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1、立 定 跳 远瓜州二中：冯朝宇1、认知目标：通过学习95的学生掌握立定跳远的技术动作2、技能目标：发展学生的跳跃能力，提高学生灵敏与协调性。3、情感目标：培养学生竞争意识，增强自主意识、终生体育意识，集体荣誉感。学习目标：重点：蹬、摆协调用力的配合。难点：落地时前伸小腿重、难点：1、指定集合地点2、听取体育委员汇报人数3、师生问好4、宣布本课内容及要求学生明确本课的内容5、检查服饰、安排见习生6、活动各关节：（带领学生一起做广播体操）预备节（1）伸展运动（2）扩胸运动（3）踢腿运动（4）体侧运动（5）体转运动（6）腹背运动准备部分：一、立定跳远辅助练习1、边讲解边示范：两脚自然开立，上体稍前倾
2、，两腿屈膝，两臂后举，当听到1时，两臂向上摆起，两腿弹性屈伸一次，数2时，两臂向下摆至后举，两腿弹性屈伸一次，数3时两臂用力上摆,前脚掌用力向上蹬地2、指挥练习，指出不协调动作并及时纠正二.立定跳远练习方法：两脚自然开立，两腿屈膝，上体稍前倾，两臂后举。然后利用刚才的练习方法，向上预摆双臂同时两脚迅速蹬地双腿屈伸一次，最后双臂迅速后摆，同时前脚掌用力蹬地，向前上方跳出，落地时小腿前伸，用两脚跟着地，即刻屈膝缓冲，保持身体平衡。重点：前脚掌用力蹬地起跳动作配合协调。1.指挥分组练习。学生明确立定跳远动作要领，积极进行练习。队形：分两组进行练习2.教师巡视、纠错三、游戏。立定跳远游戏练习：“猜拳行令”1.教师讲解游戏方法及规则：游戏过程中采用立定跳远的方法2组2名同学共同前进，相遇点猜拳胜者继续立定跳远前进，败方的下一名学以同样的方法前进，方法同前。直到有一名同学跳到对方端线，则本队为胜利。一局比赛结束。2.组织比赛。看哪一组时间最快且动作完成最好为胜利，采用3局2胜制基本部分：结束部分：一.放松.教师和学生一起进行放松徒手操。1、上肢运动2、下肢运动3、拍打膝关节二.本课小结（教师和学生一起总结本课的得与失，教师提出以后上课的要求）。教师点评三.下课，师生再见（教师安排学生归还器械）谢谢再见！
八年级体育与健康学科：第二章 素质与锻炼之力量练习课件-下肢力量
