2023年情绪管理教案

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1、2023年情绪管理教案 2023年情绪管理教案1一、教学目标：1知识目标：知道情绪调节的方法，了解情绪的多样性和复杂性。2能力目标：能够理解情绪是一种内心的体验和情绪的多样性和复杂性。增强自我调适、自我控制能力，学会调节和控制情绪，能够合理宣泄情绪。3 情感、态度、价值观（1）学会调节和控制情绪，保持乐观心态。（2）热爱生活、自信开朗，乐观向上、全面发展，积极地追求美好生活。二、教学重点：调节情绪的方法教学难点：情绪的复杂性和学会调节情绪的方法。三、教学对象分析情感方面：初一学生，情绪表现不稳定、不成熟，自我控制能力还较差。情绪的冲动、两极性明显，常使他们不能专心致志、善始善终地做好每一件事，

2、学习生活也因此受到干扰，有时放任的情绪还会影响精神状态，妨碍正常的学习生活，影响同学之间的关系，甚至违反校纪或国法等。因此，指导学生根据个人的情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极、良好的情绪状态，克服消极情绪，确是当务之急。认知方面：学生渴望学到调控情绪的相关知识和技能。进入初中阶段，学生的生活圈不断扩大。随着生活的逐步扩展，学生接触社会、接触学校的人和事不断增多，学生的人际交往圈也不断扩大。但是，由于初中学生的心理发展还不成熟，尤其是对自我情绪的把握不够，这成为制约学生追求更高、更快发展的瓶颈。因而，学生渴望更多地了解一些心理（如情绪）方面的知识，希望能更好地驾驭自己，掌

3、握一些克服不良情绪的有效方法。在此基础上，以引导学生选择正确、恰当的方式表达情绪，以免伤害他人。并学会关爱他人，理解他人的情绪感受，以利于建立融洽的人际关系。四、教学过程：（一）导入新课：播放北京申奥成功举国沸腾的视频导入：情绪提问：1请你形容视频中人们的情绪？2说说生活的情绪提问：从哪里看出人们情绪激动？情绪的表现、什么是情绪（内心体验）判断一下词语表达哪一种情绪怒发冲冠眉开眼笑泪流满面草木皆兵（二）游戏：听故事写感受学生听视频中的故事写下自己的感受，教师随堂提问、点拨。情绪不是固定不变的，随着情景的变化而变化，情绪是多样而复杂的。（三）观看视频李冰冰获奖感言问：请说说李冰冰的情绪深刻体会情

4、绪的多样性和复杂性。（四）观看视频中国男篮群殴来访巴西队问：1男篮的行为会造成什么后果？2 情绪失控会造成什么后果？情绪需要调适，情绪可以调适（五）出谋划策活动1写出你在实际生活中令你情绪不好或者情绪失控的一件事情 2 小组合作探讨调整的办法2023年情绪管理教案2教学目标（一）知识目标1认识人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型。2理解情绪对于个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用。（二）能力目标通过本节课的学习，使学生知道生活中要较理智地调控自己的情绪。（三）情感态度价值观目标通过学习，使学生懂得良好的情绪有助于形成健全人格。要保持积极乐观的情绪状态

5、。教学重难点重点：了解情绪对人会产生不同的作用。难点：情绪的含义。教法及教具情景体验法、活动竞赛法、事例分析法、现象讨论法、课件教学过程一、体验情绪,导入新课。1 看大阅兵视频2 问：你的心中有一种怎样的感受？二、新授过渡：那么，情绪是如何产生的呢？我们一起来看两幅图（一）情绪万花筒1 探究情绪产生的原因(1) 投影出示两幅图问：同样是下雨，他们的心情一样吗？有什么不一样？为什么不一样？（2） 投影出示以下内容：小龙 想去打球 得不到满足 失望内心需要小芬 希望下雨 得到满足 高兴（3） 从大阅兵到下雨，我们可以这样理解情绪。（投影文字）生齐读：情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需

6、要是否得到满足。2 认识四类基本情绪看四幅情绪故事图，问：在当时的情境中，四位同学的心情各是怎样的呢？当四位同学高兴、愤怒、忧愁、恐惧的时候，他们的面部表情各是怎样的呢？现在，老师的手中有四张不同的面部表情图，谁能把它们贴在黑板相应的位置上。这四张不同的面部表情就代表人的喜怒哀惧四类基本情绪。 根据四类情绪面部表情特征辨认明星情绪。3 了解情绪的复杂多样四类情绪的主要特征我们已经了解了，那么，你知道有哪些词语可以表达这些情绪呢？现在我们全班四个小组来 一场情绪词语接龙PK大赛。生活中，人的情绪不仅多样，而且有时很复杂。正因为情绪的复杂多样，我们的生活才会如此的多姿多彩。（二）情绪与生活 初步感

7、受情绪对人的影响和作用过渡：那么，情绪对人的行为和生活有没有影响呢？我们一起去听听刚刚和强强的故事。问题：（1）刚刚和强强在比赛时的情绪表现有什么不同？不同的的情绪导致了什么？（2）情绪不同，结果不同，这说明了什么？2 师生交流，深入认识情绪对人正常水平发挥的影响和作用(1) 考试师谈女儿考级经历在考试中，你有过情绪紧张的经历吗？当时你是否发挥出了自己的正常水平？（2） 平日学习情绪不仅对我们的考试有着积极和消极的影响，它对我们平日的学习（如上课听讲、背课文记单词等等）也有着积极和消极的影响，你有过这样的体会吗？（3） 同学交往情绪对同学交往同样会产生积极和消极的影响。不信，我们来调查调查。女

8、同学 当你心情很好，同学来请教你数学题，你会当你刚被班主任大批一通，心情无比郁闷，这时候，同学来请教你数学题，你可能会男同学 当你心情很好，同学不小心侵犯了你，你可能会当你刚被老妈大骂一顿到校，心情无比烦躁，这时，同学侵犯了你，你可能会（4）小结：孩子们，以上就是情绪对我们正常水平发挥的影响。3 了解情绪对身体健康的影响过渡：情绪除了影响我们的正常水平发挥，还会影响我们的身体健康。下面我们一起来关注两个人。（1）听法拉第的故事问：法拉第利用看马戏和听喜剧使身体逐渐恢复，这说明了什么？（ 2）听周瑜的故事问：这又说明了什么？（3）小结：从以上事例中，我们可以看出情绪对我们的身体健康也有着积极和消

9、极的影响。这样看来，情绪真的犹如双刃剑。4 归纳情绪对人的影响和作用情绪的双刃剑作用，书中为我们归纳得非常清楚，孩子们，让我们翻开书63页，齐读最后一段话。三 、学习测评：见课件四 、课堂总结孩子们，今天，我们认识了丰富多样的情绪，并且深深地懂得了情绪对人的影响和作用。那么，通过这节课的学习，你想对特别爱发脾气的奶奶说句什么？你想对即将进入考场的哥哥说句什么？你想对还在学习的弟弟妹妹们说什么？你还想对自己说句什么？我也想对你们说一句：板书设计：含义种类情绪 特征作用喜、 怒、 哀、 惧 复杂多样 积极影响双刃剑 消极影响2023年情绪管理教案3一、本课的地位和现实意义：情绪虽说是人的心理活动，

10、但它与个人的学习、工作和生活等方方面面都息息相关。积极、向上、快乐的情绪有益于个人的身心健康，有益于个人的智力发展，有利于发挥个人的正常水平；相反，消极、不良的情绪会影响个人的身心健康，抑制个人智力的发展和正常水平的发挥。且初中生的情绪表现又是很不稳定、不成熟，容易冲动且肤浅、强烈、不协调，两极性明显，自我控制能力较差。因此，引导学生根据自己情绪变化的特点，合理宣泄不良情绪，主动调控情绪，保持积极的、良好的情绪状态，克服消极情绪是当务之急。二、教学目标1、情感态度价值观目标：（1）懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。（2）合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。（3）尊重他

11、人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。2、能力目标：逐步掌握一些情绪调节的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪。3、知识目标：(1)了解情绪是可以调节和控制的，初步学会调节和控制不良情绪。（2）明确确情绪是一个人的心理活动的正常表现，树立正确的情绪态度。三、教学重点、难点（1）教学重点：明确情绪的含义和特点（2）教学难点：学会调控情绪的方法和树立保持乐观健康的心态四、课时安排本框体安排两个课时，第一课时为情绪”万花筒“，第二课为我的情绪我做主与保持乐观健康的心态。3.教学过程 新课导入：情景导入假如今天是你的生日，你的父母送给你一件你非常喜欢的衣服，此

12、时你是什么心情？你穿着衣服走在街上，一辆车从你身边疾驰而过，溅了你一身的泥水，现在你的心情又是怎么样的呢？如果这辆车不仅溅了你一身泥水，还差点撞到你，那你的心情又是什么样的？ 新课讲授（一）情绪“万花筒”刚才我们所说的高兴、兴奋、害怕、愤怒等等这些词语是不是我们所说的情绪呢？现在就请大家阅读课本，找出情绪的含义。师总结：情绪是一种内心体验。伴随着我们生活经历过程中自然而然所产生的内心体验。人的基本情绪。提问：有没有同学知道人的几本情绪有哪几种？师总结：人的基本情绪种类只有四种一一喜、怒、哀、惧情绪的多样性 活动：分为四个小组，分别说说与喜、怒、哀、惧相关的词语情绪的复杂性：随着我们的内心体验不

13、断变换这四种情绪会演变为又惊又怒、喜忧参半等各种复杂的情绪。请同学说说有没有什么事情是让你同时拥有好几种情绪。（二）我的情绪我做主情绪是我们自觉失衡的主观感受，它往往伴随着某种生理变化。因此，不论何种情绪，均需要调适。太过于乐观的情绪会造成我们放松警惕，其结果往往会适得其反；太过于悲伤的情绪会让我们丧失信心，磨灭我们的斗志。我们需要调试我们的情绪，那我们的情绪能不能调试呢？其实调适情绪并没有我们想象中那么难，只要掌握一些正确的方法，我们就可以很好地驾驭自己。既然情绪需要调试，并且情绪也可以调试，现在我们就来看看我们应该怎么来调试情绪，有没有同学能说说自己平时都是怎么调试情绪的？师总结：我们一起

14、来看看课本上教大家怎么调试情绪的第一：输入自我调控的意识。具有自我调控的意识是开始驾驭自己的第一步。只有我们自己想要调控自己的情绪，那么调控情绪的方法对我们才有效果。第二：转换角度看问题。些不合理的想法常常会使我们产生情绪困扰。如果我们转换角度看问题，改变不正确想法，就能改变我们的情绪。下面我们一起来看一个例子。 王大伯有两个儿子，大儿子是开染坊的，专门染布；小儿子是卖雨伞的。每天只要是晴天的话，王大伯就会想：今天小儿子的雨伞又卖不出去了，如果是阴天或者下雨的话，王大伯就会想今天大儿子的布又卖不出去了。假如你是王大伯，对这件事情你会怎样从别的角度去想呢？第三：用行动调控自己的情绪。刚才同学们说

15、的自己调控情绪的方法很多都是用行动来调控自己的情绪。用行动调控自己的情绪吗，我们有很多的方法。（三）保持乐观健康的心态情绪是与人的心态紧密相连，乐观的人看事物都是从好的方面去着想。即使是遇到挫折和困难只要用一种乐观向上的心态去积极面对，眼前的事情就如朗朗明月。有哪位同学能给大家说说你觉得保持乐观健康的心态有说呢么意义？师总结：乐观健康的心态有助于我们找到良好的自我感觉，建立有价值的人际关系，获得成功的人生。故事接龙：在一所医院的一个病房里，住着两位病人，甲病人经过一段时间的治疗，已经痊愈；乙病人由于病情严重，医院也无能为力，只能让他回家休养。这两个病人在同一天出院，但由于医生的疏忽，把这两个病

16、人的病历抄写反了，也就是说甲拿到的是乙的病历，乙拿到的是甲的病历。现在就请大家开动脑筋，想想这两位病人回家以后的事情，让我们把这个故事接下去。既然我们知道了保持乐观健康的心态的重要性，我们现在就一起来学习怎么保持这种心态。第一：树立积极健康的生活态度。一个具有健康积极生活态度的人，会以乐观的心态面对人生，能够对生活充满热爱。第二：勇敢面对挫折和失败。我们难免会遇到挫折与失败，面对这种情况，我们应该坚定的对自己说：我相信我经过努力一定能行，我是非常优秀的。第三；学会爱和感恩。爱会使我们表现出积极的心态，感恩则让我们的心态更加健康。（四）总结我们无法左右天气，却可以改变心情；我们无法控制别人，但可

17、以掌握自己。让我们做情绪的主人，用乐观向上的情绪画笔把人生长卷描绘得多姿多彩!2023年情绪管理教案4一、主题：克服厌学情绪。二、目的要求：1、通过小品形式表现自己对学习的态度，引导学生自我剖析产生厌学情绪的原因。2、给厌学者开处方，帮助他们克服厌学情绪，培养学习兴趣。三、理论分析：厌学是中小学生诸多学习心理障碍中比较普遍的一种现象，产生厌学情绪的原因有环境因素和自身因素两方面。有的学生受社会环境影响，错误地认为读书没有用；有的学生不爱读书，则是由于家长期望值太高，压力太大或父母关心不够；有的学生受学校环境的制约，处理不好人际关系，觉得作业负担太重；有的学生主观上不努力，没有培养良好的学习习惯

18、，多次失败导致成绩每况愈下，如此恶性循环，使他对学习越来越不感兴趣。针对不同的厌学原因，应开出相应的“处方”。本活动试图通过生动、形象的小品表演，让学生看到厌学的危害，并用自我教育的形式引导学生积极、主动、愉快地对待学习，促使学习成绩提高。四、操作步骤：1、活动前的准备。（1）教师了解班上同学对学习的不同态度。（2）准备六张面具作为上课小品表演的道具。（3）选择有不同学习态度的六位同学排练小品。2、活动过程：（1）小品表演（请六位同学戴上面具依次上台）A、我是多多，从小爱看好问，学习时专心致志，还喜欢独立思考。我喜欢在知识的海洋里翱游，常常品尝到学习的喜悦。B、我是来来，没姐姐学得活，但对学习

19、也有浓厚的兴趣。当看到自己经过努力取得好成绩时，我会很快乐。学习有困难、有竞争、才有乐趣。C、我是咪咪，我觉得学校里的生活很有趣，当然也爱学习。虽然学习很辛苦，但我能努力学习，完成规定的学习任务。D、我是发发，我觉得读书没太大的用处，爸爸没读多少书，照样赚大钱。我也不必太用功，只要过得去就可以了。E、我是嗦嗦，家长给我的压力很大，只看分数高低，不进行具体辅导。学习成绩下降了，就狠很地打我。我害怕测验、考试，我学得很累。对学习不感兴趣。B（来来）：这怎么行呢？讨厌学习是不好的。A（多多）：我们一起来想办法帮助他们好吗？（2）四人小组讨论：A、小品中有几种厌学的表现？B、今天，让我们都来做一回医生

20、，给厌学者开个处方。（3）推派代表上台交流。教师结合学生发言归纳出五个处方，并让学生逐条领会。A、应懂得作为学生必须努力学习，求得知识，完成规定的学习任务，才是好孩子的道理。B、培养学习兴趣，不要把学习当作负担，将学习看作是很快乐的事，越学越有劲。C、当学习成绩不理想时，千万不要害怕失败，应当对自己充满信心，认为“我能成功”！D、掌握科学学习方法，发挥最大潜能，把智力因素和非智力因素很好地结合起来，争取不断进步。E、多与家长沟通，求得理解和帮助，量力而行，循序渐进。（4）在教师和同学的启发帮助下，请厌学者谈谈体会。（5）教师小结：希望同学们热爱学习，善于学习，和大家一起享受学习的喜悦。五、建议

21、与说明：课堂上宜通过“看、听、表演、讨论”等多方位的教学形式调动学生的积极性，对厌学者会有很大的促进作用，还可让他们加以模仿、尝试，体验到学习的欢乐。2023年情绪管理教案5一、教学目标1、知识与技能：了解人的情绪是丰富多彩的，认识每个人都有情绪，并善于表达自己真实的情感。2、过程与方法：通过创设的活动情境，增强学生对情绪的体验和自知。3、情感态度与价值观：善于控制自己的情绪，学会缓解消极情绪，保持积极、乐观、向上的情绪态度。二、教学重点：了解人的情绪是丰富多彩的，认识每个人都有情绪，并善于表达自己真实的情感。教学难点：认识到不良情绪对自己的影响，并让他们初步学会调控自己的情绪。三、教学准备：

22、教师：1、课件学会表达情绪2、不同情绪的表情卡片、两个纸盒子学生：每人准备一个吹好的气球四、课时安排：一课时五、教学过程：（一）游戏导入，感知情绪1.师：孩子们，你们喜欢玩游戏吗？正式上课前我们先来玩个小游戏-“踩气球”，看看谁踩的气球最多，声音最响亮。2.谁来说说在刚才的游戏中，你的心情有哪些变化？（指名说）你们说的（课件出示生气、失望、开心、紧张）这些都是“情绪”。人的情绪就像一只住在每个人心里的小兔子，时时撞击着你的心。有时这只小兔子在你心中愉快地玩耍，让你心情愉快；有时这只小兔子又使你悲伤，让你想大哭一场。今天让我们一起来认识这只小兔子，和这只小兔子成为朋友吧。揭示课题学会表达情绪，生

23、齐读课题。3.请孩子们打开书9页，想一想：在下面这些情境中，你能找出哪些是代表情绪的词语？并用“”表示出来。4.生活中人的情绪各种各样，老师经过仔细观察，把这些情绪都拍摄下来了，（课件逐一出示各种情绪人的画面）：高兴、快乐、伤心、生气、着急、害怕、师追问：你从什么地方看出他很高兴？设想他为什么这么高兴呢？指导学生归纳出情绪的外在表现形式：喜、怒、哀、惧。（板书）（二）体验、表达情绪1、游戏一：摸礼物师：老师今天带来了两个盒子。有几件礼物送给大家，要你自己用手伸进盒子里去取。（两个盒子，分别请两位同学上去取）（盒子一：小鸭盒子二：空的）体验情绪：你想知道里面有什么礼物吗？“好奇”的情绪，着急的情

24、绪手伸进盒子之前“紧张”的情绪，期待的情绪手触摸到礼物时“疑惑、紧张或害怕”的情绪，兴奋的情绪拿出礼物时“高兴或害怕”的情绪边进行游戏，教师边采访：此时的情绪怎样？他们在取礼物的过程中，体验到了各种情绪。2、试试看：善于表达自己真实的情感同学们，当你快乐，或是伤心、生气时。都要找一个合适的机会把他们表现出来，这样别人才会知道你现在在想些什么，有什么他们可以帮你的地方。同样，当你把情绪表达出来时，你会发现自己会轻松很多。俗话说，强忍着自己的眼泪，就等于慢性自杀。现在请大家看到10页的“试试看”，试着去做做。（生反馈）（三）情景表演1、以小组为单位，根据所提示内容，排演心理情景剧。课件出示提示内容

25、：当遇到以下情况时，你会有怎样的情绪？会怎么做？（1）当你的妈妈来学校看你的时候（2）当你想去同学家玩，妈妈却没有同意的时候（3）当你考试拿到好的成绩的时候（4）当你考试考砸了，父母批评你的时候（5）当你在付钱的时候，发现自己没带钱的时候2、操练五分钟左右时间，让二至三组同学上台表演，表演完后，老师对同学们进一步引导，如何在生活中保持快乐的情绪，抛弃不好的情绪。（四）正确区分积极情绪和消极情绪刚才我们表演的都是我们通常都会有的情绪。我们用开心、愉快、欢乐、高兴、喜悦来描绘我们的快乐，这些都是积极情绪。我们用气恼、气愤、勃然大怒、七窍生烟来描绘我们的愤怒；用不安、心悸、惊愕、紧张、害怕来描绘我们

26、的恐惧；用伤心、悲痛、肝肠寸断来描绘我们的哀伤和痛苦，这些都是消极情绪。你能帮助老师分一分卡片，区分出积极情绪和消极情绪吗？（请学生上来，每人一张卡片，积极情绪的站在老师左手边，消极情绪的站在老师右手边。）不错，现在请其他同学完成11页的“填一填”。（五）善于控制自己的情绪师：同学们，每个人的情绪都时好时坏。戴尔卡耐基说：“学会控制情绪是我们成功和快乐的关键。”在日常学习生活中，消极的情绪往往使人失去信心和动力，不能控制自己的情绪还有可能给他人造成伤害。所以，我们要学会控制自己的情绪。现在请大家默读10-11页，等会请同学来谈谈当你心情糟糕时，你会用哪些方法来控制自己的情绪。（六）总结升华，拥

27、有快乐心情1、师：生活中难免会遇到不顺心的事，关键就是看你如何去面对，如何让自己保持快乐的情绪。老师为同学们准备了一只垃圾桶，知道是用来干嘛的吗？老师希望同学们把所有的坏情绪都扔到垃圾桶里，把好情绪留在心中。2、全班配乐诗朗诵好心情好心情是芙蓉花盛开的笑脸好心情是向日葵举起的成功好心情是静谧流淌的小溪好心情是翩翩的落叶随风好心情是历经沧桑的笑在心间，好心情是看淡得失的信步闲庭好心情是叮咚敲打心房的钢琴曲好心情是朋友无需言语的真诚好心情是运动场上尽情挥洒的汗水好心情是父母千遍万遍的叮咛好心情是不惧风雨好心情是成竹在胸让我们大家都保持快乐的情绪吧！开开心心学习，快快乐乐生活！六、作业布置：将课堂上

28、学到的控制情绪的妙方讲给爸爸妈妈听。2023年情绪管理教案6一、教学目标：1、知识目标：让学生初步了解情绪是人的心理活动的重要表现，不同情绪产生的不同影响，调节情绪的方法。2、能力目标：能够分析消极情绪的危害，学会调控情绪。3、情感目标：逐步掌握调控情绪的方法，保持乐观开朗的心境。（1）教学重点与难点 做一个乐观、开朗、健康向上的人。（2）消极情绪的危害性（3）调节情绪的有效方法 教法：讲解、讨论 教具：多媒体课件：二、教学过程(一)、导入新课：音乐进入情境师：先请同学们来欣赏音乐，用心去听、去感受。（播放音乐）听这段音乐时，你的情绪产生了哪些变化？欢快、幸福、恐慌还是悲伤1、情绪情绪是一种内

29、心体验。如快乐、兴奋、愤怒、害怕、悲伤等这些伴随着我们生活经历过程中自然而然地所产生的内心体验就是情绪。2、情绪的分类当人的需要得到满足时就会产生积极情绪。如，喜悦、兴奋等。 当人的需要得不到满足或事与愿违时，就会产生消极的情绪。如忧愁、愤怒等。3、情绪的产生看图片：下雨了回答文题，同样的情境，情绪不同呢？ 归纳：情绪的产生的原因是多方面的，情绪的产生与个人的心理需要相联系，当人的需要得到满足时就会产生积极情绪。如，喜悦、兴奋等。当人的需要得不到满足或事与愿违时，就会产生消极的情绪。如忧愁、愤怒等。相同的情境下会产生不同的情绪，不同的情境下也会产生不同的情绪。同学们想一想，下面哪些是积极情绪？

30、哪些是消极情绪？快乐恐惧 愤怒 痛苦 喜欢 忧虑 难过 讨厌4、说说你的开心事什么事让你最开心，开心时的积极情绪，对你的生活和学习会有什么样的影响？ 归纳总结：积极情绪的影响：当你心情舒畅时，你会感到做什么事都有劲。能给人带来健康快乐的感觉，这种积极的情绪会让人思维敏捷、精力充沛，体力旺盛，忆力良好，有利于个人正确认识事物，分析问题，解决问题，甚至超常水平发挥。5、认识消极情绪的危害1）.同学小王的例子：一天中午，小王的父亲给小王买了一只他最心爱的足球，到学校后正好背课文，很长的课文一点也没费劲；第二天，小王想再买一张最新的游戏卡，但父母都不同意，他感到非常不开心地上学去了，一篇不长的课文却花

31、了很长的时间也没背好。 小王的记忆力在情绪不同时会表现的不一样，这说明了消极情绪影响人的记忆力。2.）思考：导致小刚落后的原因是什么 ？小刚和小强是同班同学，平时体育课100米跑的速度一样快，参加学校运动会时，听到同学们的加油声，小刚心里十分紧张，害怕跑不好，而小强则是轻装上阵，结果到终点时，小刚落后小强两米多。 小刚在消极情绪状态下，没有发挥出自己的正常水平，说明了消极情绪影响人的正常水平的发挥。3、）曾有这样一例子：一个粗心的医生，将两个病人的诊断报告弄错了。原本没有癌症倾向的病人因为错误的诊断报告，而极度的伤心、痛苦、焦虑，并且情绪极不稳定。没过多久，在医院的再次检查中，果真发现了癌症的

32、倾向。而那位本应有癌症倾向的病人，由于拿到了没有癌症倾向的诊断证明，情绪变得高涨，心情变得愉悦，病情渐渐好转。 思考：1、为什么没有癌症的病人会出现了癌症倾向？2、什么原因促使有癌症倾向的的病人病情逐渐好转？这个例子说明：不良的情绪如果长期得不到调节，就可能诱发生理疾病。 积极的情绪可以使人忘掉忧愁，战胜悲伤，起到治病的作用。 所以说，消极情绪会对一个人的身体健康产生直接或间接的影响。 据研究发现，常见的心血管疾病、消化性溃疡、糖尿病、哮喘、甲亢等都与长期的情绪紧张有关。 我国中医讲：“怒伤肝，思伤脾、恐伤肾”。甚至有医学专家分析，许多病人不是因病而死，而是因情绪低落或暴怒而死。长期的消极情绪

33、对人的生理健康产生的巨大影响4、）小李未完成值日工作，按班规课后要重扫，重扫时小许叫他的外号，并嘲笑他，小李一怒之下打了小许而受处分。 什么使小李失去理智打了小许？事例表明：小李在消极情绪状态下易冲动，自控能力降低，说明消极情绪对人的理智有影响。归纳：消极情绪的危害消极情绪已经成为现代人健康的杀手，1、会导致生理功能的紊乱：如：失眠、消瘦（肥胖）、心慌、抵抗力下降等；长期的得不到调整还会引发多种疾病。2、造成心理功能下降：如：注意力难以集中，记忆力减退，思维迟钝、使自己的水平不能正常发挥。易冲动、不理智、控制能力差，做出令自己后悔的事等。不能正确的认识事物，分析和解决问题。同学们，有没有这样的

34、感受呀？因此，我们应该学会如何调控好自己情绪，那我们应该怎么做呢?6、如何调控情绪1）赵强成绩优秀，但当他进入中考考场时，也感到紧张，他反复提醒自己：“沉住气，别紧张，会考好的。”后来他真的考出了好成绩。启示：坦诚面对自己的情绪，不逃避不压抑。明智的人会暗暗的给自己打气，使消极情绪减弱或消除。方法一:运用自我暗示2）你知道哲学家是如何开导的老太太吗？有这样一个老太太，她有两个儿子，大儿子是染布的，小儿子是卖伞的，她整天为两个儿子发愁。天一下雨，她就会为大儿子发愁，因为不能晒布了；天一放晴，她就会为小儿子发愁，因为不下雨小儿子的伞就卖不出去。老太太总是愁眉紧锁，没有一天开心的日子，弄得疾病缠身，

35、骨瘦如柴。后来在一位哲学家的开导下，老太太以后天天都是乐呵呵的，身体自然健康起来了。天一下雨，你就为小儿子高兴，因为他可以卖伞了；天一放晴，你就为大儿子高兴，因为他可以晒布了。 方法二:转换角度看问题3）有研究表明：情绪会在人的运动中自然消失或衰退。当你情绪不好的时候，去户外慢跑或散步等等，会使你的心情慢慢舒展，继而变得心情舒畅起来，不好的情绪被驱赶掉或大部分被驱赶掉。方法多种多样，只要不违反法律，不违背道德都可以去做合理发泄情绪不知同学们在看电视和电影时注意到这样的镜头没有：某人因有不良情绪，便跑到旷野、海边、山上无拘无束的喊叫，或者拼命地击打树木，或者狂奔。这就排解心中的不良情绪合理发泄情

36、绪是指在适当的场合，用适当的方式，来合理发泄情绪。发泄应该是合理的，要表现得有理、有度，既不损害自己，也不损害他人。 提问：你知道合理的发泄方式有哪些吗？ （学生回答后，教师归纳。）哭-适当的哭一场。哭是解除紧张、烦恼、痛苦的好方法。许多人哭一场过后，痛苦、悲伤的心情就会减少许多。喊-痛快地喊一回。当受到不良情绪困扰时，通过急促、强烈的、无拘无束的喊叫，将内心的积郁发泄出来，也是一种方法。诉-向亲朋好友倾诉衷肠。一份快乐，两个人分享，就变成了两份快乐；一个痛苦，两个人承担，就变成了半个痛苦。把不愉快的事情隐藏在心中，会增加心理负担。找人倾诉烦恼、诉说衷肠，不仅可以使自己的心情感到舒畅，而且还能

37、得到别人的安慰、开导以及解决问题的方法。动-进行剧烈的运动。可以通过跑步、打球等体育活动改变不良情绪。师：调节情绪最好的方法是学会自我调控。（5）写把自己的苦恼写在日记里 小结：同学们，在碰到不良情绪时，我们可以用合理的方法驱走留在心头的乌云，调控好自己的情绪，你会发现你给生活一个微笑，生活会还你一个春天。2023年情绪管理教案7【教学目标】知识与能力：通过本课学习使学生了解情绪的含义和种类，掌握不同的情绪对于人的不同作用。过程与方法：通过情境的设置，学生充分参与，让学生在感受中提高对情绪的认识和理解。情感态度价值观：通过本课的学习使学生明白情绪的产生以及情绪对一个人的影响，学会调节自己的情绪

38、，做一个乐观快乐的少年。【教学重点与教学难点】教学重点：情绪的产生及其种类教学难点：情绪是一把双刃剑，不同的情绪对于人的影响是不相同的，学会做情绪的主人，在日常生活中正确运用情绪的.影响，做一个健康、快乐的少年。【学生学习情况】青少年尤其是初中学生有着强烈而丰富的情绪反应,因此对于不同学习层次的学生来说有都有较好的学习基础.，且学生的学习兴趣浓厚。当然本课对学生来说也有一个难点，即如何理解情绪是一把双刃剑。在日常生活中学会做情绪主人，做一个快乐的人是本课学习的落脚点，也是本课的一个难点。【设计思路】本节课教学以思想品德新课程的基本理念为依据，创设真实的情境以引导学生积极主动地参与学习，并在教师

39、的保障下对知识形成真正的理解、认识，以及获得对思想品德学科学习的积极体验与情感。【教学方法】：讲授法、小组讨论法、多媒体演示【课前准备】：搜集资料、划分学习小组等【课时安排】：一课时【教学过程】教学环节教学活动设计意图媒体应用教师活动学生活动情景创设故事导入快乐的秘诀聆听感悟故事导入直接简练能够使学生直接进入主题。优美的轻音乐伴随着故事的讲述活动一发礼物先通过多媒体展示礼物再由教师将事先准备好的礼物向学生发放，通过学生得到礼物以及没有得到礼物的不同表情得出情绪的含义学生的发言要能符合情境的内容说出自己的情绪感受通过创设情境，让学生感受情绪的四个类别。多媒体显示礼物活动二猜图片展示四幅图片,让学

40、生看分别是什么表情;请学生上台表演，得情绪的四中不同类型。观看、竞答、表演。学生到讲台上，用肢体语言分别表演了喜、怒、哀、惧这四种情绪;并奖励表演好的同学一个小礼物通过这一活动加深了学生对情绪的理解与掌握。突出了三维教学目标中的过程与方法的目标，使学生学会知识的迁移。多媒体展示四幅不同表情图片活动三活动四大接龙情绪词语大接龙悟道理通过狼与小羊的事例来说明情绪对人的积极作用和消极作用四组同学各代表四类情绪，看哪个组说出的这类情绪词语多。多者为胜。感悟故事得出结论这一活动的设置，增强了学生的合作与竞赛的意识通过此事例，更加形象和直观的得出不同的情绪对人的积极和消极作用展示情绪大接龙播放图片狼与小羊

41、的图片，加深学生对新课巩固请学生将词语按积极情绪与消极情绪进行划分小组讨论竞答通过此活动的设置加深学生对不同情绪的认识多媒体显示词语课堂小结通过知识脉络帮学生巩固本节课所学内容，理清思路师生共同回顾新课内容使教学不是零散的、而是一个完整的过程多媒体显示图示情感升华播放快乐歌学生和老师一起合唱这首歌曲使学生在掌握知识的同时情感上得到共鸣播放歌曲结束语丰富多样的情绪如七彩的阳光，时时点缀着我们的生活。积极的情绪宛如阵阵花香，使人身心愉悦;消积的情绪又如凄风苦雨，让我们身心疲惫。希望同学在今后的生活中能调解情绪，让积极的情绪如影随行，快乐每一天。2023年情绪管理教案8目标知识：1、理解情绪对个人行

42、为和生活的影响和作用，2、了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点，3、明白情绪需要个人主动调控的道理；4、学会调控情绪的一些有效方法。能力目标：逐步掌握一些调节情绪的有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，继而能够较理智地调控自己的情绪。情感目标：1、懂得调控情绪对个人行为和生活的重要性；2、合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的精神状态；3、尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。重点学会调控情绪的方法。难点喜怒哀乐，不忘关心他人。教学手段方法情境教学法，讨论法，比较法，活动探究，案例分析法。教学过程教师活动学生活动说明或设计意图导入新课播放儒林外史中的范进中举问：为什么老奶

43、奶的情绪前后截然不同，是什么决定了她的情绪？教师点拨总结：一、情绪是可以调适的1、情绪与个人的态度是紧密相连的。一个有积极乐观态度的人，往往会有更多的积极健康的情绪表现。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。多媒体出示：韩国青年杀母事件（不稳定性、强烈性、自控能力差）师：2、情绪需要调控(2)随机抽出一位同学的纸条，全班同学帮助他（她）想办法，主意越多越好。师总结：调节情绪的方法很 多，生活中我们要做个有心人，不断总结调控情绪的方法。教材中也总结了一些，我们一起来学习吧。二、调控情绪的主要方法：（1）注意转移法（2）合理宣泄法（3）理智控制法多媒体展示图片分别讲述这几种方法。出

44、示情境：同样是语文考试，薛阳考得好喜形于色，并大声喧扬，李华考不好，心里难过，担心回家挨批评。（出示具体内容）组织讨论：1、情绪的表达是否只是个人的事情，对他人有否影响？2、薛阳当时的情绪表达是否合适？为什么？3、你能否想像当时李华的心情？4、从这件事中我们得出怎样的结论？师总结：三、喜怒哀乐，不忘关心他人人的情绪具有相通性和感染性，个人在表达情绪时要考虑他人的感受，学会在合适的场合，用合理的方式发泄自己的情绪。总结：1、引导学生说出自己在本节课中的收获。2、帮助学生理顺知识点，并强化重点。3、最后，让我们齐唱一首动听的歌曲快乐颂，让它来撞击我们的心灵，让我们运用所学知识去调控今后人生路上遇到

45、的消极情绪，让快乐时时围绕在我们身边，让我们共同演绎成功的人生。学生通过对比分析，自主探究，内心体验等方式思考上述问题，得出结论后，自由发言回答上述老师提出的问题。阅读案例，并以小组展开讨论，归纳出结论：人的消极情绪对人遵从道德和法律规范有消极的影响。我们要采用有效方法及时排解不良情绪，避免悲剧的发生。积极参与，踊跃发言运用所学到的调控情绪的方法为同学排忧解愁学生通过分组讨论，对比分析，合作探究，内心体验等方式处理上述问题，得出结论后，每个组在组内自由发言的基础上，组长作代表发言，回答上述老师提出的问题。2、概括、归纳知识，掌握重点。3、齐唱动听的歌曲快乐颂，通过对比分析、总结，引导学生理解：

46、客观事实我们无法改变，但是我们可以改变自己对待客观事实的态度。态度转变了，情绪自然会发生改变的道理。帮助学生认识到人有时因情绪冲动而犯罪，造成严重后果，从而懂得情绪需要调控的道理。通过活动的设置，故事的展现，激发学生学习的兴趣，在轻松的氛围中学会调节情绪的方法；同时，引导学生学以致用，培养学生分析问题和解决问题的能力，学会做情绪的主人。通过对情境中不同观点的分析，帮助学生了解人的情绪具有相通性和感染性，个人在表达情绪时要考虑他人的感受，学会在合适的场合，用合理的方式发泄自己的情绪指导学生学会与朋友、家人共享快乐，分担忧愁帮助学生概括、归纳知识，提升能力，增强信心板书设计学会调控情绪1、情绪是可

47、以调适的（1）情绪师是可以调适的（2）情绪需要调适2、排解不良情绪的具体方法（1）注意转移法（2）合理发泄法（3）理智控制法3、喜怒哀乐，不忘关心他人教学反思通过情境设置、自主学习、精讲点拨、合作探究、有效训练等方式让学生体验到学会调控情绪的重要性和必要性，通过心灵互动、故事分析等形式，使学生在轻松、愉快、成功的情感体验中掌握调控情绪的有效方法，排解不良情绪，保持乐观的精神状态，做情绪的主人；培养喜怒哀乐，不忘关心他人的高尚品德。2023年情绪管理教案9教学目的：1、让学生知道在学习和生活中常常会遇到挫折，人人都不可避免。2、初步掌握战胜挫折的方法，培养学生战胜挫折的能力。3、每个人都应该以积

48、极、健康的心态正确对待挫折，用勇于挑战自我的勇气和毅力战胜挫折，取得成功。教学重。难点：培养学生的心理承受能力。教学具：准备小学生跳楼事件的报道材料。教学过程一、用实例引导思考1、老师带着同情、惋惜的感情讲述两个小故事。A。本市某小学的一位高年级学生，头天下午放学时，告诉老师有人欺负他。老师说“知道了”，没当场解决。第二天该生便在自家跳楼身亡。事后，家长、老师在日记中了解到他是因常受别人欺负想不开而寻短见。B。一所农村小学的低年级学生，因长期完不成作业，受到老师批评，放学回家用红领巾把自己系在门柄上勒死，教案小学生心理健康教育活动教案。2、引导学生围绕下列问题思考：（1）两名学生的死给家庭、社

49、会带来了什么？（2）他们的死都和哪些因素有关？（3）如果你是老师，在对待学生时会不会有稍微的疏忽和冷漠？（4）两名自杀的学生都有一种怎样的心理？这种心理状态健康吗？3、全班交流。4、教师小结二、拿子照自己1、教师引导学生用下列情形对照自己（1）当家长批评或者责骂自己时自己有怎样的表现？（2）当老师对你的态度稍微有一点冷漠自己有怎样的表现？（3）当你遇到其他方面的压力或困难时，你有怎样的表现？2、学生交流3、点拨三、看录象激起兴趣1、播放录象2、学生阅读材料3、学生讨论四、揭短会经受磨难学生自愿上台接受揭短，其他学生从长相、穿衣、习惯、为人处事、学习、纪律等方面揭他们的短。老师指导五、写感受小结

50、：现实和未来都要求人们从小学会认知，学会做事，学会共同生活，学会生存。这些都与人的心理品质有关。可以说，如果没有较高的心理素质，就很难适应21世纪的激烈竞争。另外，现代社会的快速进步和发展也使得小学生的心理健康面临着更多更大的压力和挑战。社会的发展变化对学校培养的人才提出了更高的要求。2023年情绪管理教案10一、教学目标：1、知识目标：认识人类情绪的丰富多样性，知道喜、怒、哀、惧是情绪的四种基本类型。理解情绪对个人行为和生活的影响和作用，包括情绪的积极作用和消极作用。了解青少年时期易于波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人调控的道理。了解调控情绪的有效方法。2、能力目标：逐步掌握一些情绪调节的

51、有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，能够较理智地控制自己的情绪，培养学生积极乐观的健康心态。3、情感态度与价值观目标：懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观的情绪。尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。二、教学重难点：理解情绪对个人行为和生活的影响和作用三、教学过程：（一）、导入：1、讲一讲：在森林中遇到老虎，你有什么情绪反映？在动物园里，你看到老虎有什么情绪反映？（二）、情绪的含义：情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。（三）、情绪的类型（1）最基本的类型：喜怒哀惧（2）初中生的情绪特点：不稳定性、强烈性（3

52、）情绪对个人行为和生活的影响和作用：情绪影响人的身体健康情绪影响人的活动效率情绪影响人的能力的发挥（四）、情绪需要调节：怎样调节情绪（方法）A转移注意力：1）改变注意的焦点：做自己感兴趣或使人愉悦的事；2）改变环境：收拾房子或到心旷神怡的环境去。B合理宣泄情绪：哭适当地哭一场诉向他人倾诉动进行剧烈运动喊/唱痛快地喊/唱一回C理智控制D理性升华E改变认识F幽默五、课堂练习1、最基本的情绪是（C）A喜怒哀乐B惊喜、悲愤C喜怒哀惧D百感交集2、下列对情绪差别和变化的正确看法是：（D）A情绪没有差别，也没有变化B情绪只有差别，没有变化C情绪没有差别，但有变化D情绪既有差别，也有变化3、“谁能保持良好的

53、心态，谁就能较好地发挥，甚至还可能超水平发挥。”这句话的意思是：（C）A平时训练是次要的，临时发挥才是重要的B不管功底牢不牢，比赛时只要认为自己必胜就能取得胜利C良好的情绪是保证水平正常发挥甚至超常发挥的重要因素D只要放松，不要太认真，就会有好成绩4、“风声鹤唳，草木皆兵”表达了：（D）A喜悦的情绪B悲哀的情绪C愤怒的情绪D恐惧的情绪六、课堂小结：1、情绪的含义2、情绪的基本类型3、中学生情绪的特点4、情绪对个人行为和生活的影响和作用5、调节情绪的方法2023年情绪管理教案11【教学目标】知识与能力 知道人最常见的情绪种类；懂得情绪产生和变化的原因；了解积极情绪和消极情绪带来的不同影响。过程与

54、方法 能够理解并说明自己的情绪产生和变化的原因，把握情绪的多样性；辨别分析不同情绪可能带来的不同后果，保持乐观心态。情感态度与价值观 热爱生活、自信开朗，乐观向上、全面发展，积极地追求美好生活。【重点难点】教学重点：情绪不同，结果不同教学难点：情绪产生和变化的原因教学过程一、导入新课（多媒体链接歌曲今个真高兴）听歌曲今个真高兴，学生谈听了这首歌之后的心情怎样？教师总结：高兴，笑容满面，这就是我们所说的情绪，你了解自己的情绪吗？这节课我们就来共同了解我们的情绪。二、讲授新课目标导学一：情绪面面观活动一：古诗词鉴赏（多媒体展示下面诗词内容）剑外忽传收蓟北，初闻涕泪满衣裳。漫卷诗书喜欲狂哀民生之多艰

55、风声鹤唳，草木皆兵。怒发冲冠闻风丧胆问题：上面古语分别表现了什么样的心理感受？教师指出：人的情绪是丰富多样的，情绪分类的方法有很多种。其中最常见的是把情绪分成四大类：喜、怒、哀、惧。活动二：词语接龙（多媒体展示活动要求）把全班分成四组，各代表喜、怒、哀、惧四种情绪，看哪一组写出的这类词语多，如：喜：眉飞色舞、手舞足蹈等。教师强调：不同的情绪有不同的表现形式，即使是同一种情绪，它的具体表现也不是千篇一律的。总结：情绪的种类人的情绪是复杂多样的，除了常见的喜、怒、哀、惧等基本情绪，在这四种情绪的基础上，又可以组合成很多复杂的情绪，如：惊喜、悲愤、喜忧参半、悲喜交加等。活动三：说说情绪的那些事儿（多

56、媒体展示活动内容）其实，大家在学习、生活中也有喜、怒、哀、惧的经历，下面请大家敞开心扉，谈谈你印象中记忆深刻的最高兴的事、最愤怒的事、最伤心的事、最害怕的事分别是什么？提示：学生结合自己的经历畅所欲言，自由发言。活动四：聚焦生活（多媒体展示情景）（1）我把自己的生日忘了，却意外收到好朋友的生日祝福。（2）我因为睡懒觉而迟到，受到老师的批评。（3）同伴误解我，赌气不理我了。（4）还有许多作业要做却突然停电了。（5）雷雨交加的夜晚，向来胆小的我独自在家。问题：下列情境中自己会产生什么样的情绪？提示：不同的情境下会产生不同的情绪。教师总结：情绪的影响因素我们的情绪受多方面因素影响。例如，个人的生理周

57、期、对某件事情的预期、周围的舆论氛围、自然环境等。随着周围情况的变化，我们的情绪也经常变化。二、情绪的青春色调观看视频材料：（癌症患者笑对生活）问题：材料中众多癌症患者为什么比一般的癌症患者更加长寿？提示：情绪不同，结果不同教师讲述：情绪的作用情绪的作用非常神奇，影响着我们的观念和行动，它可以激励我们克服困难，努力向上，也可以让我们因为某个小小的挫败而止步不前。活动五：探索与发现（多媒体展示下列材料）（1）根据我国史书记载，伍子胥过韶关，陷入进退维谷境地，结果因极度焦虑而一夜间须发全白。（2）岳飞传牛皋，大败金兀术并处死了金兀术后，激动地狂笑不止，高兴过度而死，“乐极生悲”。（3）儒林外史范进

58、多年考不中举人，直到50岁时，终于听到自己金榜提名，“喜极而疯”。（4）三国演义周瑜，才华出众，机智过人。但诸葛亮利用其气量狭小的弱点，巧设计谋，气得他断送了风华正茂的性命。让学生进一步体会：情绪不同，结果不同。情绪与健康的关系。）教师讲述：长期保持积极的情绪，如宁静、愉快等，能增强人的机体免疫能力，有益于身心健康。相反，人若长期处于抑郁、紧张、焦急等情形之中，则会对身心健康产生不良的影响。三、课堂小结你改变不了环境，但你可以改变自己；你改变不了事实，但你可以改变态度；你改变不了过去，但你可以改变现在；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以把握今天；你不能样样顺利，但你可以事事尽心；你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能选择容貌，但你可以展现笑容；