮丧的时候，从前每每这样的时候，也许自己的表现总是被动的，但是通过这次的培训，我感觉自己内心的那股不怕苦、不怕累、敢打敢拼的干劲儿更足了，我相信，我行!人生充满了无数的第一次，每个“第一次”都是一个新的开始，每一次的体验都是一笔珍贵的财富，都值得我们认真体味，用心珍藏。在体验中学习与成长，踏实做人，认真做事，一步一个脚印。超越，让每一天的自己都是一个崭新的自己。感谢博来，给了我这样一个体验培训的时机;感谢教练与我的队友们，与我共度这短暂但却又充满启迪和激情的两天。我还年轻，还需要不断地学习与成长;将来充满变数，但相信有了这两天的培训经历，将来的路，我会更加用心地走下去，走得更稳、更坚实。第 32 页 共 32 页