第三章.自我认知与自我评价讲稿

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1、一、自我认识一、自我认识一个了解自己天分的人未必会一事一个了解自己天分的人未必会一事无成，而一个不了解自己才能的人无成，而一个不了解自己才能的人必然会一事无成。必然会一事无成。奥里森奥里森 斯韦斯韦特特 马登马登(OrisonS(OrisonSMarden,Marden,美国美国励志学运动先驱励志学运动先驱)自我意识自我意识 自我意识的含义：自我意识是一个复杂的、多层次的心理系统，从内容上来看分为生理自我、社会自我和心理自我；从自我认知中的自我观念看，分为现实的自我、投射的自我和理想的自我。自我意识自我意识 自我意识的形成过程：心理学研究表明，个体的自我意识从出生、发展到相对稳定，大约要经过二

2、十多年时间。生理自我最早在出生后八个月才开始，到三岁左右才成熟。自我意识萌生时期（八个月到3岁）；自我意识形成时期（3岁到青春期）；自我意识发展时期（青春发育期到青春后期大约十年时间）；自我意识完善时期（青年期之后）。自我意识自我意识自我意识的结构：自我认识（是自我意识的认知部分，是主体我对客体我的认知和评价）、自我体验（通过认识和评价而表现出来的情绪上的感受，其中包括满意或不满意、自尊、自爱、责任感、义务感、优越感、羞怯、自卑等）、自我控制（主体对自身心理行为的主动的掌握）大学生的自我认识 认识自我的内在矛盾加剧 理想自我和现实自我的矛盾更加突出;主观我与社会我的矛盾相对激烈;主观上的独立性

3、和心理上的依赖性日趋增加 崇尚自我的现象愈加明显 自我评价坐标体系混乱 自我认识的内容 你的优势，即目前已表现出来的能力与潜力所在：你学习了什么？你曾经做过什么？最成功的是什么？你的弱势，目前的不足或能力的欠缺：性格的弱点？经验或经历中的欠缺？二、自我评价二、自我评价（一）自我评价的原则（一）自我评价的原则 1 1全面性原则全面性原则 2 2客观性原则客观性原则 3 3发展性原则发展性原则（二）自我评价的方法（二）自我评价的方法 3 3通过专家咨询和心理测试认识评价自我通过专家咨询和心理测试认识评价自我 1通过回顾和总结认识评价自我通过回顾和总结认识评价自我2 2通过他人的评价或者与他人比较认

4、识通过他人的评价或者与他人比较认识评价自我评价自我 三、个性与职业方向三、个性与职业方向气质是人的典型的稳定的心理特点，具有稳定、天赋性、特征之间有互补性等特征，一般分为 胆汁质胆汁质 多血质多血质粘液质粘液质抑郁质抑郁质 1、气质与职业选择、气质与职业选择胆汁质胆汁质 适合做适合做开拓性的工作开拓性的工作，但是要克服自制力不，但是要克服自制力不足的毛病。足的毛病。自我创业，自我创业，如节目主持人、导游、推如节目主持人、导游、推销员、演员、模特、销员、演员、模特、新闻记者、外事接待员、监新闻记者、外事接待员、监督员督员、消防员等。、消防员等。胆汁质胆汁质的人热情、直率、精力旺盛、勇敢积极，的人

5、热情、直率、精力旺盛、勇敢积极，但情绪容易激动，脾气暴躁，具有很高的兴奋性但情绪容易激动，脾气暴躁，具有很高的兴奋性和较弱的抑制力，能够以极大的热情投身于事业，和较弱的抑制力，能够以极大的热情投身于事业，但是，坚持时间不长，一旦精力消耗殆尽，往往但是，坚持时间不长，一旦精力消耗殆尽，往往对自己的努力丧失信心。对自己的努力丧失信心。适合从事多变和多样化的工作。记者、管理人员、适合从事多变和多样化的工作。记者、管理人员、律师、律师、公关与人事工作很适合他们公关与人事工作很适合他们。政治家、外政治家、外交家交家、演员、记者、律师、警察等、演员、记者、律师、警察等 多血质多血质多血质的人神经过程平衡而

6、灵活、活跃好动、的人神经过程平衡而灵活、活跃好动、表情外露、善于交际、适应性强，但做事缺乏表情外露、善于交际、适应性强，但做事缺乏持久性，注意力容易转移。持久性，注意力容易转移。适合从事一些固定性强，但需付出细心谨慎的工作，如适合从事一些固定性强，但需付出细心谨慎的工作，如文秘文秘、行政行政上级、收银员等。从事学术、教育、研究、上级、收银员等。从事学术、教育、研究、医学、文字翻译、会计统计等内向型的职业，以其独特医学、文字翻译、会计统计等内向型的职业，以其独特才能驰骋在才能驰骋在写作写作、漫画、艺术、服装设计、漫画、艺术、服装设计、广告宣传广告宣传、新闻报道新闻报道、情报收集等领域者也不少，而

7、且也可以活跃、情报收集等领域者也不少，而且也可以活跃在在政治家、外交官、商人政治家、外交官、商人、律师等外向型职业岗位。、律师等外向型职业岗位。不不适合做富于变化和挑战性大的工作。适合做富于变化和挑战性大的工作。粘液质粘液质粘液质粘液质的人神经过程均衡，但灵活性差，表现为安静稳重、的人神经过程均衡，但灵活性差，表现为安静稳重、善于忍耐，但反应缓慢、不够灵活，能够较好地克制自己善于忍耐，但反应缓慢、不够灵活，能够较好地克制自己的冲动和勃发，严格遵守既定的生活秩序和工作制度，固的冲动和勃发，严格遵守既定的生活秩序和工作制度，固定性有余而灵活性不足。定性有余而灵活性不足。抑郁质抑郁质 一些需要细心观

8、察和感受的工作也很一些需要细心观察和感受的工作也很适合抑郁质的适合抑郁质的人，如护士、人，如护士、心理咨询员心理咨询员、幼儿教师等。、幼儿教师等。调查分析师。调查分析师。实验研究、文献管理、财务出纳实验研究、文献管理、财务出纳、化验分析、教育培训、化验分析、教育培训等类的工作，而等类的工作，而不适合做需要与各色人物不适合做需要与各色人物打交道、变化打交道、变化多端、大量消耗体力和脑力的工作多端、大量消耗体力和脑力的工作。抑郁质抑郁质的人细心谨慎、感情细腻、较孤僻、善忧思、的人细心谨慎、感情细腻、较孤僻、善忧思、疑虑重重，缺乏果断。不能够忍受太大的精神紧张，情疑虑重重，缺乏果断。不能够忍受太大的

9、精神紧张，情绪体验丰富，常常为一些其他人觉得微不足道的事情动绪体验丰富，常常为一些其他人觉得微不足道的事情动感情。他们能够与别人很好地相处，但优柔寡断，面临感情。他们能够与别人很好地相处，但优柔寡断，面临危险情势紧张、恐惧。抑郁质的人成为艺术家的比率比危险情势紧张、恐惧。抑郁质的人成为艺术家的比率比较大较大、性格与职业选择、性格与职业选择 性格一般分为外向和内向两种。内向性格的人内向性格的人，有耐心、谨慎，适合做类似研究的，有耐心、谨慎，适合做类似研究的工作，如医生、工作，如医生、科学家科学家、机械师、编辑、工程师、机械师、编辑、工程师、技术技术人员、人员、艺术家、会计师、打字员、程序设计员等

10、；艺术家、会计师、打字员、程序设计员等；性格外向的人性格外向的人爱好交际，善于活跃气氛，适合做与人爱好交际，善于活跃气氛，适合做与人交往的工作，如人事顾问、交往的工作，如人事顾问、管理人员管理人员、律师、记者、律师、记者、政治政治家、警察家、警察、售货员、演员、售货员、演员、推销员推销员、广告人员等、广告人员等。性格与职业类类 型型 特特 征征 职业选择职业选择 变化型变化型 在新的和意外的活动或工作情境中感到愉在新的和意外的活动或工作情境中感到愉快，快，喜欢有变化的和多样化的工作，善喜欢有变化的和多样化的工作，善于转移注意力。于转移注意力。记者、推销员、记者、推销员、演员演员 重复型重复型

11、适合连续从事同样的工作，按固定的计划适合连续从事同样的工作，按固定的计划或进度办事，喜欢重复的、有规律的、有或进度办事，喜欢重复的、有规律的、有标准的工种。标准的工种。纺织工、机床工、纺织工、机床工、印刷工、电影放印刷工、电影放映员映员 服从型服从型 愿意配合别人或按别人指示办事，而不愿愿意配合别人或按别人指示办事，而不愿意自己独立做出决策，担负责任意自己独立做出决策，担负责任 。办公室职员、秘办公室职员、秘书、翻译书、翻译 独立型独立型 喜欢计划自己的活动和指导别人活动或对喜欢计划自己的活动和指导别人活动或对未来的事情做出决定，在独立负责的工作未来的事情做出决定，在独立负责的工作情境中感到愉

12、快情境中感到愉快 。管理人员、律师、管理人员、律师、警察、侦察员警察、侦察员 性格与职业协作型协作型 在与人协同工作时感到愉快，善于引导别人，并想得到同事们的喜欢。社会工作者、咨询人员 劝服型劝服型 通过谈话或写作等使别人同意自己的观点，通过谈话或写作等使别人同意自己的观点，对别人的反应有较强的判断力，并善于影对别人的反应有较强的判断力，并善于影响别人的态度和观点响别人的态度和观点。辅导员、行政人辅导员、行政人员、宣传工作者、员、宣传工作者、作家作家 机智型机智型 在紧张和危险的情况下能自我控制沉着应在紧张和危险的情况下能自我控制沉着应付，发生意外和差错时不慌不忙出色地完付，发生意外和差错时不

13、慌不忙出色地完成任务。成任务。驾驶员、飞行员、驾驶员、飞行员、公安员、消防员、公安员、消防员、求生员求生员 自我表自我表现型现型 喜欢表现自己的爱好和个性，根据自己的喜欢表现自己的爱好和个性，根据自己的感情做出选择，能过自己的工作来表现自感情做出选择，能过自己的工作来表现自己的思想。己的思想。演员、演员、诗人、音诗人、音乐家、画家乐家、画家严谨型严谨型 注重工作过程中各个环节、细节的精确性。注重工作过程中各个环节、细节的精确性。愿意按一套规划和步骤工作尽可能做得完愿意按一套规划和步骤工作尽可能做得完美，倾向于严格、努力地工作。美，倾向于严格、努力地工作。会计、出纳员、会计、出纳员、统计员、校对

14、员、统计员、校对员、打字员打字员、能力与职业选择、能力与职业选择3 3动手能力动手能力。手，手腕，手指能够迅速而准确地操作手，手腕，手指能够迅速而准确地操作小的物体。适合职业：小的物体。适合职业：技术工人技术工人、检修人员、模型制造人、检修人员、模型制造人员、手工艺者等。员、手工艺者等。1察觉细节的能力察觉细节的能力。对物体和图形的有关细节具对物体和图形的有关细节具有正确的知觉能力，适合职业：绘图员、有正确的知觉能力，适合职业：绘图员、秘书、工程师秘书、工程师、艺术家艺术家、医生，护士等。、医生，护士等。2运动协调能力运动协调能力。身体能够迅速而准确地做出动作身体能够迅速而准确地做出动作反应。

15、适合职业：舞蹈演员、健身教练、司机、反应。适合职业：舞蹈演员、健身教练、司机、公关公关等。等。6 6组织管理能力组织管理能力。擅长组织和安排各种活动以及协擅长组织和安排各种活动以及协调参加活动中人的关系的能力，适合职业：调参加活动中人的关系的能力，适合职业：管理人员、如管理人员、如企业经理、基金管理人等。企业经理、基金管理人等。4书写能力书写能力。对词、印刷物、账目、表格等的对词、印刷物、账目、表格等的细微部分具有正确的知觉能力。适合职业：细微部分具有正确的知觉能力。适合职业：校对、录校对、录入人员入人员等。等。5社会交往能力社会交往能力。善于进行人与人之间的互相善于进行人与人之间的互相交往，

16、互相联系，互相帮助，能够协同工作并建立良交往，互相联系，互相帮助，能够协同工作并建立良好的人际关系。适合职业：好的人际关系。适合职业：公共关系人员、对外联络公共关系人员、对外联络人员、政府新闻官、物业管理人员等。人员、政府新闻官、物业管理人员等。、兴趣、兴趣与职业选择与职业选择关注关注，是兴趣发展的初级阶段。是兴趣发展的初级阶段。偏好，是兴趣的中级阶段。偏好，是兴趣的中级阶段。投入投入，是兴趣的高级阶段。是兴趣的高级阶段。职业兴趣在职业发展中的作用职业兴趣在职业发展中的作用A A 职业兴趣使人在工作中身心愉快职业兴趣使人在工作中身心愉快B B 职业兴趣促进对事业的热爱职业兴趣促进对事业的热爱C

17、 C 职业兴趣影响对未来的选择职业兴趣影响对未来的选择D D 职业兴趣能培养锲而不舍的意志品质职业兴趣能培养锲而不舍的意志品质E E 积极的兴趣有利于创造思维的形成积极的兴趣有利于创造思维的形成兴趣类型兴趣类型 特特 点点 适合的职业岗位适合的职业岗位 喜欢与事物打交道喜欢与事物打交道 喜欢与事物打交道，喜欢与事物打交道，不喜欢与人交往不喜欢与人交往制图、勘测、工程技制图、勘测、工程技术、建筑、机器制造、术、建筑、机器制造、出纳、会计等出纳、会计等喜欢与人接触喜欢与人接触 喜欢与人交往，对销喜欢与人交往，对销售、采访、传递信息售、采访、传递信息一类的活动感兴趣一类的活动感兴趣记者、推销员、服务

18、记者、推销员、服务员、教师、行政管理员、教师、行政管理人员、外交联络等人员、外交联络等 喜欢干有规律的工喜欢干有规律的工作作 喜欢常规的、有规则喜欢常规的、有规则的活动，习惯于在预的活动，习惯于在预先安排好的程序下工先安排好的程序下工作作 邮件分类、图书管理、邮件分类、图书管理、档案管理、办公室工档案管理、办公室工作，打字、统计等作，打字、统计等 美国人霍兰德美国人霍兰德:职业兴趣和人的个性相关联职业兴趣和人的个性相关联的学说的学说兴趣类型兴趣类型 特特 点点 适合的职业岗位适合的职业岗位 喜欢具体的工喜欢具体的工作作 希望能很快看到自己的希望能很快看到自己的劳动成果，愿意从事制劳动成果，愿意

19、从事制作能看得见、摸得着的作能看得见、摸得着的产品的工作，并从完成产品的工作，并从完成的产品中得到满足的产品中得到满足 室内装饰、园林、美容、室内装饰、园林、美容、理发、手工制作、机械维理发、手工制作、机械维修、厨师等修、厨师等喜欢从事社会喜欢从事社会福利和助人工福利和助人工作作 乐意帮助人，试图改善乐意帮助人，试图改善他人的状况，帮助他人他人的状况，帮助他人排忧解难排忧解难 律师、咨询人员、科技推律师、咨询人员、科技推广人员、医生、护士等广人员、医生、护士等 喜欢做领导和喜欢做领导和组织工作组织工作喜欢掌管一些事情，希喜欢掌管一些事情，希望受到众人尊敬和获得望受到众人尊敬和获得声望，他们在企

20、事业单声望，他们在企事业单位中起着重要作用位中起着重要作用各级各类组织领导管理者，各级各类组织领导管理者，如行政人员、企业管理干如行政人员、企业管理干部，学校领导和辅导员等部，学校领导和辅导员等 喜欢研究人的喜欢研究人的行为行为 对人的行为举止和心理对人的行为举止和心理状态感兴趣，喜欢谈论状态感兴趣，喜欢谈论人的问题人的问题研究人、管理人的工作，研究人、管理人的工作，如心理学、政治学、人类如心理学、政治学、人类学、人力资源管理、思想学、人力资源管理、思想政治教育等研究工作以及政治教育等研究工作以及教育、行为管理工作教育、行为管理工作兴趣类型兴趣类型 特特 点点 适合的职业岗位适合的职业岗位 喜

21、欢从事科学喜欢从事科学技术工作技术工作 对分析的、推理的、测对分析的、推理的、测试的活动感兴趣，长于试的活动感兴趣，长于理论分析，喜欢独立地理论分析，喜欢独立地解决问题，也喜欢通过解决问题，也喜欢通过实验做出新发现实验做出新发现 生物、化学、工程学、物生物、化学、工程学、物理学、地质学等学科研究理学、地质学等学科研究工作工作 喜欢抽象的和喜欢抽象的和创造性的工作创造性的工作对需要想象和创造的工对需要想象和创造的工作感兴趣，大都喜欢独作感兴趣，大都喜欢独立工作，对自己的学识立工作，对自己的学识和才能颇为自信。乐于和才能颇为自信。乐于解决抽象问题，而且急解决抽象问题，而且急于了解周围的世界于了解周

22、围的世界 科学研究工作和实验室工科学研究工作和实验室工作，如社会调查、经济分作，如社会调查、经济分析、各类科学研究、化验、析、各类科学研究、化验、新产品开发等新产品开发等 喜欢操作机器喜欢操作机器的技术工作的技术工作 对运用一定技术、操作对运用一定技术、操作各种机械、制造新产品各种机械、制造新产品或完成其他任务感兴趣。或完成其他任务感兴趣。他们喜欢使用工具，特他们喜欢使用工具，特别是喜欢大型的、马力别是喜欢大型的、马力强的先进的机器，喜欢强的先进的机器，喜欢具体的东西具体的东西 飞行员、驾驶员、机械制飞行员、驾驶员、机械制造、建筑、石油、煤炭开造、建筑、石油、煤炭开采等采等 知道自己知道自己有

23、限的聪明有限的聪明有一个聪明的男孩，有一天妈妈带著他到杂货店去买东西，老板看到这个可爱的小孩，就打开一罐糖果，要小男孩自己拿一把糖果。但是这个男孩却没有任何的动作。几次的邀请之後，老板亲自抓了一大把糖果放进他的口袋中。回到家中，母亲很好奇的问小男孩，为什没有自己去抓糖果而要老板抓 呢？小男孩回答得很妙：因为我的手比较小呀！而老板的手比较大，所以他拿的一定比我拿的多很多！默想：这是一个聪明的孩子，他知道自己的有限，而更重要的，他也明白别人比自己强。凡事不只靠自己的力量，学会适时的依靠他人，是一种谦卑，更是一种聪明。听的艺术听的艺术 美国知名主持人美国知名主持人“林克莱特林克莱特”一天访问一名小朋

24、友，一天访问一名小朋友，问他说：问他说：你长大後想要当甚么呀？小朋友天真的你长大後想要当甚么呀？小朋友天真的回答：嗯回答：嗯我要当飞机的驾驶员！林克莱特接著我要当飞机的驾驶员！林克莱特接著问：如果有一天，你的飞机飞到太平洋上空所有引问：如果有一天，你的飞机飞到太平洋上空所有引擎都擎都 熄火了，你会怎么办？小朋友想了熄火了，你会怎么办？小朋友想了 想想 我会我会先告诉坐在飞机上的人绑好安全带，然後我挂上我的先告诉坐在飞机上的人绑好安全带，然後我挂上我的降落伞跳出去。当在现场的观众笑的东倒西歪时，降落伞跳出去。当在现场的观众笑的东倒西歪时，林克莱特继续著注视这孩子，想看他是不是自作聪明林克莱特继续

25、著注视这孩子，想看他是不是自作聪明的家伙。没想到，接著孩子的两行热泪夺眶而出，这的家伙。没想到，接著孩子的两行热泪夺眶而出，这才使的林克莱特发觉这孩子的悲悯之情远非笔墨所能才使的林克莱特发觉这孩子的悲悯之情远非笔墨所能形容。於是林克莱特问他说：为甚么要这么做？形容。於是林克莱特问他说：为甚么要这么做？小孩的答案透露出一个孩子真挚的想法：我要去拿小孩的答案透露出一个孩子真挚的想法：我要去拿燃料，我还要回来！我还要回来！。燃料，我还要回来！我还要回来！。你听到别人说话时你听到别人说话时.你真的听懂他说的意你真的听懂他说的意思吗？你懂吗？如果不懂，就请听别人说完吧，思吗？你懂吗？如果不懂，就请听别人

26、说完吧，这就是听的艺术这就是听的艺术 1.1.听话不要听一半。听话不要听一半。2.2.还有，不要把自己的意思，投射到别人所还有，不要把自己的意思，投射到别人所说的话上头。说的话上头。失去与拥有 有位企业家在商场上有著惊人的成就。当他在有位企业家在商场上有著惊人的成就。当他在事业达到巅峰的时候，有一天陪同他的父亲，事业达到巅峰的时候，有一天陪同他的父亲，到一家高贵的餐厅用餐，现场有一位琴艺不凡到一家高贵的餐厅用餐，现场有一位琴艺不凡的小提琴手正在为大家演奏。这位企业家在聆的小提琴手正在为大家演奏。这位企业家在聆赏之余，想起当年自己也曾学过琴，而且几乎赏之余，想起当年自己也曾学过琴，而且几乎为之疯狂，便对他父亲说：如果我从前好好为之疯狂，便对他父亲说：如果我从前好好学琴的话，现在也许就会在这儿演奏了。是学琴的话，现在也许就会在这儿演奏了。是呀，孩子，他父亲回答，不过那样的话，呀，孩子，他父亲回答，不过那样的话，你现在就不会在这儿用餐了。你现在就不会在这儿用餐了。默想：默想：我们常为失去的机会或成就而嗟我们常为失去的机会或成就而嗟叹，但往往忘了为现在所拥有的叹，但往往忘了为现在所拥有的感恩。感恩。