心理卫生与心理辅导讲义第六章

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1、第六章 中小学生生涯发展与辅导第一节 中小学生生涯发展与辅导概述在生涯发展与辅导领域有一些关系紧密又容易混淆的概念，对这些概念的厘清有助于我 们更好地认识生涯发展。一、生涯发展与辅导的相关概念（一）生涯 生涯作为名词在词典中的解释大多分为两类：1. 一个人所从事的职业或职业角色。2. 生命或历史的一段过程。 对于生涯的定义，不同学者有自己的看法，大多人都认为生涯围绕职业展开，但又不局 限于职业，人的生涯是贯穿个体一生发展的。本书以舒波对生涯的定义为基础，即生涯是一个人在其生命历程中所扮演的综合的连续 的角色。这里需要强调的是，生涯不同于职业，生涯是从人出生时即存在的。生涯发展：个体发展自我意识

2、、生涯意识、履行生涯角色和进行生涯选择的过程。 生涯适应性：个体对可预测的生涯任务、所参与的生涯角色，与生涯改变或生涯情境中 不可预测之生涯问题的相对应的准备程度。（二）生涯教育、生涯辅导与职业辅导1. 生涯教育 生涯教育（也称生计教育）是一种综合性的教育计划，内容包含了生涯认知、生涯探索、 生涯定向与生涯准备、生涯熟练，其贯穿于个体从幼儿园到成年，旨在帮助学生获得谋生的 技能和形成个人的生活方式，解决学校教育与社会生活的脱节问题，引导青少年将注意力从 升学转向个人的生涯与未来发展。生涯教育更多地是一种教育思想，它将对工作世界和人生角色的选择贯穿到教育的始终， 并不局限于一门生涯辅导课程或一系

3、列生涯辅导活动，而是渗透在教育的各个方面。生涯教育的含义：帮助从幼儿到成人的个体获得和使用与生涯相关的知识、经验与技能， 帮助他们为生涯发展做准备的综合性教育计划。2. 生涯辅导 如果说生涯教育更多地是一种抽象的理念，或者一种综合性的计划，那么生涯辅导则更 具体、更有针对性一些。通常来说，生涯辅导是根据生涯及生涯教育的理念所设计的一套系 统的辅导计划，这一计划旨在帮助个体探究、评价、整合从各方面获得的有关知识、经验。3. 职业辅导 职业辅导与生涯辅导不同，其核心是围绕就业进行辅导，以匹配论的观点为例，职业辅 导就是帮助求职者找到与自己人格特征相匹配的职业的过程。同时，职业辅导还针对就业为 求职

4、者提供各类信息以及查找信息的方法，指导面试，处理求职过程中的各种问题等。综合各种观点可以发现，生涯辅导是生涯教育的实现形式之一，而职业辅导则被包含在 生涯辅导的范畴之内。二、生涯发展与辅导的相关理论（一）霍兰德职业兴趣理论 个体的生涯发展是以职业为中心的，特别是对年龄较大的个体的生涯发展辅导，更是绕 不开职业这一核心要素。因此，生涯发展辅导工作者就需要了解基本的职业发展理论。现有 的职业发展理论有很多，但是最具影响力的依然是霍兰德的职业兴趣理论。相对于霍兰德的 职业兴趣理论，霍兰德职业性向测验的知名度可能更大。霍兰德（J.Holland）认为，人的人格类型、兴趣与职业密切相关，当一个人的人格类

5、 型、兴趣和所从事的职业相匹配时，他就能收获最强的职业发展，如果三者不匹配则其职业 发展就会受阻。（二）职业选择特质理论 事实上，在广为大家所熟知的霍兰德职业兴趣理论问世之前，就有一种关于职业与选择的理论诞生并引起了很大的关注，这一理论便是帕森斯（F.Paom）的职业选择特质理论。职业选择特质理论是帕森斯于 20 世纪初提出的，其核心在于人格特质与职业特性的匹 配。帕森斯认为，一个人要想成功地选择适合自己的职业，首先要有清晰的自我认知（特质， 可以通过测量工具获得，例如成就测验、能力测验、人格测验等，同时辅以对家庭背景、学 业成绩、工作经历的分析），然后要明白职业对个体的要求和提出的条件（因素

6、，可以通过 分析了解获得，主要包括职业本身的性质、求职的最低条件、已有的课程和培训、就业机会 等），最后要将自己的特质和职业所具有的因素联系起来，并理解这一过程的逻辑关系。职 业选择特质理论在现代生涯理论的发展中有里程碑和划时代的意义，之后的很多理论建构都 受到这一理论的影响。然而，这一理论的缺陷也是十分明显的。1. 对特质的测量依赖于测量工具的适当性和准确性；2. 不同人在不同职业中的成功有可能并不符合上述这一过程；3. 这个理论是描述性的，而不是解释性的；4. 这一理论的前提是不论个体的特质还是环境对个体的要求都是不变的，这显然不符合 实际。（三）生涯发展理论随着理论与实践的发展，人们越来

7、越重视环境这一因素在个体生涯发展中的作用，也逐 渐开始将人的生涯发展扩展至生命全周期，并尝试从动态的视角理解个体的生涯发展。其中 的生涯发展理论就是目前在生涯发展与辅导领域流传最广、被接受度最高的理论。生涯发展 理论的代表人物是舒波。舒波将个体的生涯发展划分为以下五个阶段：生长期、探索期、建 立期、维持期和衰退期。（四）职业抱负发展理论除了舒波的理论外，另一个十分有影响力的理论来自戈特弗里德森（L.s.CGoutfredon）， 他认为人们的自我概念发展和职业偏好发展经历了如下四个阶段；1. 大小和力量取向阶段（3-5 岁），在这一阶段，儿童意识到什么是成人；2. 性别角色取向阶段（6-8岁）

8、 ，在这一阶段，儿童的性别自我概念逐渐稳固；3. 社会评价取向阶段（9-13 岁），在这一阶段，越来越多的抽象的有关社会阶层和能 力的自我概念在儿童的社会行为和期待中成为重要决定因素；4. 内在的、独特的自我导向阶段（14 岁以上），在这一阶段，儿童对各种抽象概念和来 自成年的压力做出自己的处理，并且越来越关注他们自己内在的感受和区别于他人的能力。（五）社会认知生涯理论 由于认知理论在社会上受到越来越多的关注和认可，生涯研究领域的学者们也开始关注怎样将认知理论与生涯理论结合起来。1994年，伦特（R.W.Lent）、布朗（S.D.Brown）和 哈基特（G.Hacket）便以班杜拉（A.Bnd

9、ura）的认知理论为基础，提出了社会认知生涯理论。 社会认知生涯理论试图将认知变量、个人特质与环境因素三者结合起来分析动态的个体的生 涯发展过程。认知变量主要包含自我效能感、结果预期与目标，这些变量均来自社会认知理 论。个人特质包含年龄、性别、民族、个性心理倾向等。环境因素包含个体的成长背景、当 下的社会环境、个体所处的家庭环境等。（六）职业锚理论职业锚理论是由美国麻省理工大学斯隆商学院教授、美国著名的职业指导专家埃德加H. 施恩（E.H.Schein）及其团队提出的，职业锚理论又被称为职业定位理论。在职业锚理论中， 另外一个常常被忽略的因素得到了特别的重视-价值观。什么方面是一个人无论如何选

10、择职 业都不会妥协或放弃的呢？也许是薪酬，也许是对社会和他人的影响，也许是自我才干的实 现，也许是方便照顾家人不同的人有不同的选择，但这一选择通常是相对稳定的，不论 具体职业或工作岗位如何变化，这一根本需求是不会变的。施恩认为，职业锚可以分为五种基本的类型。第一种是自主型，这种类型的人强调工作 的自由、自主，不愿意过多被烦杂的组织和规章所束缚。第二种是创造型，这种类型的人围 绕自己所创造的某种东西。第三种是技术或技能型，这种类型的人根据自己的技术或技能安 排自己的职业生涯，比较容易在固定的范围内工作，并且希望在这一范围内不断上升。第四 种是稳定型，这种类型的人更加注重工作的稳定性和安全性。第五

11、种是管理型，这种类型的 人希望能通过某种途径走向管理岗位。（七）决策理论人的一生面临着大大小小的各种决策，小到选择在家完成家庭作业还是和朋友出去看电 影，大到决定是否读大学、从事哪份工作、是否进入婚姻，这些种类各异的决策贯穿着生涯 发展的各个阶段，可以说，决策是生涯发展中具有非常重要地位的行为。每一个决策的产生 都不仅仅只涉及个体本身，还会涉及环境以及个体和环境的交互。决策不仅反映了个体是如 何看待自己的，还反映了个体是如何看待环境以及自己和环境之间的交互作用。因此，每一 个决策都涉及不同的选择，每一种选择都对应着不同的结果。决策不仅仅包含做出决策的过 程，还包括前期对自我和环境的认识，以及后

12、期对决策的落实以及责任的担负。综上，决策是个人、环境、行为交互作用的结果。决策理论虽然最早诞生于经济学与管 理学之中，但对于培养学生的决策能力，促进其生涯发展同样具有非常重要的意义。第二节 中小学生生涯发展常见问题与辅导一、中小学生生涯发展常见问题（一）小学生常见的生涯发展问题1. 缺乏对自我较为深入的认识受年龄的限制，中低年级小学生对自我的认识是比较肤浅的。然而，对于那些诸如自己 是否善于做出决策、是否能迅速适应新环境、是否能够控制自己、是否能在逆境中迎难而上 等这些较深层次的、和生涯发展息息相关的特点，小学生的认识却明显是不足的。2. 缺乏对生涯世界的认识小学生由于其自身认知能力、年龄、社

13、会经验等的限制，往往在对生涯世界的认识方面 缺乏一定的深度，与对自我的认识一样，小学生对生涯世界的认识也往往停留在较为浅显的 层面。首先，小学生由于自身生活及社会经验的缺乏，往往对生涯角色缺乏一定的认识。其次， 在对职业的认识方面，小学生的认知往往比较有限。多数小学生只能从最浅显的层面理解与 自己息息相关的职业。小学生对这些职业的评价往往比较简单。同时，小学生对职业的认识 受教育和榜样示范的影响较大。对于自己能够接触到的职业，小学生往往会以具体的人为原 型去理解。最后，小学生较难理解职业与学业，特别是与具体学科的关系。对于小学生而言，很少 有人会思考学习的意义，而在日常教学中也缺乏相关的引导。

14、因为对学习的意义缺少思考， 所以很多小学生都觉得学习是一件不需要什么理由但必须要做的事情。3. 缺乏适应生涯发展的基本技能小学生由于自身能力的限制，往往缺乏一些基本的适应将来生涯发展的技能。在现今社 会，原有的静态人职匹配理论已经不适用了。在社会环境极速变化的趋势下，对于个体来说， 更重要的不再是找到和自己人格特质相匹配的职业，而是获得适应随时可能发生的生涯变化 的能力。对于小学生而言，在生涯适应性的四个维度中，除了关注、好奇外，自信和控制的 缺乏往往都是因为适应生涯发展基本技能的缺乏。（二）初中生常见的生涯发展问题1. 对自我的认识过于主观化与小学生不同，绝大部分初中生已经进入了青春期。在这

15、一阶段，他们的认知能力迅速 发展，对事物的认识已经有了一定的深度。然而，这一阶段的学生对自我的认识往往过于主 观化。在青春期，他们对自我的关注是空前的。2. 受外界环境及信息的影响较大 处于青春期的初中生，一方面非常关注自我，一方面又非常容易受外界环境的影响。这 种影响既体现在自我认识上，也体现在对生涯的认识上。在自我认识方面，外界环境特别是同伴及同伴交往会对初中生产生较大的影响。 在生涯认识方面，随着对生涯世界认识的不断深入，初中生一方面认为自己已经掌握了 足够多的信息，一方面又很容易被新的信息和观点所影响。3. 缺乏自我效能感对于一部分初中生来说，可能会出现缺乏自我效能感的现象。处于青春期

16、的初中生常常 认为自己的思维已经成熟，有能力做好很多事情。但是，事实往往不是如此，他们在与社会 的交往中会发现社会并不像自己想象的那样，自己的想法也不像自己想象得那样成熟；相对 于自己的思想，自己的能力往往无法将自己的想法付诸实践。（三）高中生常见的生涯发展问题1. 对职业、大学专业及学科关系的了解较少 在高中阶段，学生面临着巨大的升学压力，他们需要在这个阶段做出一系列会直接影响 到其未来职业和生涯发展的重要决策。2. 生涯规划能力不强对于高中生来说，生涯规划已经不再仅仅局限于对日常生活的规划了，他们即将成年需 要对自己的人生做出更加长远的规划，这些规划往往涉及职业、受教育程度等与其生涯发展

17、直接相关的核心方面。二、中小学生生涯发展常见问题的辅导策略1. 提升自我认识水平提升自我认识水平是对中小学生进行生涯辅导的基础，只有当中小学生能够正确地认识 自己的兴趣、特质及自己与环境的相互影响时，才能够进行更适合自己的生涯发展决策。2. 增强自我效能感 增强自我效能感是帮助中小学生获得自信心且进一步促使他们进行生涯探索活动的有效 策略。在进行关于增强自我效能感的辅导时，可以借鉴积极心理学的相关理念。积极心理学主 张从积极的角度认识和研究人的心理状态、过程和规律。在生涯发展辅导上，就是要让被辅 导者首先从各方面认识到自己的优势和能力，生涯发展辅导者要善于从微小的事件中发现潜 在的巨大能量，并

18、且帮助被辅导者在实践生活中发现、运用并扩展这种能量。3. 完善生涯认识对于处于成长期和探索期的中小学生来说，完善其生涯认识是中小学生生涯发展辅导的 重中之重。这一阶段的儿童青少年对世界有着强烈的好奇，我们要利用这种好奇心帮助他们 了解更多的生涯知识，包括生涯角色的知识和职业的知识。与此同时，对于高中生来说，另外一个不可忽略的部分就是信息的提供。这里的信息既 包含职业的相关信息，也包括学科、专业、高校、工作单位的信息，以及学科、专业、高校 与职业的关系和它们对生涯发展造成的影响的相关信息。4. 生涯规划训练 生涯规划训练是一项综合性的训练，它既可以帮助学生获得更多的对未来生涯发展的控 制感，也可

19、以帮助学生更加清晰地认识到如何将自我与生涯发展相匹配，并使得自己的生涯 发展计划具有可行性。生涯规划训练大致可以分为两个层面：1. 与职业有关的规划训练；2. 与日常生活有关的规划训练。与职业有关的规划训练可以结合分科、选择高考科目、选填高考志愿等进行，让学生切 身体会到职业与当前选择的关联。与日常生活有关的规划训练则既包括对每节课、每天、每 学期、每年等的日常生活与学习的规划，也包括合理利用时间、提高效率等与规划落实有关 的相关训练或活动。第三节 生涯发展辅导课程的设计与实施一、心理辅导课程设计理念-生涯发展 生涯以职业为基础，包含了个体在一生中所面临的各种角色以及为这些角色所做的准备。 以

20、往的人职匹配理论试图将人格特质和职业匹配起来，对不断变化的外部环境重视不够，而 生涯发展辅导真正应该做的则是以帮助被辅导者以更好地适应未来的生涯发展为目的而进行 具体的辅导。因此，生涯发展辅导不同于职业辅导，它要以更广泛的能力发展为关注点。生涯发展辅导可以通过个案指导，团体辅导和课程进行。其中，生涯发展辅导课程拥有 最广泛的受众。在课程设计方面，生涯发展辅导课程通常由以下几个部分组成：引入、主体活动、讨论 与反思、再次进行主体活动。与其他类型的心理辅导课程相比，生涯发展辅导课程除了遵循 一般的活动设计原则外，还有其自身的特点：生涯发展辅导课程中学生所进行的体验可以重 复，且有提升的空间。二、生

21、涯发展课程举例小学六年级学生生涯适应性 由于生涯发展辅导课程是以发展学生的生涯能力为最终落脚点，因此特选取能代表广泛 生涯发展能力的生涯适应性这一概念为中心，以小学六年级为例，论述在小学六年级学生中 开展生涯适应性教学的课程实例。1.课程目标（1）学生通过探索可以在生涯角色和与生涯发展相关的方面对自己有更好的认识。（2）学生通过探索自己的生涯世界产生对未来的关注。（3）学生通过探索职业世界培养并保持对职业世界的好奇。（4）学生能够通过掌握一些基本的生涯发展技能，树立对未来的自信。（5）学生通过掌握一些基本的生涯发展技能，树立自己可以“控制”包括生涯发展与日 常生活在内的一些事情的意识。2.课程

22、主要组成单元 生涯以职业为基础，包含了个体在一生中所面临的各种角色以及为这些角色所做的准备。 本套课程以生涯适应性为关键词展开。生涯适应性即个体对可预测的生涯任务、所参与的生 涯角色，与生涯改变或生涯情境中不可预测的生涯问题相对应的准备程度。生涯适应性这一 概念适用于年龄广泛的个体，能够较好地帮助六年级学生对未来的生涯做准备。由于生涯适应性是一个结构明确的概念，包括关注、好奇、自信、控制四个维度，本系 列课程的设计围绕这四个维度展开。本系列课程所包含的主要组成单元如下：（1）第一课时 我是谁（自我探索）（2）第二课时 什么是生涯生涯基本知识的介绍（关注）（3）第三课时 我的生涯角色生涯角色的介

23、绍（自我，关注）（4）第四课时 合作（1）生涯发展技能的培养（自信）（5）第五课时 找一找生涯发展技能的培养（好奇，关注）（6）第六课时 决策网生涯发展技能的培养（自信，控制）（7）第七课时 我有我个性（自我探索）（8）第八课时 我的日程表生涯发展技能的培养（控制）（9）第九课时 我是小公民生涯发展技能的培养（关注，好奇）（10）第十课时 合作（2）生涯发展技能的培养（自信）（11）第十一课时 当我长大后生涯发展技能的培养（关注）（12）第十二课时 生涯，从现在开始（回顾、总结、展示） 注：第二至第五课时，每节课由老师介绍一种职业；第六至第十一课时，每节课由学生 介绍一种职业。三、教学实例 在

24、接下来的内容中我们以小学六年级的一节生涯发展辅导课为例进行说明。需要说明的 是，这一方案还有许多改进的空间，对其进行反思、批评和改进相对于参考方案本身可能更 有意义。（一）“我的日程表”单元教学目标及与其他部分的关系“我的日程表”位于第八课时，作为生涯发展技能培养的一部分，属于小学六年级生涯 适应性课程的关键部分，主要针对“控制”这一生涯适应性维度设计，旨在通过设计一天的 日程表让学生体验到对日常生活的控制感，从而增强学生的生涯适应性。“我的日程表”是“控制”这一维度最核心的教学设计，“控制”是规划的前提条件， 在学生对生涯发展已经有一定认识的基础上，“控制”感的获得也是其最终进行生涯规划的

25、关键。从某种程度上来说，“我的日程表”为最后的生涯规划课时“生涯，从现在开始”做 了准备，是从理想到实践的衔接与过渡。具体来说，本单元的教学目标如下：1.知识与技能：学生能够列出自己一天的日程表；学生能够知道什么样的日程表是好的 日程表（既能有助于实现自己短期或长期目标，又具有可操作性）。2.过程与方法：学生能够对自己的日程表进行合理的修改；学生知道自我监控日程表落 实情况的重要性。3. 情感态度与价值观：学生感受到自己可以在条件有限的情况下掌控自己的生活；学生 通过对自己生活的规划获得对生涯发展的责任意识。（二）“我的日程表”教学内容分析 本单元的教学内容由三个部分组成：第一部分让学生写出第

26、二天的日程安排；第二部分 让学生通过讨论发现别人的日程安排有什么样的特点，反思自己的日程表；第三部分请学生 根据前面的讨论和思考修改自己的日程表。这是一个计划一讨论一反思一再计划的完整过程， 通过这样的过程可以让学生从方法上对合理规划时间有所把握。（三）“我的日程表”教学难点和重点的分析与处理1. 教学重点：学生能够在梳理自己一天的时间安排后对一天的时间规划有更清晰的认识， 能够合理地修改自己的日程表；学生知道怎样制订一份好的日程表。2. 教学难点：学生能够发现自己时间安排中的合理和不合理的部分，并修改自己的日程 表。3. 应对策略：通过让学生列出、讨论、反思、修改这一过程，让学生对自己一天的

27、日程 表有更深刻的理解，进而能够合理修改自己的日程表，并对如何进行时间规划有具体的体验。（四）“我的日程表”学生分析学生需要掌握一定的控制感并培养对自己未来生活负责任的意识，才能更有效地规划自 己的生涯发展。日常生活中对时间的安排既是控制和责任的一种体现，也是生涯发展技能的 一个重要方面。学会合理地安排这些时间对其未来的发展至关重要。小学生由于自控能力相 对较差且自我意识发展不完善，生存技能的发展并不成熟，所以，不宜直接对其进行时间管 理方面的训练，但是可以通过回顾自己一天的生活日程，帮助学生树立管理时间的观念。（五）“我的日程表”教学过程1. 引入：日本小学生的一天（10 分钟）观看视频：日

28、本小学生的一天（或类似视频）。教师提问：看了日本小朋友的一天，他们的一天安排与自己的一天安排有哪些相同和不 同的地方呢？教师引导：作为学生，我们每天醒着的大多数时间都会在学校度过，当然除了在学校之 外，晚上回到家，我们也有许多可供自己安排的时间。我们每天都有很多事情要做，上学、 吃饭、写作业、游戏、做家务等。教师提问：我们都是怎么安排自己的时间的呢？有没有出现过因为在一件事情上花太多 时间而导致别的事情没办法做完的情况呢？教师引导：不管将来从事什么样的工作，时间规划都十分重要，许多事情要有截止期限。 时间规划可以帮助我们更好地在规定的时间内做好自己的事情。【设计意图】通过视频了解生活在不同环境

29、中的小学生的日常生活，知道生活的安排是 丰富多样的，从而引起学生对生活日程的关注和兴趣，为日程表的制定奠定基础。2. 活动：我的日程表（15 分钟）教师发给每个学生一张“我的日程表”（见下文）。要求学生：列出明天必须要做的10 件事；估计做每件事所需要的时间；计划明天什么时 间要做什么事情；算一算明天的时间够不够把所有的事情都做完。教师提问：什么事情花的时间最多？你能把需要做的事情都做完吗？如果做不完是为什 么呢？你能想到用什么办法解决这个问题吗？我的日程表日期：姓名：我明天必须完成的事所需要的时间（分钟）什么时间做这件事设计意图】初步体验日程表的设计，思考并总结自己日程表的特点，从而为最后日

30、程表的修改奠定基础。3. 活动：找不同（10 分钟）活动任务： 寻找小组中和自己要做的事情最相似的人，看看他们的时间安排有什么不同； 寻找小组中所做的事情需要时间最多的人和最少的人，看看为什么他们需要这么多或者这么少的时间；寻找小组中你最喜欢的日程表，想想为什么。每个问题找24 名同学进行分享。【设计意图】通过讨论找到改进自己日程表的可借鉴的方法。4. 活动：改一改（5 分钟）活动任务：请学生用5 分钟的时间，结合刚刚的讨论，修改 自己的日程表，让自己的日程更有可操作性。【设计意图】通过以上两个环节奠定的基础，对日程表进行修改，让学生知道日程表是 需要不断修改完善的，并体验这一过程。5. 谈感受（5 分钟）教师提问：什么样的日程表是合理的日程表？你认为制定一份合理 的日程表最重要的是什么？【设计意图】这是一个总结与反思的环节，教师可在这一环节中引导学生对计划一讨论 一反思一再计划这一过程进行提炼与总结，巩固课程内容，强化学生对制定日程表的方法的 掌握。（六）“我的日程表”教学反思 该课是否让学生有所收获主要体现在讨论的过程、分享的内容和对第一轮规划的修改上。 如果学生能够总结什么样的日程表是好的日程表、怎样才能制定一份好的日程表，并对自己 的日程表进行更合理的修改，那么就可以认为此节课是成功的，学生是有所收获的。